உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளுக்கு தயாராக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• 4 இன் முறை 2: நிரப்பு உணவுகளை மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 4 இல் 3: ஆரோக்கியமான தானியங்களில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்
• முறை 4 இல் 4: ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

6 மாத வயதை அடைந்த ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டாலும் அல்லது செயற்கை சூத்திரத்தில் உணவளித்தாலும், நிரப்பு உணவுகள் தேவை. உங்கள் குழந்தைக்கு தானியங்கள் மற்றும் தானியங்களுடன் உணவளிப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு பல்வேறு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாகும். பல்பொருள் அங்காடிகளில் குழந்தைகளின் உணவோடு சிறப்புப் பிரிவுகள் உள்ளன, அங்கு பல்வேறு தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள் விற்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைக்கு எந்த தானியங்கள் சிறந்தது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெற்றோர்கள் கஞ்சி தேர்வு பற்றி முடிவு செய்ய உதவும் ஒரு கட்டுரை கீழே உள்ளது.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளுக்கு தயாராக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குள், உங்கள் குழந்தை கஞ்சி போன்ற கடினமான உணவுகளுக்கு மாறத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கொடுக்கத் தொடங்கும்.

1. 1 குழந்தை தலையைத் திருப்பாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிடும் போது குழந்தை தலையை நேராக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் குழந்தை மூச்சுத் திணறக்கூடும்.
2. 2 உணவின் போது, ​​குழந்தை நிமிர்ந்து உட்கார வேண்டும்.
   • குழந்தை தனது முதுகை நேராக வைக்க இன்னும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால் அது பயமாக இல்லை. அவரை ஒரு உயர் நாற்காலியில் வைப்பதன் மூலம் அவருக்கு உதவ முடியும்.
   • குழந்தை சாய்ந்தால், குனிந்தால், தலையை சாய்த்தால் அல்லது உணவின் போது நிலையற்ற நிலையில் உட்கார்ந்தால் வாயை மூடிக்கொள்ளலாம்.
   • அது செங்குத்தாக இருக்கும்படி நடவு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் குழந்தைக்கு புஷ்-அவுட் ரிஃப்ளெக்ஸ் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உணவை விழுங்குவதற்கு பதிலாக, அவர் அதை நாக்கால் வெளியே தள்ளுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஓரிரு நாட்கள் காத்திருங்கள், பின்னர் அவருக்கு நிரப்பு உணவுகளை மீண்டும் வழங்கவும்.
4. 4 ஒவ்வொரு எடை அதிகரிப்பையும் பதிவு செய்யவும். ஆறு மாதங்களில் இரட்டை எடை அதிகரிப்பு ஒரு நல்ல முடிவு. இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தை திட உணவுக்கு மாற தயாராக உள்ளது.

4 இன் முறை 2: நிரப்பு உணவுகளை மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அவசரப்பட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தைக்கு மார்பகத்தை அல்லது பாட்டிலிலிருந்து கலவையை எப்படி உறிஞ்சுவது என்பது மட்டுமே தெரியும், இது அவரது வாழ்க்கையின் கடைசி மாதங்களில் அவருக்கு ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக இருந்தது. ஒரு கரண்டியிலிருந்து சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது, புதிய சுவைகளுக்கு பழகுவது சிறிது நேரம் எடுக்கும். உங்கள் குழந்தை உணவுக்குப் பழகிக்கொள்ளட்டும், மாற்றம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்.

1. 1 நிரப்பு உணவுகளுக்கு ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அதனால் குழந்தை அதிக சுறுசுறுப்பாக இல்லை, ஆனால் சோர்வாக இல்லை.
   • நிரப்பு உணவுகளுக்கு அதிகாலை சிறந்தது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் குழந்தைகள் அடிக்கடி பசியுடன் இருப்பார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அவரவர் தினசரி வழக்கம் உள்ளது, சிலர் படுக்கைக்கு முன் மாலையில் கஞ்சி கொடுக்க விரும்பத்தக்கது.
   • உங்கள் குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் அட்டவணையை கேளுங்கள்.
2. 2 சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை கரண்டியை வைத்திருக்க அனுமதிக்கவும். பொருட்களை வாயில் வைப்பதன் மூலம், குழந்தைகள் புதிய உணர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஆகையால், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு வெற்று ஸ்பூனை ருசிக்க கொடுத்தால், அவர் ஒரு முழுமையானதை மறுக்க மாட்டார்.
3. 3 சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தை கஞ்சியை உறிஞ்சட்டும். குழந்தைகள் மற்ற உணர்வுகளை விட வாசனை உணர்வை அதிகம் நம்பியிருக்கிறார்கள்.
   • குழந்தையின் மூக்கில் ஒரு முழு கரண்டியைக் கொண்டு வாருங்கள், உணவின் வாசனையை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்குவதற்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும். உணவின் சுவையும் அமைப்பும் புதியதாக இருந்தாலும், பழக்கமான வாசனை கஞ்சியை எளிதில் சாப்பிட உதவும்.
4. 4 தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி கஞ்சியை தயார் செய்யவும். கஞ்சியின் நிலைத்தன்மை திரவமாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை இதற்கு முன் திட உணவை சாப்பிட்டதில்லை, எனவே கஞ்சியை நன்கு கிளறி மெல்லியதாக ஆக்கவும்.
5. 5 பொறுமையாய் இரு. அவர் உடனடியாக ஒரு கரண்டியிலிருந்து சாதாரணமாக சாப்பிட முடியாது. உங்கள் குழந்தை உணவை சமாளிக்கவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம். அவருக்கு நேரம் தேவைப்படும்.
6. 6 முதலில், அவருக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கஞ்சி கொடுங்கள். நீங்கள் உணவுக்குப் பழகும்போது, ​​நிரப்பு உணவுகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
7. 7 உங்கள் குழந்தை உணவை விரும்பினால் அடிக்கடி கொடுங்கள். கஞ்சியின் நிலைத்தன்மையை படிப்படியாக தடிமனாக்கவும்.

முறை 4 இல் 3: ஆரோக்கியமான தானியங்களில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்

தானியங்கள் ஒரு பெரிய தேர்வு விற்பனைக்கு உள்ளது: அரிசி, ஓட்ஸ், பார்லி, கோதுமை, சாதாரண, ஆர்கானிக் மற்றும் சில நேரங்களில் தானியங்களின் இந்த மிகுதியில் தேர்வை முடிவு செய்வது எளிதல்ல.

1. 1 இரும்புடன் வலுவூட்டப்பட்ட கஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​உடலின் தேவைகள் மாறுகின்றன மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து கிடைப்பது முக்கியம்.
2. 2 கஞ்சியில் போதுமான அளவு புரதம் இருக்க வேண்டும் (ஒரு சேவைக்கு குறைந்தது 1 கிராம்). ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு புரதங்கள் அவசியம் மற்றும் தசை திசு உருவாவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
3. 3 ஒரு வகை தானியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சியுடன் தொடங்குங்கள். அரிசி கஞ்சி முதல் உணவுக்கு சிறந்தது, குறிப்பாக குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். உங்கள் குழந்தைக்கு அரிசி கஞ்சியுடன் பல நாட்கள் உணவளிக்கவும், அவர் பழகிய பிறகு, மற்றொரு வகை தானியத்திற்கு மாறவும்.
4. 4 ஒவ்வொரு ஐந்து நாட்களுக்கும் தானிய வகையை மாற்றவும். அடுத்த கஞ்சி ஓட்மீலாக இருக்கலாம். குழந்தை ஒரு வகை தானியங்களைக் கொண்ட தானியங்களில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அவர் பல தானிய தானியங்களுக்கும், காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சேர்த்த தானியங்களுக்கும் மாறலாம்.
5. 5 கரிம அல்லது கனிம தானியங்கள்.
   • சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படாத கரிம தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தானியங்களை உண்பதற்கு முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்கள் கனிம தானியங்களால் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்.
   • கனிம தானியங்கள் கரிம தானியங்களைப் போல இயற்கையாக இல்லை என்ற போதிலும், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு தரங்களுக்கு இணங்குவதில் திருப்தி அடைகிறார்கள்.
   • தேர்வு தனிப்பட்டது. நீங்கள் வழக்கமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போலவே தானியங்களையும் தேர்வு செய்யவும்.

முறை 4 இல் 4: ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும்

தானியங்களின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை மார்பிலிருந்து எடுக்கவோ அல்லது சூத்திரத்துடன் உணவை நிறுத்தவோ கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

1. 1 12 மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதையோ அல்லது ஃபார்முலா உணவை உண்பதையோ நிறுத்தாதீர்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு தினசரி ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நம்பும் வரை.
   • ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவு, ஒரு புதிய சுவை, ஒரு கரண்டியிலிருந்து எப்படி சாப்பிடுவது என்று கற்பிப்பதற்காக கஞ்சி தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை மாற்றுவதற்கு எந்த வகையிலும் இல்லை. கஞ்சியில் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தில் இருக்கும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் சத்துக்கள் இல்லை.

குறிப்புகள்

• நிரப்பு உணவை எப்போது தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் வளரும் குழந்தையை தானியங்களுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.
• கஞ்சியை பாட்டில் கொடுக்க வேண்டாம், குழந்தை மூச்சுத் திணறக்கூடும்.
• குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைக்கு கஞ்சி கொடுக்க வேண்டாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• உயரமான நாற்காலி போன்ற குழந்தை நிமிர்ந்து அமரும் இடம்
• சிறிய தட்டு
• பிளாஸ்டிக் ஸ்பூன்
• கஞ்சி
• கஞ்சி தயாரிக்க தாய்ப்பால், சூத்திரம் அல்லது தண்ணீர்
• பிப்