உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: லேசான அரிக்கும் தோலழற்சியை நடத்துங்கள்
• 3 இன் முறை 2: மருத்துவ வழிமுறைகளுடன் மிதமான முதல் கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கையாளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளை இயற்கை வைத்தியம் மூலம் குறைக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது சருமத்தில் உலர்ந்த, சிவப்பு மற்றும் அரிப்பு திட்டுகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நிலை. அதிர்ஷ்டவசமாக, லேசான அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சைக்கு ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. உங்கள் முகத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், வழக்கமாக ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இப்பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு ஸ்டீராய்டு கிரீம் பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள், அது சொறி நீங்கும். அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைத் தீர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: லேசான அரிக்கும் தோலழற்சியை நடத்துங்கள்

1. எந்த வகையான அரிக்கும் தோலழற்சி சம்பந்தப்பட்டிருக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய பல்வேறு மற்றும் குறிப்பிட்ட தோல் நிலைகளுக்கு ஒரு குடைச்சொல். அரிக்கும் தோலழற்சியை அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அனைத்து வகையான அரிக்கும் தோலழற்சியிலும் வறண்ட, சிவப்பு மற்றும் அரிப்பு தோல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன, இது நோயறிதலை கடினமாக்குகிறது. சில வகையான அரிக்கும் தோலழற்சி ஒவ்வாமை, நோயெதிர்ப்பு நோய்கள் அல்லது முக தோலை அதிகமாக கழுவுதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
   • உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், அரிக்கும் தோலழற்சியை உண்டாக்குவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்காணிக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும். தினசரி பத்திரிகையை வைத்திருங்கள், அதில் நீங்கள் என்ன உணவுகள் சாப்பிட்டீர்கள், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது என்ன, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளை விவரிக்கவும். உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக சொறி ஏற்பட்டது மற்றும் உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளனவா என்பதையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • அரிக்கும் தோலழற்சி பரம்பரை மற்றும் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் இரத்தத்தில் இம்யூனோகுளோபூலின் அதிகரித்த அளவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
2. உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை அதிகரிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அரிக்கும் தோலழற்சி பெரும்பாலும் வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, காய்ச்சல் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்தும், மேலும் உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் மிக உயர்ந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகளில் எது உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், அதனுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கலாம்.
   • இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் பலவற்றிற்கும், உங்களுக்கு ஒரே அனுபவம் பல முறை இருந்தால் மட்டுமே செல்வாக்கை தீர்மானிக்க முடியும். எனவே பால் பொருட்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அரிக்கும் தோலழற்சி வருவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், பால் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
3. ஈரப்பதமூட்டும் முக லோஷனை உங்கள் சருமத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தடவவும். நீங்கள் பொழிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் ஈரப்பதமூட்டும் முகம் லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம். லோஷனை மறந்துவிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அலாரத்தை அமைக்கவும் அல்லது ஒரு நோட்பேடில் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதற்கான அட்டவணையை அமைக்கவும். லோஷனை முடிந்தவரை அடிக்கடி தடவவும். இதை ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கூட செய்யுங்கள்.
   • எந்த லோஷன்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். செட்டாஃபில், யூசரின் மற்றும் அவீனோ போன்ற பிராண்டுகள் பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் மினரல் ஆயில் கொண்ட லோஷன்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் கூடுதல் வாசனை திரவியங்களுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
4. தினமும் ஒரு மந்தமான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால் உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டது மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உங்கள் முதல் குறிக்கோள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை மந்தமான நீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இது உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வறண்டு போகும் என்பதால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பொழிய வேண்டாம்.
   • மந்தமான நீர் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், சூடான குழாயை இன்னும் சிறிது மேலே இயக்கவும். இருப்பினும், சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்.
5. குளித்த பிறகு உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் மழை முடிந்த மூன்று நிமிடங்களில் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் முக லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் குளித்துவிட்டு உடனடியாக உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி, அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
6. லேசான சோப்புடன் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகத்தின் சருமம் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள சருமத்தை விட அதிக உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் முகத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பல சோப்பு பிராண்டுகள் அவற்றின் வரம்பில் லேசான அல்லது பாதுகாப்பு சோப்பைக் கொண்டுள்ளன. அடுத்த முறை நீங்கள் சோப்பு வாங்கச் செல்லும்போது, ​​பேக்கேஜிங்கில் லேசானது என்று கூறும் சோப்பைத் தேடுங்கள்.
   • ட்ரைக்ளோசன், புரோப்பிலீன் கிளைகோல், சோடியம் லாரில் ஈதர் சல்பேட் மற்றும் அதிக சேர்க்கப்பட்ட வாசனை திரவியங்கள் போன்ற கடுமையான மற்றும் காஸ்டிக் பொருட்களுடன் சோப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
7. உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கீற வேண்டாம். அரிக்கும் தோலழற்சி சில நேரங்களில் மிகவும் அரிப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒருபோதும் அரிக்கும் தோலழற்சியை கீறக்கூடாது. அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஏற்கனவே எரிச்சலூட்டிய சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து, உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும். கீறல் உங்கள் சருமத்தை உடைத்து ஈரப்பதத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி அரிப்பு இருந்தால் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
8. உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியில் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் தடவவும். உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி லேசானதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை 1% வலிமை கொண்ட ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், அத்தகைய கிரீம் மருந்துகளில் மட்டுமே கிடைக்கிறது. உங்கள் விரலில் ஒரு அங்குல குமிழியை வைத்து, உங்கள் சொறி மீது கிரீம் பரப்பவும். கிரீம் முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
   • லேசான அரிக்கும் தோலழற்சியால், சருமம் உடைவதில்லை, ஈரப்பதம் சருமத்திலிருந்து வெளியேறாது. புள்ளிகள் மிகவும் சிறியவை மற்றும் இரண்டு அங்குலங்களை விட பெரியவை அல்ல.

3 இன் முறை 2: மருத்துவ வழிமுறைகளுடன் மிதமான முதல் கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கையாளுங்கள்

1. தொடர்ச்சியான அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் பரிந்துரைக்க வேண்டும். மழை எடுத்து ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியிலிருந்து விடுபட உதவாது என்றால், உங்களுக்கு வலுவான கிரீம் தேவை. தொடர்ச்சியான அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்டெராய்டுகள், சருமத்தை பூசும் கிரீம்கள் மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். மற்ற மருந்து தயாரிப்புகளைப் போலவே, கிரீம் எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
   • இந்த மருத்துவ கிரீம்கள் கவுண்டரில் கிடைக்கவில்லை. நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் சிகிச்சையையும் விவரிக்க வேண்டும். உங்களுக்காக ஒரு மருந்து மேற்பூச்சு கிரீம் பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக ஒரு வலுவான மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் தோல் வளர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். மேலும், அத்தகைய கிரீம் உங்கள் முகத்தில் அல்லது உங்கள் இடுப்பில் தடவ வேண்டாம்.
   • ஒரு மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம் வேலை செய்யாவிட்டால் மேற்பூச்சு டாக்ரோலிமஸைப் பயன்படுத்தவும். சருமச் சிதைவு மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் பிற பக்க விளைவுகளின் ஆபத்தை நீங்கள் இயக்கவில்லை.
   • கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு மிதமான சிகிச்சைக்கு எந்த வைத்தியம் பொருத்தமானது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரியாக சொல்ல முடியும்.
2. கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறையான ஸ்டீராய்டைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முக அரிக்கும் தோலழற்சி மோசமாகிவிட்டால், ஒரு முறையான ஸ்டீராய்டு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அரிக்கும் தோலழற்சி தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தை வெளியிட்டு, வெறித்தனமாக நமைத்து, உங்கள் முகத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை உள்ளடக்கியிருந்தால் இதை நீங்கள் செய்யலாம். மிதமான முதல் கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி சில நேரங்களில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அடிப்படை சிக்கலால் ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, தோல் எரிச்சலடைந்து, உங்கள் முகத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி வரும்.
   • முறையான ஊக்க மருந்துகள் பொதுவாக வாய்வழியாக அல்லது ஊசி மூலம் எடுக்கப்படுகின்றன. அவை குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. ஒளி சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சியை யு.வி.பி கதிர்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த ஒளி வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தை அதிக பி வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது. இந்த சிகிச்சை அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு உதவும் என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர் அல்லது அவள் உங்களை மருத்துவமனையில் ஒளி சிகிச்சைக்காக பதிவு செய்வார்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளை இயற்கை வைத்தியம் மூலம் குறைக்கவும்

1. உங்கள் குளியல் நீரில் உப்பு போட்டு அதில் முகத்தை ஊற வைக்கவும். உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் நமைச்சலைக் குறைக்க வெற்று குழாய் நீரில் கழுவுவது போதாது என்றால், தண்ணீரில் எப்சம் உப்புகளைச் சேர்க்கவும். எப்சம் உப்புக்கு பதிலாக இமயமலை உப்பையும் பயன்படுத்தலாம். தாராளமாக உப்பு சேர்க்கவும் - சுமார் 100 கிராம். பின்னர் சுமார் அரை மணி நேரம் குளிக்கவும். அரிக்கும் தோலழற்சி உப்புடன் தொடர்பு கொள்ளும் வகையில் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் நனைக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தை நீரில் மூழ்க வைக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் முகத்தில் சிறிது உப்பு நீரை தெளிக்கவும்.
   • உப்பு உதவாவிட்டால், லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பத்து சொட்டு தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
2. உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியில் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை குணப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் எண்ணெய் உதவாது, ஆனால் இது உங்கள் அச .கரியத்தை தற்காலிகமாக நீக்கக்கூடும்.
   • நீங்கள் தேயிலை மர எண்ணெயை பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் வாங்கலாம்.
   • எண்ணெய் சில நேரங்களில் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் விற்கப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதை உங்கள் சருமத்தில் எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் முகத்தில் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். வைட்டமின் ஈ லேசான அரிக்கும் தோலழற்சியின் சங்கடமான அறிகுறிகளையும் ஆற்றும். ஒரு சுகாதார உணவு கடைக்குச் சென்று, இயற்கை டி-ஆல்பா டோகோபெரோல் கொண்ட வைட்டமின் ஈ-ஐத் தேடுங்கள். உங்கள் விரலில் ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயை வைத்து உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியில் எண்ணெயை பரப்பவும்.
   • உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும் பொருட்கள் இதில் இருப்பதால், உங்கள் முகத்தில் செயற்கை வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் கூடுதலாக உங்களுக்கு பாக்டீரியா தோல் தொற்று இருந்தால் அல்லது உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர் அல்லது அவள் கிரீம்கள் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.