உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் வெட்டுக்களை சரிசெய்தல்
• பகுதி 2 இன் 2: உலர்ந்த வெட்டுக்காயங்களைத் தடுக்கும்
• எச்சரிக்கைகள்

குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட வானிலை, ஆணி கடித்தல் போன்றவற்றிலிருந்து பலர் நகங்களை சுற்றி வறண்ட, விரிசல் தோலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் நகங்களால் தோலை கடிக்கிறார்கள். இது வலி வெட்டுக்களுக்கும் கண்ணீருக்கும் வழிவகுக்கும், இது தொற்றுநோயாக மாறும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆணியைச் சுற்றியுள்ள உலர்ந்த, விரிசல் மற்றும் விரிசல் தோலை உங்கள் கைகளை கவனித்து நீரேற்றம் செய்ய சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சரிசெய்ய முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் வெட்டுக்களை சரிசெய்தல்

1. உங்கள் கைகளை ஊறவைக்கவும். ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 10 செ.மீ. உங்கள் நகங்களையும் வெட்டுக்காயங்களும் நீரில் மூழ்குவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் நனைக்கவும். உங்கள் கைகளை சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
   • சுலபமான, வலி ​​இல்லாத பராமரிப்புக்காக ஆணியைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை மென்மையாக்க சூடான நீர் உதவுகிறது.
2. ஈரப்பதம் நுழையும் கையுறைகளை அணியுங்கள். பருத்தி கையுறைகளை வைத்து இரவில் அணியுங்கள். கையுறைகள் மாய்ஸ்சரைசரில் முத்திரையிட்டு உங்கள் நகங்களையும் வெட்டுக்காயங்களையும் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. காலையில் கையுறைகளை கழற்றவும்.
   • நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

பகுதி 2 இன் 2: உலர்ந்த வெட்டுக்காயங்களைத் தடுக்கும்

1. அடிக்கடி ஹைட்ரேட். உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான, நன்கு நீரேற்றப்பட்ட சருமத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்கள் உலர்ந்திருக்கும்போது தொங்கல்கள், விரிசல்கள் மற்றும் இடைவெளிகள் ஏற்படுவதால், உங்கள் வெட்டுக்காயங்களையும் நகங்களையும் எல்லா நேரங்களிலும் நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
   • வறண்ட குளிர்கால மாதங்களில் உங்கள் கைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
2. உலர்த்தும் முகவர்களைத் தவிர்க்கவும். உலர்ந்த கைகள் விரிசல் மற்றும் செதில்களுக்கு ஆளாகின்றன, எனவே உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய செயல்களுக்கு தேவையற்ற வெளிப்பாட்டிலிருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும். இது போன்ற விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்:
   • கையுறைகள் இல்லாமல் சூடான நீரில் உணவுகளை செய்வது. சூடான நீர் மற்றும் சோப்பு உங்கள் கைகளிலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழுக்கும்.
   • அசிட்டோனுடன் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரில் இருந்து விலகி இருங்கள். அசிட்டோன் உங்கள் தோல் மற்றும் நகங்களிலிருந்து முக்கியமான இயற்கை எண்ணெய்களை எடுக்கிறது.
   • குளிர்கால மாதங்களில் கையுறைகளை அணிய வேண்டாம். குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துகிறது, எனவே கையுறைகளை அணிந்து கைகளை பாதுகாக்கவும்.
3. உங்கள் தோலை எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தளர்வான தோலை எடுப்பதை விட, உங்கள் கைகளை ஊறவைத்து ஈரப்பதமாக்குங்கள். எடுப்பது திறந்த வெட்டுக்களுக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு பாக்டீரியாக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம்.
   • சிலர் தங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை ஒரு இழுப்பாகப் பறிக்கிறார்கள். பதட்டத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழிகளை உருவாக்குங்கள் மற்றும் இந்த மோசமான பழக்கத்தை உடைக்க உங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
4. உங்கள் கைகளை உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியே வைக்கவும். உங்கள் நகத்தை கடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் ஆணியை சுற்றி தளர்வான தோல் துண்டுகள் மீது நிப்பிள் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆணியைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கிழித்து அல்லது ஆணியை மிகக் குறைவாகக் கடித்தால் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் விரல்களை உங்கள் வாய்க்குள் வராமல் இருக்க ஒரு சிறப்பு கறைபடிந்த களிம்பை முயற்சிக்கவும்.
5. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் திரவத்தை குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உங்கள் தோல்கள், மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். நீர் உங்கள் சிறந்த வழி மற்றும் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு அல்லது வெள்ளரி துண்டுகளால் உங்கள் தண்ணீரை சுவைக்கலாம். தேநீர் அல்லது சாறு போன்ற பிற திரவங்களுடன் உங்கள் நீரேற்றத்தையும் அதிகரிக்கலாம். நீர் சார்ந்த உணவுகள், சூப் மற்றும் நீர் பழங்கள் போன்றவை சாப்பிடுவதும் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
   • நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், உங்கள் திரவ நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
6. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. மெலிந்த புரதங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்ய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள்.
   • ஆரோக்கியமான நகங்களை ஆதரிக்க நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
7. உங்கள் நகங்களை தாக்கல் செய்யுங்கள். உங்கள் நகங்களை ஒரு நீளமாக வைத்திருங்கள், அவை பிடிபடுவதைத் தடுக்கின்றன. உங்கள் நகங்களின் மூலைகள் சீராக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் விளிம்புகள் உங்கள் ஆணியைச் சுற்றியுள்ள தோலை உடைக்காது.
   • உங்கள் நகங்களை தாக்கல் செய்யும்போது, ​​கோப்பை ஒன்று, நிலையான திசையில் இழுக்கவும். இது நகங்களை பிளவுபடுவதிலிருந்தும் விரிசலிலிருந்தும் தடுக்க உதவுகிறது, சில பார்த்தேன் (கோப்பை முன்னும் பின்னுமாக இழுப்பது).

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் ஆணியைச் சுற்றியுள்ள வெட்டுக்களை ஒருபோதும் முழுமையாக அகற்ற வேண்டாம். எந்த தளர்வான, இறந்த (வெள்ளை) தோலையும் துண்டிக்க முடியும், ஆனால் உறை ஒருபோதும் முற்றிலுமாக அகற்றப்படக்கூடாது.