உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 ல் 2: சிகிச்சை
• பகுதி 2 இன் 2: தடுப்பு
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

கைகளின் மென்மையான தோல் பல "எதிரிகளை" கொண்டுள்ளது. உறைபனி, காற்று, நாம் அன்றாட வாழ்வில் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் இரசாயனங்கள், நமக்கும் நம் தோலுக்கும் எதிராக செயல்படுகின்றன. உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 ல் 2: சிகிச்சை

1. 1 உங்கள் கைகளை ஈரப்படுத்தவும். உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தின் அனைத்து தேவைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு லோஷனைக் கண்டறியவும்.
   • ஒவ்வொரு கை கழுவும் பிறகு உங்கள் கைகளை ஈரப்படுத்தவும். லோஷனின் சிறிய ஜாடிகளை உங்கள் வீட்டில் வெவ்வேறு இடங்களில் வைத்திருங்கள், அதனால் அது எப்போதும் அருகில் இருக்கும்.
   • ஷியா வெண்ணெய், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ரெட்டினோல் கொண்ட லோஷன்களைப் பாருங்கள். இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, உங்கள் கைகள் நீண்ட நேரம் மென்மையாக இருக்கும்.
   • கனிம எண்ணெய்கள் மற்றும் லானோலின் ஆகியவை சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும். லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் யூரியா கொண்ட லோஷன்கள் கைகளின் தோலை ஆற்றும் மற்றும் பாதுகாக்கும். கிளிசரின் மற்றும் டைமெதிகோன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன, மேலும் ஹைலூரோனிக் அமிலம், வேறு எந்தப் பொருளையும் போலல்லாமல், சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் பொறுப்பு.
2. 2 இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் லோஷன் வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வழக்கமான லோஷனைப் போலவே எண்ணெயில் தேய்க்கவும். இயற்கை எண்ணெய்கள் விலை உயர்ந்த லோஷன்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். பின்வரும் இயற்கை எண்ணெய்கள் சமையல் மற்றும் தோல், ஆணி மற்றும் முடி பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
   • வெண்ணெய் எண்ணெய்
   • பாதாம் எண்ணெய்
   • கற்றாழை எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்
   • கோகோ வெண்ணெய்
   • சூரியகாந்தி எண்ணெய்
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
3. 3 உங்கள் சொந்த சர்க்கரை ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப் என்பது இறந்த செல்களை வெளியேற்றும் நுண்ணிய துகள்களைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் ஆகும். நீங்கள் பல கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் ஒரு கை ஸ்க்ரப் வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்தமாக வீட்டில் தயாரிக்கலாம்:
   • சில தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரையை ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை உங்கள் கைகளில் இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் கைகள் மிகவும் மென்மையாக மாறும்.
   • நீங்கள் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு இனிமையான வாசனை ஸ்க்ரப் வேண்டும். நீங்கள் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், தேன் மெழுகு மற்றும் உப்பு பயன்படுத்தவும்.
4. 4 குளிர்ந்த காலங்களில் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஆழமான ஈரப்பதமூட்டும் சிகிச்சைகள் செய்யுங்கள். வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​தோல் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் குளிர் வெப்பநிலை போன்ற உலர் கைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​வீட்டிலேயே பிரச்சனையை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி சுத்தமான சாக்ஸ் தேவை. இது மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழி:
   • ஒரு ஜோடி சுத்தமான சாக்ஸை 15 விநாடிகள் மைக்ரோவேவ் செய்து உங்களுக்கு பிடித்த லோஷனை தாராளமாக உங்கள் கைகளில் தடவுங்கள். உங்கள் சருமத்தில் லோஷனை தேய்க்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் கைகளில் உங்கள் சாக்ஸை வைக்கவும். 10-20 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.உங்கள் சாக்ஸை அகற்றி, மீதமுள்ள லோஷனை உங்கள் தோலில் தேய்க்கவும்.
   • நீங்கள் மிகவும் வறண்ட சருமத்துடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் சாக்ஸை ஒரே இரவில் விட்டுவிடலாம். இது முதல் பார்வையில் வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், கையுறைகளை விட சாக்ஸ் சுத்தம் செய்வது எளிதாக இருக்கும்.
5. 5 தீவிர ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கைகள் அவ்வப்போது மிகவும் வறண்டு, விரிசல் அடைந்தால், கை லோஷனை மட்டுமே பயன்படுத்தி பிரச்சனையைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். ஹேண்ட் சால்வ் ஹீலிங் கிரீம் அல்லது இதே போன்ற தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும். இது ஜெல் போன்ற கிரீம் ஆகும், இது மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. சருமம் மென்மையாகவும் நன்கு ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும் வரை சில நாட்களில் கிரீம் தேய்க்கவும்.
6. 6 ஈரப்பதமூட்டும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சமீபத்திய ஆய்வுகள் தோலுரித்தல் மற்றும் ஆளி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரும ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இது மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். இந்த பொருட்களை ஒரு சீரான உணவு மூலம் பெறலாம். இருப்பினும், உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், ஆளிவிதை, போரேஜ் எண்ணெய் அல்லது மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும்.
7. 7 பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது பலர் இந்த தீர்வுகளை பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இந்த நிதியை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ளவைகளுக்கு ஆதரவாக பயன்படுத்த மறுக்கவும்.
   • பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது: இது ஒரு கிரீம் போல உறிஞ்சாது மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொண்டாலும், வறண்ட சருமத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சை அல்ல.
   • எலுமிச்சை சாறு ஒரு நல்ல சரும மென்மையாக்கி என்று சிலர் கூறினாலும், அதில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வெயிலில் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முகத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை தடவ வேண்டாம். இதனால் தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம்.

பகுதி 2 இன் 2: தடுப்பு

1. 1 மென்மையான, இயற்கை கை சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தவரை அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவுவது மிகவும் முக்கியம் என்றாலும், பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை மிகவும் உலர வைக்கலாம். ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் சோப்புகளை விரும்புங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சோப்பை வாங்கலாம். அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு கைகளின் தோலின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும்.
   • ஆல்கஹால் அல்லது கிளிசரின் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், அவை சருமத்தை கடுமையாக உலர்த்தும்.
   • ஈரப்பதமூட்டும் ஷவர் ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருங்கள்.
2. 2 உங்கள் கைகளை மிகவும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம். மிகவும் சூடான நீர் உங்களை எரித்து உங்கள் கைகளை உலர்த்தும். உங்கள் கைகள் மிகவும் சிவப்பாக இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கும்.
3. 3 நீங்கள் பாத்திரங்களை கழுவும்போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் சவர்க்காரம் கைகளின் தோலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. பாத்திரங்களை கழுவும்போது, ​​குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், உங்கள் கைகளை உலர வைக்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.
4. 4 கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி வெளியில் இருந்தால், இந்த நிலைமைகளின் கீழ் கூட உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில், உங்கள் கைகளை காற்றிலிருந்து பாதுகாக்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.
5. 5 சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். உங்கள் கைகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போல சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும். கோடையில் சிலர் கையுறைகளை அணிவதால், சன்ஸ்கிரீன் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும்.
   • அதிக அளவு பாதுகாப்புடன் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் வெளியில் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் 20 பாதுகாப்பு மதிப்பீடு கொண்ட ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்யவும்.
6. 6 நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். உங்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும். சரும ஆரோக்கியம் ஒரு சீரான உணவை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. தினமும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் அல்லது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • ஆல்கஹால் உடலை நீர்த்துப்போகச் செய்து சருமத்தை உலர்த்துகிறது. உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் நீர்ச்சத்துடனும் இருக்க வேண்டுமெனில் அதிக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

குறிப்புகள்

• எல்லா நேரங்களிலும் மேலே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும். இல்லையெனில், கைகளின் தோல் வறண்டு போகும்.
• வெண்ணெய் துண்டை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கவும். வெண்ணெய் பழம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்குகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒவ்வாமை மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் சிறப்புத் தேவைகளை (எ.கா. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம்) வளர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கவனியுங்கள். லோஷனை உங்கள் கை முழுவதும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிக்கவும். உங்கள் தோலில் எரிச்சலை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு விருப்பமான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• ஈரப்பதமூட்டும் சோப்பு
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• லோஷன்
• சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கடையில் வாங்கிய ஸ்க்ரப்
• ஆழமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் (விரும்பினால்)
• கைகளின் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீம்
• சாக்ஸ் ஜோடி
• கையுறைகள்
• சூரிய திரை