உலகின் முடிவில் எப்படி வாழ்வது

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 5 இல் 1: பேரிடருக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது?
5 இன் முறை 2: உளவியல் ரீதியாக எவ்வாறு தயாரிப்பது?
5 இன் முறை 3: சரியான மறைவிடத்தை நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
5 இன் முறை 4: உடலை எவ்வாறு தயாரிப்பது?
5 இன் முறை 5: நீண்ட கால உயிர்வாழ்வுக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது?

உலக முடிவுக்கு வழிவகுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு மக்கள் எப்பொழுதும் எதிர்பார்த்தனர் மற்றும் தயார் செய்துள்ளனர்: அணுசக்தி குளிர்காலம், ஸோம்பி அபொகாலிப்ஸ் - மனிதகுலத்திற்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் நம்மை வாழத் தயார்படுத்துகிறது. நீங்களும், உலக முடிவுக்கு ஒழுங்காக எப்படித் தயாராக வேண்டும் என்பதை அறியலாம்.

படிகள்

முறை 5 இல் 1: பேரிடருக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது?

1 விரைவான வெளியேற்றத்திற்கு தேவையான பொருட்களை சேகரிக்கவும். ஒரு "எச்சரிக்கை பேக் பேக்" என்பது உங்கள் சாமானின் அத்தியாவசியமான துண்டு, இது முன்கூட்டியே பேக் செய்யப்பட்டு, வரவிருக்கும் பேரழிவின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது தயாராக இருக்கும். நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்களுடன் பேக் செய்ய பல பயனுள்ள பட்டியல்கள் உள்ளன. எந்தவொரு விஷயத்திலும் உங்களுக்கு நிச்சயமாக தேவைப்படும் விஷயங்களில் பின்வருபவை:
- ஆடைகளின் தொகுப்பு. எந்த வானிலைக்கும் ஏற்ற சிறிய எடை பொருட்களை நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டும். கனமான ஆடைகளுக்கு (ஸ்வெட்டர்ஸ், ஜாக்கெட் போன்றவை) பதிலாக, உங்கள் சட்டைப் பையில் லேசான பொருட்களை டி-ஷர்ட், ஷார்ட் ஸ்லீவ் டி-ஷர்ட் மற்றும் நீண்ட சட்டை டி-ஷர்ட் போன்றவற்றை பேக் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
- உணவு மற்றும் சமையல் பாத்திரங்கள். குறைந்தபட்சம் மூன்று நாள் உணவை நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஆபத்தான பையுடையில் நிரம்பியுள்ளது. உலர் உணவுகள் அல்லது புரதப் பட்டைகள், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற அழியாத உணவுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மடிக்கக்கூடிய பானை மற்றும் கட்லரி செட் போன்ற எளிய சமையல் பாத்திரங்களும் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.
- தண்ணீர். மடக்கக்கூடிய குடுவை, தண்ணீர் வடிகட்டி மற்றும் குறைந்தது மூன்று நாட்கள் தண்ணீர் வழங்குதல் (அதாவது சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீர்). தண்ணீர் வடிகட்டிகளை கண்டிப்பாக கொண்டு வாருங்கள். இப்போதெல்லாம் குழாய் வடிப்பான்களைக் கூட நீங்கள் காணலாம்.
- கையடக்க தங்குமிடம். இது ஒரு வழக்கமான தூக்கப் பை, சுருட்டப்பட்ட மெத்தை அல்லது ஒரு போர்வையாக இருக்கலாம். ஒரு கூடாரம் விரும்பத்தக்கது, ஆனால் ஒரு சிறிய பைக்கு மிகவும் பெரியதாகவும் கனமாகவும் இருக்கலாம்.
- முதலுதவி பெட்டி. உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலைக்கு கண்டிப்பாக தேவைப்படும் மருந்துகளை பேக் செய்யுங்கள். பேண்டேஜ்கள், கிருமி நாசினிகள் மற்றும் மலட்டுத் துணிப் பட்டைகள் போன்ற மற்ற அத்தியாவசியப் பொருட்களை மருந்து அமைச்சரவையில் வைக்கவும்.
2 அயோடின் மாத்திரைகளை பேக் செய்யவும். இந்த மாத்திரைகள் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி கதிர்வீச்சுக்கு குறைவாக வெளிப்படும். கதிரியக்க வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால் அவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
3 புத்திசாலித்தனமாக பேக் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டு உங்கள் பையை தயார் செய்யும் போது, நீங்கள் முதலில் மொபைலாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.இந்த பையுடனும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் நடக்க வேண்டும் என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, எந்தவொரு நிகழ்வுகளுக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
4 எந்தெந்த நிகழ்வுகள் அதிகம் என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில நிகழ்வுகள் மற்றவற்றை விட அதிகமாக நிகழ வாய்ப்புள்ளது. தீ, வெள்ளம், அணுசக்தி தாக்குதல் அல்லது அரசாங்க சதிக்கு நீங்கள் தயாராகலாம். உங்கள் இருப்பின் ஆதாரங்களை அழிக்கக்கூடிய "டூம்ஸ்டே" விருப்பங்கள் இவை.
- உலகின் வானிலை மற்றும் நிகழ்வுகளை எப்போதும் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் நகரம் மற்றும் பிராந்தியத்திற்கான செய்தி சேனல்களைப் பின்தொடரவும். சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் அரசாங்க அதிகாரிகள் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி முதலில் அறிந்தவர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம்.
- வானிலை முன்னறிவிப்புகளை கண்காணிக்க பேட்டரி மூலம் இயங்கும் வானொலியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மின்தடை ஏற்பட்டால் பேட்டரியில் இயங்கும் சாதனம் உங்களை காப்பாற்றும்.
5 உங்கள் தப்பிக்கும் வழிகளைத் திட்டமிடுங்கள். பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் நன்கு சிந்தித்துத் தப்பிக்கும் பல வழிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவற்றில் சில கிடைக்கவில்லை என்றால் பல விருப்பங்கள் இருப்பது நல்லது.
- உதாரணமாக, தீ விபத்து ஏற்பட்டால் உங்கள் வீடு அல்லது குடியிருப்பில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியுமா?
- அவசரகாலத்தில் ஊரை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி?
- வாகனம் ஓட்டத் தெரியாவிட்டால் எப்படி வெளியேறுவது?

5 இன் முறை 2: உளவியல் ரீதியாக எவ்வாறு தயாரிப்பது?

1 உங்கள் பீதி தாக்குதல்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அட்ரீனல் சுரப்பிகள் போன்ற உடல் அமைப்புகளின் சிக்னல்களால் மூளை மூழ்கும்போது பீதி தாக்குதல்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த தாக்குதல்களுடன் மூச்சுத் திணறல், பயம் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகின்றன. அவர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது கடந்த கால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களின் நினைவுகளால் தூண்டப்படலாம்.
- ஒரு பீதி தாக்குதலைத் தவிர்க்க, புகைபிடித்தல் மற்றும் காஃபின் கலந்த தயாரிப்புகளை குடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள் (உலகளாவிய பேரழிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் இதை இன்னும் செய்ய வேண்டும்).
- உங்கள் சுவாசத்தையும் உடலையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் பீதி தாக்குதல்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டறிந்து அந்த மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களைப் பீதியடையச் செய்வதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களை மனதளவில் தயார் செய்து, உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுவதைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
2 உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும். ஆழ்ந்த மூச்சு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெற, நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும்.
- உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் உங்கள் வாய் வழியாக மூச்சை வெளியேற்றுவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். தினமும் பயிற்சியைத் தொடரவும், ஒவ்வொரு மூச்சிலும் தளர்வை உணரவும்.
- யோகா ஆரோக்கியமான சுவாச நுட்பங்களை பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. இணையத்தில் பல பயனுள்ள பயிற்சிகள் உங்களுக்கு அடிப்படை யோகா நுட்பங்களை கற்பிக்கும். மூச்சு நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற உதவும் அடிப்படை தோரணைகள் போர்வீரர் போஸ் (விரபத்ராசனம்) மற்றும் சூரிய நமஸ்காரம் (சூரிய நமஸ்காரம்) ஆகும்.
3 உங்கள் உணர்ச்சிகளை திசை திருப்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உணர்ச்சிகளை மாற்றுவது அல்லது திசைதிருப்புவது என்பது "அணைத்தல்" அல்லது வலுவான உணர்ச்சிகளை மூடிமறைத்தல். இந்த திறனை வளர்ப்பது எளிதானது அல்ல, அதற்கு நேரம் மற்றும் பயிற்சி தேவை.
- உங்கள் உணர்ச்சிகளை முதலில் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒரு கடினமான பணி போல் தோன்றலாம். உங்கள் வலுவான உணர்ச்சிகள் மற்றும் இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை எழுதுவதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது போன்ற ஒரு நாட்குறிப்பு உணர்ச்சிகளுக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கும் இடையே தொடர்புகளை ஏற்படுத்த உதவும்.
- பின்னர் விருப்பமான முயற்சியின் மூலம் வேறு உணர்ச்சியைத் தூண்ட முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஏதாவது கவலைத் தாக்குதல்கள் ஏற்படுவதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அமைதி உணர்வை சூழ்நிலையுடன் தொடர்புபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், சரியான நேரத்தில் மாற்று உணர்வுகளைத் தூண்ட நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள், ஆனால் அது எளிதாக இருக்காது.
4 உயிர்வாழ்வதில் கவனம் செலுத்த உங்கள் மூளையை எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பதை அறிக. பேரழிவின் போது நீங்கள் அவ்வப்போது காகங்களை எண்ண விரும்பவில்லை, இல்லையா? இதனால்தான் உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து விலகிச் சிந்திக்கும் மற்றும் சிந்தனைகளைத் திசைதிருப்பும் திறன் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.
- உணர்ச்சிகளை மாற்ற கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மூளை அவற்றை திறம்பட கட்டுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் மூளை உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கிறது. உணர்ச்சிகள் மற்றும் பீதி எதிர்வினை நேரங்களை பாதிக்கும், எனவே வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தடுக்க கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மூளை உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.

5 இன் முறை 3: சரியான மறைவிடத்தை நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

1 நிலத்தடியில் இறங்குங்கள். மனிதாபிமானம் அல்லது குண்டுவீச்சின் முடிவுக்கு நீங்கள் அஞ்சினால், உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பு நிலத்தடியில் இருக்கலாம். இது ஒரு பதுங்கு குழி, வெடிகுண்டு தங்குமிடம் அல்லது வேறு நிலத்தடி தங்குமிடம். பல நிறுவனங்கள் தனிப்பயன் வடிவமைப்பு மற்றும் அத்தகைய தங்குமிடங்களின் கட்டுமானத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை.
2 தெளிவற்றதாக இருங்கள். பயங்கரவாத தாக்குதல்கள் மற்றும் குண்டுவெடிப்புகள் போன்ற பேரழிவுகளின் போது மக்கள் பீதியடைவதை வரலாறு காட்டுகிறது. நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் பாதுகாப்பாக இருக்க விரும்பினால், முடிந்தவரை மற்றவர்களிடம் இருந்து மறைந்து இருப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த உயிர்வாழும் முறை பொதுவாக "அமைப்புக்கு வெளியே வாழ்வது" என்று விவரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சமுதாயத்திலிருந்து முழுமையான தனிமைப்படுத்தலைக் குறிக்கிறது.
3 உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை இடத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருந்தால், எந்த உறுப்பிலிருந்து தங்குமிடத்தை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பது முக்கியம். நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- நீங்கள் அடிக்கடி முகாம் செய்ய வேண்டியிருந்தால் உங்கள் பிராந்தியத்தின் புவியியலை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இயற்கை மற்றும் வனவிலங்குகள் போன்ற இயற்கை ஆபத்துகள் பற்றி அறியவும்.
- ஒரு தற்காலிக தங்குமிடத்தை விரைவாக உருவாக்க முடியும். சுற்றுச்சூழலைப் பொறுத்து, இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி விரைவான கவர் (சாய்ந்த விதானம் போன்றவை) உங்களை உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

5 இன் முறை 4: உடலை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

1 நல்ல உடல் நிலையில் இருங்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உடல் மிக முக்கியமான உயிர்வாழும் கருவியாகும். நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக உலகின் முடிவு வரும்போது. உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதங்கள் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீண்ட நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டங்களுக்கு உங்கள் தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்க நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
2 கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் விரைவாக ஓட வேண்டும் அல்லது நிறைய நடக்க வேண்டும். இதற்கு உங்கள் உடலை சிறந்த முறையில் தயார் செய்ய, கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள்.
- கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். கார்டியோ வொர்க்அவுட்டுகளில் பல வகைகள் உள்ளன: வேகமாக ஓடுவது, ஜாகிங், ரோயிங்.
3 தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தடுப்பூசி போடுங்கள். ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் அதை தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர்களின் பரிசோதனைகளை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது. உங்கள் பல் மருத்துவர், கண் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரை தவறாமல் பார்க்கவும்.
4 சுய பாதுகாப்பு கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில் இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்கு முன்கூட்டியே தெரியாது, எனவே உடல் ரீதியான அச்சுறுத்தல்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் நகரத்தில் குழு சுய பாதுகாப்பு வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
- இணையத்தில் கருப்பொருள் வீடியோக்களைப் பார்க்கவும். இணையத்தில் பல வீடியோ டுடோரியல்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு அடிப்படை தற்காப்பு மற்றும் பயிற்சி திறன்களை கற்பிக்கும்.

5 இன் முறை 5: நீண்ட கால உயிர்வாழ்வுக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது?

1 தன்னிறைவு பெற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போது நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தை நடத்த ஆரம்பிக்கலாம், இது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் முடிந்தவரை வழங்கும். இது ஒரு முக்கியமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் வாழ உதவும், ஏனெனில் நீங்கள் தேவையான ஆதாரங்களின் வெளிப்புற ஆதாரங்களை குறைவாக நம்புவீர்கள்.
- வீட்டு பராமரிப்பு என்பது காய்கறிகள் மற்றும் கால்நடைகள் போன்ற உங்கள் சொந்த உணவை வளர்ப்பதாகும்.
- புதுப்பிக்கத்தக்க ஆற்றல் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தும் திறனும் இதில் அடங்கும்: சூரிய மற்றும் புவிவெப்ப ஆற்றல், காற்று மற்றும் நீர் ஆற்றல்.
2 உங்கள் உணவை வளர்க்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு சீரான உணவு ஆதாரமாக இருக்க விதைகளிலிருந்து உண்ணக்கூடிய தாவரங்களை வளர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- இதைச் செய்ய, நீங்கள் கலப்பு அல்லாத விதைகளை சேமித்து வைக்க வேண்டும்.இவற்றில் மரபணு மாற்றப்படாத விதைகள் அடங்கும், அவை மரபணு குறியீட்டில் குறுக்கீடு இல்லாமல் பயிர்களை வளர்க்கலாம் மற்றும் உற்பத்தி செய்யலாம்.
- உங்கள் விவசாயப் பகுதியில் வளரக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, பாறை மண்ணில் சோளம் மோசமாக வளர்கிறது. உங்கள் பகுதியில் உள்ள மண் அமைப்பு மற்றும் தட்பவெப்ப நிலைகளை ஆய்வு செய்யவும். பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் தாவரங்களின் பண்புகள் மற்றும் கடினத்தன்மை பற்றிய தகவல்களை இணையத்தில் காணலாம்.
3 "அமைப்பிற்கு வெளியே" வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போதைக்கு, அத்தகைய வாழ்க்கைக்கு உங்கள் நாடு அல்லது தனியார் வீட்டை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். இதில் அடங்கும்:
- மின்சார ஜெனரேட்டர்கள் அவை வீட்டின் அமைப்பில் சேர்க்கப்படலாம்: இவை சோலார் பேனல்கள், ஜெனரேட்டர்கள், காற்றாலைகள் மற்றும் புவிவெப்ப ஆற்றல் ஜெனரேட்டர்கள்.
- வெப்ப ஜெனரேட்டர்கள். நீங்கள் ஒரு மர அடுப்பை உருவாக்கலாம் அல்லது சூரிய சக்தியை சேமிக்கலாம்.
- உணவு ஆதாரங்கள். நீங்கள் தளத்தில் கோழிகளை வளர்க்கலாம் அல்லது காய்கறி தோட்டம் அமைக்கலாம்.
- தண்ணீர் சேகரித்தல். மழை பெய்யும் போது நீங்கள் சிறப்பு பீப்பாய்களை நிறுவலாம் அல்லது மூலத்திலிருந்து தண்ணீர் சேகரிக்கலாம்.
- மீள் சுழற்சி. கழிவுநீர் வடிகால் அமைப்பு அல்லது உலர்ந்த கழிப்பிடத்தைப் பயன்படுத்தி அகற்றப்படும்.
4 உண்ணக்கூடிய மற்றும் உண்ண முடியாத தாவரங்களை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிராந்தியத்தின் சூழலியல் பற்றிய அறிவு உயிர்வாழ்வதற்கான போராட்டத்தில் ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும். பல மருத்துவ மற்றும் சமையல் தாவரங்கள் இயற்கையில் வளர்கின்றன. உங்கள் பிராந்தியத்தில் எந்த தாவரங்கள் உணவுக்கு ஏற்றது மற்றும் மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.
5 அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் வீட்டுத் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். இறுதியில், உங்கள் சொந்த பிழைப்புக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு. உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்த உதவும் விஷயங்களைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: தையல், சமையல் மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு.