ஒரு புதிய துளையிடலுடன் குளிக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் முறை 1: உங்கள் குத்துவதை குளியல் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
3 இன் முறை 2: குத்துவதை சுத்தம் செய்தல்
3 இன் முறை 3: குத்துவதை கவனித்துக்கொள்வது
எச்சரிக்கைகள்

உங்களிடம் புதிய குத்துதல் இருந்தால், அதை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்களால் முடிந்தால், துளையிடுவதை சுத்தமாக வைத்திருக்க குளிப்பதை விட குளிக்க நல்லது, ஆனால் குளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதுவும் ஒரு வாய்ப்பு. நீங்கள் தொற்று வராமல் இருக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் குத்துவதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும், அதனுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்தையும் கிருமி நீக்கம் செய்வதன் மூலமும் சரியான கவனிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் குத்துவதை குளியல் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

குளிக்க முன் குறைந்தது 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள். ஒரு துளையிட்ட பிறகு முதல் 24 மணிநேரம், அது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு மேலோடு செய்கிறது. உங்கள் துளையிடுதலுக்கு அதிக பாதுகாப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்த தொட்டியில் நுழைவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளாவது காத்திருப்பது நல்லது.
குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு கண்ணாடி அல்லது மழை தலையுடன் தொட்டியை நனைக்கவும். குறிப்பாக மழை மற்றும் குளியல் தொட்டிகளுக்கு ஒரு கிருமிநாசினி தெளிப்புடன் தொட்டியை தெளிக்கவும், ஒரு கடற்பாசி அல்லது நைலான் தூரிகை மூலம் எல்லாவற்றையும் கீழே துடைக்கவும். சுத்தமான மற்றும் சூடான நீரில் தொட்டியை துவைக்கவும்.
- சிராய்ப்பு கிளீனர்கள் அல்லது கடற்பாசிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இவை தொட்டியின் பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
குளியல் தொட்டியை தண்ணீரில் மட்டுமே நிரப்பவும். வெப்பநிலையை நீங்களே தீர்மானிக்க முடியும், ஆனால் குளியல் நுழைவதற்கு முன்பு சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் உங்கள் கையை வசதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குமிழி குளியல் அல்லது குளியல் சோப்புகளில் அவை வாசனை இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் துளையிடுதல் வாட்டர்லைன் கீழே இருப்பதால் இவை துளையிடுவதை எரிச்சலூட்டுகின்றன.
- நீங்கள் விரும்பும் வரை குளிக்கலாம்.
குத்துவதைத் தொடும் முன் உங்கள் கைகளைத் துடைக்கவும். குளியல் நுழைவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் துடைத்து சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு துடைக்கவும்.
- உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய புதிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குளியல் போது துளையிடும் திரவ சோப்புடன் கழுவவும். மெதுவாக திரவ சோப்பை துளையிடலில் தேய்க்கவும். குத்துவதை திருப்பவோ சாய்க்கவோ வேண்டாம். சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி சோப்பைக் கழுவவும், அனைத்தையும் வெளியேற்றவும்.
- மணமற்ற மற்றும் மென்மையான சோப்பைத் தேர்வுசெய்க. "உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு" என்ற அறிக்கையைக் கொண்ட ஒன்றைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் குளியல் வெளியேறும் போது துளையிடலை சுத்தமான நீர் மற்றும் உப்பு கரைசலில் துவைக்க வேண்டும். நீங்கள் தொட்டியில் இருந்து வெளியேறும்போது துளையிடும் இடத்தை துவைக்க புதிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்து, நீங்கள் அந்த பகுதியை உமிழ்நீர் கரைசலில் ஊறவைக்கலாம் அல்லது உப்பு கரைசலில் ஒரு காகிதத் துண்டை வைத்து துளையிடுவதற்கு சில நிமிடங்கள் தடவவும்.
- குளியல் தொட்டியில் இருந்து வெளியேறிய பின் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்வது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய கிருமிகளை வெளியேற்ற உதவும்.
சமையலறை காகிதத்துடன் துளையிடலை உலர வைக்கவும். துணி துண்டுகள் புதிதாக கழுவப்பட்டாலும் கிருமிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இருபுறமும் துளையிடுவதைத் துடைக்க சுத்தமான சமையலறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் காகிதத்தை குப்பையில் எறியுங்கள். குத்துவதைத் தேய்க்க வேண்டாம் - இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்!
- நீங்கள் வழக்கம் போல் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை துண்டு போடலாம்.

3 இன் முறை 2: குத்துவதை சுத்தம் செய்தல்

வைரஸ் தடுப்பு துளையிடுவதை சுத்தம் செய்வதற்கு முன் 20 விநாடிகள். நீங்கள் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்றால், குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளை துடைக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்து முடித்ததும், சுத்தமான காகித துண்டுடன் உங்கள் கைகளை நன்கு உலர வைக்கவும்.
- மீதமுள்ள நேரத்தில் உங்கள் குத்துவதை நீங்கள் தொட மாட்டீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள். அதை அகற்ற, நீங்கள் இதை குளியல் அல்லது குளியலறையில் செய்யலாம். நீங்கள் மேலோட்டங்களை கழுவ வேண்டும். ஒரு சிறிய அளவிலான திரவ சோப்பை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள் - ஒரு பட்டாணி அளவு பற்றி - துளையிடும் இருபுறமும், பின்னர் நன்கு துவைக்கவும்.
- மணமற்ற சோப்பைத் தேர்வுசெய்க, குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு.
துளையிடலை உப்பு கரைசலில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஊற வைக்கவும். அதை சுத்தம் செய்ய, அந்த பகுதியை 5 நிமிடங்கள் உப்பு கரைசலில் ஊற வைக்கவும். துளையிடுவதை கரைசலில் வைத்திருப்பது கடினம் என்றால், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு காகித துண்டை கரைசலில் ஊறவைத்து, 5 நிமிடங்களுக்கு துளையிடுவதற்கு எதிராக அதை வைத்திருக்கலாம்.
- காகித துண்டுகள் பருத்தி பந்துகள் அல்லது காட்டன் பேட்களை விட சிறந்தது, ஏனெனில் அவை துளையிடும் அளவுக்கு எச்சங்களை விடாது.
நீங்கள் முடித்ததும், அந்த பகுதியை ஒரு காகித துண்டுடன் உலர வைக்கவும். துளையிடும் இருபுறமும் மெதுவாக ஒரு சுத்தமான காகித துண்டுடன் உலர்த்தும் வரை தட்டவும். சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்தைத் தவிர்க்க, அதனுடன் துளையிடுவதைத் துடைக்காதீர்கள்.
- கிருமிகளைக் கொண்டிருப்பதால் அதை உலர வழக்கமான துண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3 இன் முறை 3: குத்துவதை கவனித்துக்கொள்வது

மூடிமறைக்கும் போது குத்தலுடன் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான ஆடைகள் குத்துவதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இதனால் அது சிவப்பு நிறமாகவும் வீக்கமாகவும் மாறும். துளையிடுவதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க, அந்த பகுதிக்கு சற்று பொருந்தக்கூடிய ஒரு துண்டு துணிக்கு செல்லுங்கள்.
- பருத்தி போன்ற மென்மையான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகள் இதற்கு சிறந்தவை.
- இது தொப்பை பொத்தானைத் துளைப்பதாக இருந்தால், அது குணமாகும் வரை டைட்ஸ் அல்லது இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம்.
துளையிடுதலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் எதையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். இது உங்கள் தொலைபேசி, உங்கள் கண்ணாடி, காதணிகள் அல்லது சைக்கிள் ஹெல்மெட் கூட இருக்கலாம். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் அவற்றை சுத்தம் செய்து (முடிந்தவரை) மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துடைப்பான்களால் துடைக்கவும், துளையிடுதலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.
- அதேபோல், தொப்பிகள் அல்லது டி-ஷர்ட்டுகள் போன்றவற்றை நீங்கள் அணியும்போது சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
- உங்களிடம் காது குத்துதல் இருந்தால், உங்கள் தலையணைக்கு மேல் சுத்தமான டி-ஷர்ட்டை வைத்து அடுத்த இரவு முழுவதும் திருப்பவும். நேற்றிரவு, அதை நேற்றிரவு மீண்டும் திருப்புவதற்கு உள்ளே திருப்பவும். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் மற்றொரு சுத்தமான சட்டை பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
நீங்கள் நிறைய வியர்த்திருந்தால் துளையிடுங்கள். நீங்கள் கூடுதல் வியர்வை அடைந்திருந்தால், துளையிடுவதற்கு மேல் தண்ணீரை இயக்கவும். துளையிடுவதில் வியர்வையை விட்டுவிடுவது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இதை சுத்தமான தண்ணீரில் செய்யலாம், ஆனால் உங்களிடம் உப்பு கரைசல் இருந்தால், அதையும் பயன்படுத்தலாம்.
துளையிடுதல் குணமாகும் வரை சூடான தொட்டிகள், குளங்கள் மற்றும் ஏரிகளில் நுழைய வேண்டாம். பொது நீச்சல் பகுதிகள் கிருமிகளால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் துளையிடுவதை மாசுபடுத்தும். உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு சூடான தொட்டி அல்லது குளம் இருந்தாலும், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. கிருமிகளை தண்ணீரில், குறிப்பாக சூடான நீரில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம்.
- குத்துதல் அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்து, குணமடைய நான்கு வாரங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை எங்கும் ஆகலாம். உங்கள் காதுகளின் மேற்புறம் போன்ற குருத்தெலும்பு குத்துதல் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்; ஆணி, மூக்கு மற்றும் முலைக்காம்பு குத்துதலுக்கும் இது பொருந்தும்.
சிவத்தல் மற்றும் வளர்ச்சி உள்ளிட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். துளையிட்ட பிறகு சிறிது சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், குத்துதல் வீக்கமடைந்தால், குறைவதற்கு பதிலாக சில தேதிகளில் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் அதிகரிக்கும். இது காலப்போக்கில் மிகவும் வேதனையாகவும் மென்மையாகவும் மாறக்கூடும், அல்லது எரியும் உணர்வை நீங்கள் கவனிக்கலாம். சீழ் அல்லது பிற வெளியேற்றம் வீக்கத்தின் அறிகுறியாகும்.
- உங்களுக்கு வீக்கம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு உண்மையில் தொற்று இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்.

எச்சரிக்கைகள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு குத்துதல் என்பது நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அனுபவிக்கக்கூடிய ஒன்று. உங்கள் குத்துவதைக் குணப்படுத்தும் போது அதைப் பாதுகாக்க குளிக்க அல்லது நீச்சலைத் தவிர்க்கலாம்.