உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: ஈரப்பதத்தை பராமரித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்
• 3 இன் 3 வது பகுதி: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதை விட அதிகமாக செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உலர்ந்த சருமம் சருமத்தில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க முடியாததால் தோல் நீரிழப்புடன் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஸ்கின் கிரீம் பயன்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் தோல் கழுவிய பின் இறுக்கமாகவும், இறுக்கமாகவும், சங்கடமாகவும் இருக்கும். செதில்களும் விரிசல்களும் மிகவும் வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஈரப்பதத்தை பராமரித்தல்

1. இயற்கையான தோல் கொழுப்புகள் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கும் இயற்கை கொழுப்புகளை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், உங்கள் பகலில் இந்த இயற்கை தோல் கொழுப்புகளை அகற்றும் பல விஷயங்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். இந்த இயற்கை பாதுகாப்பு தோல் எண்ணெய்களுக்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தல் உங்கள் சருமத்தை கழுவுவதாகும். அதிக எண்ணெயை நீக்கும் சோப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு மோசமானது, அதே போல் அதிக வெப்பமும் இருக்கும் நீர். முடிந்தவரை குளிர்ந்த நீரில் பொழிந்து, ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்ட சோப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை நோக்கமாகக் கொண்டது.
   • மேலும், நீங்கள் அடிக்கடி குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதை அதிக நேரம் செய்ய வேண்டாம். இதன் காரணமாக நீங்கள் இயற்கையான சரும கொழுப்பை அதிகம் கழுவலாம். 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் பொழிய வேண்டாம், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் வேண்டாம். முடிந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் மட்டுமே குளிக்கவும்.
2. உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும். வறண்ட சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கான ஆலோசனையை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களை உங்கள் சருமத்தால் உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. இது நல்ல ஆலோசனை, ஆனால் கவனமாக இருங்கள். முதலில், நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி வெளியேற்றக்கூடாது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை போதுமானது, குறிப்பாக முகம் போன்ற முக்கிய பகுதிகளுக்கு. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு லூபா அல்லது பியூமிஸ் கல் போன்ற ஆக்கிரமிப்பு ஸ்க்ரப்பிங் முகவர்களையும் பயன்படுத்தக்கூடாது. பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீர் அல்லது ஒரு சுத்தமான துணி துணியால், உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் வெளியேற்றலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு சுத்தமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். லூஃபா கடற்பாசிகள் போன்ற எய்ட்ஸ் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதற்கான ஒரு காரணம், ஏனெனில் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் எளிதில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும். சுத்தமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அது நிகழாமல் தடுக்கலாம்.
3. உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்க வேண்டுமானால், மெதுவாக செய்யுங்கள். ஒரு துண்டுடன் தீவிரமாக தேய்த்தல் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதோடு மட்டுமல்லாமல் அதிக ஈரப்பதத்தையும் எண்ணெயையும் அகற்றும். இது உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கலாம் அல்லது ஏற்கனவே வறண்ட சருமத்தை இன்னும் வறண்டுவிடும். உங்கள் சருமக் காற்றை முடிந்தவரை உலர விடுங்கள், இல்லையெனில் மென்மையான, சுத்தமான துண்டு அல்லது துணியால் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
4. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்த பிறகு அல்லது உங்கள் சருமத்தை ஈரமாக்கிய பிறகு, நீங்கள் கழுவிய இயற்கை எண்ணெய்களை நிரப்பவும், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கவும் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனின் ஒரு அடுக்கை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள். இந்த அடிப்படை அடுக்கு தடிமனாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வெறுமனே ஒரு மெல்லிய, பாதுகாப்பு அடுக்கைப் பயன்படுத்துவது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • லானோலின் (கம்பளி கிரீஸ்) கொண்ட ஒரு கிரீம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் சிறந்த வழியாகும். விலங்குகள் தங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உருவாக்கிய இயற்கை தயாரிப்பு இது. இந்த மருந்துகளை நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் காணலாம்.
   • இருப்பினும், லானோலின் உங்கள் முகத்திற்கு சற்று க்ரீஸாக இருக்கும், எனவே எப்போதாவது மற்றும் மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்துங்கள். இல்லையெனில், எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு மின்னல் முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது துளைகளை அடைக்காது மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது.
5. ஒரு தடிமனான அடுக்கை மாலையில் தடவவும். முடிந்தால், உற்பத்தியின் தடிமனான அடுக்கை மாலையில் தடவி, பின்னர் சருமத்தை ஆடைகளால் மூடி, அதனால் தயாரிப்பு தேய்க்காது. இந்த வழியில் உங்கள் சருமம் அதிகமான தயாரிப்புகளை உறிஞ்சிவிடும் மற்றும் இதைச் செய்ய அதிக நேரம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த தோல் மாய்ஸ்சரைசர்களில் பெரும்பாலானவை கறைபடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே பழைய ஜாகிங் சூட் அல்லது பைஜாமா போன்ற கறைகளை நீங்கள் பொருட்படுத்தாத ஆடைகளால் உங்கள் தோலை மூடுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

1. உங்கள் சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் தடவவும். நீங்கள் உண்மையான முடிவுகளை அடைய மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க விரும்பினால், ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தை வளர்ப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தெளிவான முடிவைக் காண்பதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் மற்றும் நீண்ட நேரம் கவனித்து, மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சீராக இருங்கள், விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொறுமையாக இருங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் முதலில் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலத்திற்கு ஈரப்பதமாக்குவதை முதலில் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
2. உங்கள் சருமத்தை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கவும். காற்று குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​ஈரப்பதம் வெளியே எடுக்கப்படுகிறது. காற்று உங்கள் சருமத்திலிருந்து முடிந்தவரை ஈரப்பதத்தை இழுத்து, வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால்தான் நீங்கள் குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். குளிர்ந்த வெப்பநிலையிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை சூடான ஆடைகளில் மூடி, உங்கள் சருமத்தை கிரீம் கொண்டு மூடி, உங்களிடம் உள்ள ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் கைகளையும் சாக்ஸையும் பாதுகாக்க கையுறைகளை அணியுங்கள். அங்குள்ள சருமத்தைப் பாதுகாக்க உங்கள் முகத்தைச் சுற்றி ஒரு தாவணியையும், தலையில் தொப்பியையும் அணியுங்கள்.
3. உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். வறண்ட சருமத்தால் சூரியனும் உங்களை பாதிக்கச் செய்கிறது. இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுத்தினால் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு வெயில் நாளில் வெளியே செல்லும்போது முடிந்தவரை பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள். வெளிப்படுத்தப்படாத சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்.
   • 1000 பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. 15 அல்லது 30 சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட வழக்கமான சன்ஸ்கிரீன் போதுமானது. இருப்பினும், UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் பரந்த நிறமாலை முகவரைப் பயன்படுத்தவும்.
4. லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சில சோப்புகள், குறிப்பாக செயற்கை சர்பாக்டான்ட்கள் அதிகம் உள்ளவை உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் கடுமையானவை. அவை உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி உலர்த்தும். வறண்ட சருமத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் சருமத்தில் மென்மையாக இருக்கும் லேசான சோப்பைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
5. உங்கள் வீட்டில் கடினமான தண்ணீரைச் சரிபார்க்கவும். கடின நீர், அல்லது நிறைய சுண்ணாம்பு கொண்ட நீர் உலகம் முழுவதும் பொதுவானது. இந்த அதிகப்படியான சுண்ணாம்பு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உலர்த்தும், ஏனெனில் சில சருமங்கள் உங்கள் தோலில் இருக்கும். இது உங்கள் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா என்று பார்க்க உங்கள் வீட்டில் நீர் கடினத்தன்மையை அளவிடவும்.
   • உங்களிடம் கடினமான நீர் இருந்தால், தண்ணீரை சுத்திகரிக்க முடியும், இதனால் சுண்ணாம்பு இல்லாத குழாயிலிருந்து வெளியேறும். வன்பொருள் கடையில் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
6. உங்கள் வீட்டில் ஆரோக்கியமான ஈரப்பதத்தை வழங்குங்கள். வறண்ட குளிர்கால காற்று உங்களுக்கு மோசமாக இருப்பது போலவே, வறண்ட காற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ ஈரப்பதமூட்டி வைப்பதன் மூலம் இதை எதிர்க்கலாம். இரவில் உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம், ஏனெனில் இது தூங்கவும் உதவும்.

3 இன் 3 வது பகுதி: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதை விட அதிகமாக செய்யுங்கள்

1. நிறைய தண்ணீர் குடி. நீரிழப்பு எளிதில் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படலாம். எனவே நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது. இருப்பினும், சரியான அளவு அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. எட்டு கண்ணாடிகளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும், ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ திரவம் தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் அல்லது வெளிப்படையானதாக இருக்கும்போது போதுமான அளவு குடிக்க வேண்டும். இது பிரகாசமான மஞ்சள் அல்லது அடர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால் நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
2. சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுங்கள். உங்கள் சருமம், உடலின் பல பகுதிகளைப் போலவே, அதன் தோற்றத்தைக் காண மற்றவர்களை விட சில ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் போதுமான அளவு வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்.
   • சால்மன், ஆன்கோவிஸ், மத்தி, ஆலிவ் ஆயில், பாதாம், காலே மற்றும் கேரட் அனைத்தும் மேற்கண்ட ஊட்டச்சத்துக்களில் அதிகம்.
3. வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கு முகவரி. வறண்ட சருமம் பெரும்பாலும் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனால் ஏற்படுகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு போன்ற தொடர்புடைய நிலைகளும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடையவும் பராமரிக்கவும் மற்ற முறைகள் உதவவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமே பிரச்சினையின் மூல காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
4. அடிப்படை நிலைமைகளைப் பாருங்கள். பிற அடிப்படை நிலைகளும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும், உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். உங்களிடம் ஒரு அடிப்படை நிலை இருந்தால், உங்கள் சொந்த முயற்சிகள் ஏன் பெரிதும் உதவவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க புதிய விருப்பங்களும் உங்களுக்கு இருக்கும்.
   • அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவை வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான தோல் நோய்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்.
   • உங்கள் முகத்திலும், உங்கள் மயிரிழையின் அருகிலும் உலர்ந்த சருமம் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், இது ஒரு தோல் பூஞ்சையால் ஏற்படும் பொடுகு கூட இருக்கலாம் என்பதை உணர வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தாமல், இந்தப் பிரச்சினையை நீங்கள் வித்தியாசமாக நடத்த வேண்டும்.
5. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பெரும்பாலான மருத்துவ சிக்கல்களைப் போலவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. உலர்ந்த தோல் என்பது நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஒரு பிரச்சினை. மிகவும் வறண்ட சருமம் சருமத்தில் சிறிய மற்றும் பெரிய விரிசல்களை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது உங்களுக்கு தொற்றுநோய்க்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நிலைமைகளால் வறண்ட சருமமும் ஏற்படலாம். இந்த காரணங்களுக்காக, மேற்கண்ட முறைகள் உதவவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டால் சிக்கலை புறக்கணிக்காதது நல்லது.
   • உங்கள் உடல்நலக் காப்பீட்டில் எந்த சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட செட்டாஃபில், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
• சிறந்த முடிவுகளுக்கு கிளிசரின் பயன்படுத்தவும்.
• கண்களைச் சுற்றி வெண்ணெய் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும், மேலும் புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும். உங்களிடம் உள்ள தோல் வகையைப் பொறுத்து கலவை சற்று வேறுபடுவதால் இதற்கான செய்முறையை இணையத்தில் எளிதாகக் காணலாம்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை பால் குளிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் குளியல் நிரப்பி 250 கிராம் பால் பவுடர், அரை தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த வாசனை திரவியத்தின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். பின்னர் குளியல் உட்கார்ந்து, உங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு இனிமையான நுரை அதிசயங்களைச் செய்யும் போது உங்கள் மனதை அலைய விடுங்கள்.
• வறண்ட சருமத்திற்கான முகமூடி (பொருட்களை நன்கு கலந்து முகமூடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்):
  • 1 முட்டை
  • 1 டீஸ்பூன் தேன்
  • 1/2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • ரோஸ் வாட்டரில் ஒரு சில துளிகள்
• காலையில் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ள, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
  • உங்கள் தோலைக் கழுவி, மென்மையாக்கிய பிறகு, உங்கள் தொண்டை, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள ஈரமான சருமத்திற்கு ஒரு சிறிய அளவு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, செயல்முறை இரண்டு படிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஷேவிங் செய்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் பத்து நிமிடங்கள் காத்திருந்து மேலும் விண்ணப்பிக்கவும்.
• மாலையில் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ள, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
  • உங்கள் சருமத்தை கழுவவும், டோனரைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் தோலில் சிறிது தண்ணீர் தெறிக்கவும் அல்லது தெளிக்கவும். மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் சருமத்தை முழுவதுமாக உலர்த்தி, உங்கள் மார்பிலிருந்து மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் மயிரிழையில் தடவவும். ஐந்து நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள் (உங்கள் முகத்தையும் தொண்டையையும் சூடான துணி துணிகளால் மூடி, அதை ஊறவைக்க உதவுங்கள்) மற்றும் ஒரு திசுவால் எச்சங்களை துடைக்கவும்.
  • ஒரு மனிதனாக, நீங்கள் டோனரைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் வறண்ட சருமத்தை கழுவ ஒருபோதும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• கடினமான துணி உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதால் துணி துணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.