உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: வீட்டிலேயே சொறி சிகிச்சை
• 3 இன் முறை 2: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

மார்பகங்களின் கீழ் ஒரு சொறி கொண்டு, மார்பகங்களின் கீழ் தோல் பொதுவாக சிவப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டுகிறது. சரியாக பொருந்தாத ப்ரா அணிவதன் மூலமோ அல்லது மார்பகங்களுக்கு அடியில் அதிக வியர்வையினாலோ இந்த சொறி ஏற்படலாம். மார்பகங்களின் கீழ் ஒரு சொறி செதில் தோல், கொப்புளங்கள், அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு திட்டுகள் இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நமைச்சலைத் தணிக்கவும், சொறி நீங்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: வீட்டிலேயே சொறி சிகிச்சை

1. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் ஒரு சொறி இருப்பதைக் கண்டால், ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை முயற்சிக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு பருத்தி துண்டு அல்லது பிளாஸ்டிக் பையில் சிறிது பனியை மடிக்கலாம். உள்ளூர் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஐஸ் கட்டிகளையும் வாங்கலாம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் கடையில் வாங்கிய ஐஸ் கட்டிகளை நேரடியாக உங்கள் தோலில் வைக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, அவற்றை உங்கள் தோலில் தடவுவதற்கு முன்பு அவற்றை ஒரு துண்டில் போர்த்தி வைக்கவும்.
   • ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • உறைந்த சோளம் அல்லது பட்டாணி ஒரு பையை ஐஸ் கட்டியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஒரு சூடான குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மழை மார்பகங்களின் கீழ் ஒரு சொறி உட்பட அனைத்து வகையான தடிப்புகளுக்கும் உதவும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் ஒரு துணி துணியை இயக்கலாம் மற்றும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் வைத்திருக்கலாம்.
3. தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். சிலருக்கு, தேயிலை மர எண்ணெய் தடிப்புகளை ஆற்ற உதவும். தேயிலை மர எண்ணெய் சிறந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், தேயிலை மர எண்ணெயை நீங்கள் ஒருபோதும் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது சிக்கலை மோசமாக்கும். தேயிலை மர எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
   • நான்கு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை ஆறு சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயுடன் கலக்கவும். ஒரு பருத்தி பந்தை கலவையில் நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாகத் தடவவும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை லேசாக மசாஜ் செய்து, உங்கள் தோலில் எண்ணெய் ஊற அனுமதிக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, குளிக்க அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு, மீண்டும் தூங்குவதற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • எல்லா வீட்டு வைத்தியங்களையும் போல, தேயிலை மர எண்ணெய் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. சிலர் தேயிலை மர எண்ணெயை மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்க முடியும். தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
4. துளசி முயற்சிக்கவும். துளசி என்பது ஒரு மூலிகையாகும், இது சிலருக்கு சருமத்தை ஆற்ற உதவும். நீங்கள் ஒருவித பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை சில புதிய துளசி இலைகளை நசுக்கவும். பின்னர் பேஸ்டை உங்கள் சொறி மீது மெதுவாக பரப்பி, பேஸ்ட் வறண்டு போகும் வரை வேலை செய்யட்டும். உங்கள் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட் நடைமுறைக்கு வருமா என்று பாருங்கள்.
   • இப்போது கூட, வீட்டு வைத்தியம் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. இந்த பேஸ்ட் உங்கள் சொறி மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், இந்த முறையை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம். துளசிக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது தெரிந்தால் துளசி இலைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5. எரிச்சலைத் தணிக்க வெடிப்புக்கு கலமைன் லோஷன், கற்றாழை அல்லது மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். சில லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் தடிப்புகளைக் குறைக்க உதவும். மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர், கற்றாழை அல்லது கலமைன் லோஷனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • கலமைன் லோஷன் அரிப்பு மற்றும் தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம், குறிப்பாக விஷம் ஐவி அல்லது விஷ ஓக் போன்ற ஒரு தாவரத்தால் சொறி ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் (இந்த தாவரங்கள் நம் நாட்டில் கிட்டத்தட்ட இல்லை). லோஷனை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், காட்டன் பந்துடன் தடவவும்.
   • அலோ வேரா ஜெல் என்பது ஒரு ஜெல் ஆகும், இது நீங்கள் பல பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் வாங்கலாம். சிலருக்கு, இந்த ஜெல் தடிப்புகள் மற்றும் தோல் எரிச்சலைத் தணிக்க உதவுகிறது. இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சொறி குணமடைய உதவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும். உங்கள் தோலில் இருந்து ஜெல்லைத் துடைக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஆடை அணிவதற்கு முன்பு சுமார் 20 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள். தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை வாங்கலாம். வாசனை இல்லாத லோஷன்களில் உள்ள எண்ணெய்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் தோல் எரிச்சலை மோசமாக்கும் என்பதால், இது மணம் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, தேவைக்கேற்ப சொறிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

3 இன் முறை 2: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள பெரும்பாலான வகையான தடிப்புகள் தீங்கற்றவை மற்றும் பொதுவான தோல் நிலைகளால் ஏற்படுகின்றன, அவை மருத்துவ சிகிச்சையின்றி தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில நேரங்களில், மார்பகங்களுக்கு அடியில் ஒரு சொறி சிங்கிள்ஸ் போன்ற ஒரு பெரிய மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் நிபந்தனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • இரண்டு வாரங்களுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளித்தபின் சொறி நீங்கவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். காய்ச்சல், கடுமையான வலி மற்றும் குணமடையாத கொப்புளங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சொறி இருந்தால், அல்லது இருக்கும் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
2. உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். சொறி பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். சொறி தவிர வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் சொறி பார்க்க விரும்புவார். சொறி ஒரு தீங்கற்ற காரணத்தைக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மேலும் பரிசோதிக்காமல் ஒரு நோயறிதலைச் செய்யலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை கோரலாம், அதில் செல்கள் தோலில் இருந்து துடைக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுக்கு பரிசோதனை செய்யப்படலாம். மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு விளக்கை (ஒரு வூட் விளக்கு) பயன்படுத்தலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பயாப்ஸி எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். சொறி ஒரு தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால் அல்லது சொந்தமாக வெளியேறாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்து மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் அல்லது ஒரு பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம் பரிந்துரைக்கலாம், இது அவரது அறிவுறுத்தல்களின்படி உங்கள் சருமத்திற்கு பொருந்தும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த அளவிலான ஸ்டீராய்டு கிரீம் மற்றும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு ஒரு பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒரு மேற்பூச்சு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் சருமத்தை உலர வைக்கவும். மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள ஈரப்பதம் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். சொறி ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் மார்பகங்களை கீழே உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தபின் உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் தோலைக் கழுவி உலர வைக்கவும்.
   • சூடான நாட்களில் நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள பகுதிகளை அவ்வப்போது உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் சருமத்தை உலர நீங்கள் ஒரு விசிறியைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் பொருள்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு வெடிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு புதிய சோப்பு, ஷாம்பு, லோஷன், சலவை சோப்பு அல்லது உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொண்ட வேறு ஏதேனும் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அறிகுறிகள் நீங்குமா என்று பாருங்கள். அப்படியானால், தயாரிப்பை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3. நன்கு பொருத்தப்பட்ட ப்ரா அணியுங்கள். மிகப் பெரிய அல்லது மிகச் சிறியதாக இருக்கும் ப்ரா உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் சொறி ஏற்படுத்தும். உயர்தர மீள் பொருள்களைக் கொண்ட பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ப்ராக்களை வாங்கவும். சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதால் செயற்கை மூலம் செய்யப்பட்ட ப்ராக்களை வாங்க வேண்டாம். உங்கள் ப்ரா அளவு என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர் அல்லது உள்ளாடைக் கடைக்குச் சென்று உங்கள் அளவை அளவிடச் சொல்லுங்கள்.
   • அண்டர்வேர்ஸுடன் ப்ராஸ் அணிய வேண்டாம், அல்லது அண்டர்வெயர்கள் உங்கள் சருமத்தை கொட்டவோ எரிச்சலூட்டவோ கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. பருத்தி ஆடை அணியுங்கள். பருத்தி துணிகள் உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும். பருத்தி மற்ற துணிகளை விட நன்றாக சுவாசிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தை நன்றாக உறிஞ்சிவிடும். 100% பருத்தியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க.

எச்சரிக்கைகள்

• தாய்ப்பால், பருமனான அல்லது நீரிழிவு பெண்களுக்கு மார்பகங்களின் கீழ் தடிப்புகள் பொதுவானவை.
• மார்பகங்களின் கீழ் தோல் அரிப்பு இருந்தால், நீங்கள் அதை சொறிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறக்கூடும் என்பதால் இதைச் செய்ய வேண்டாம்.