உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்
• முறை 2 இன் 2: அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்

பெரும்பாலான எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் நுழையும் போது அவர்கள் உரிய தேதி வரை காத்திருக்க முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை தயாராக இருக்கும்போது, ​​காலம் பிறக்கிறது. இன்னும், சிறியவரை ஊக்குவிப்பது தாயின் வேலை, எனவே நீங்கள் உங்கள் 40 வது வாரத்தில் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை உலகிற்கு சற்று முன்னதாக வர ஊக்குவிக்க கீழேயுள்ள ஆலோசனையை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்

1. குத்தூசி மருத்துவத்தை முயற்சிக்கவும். குத்தூசி மருத்துவம் நீண்ட காலமாக ஆசியாவில் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கான ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வழியாகும், அதன் செயல்திறன் தற்போது அமெரிக்காவில் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது. 39.5 முதல் 41 வார கர்ப்பிணிப் பெண்களை மையமாகக் கொண்ட வட கரோலினா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு சிறிய ஆய்வில், வெறும் 3 குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகளுக்கு உட்பட்ட பெண்களில் 70% பெண்கள் தங்கள் உழைப்பை சொந்தமாகக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது, 50% பெண்களுக்கு மாறாக சிகிச்சை பெறவில்லை.
2. அன்பை உருவாக்குங்கள். உடலுறவு ஹார்மோன்களை ஒத்த பொருட்களையும், உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளையும் வெளியிடுகிறது. முக்கியமானது, மனிதன் யோனியில் விந்து வெளியேறுகிறான்; விதையில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் உள்ளது, இது உங்களுக்கு தேவையான ஹார்மோன் போன்ற பொருளாகும். புரோஸ்டாக்லாண்டின் கருப்பை வாய் மென்மையாக்க (மற்றும் மென்மையாக்க) தூண்டுகிறது மற்றும் அதை திறக்க அனுமதிக்கிறது. ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் ஒரு புணர்ச்சியின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் செரிமான சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் காரணமாகும்.
3. உங்கள் முலைகளைத் தூண்ட முயற்சிக்கவும். முலைக்காம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் உருவாகிறது. உங்கள் மார்பகங்களுக்கு உணவளிக்கும் போது ஒரு குழந்தை செய்வதைப் போலவே, உங்கள் முலைகளை உங்கள் விரல்களால் ஒரு முறை தூண்ட முயற்சிக்கவும். சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் அவற்றை மசாஜ் செய்து, பின்னர் சுருக்கங்கள் தொடங்குகிறதா என்று 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இல்லையென்றால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும். மற்றொரு விருப்பம் - அந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் தருகிறீர்கள் என்றால், அதைப் போட்டு, உங்களுக்கு முடிவுகள் கிடைக்குமா என்று பார்ப்பது. சுருக்கங்கள் தொடங்கியதும், உங்கள் முலைகளைத் தூண்டுவதை நிறுத்தலாம்.

முறை 2 இன் 2: அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்

1. அக்குபிரஷர் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தொடங்கவும், கர்ப்பப்பை வாயைத் திறப்பதைத் தூண்டவும் அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தப்படலாம். கர்ப்பம் ஏற்கனவே முன்னேறியிருந்தால், உங்களுக்கு மருத்துவ அறிகுறி இருந்தால், துவக்கத்திற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு அக்குபிரஷர் சிகிச்சை உதவும். உழைப்பு பின்னர் தன்னிச்சையாகத் தொடங்கலாம், அது இல்லாவிட்டாலும் கூட, பல மருத்துவச்சிகள் கூறுகையில், எந்தவொரு தலையீடும் தேவையில்லை என்பதற்காக சிகிச்சைகள் பெண்களைத் தொடங்க உதவுகின்றன.
   • உங்கள் விரலால் நீங்களே அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் கைவிரலுக்கும் இடையில் உங்கள் கையின் பகுதியை ஒரு நிமிடம் உறுதியாக அழுத்தி விடுங்கள். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கும் பெரிய தசையை அழுத்தவும் அல்லது தேய்க்கவும். முயற்சிக்க மற்றொரு அழுத்தம் புள்ளி: உங்கள் பிட்டத்திற்கு மேலே உள்ள பகுதி மற்றும் கீழ் முதுகு. இறுதியாக, உங்கள் காலுக்குள் உங்கள் கணுக்கால் மேலே அல்லது எலும்பின் நீட்டிப்புக்குப் பின்னால் உள்ள அழுத்த புள்ளியைக் கண்டறியவும்.
   • அக்குபிரஷர் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, சில பெண்கள் அதை சங்கடமாகக் காண்கிறார்கள். இந்த நுட்பம் வலிக்கிறது என்றால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள்.
2. கருப்பு கோஹோஷ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கருப்பு மற்றும் கோஹோஷ் என இரண்டு வகைகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீல கோஹோஷ் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுவதாக அறியப்படுகிறது. கருப்பு கோஹோஷ் முக்கியமாக மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மூலிகையில் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு ஒத்த பண்புகள் உள்ளன, எனவே ஒரு மருத்துவர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே மூலிகைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. காரமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் தாராளமாக ஸ்கூப் செய்யுங்கள். இது உழைப்பைத் தொடங்கலாம் அல்லது செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ ஆராய்ச்சி எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றாலும், பல பெண்கள் கடுமையான உணவுகளை சாப்பிடுவதாக சத்தியம் செய்கிறார்கள் (சிக்கன் விண்டலூ, ஜலபெனோ மிளகுத்தூள் கொண்ட சல்சா, அல்லது சிவப்பு சூடான மிளகாய் கான் கார்னே ஒரு கிண்ணம்) உழைப்பைத் தொடங்கினர். பெண்கள் தங்கள் உழைப்புக்கு உதவியதாகக் கூறும் பிற உணவுகளில் ஆர்கனோ மற்றும் துளசி, சூடான மிளகுத்தூள், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் லைகோரைஸ் போன்ற மூலிகைகள் அடங்கும்.
4. மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய். இந்த எண்ணெய் உழைப்பைத் தூண்டக்கூடும் என்று பல்வேறு நிகழ்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் இதில் உடல் புரோஸ்டாக்லாண்டினாக மாற்றும் பொருட்கள் உள்ளன, இது கருப்பை வாயை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்கு தயார் செய்கிறது. ஆயினும்கூட இந்த கூற்றை ஆதரிக்க கடினமான ஆதாரங்கள் இல்லை; கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பயன்பாடு பயனற்றது முதல் ஆபத்தானது வரை இருக்கும் என்று எதிர்ப்பாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.
5. ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் உடல் பிறக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​சிறிது நேரம் நடப்பது உழைப்பைத் தூண்டலாம் அல்லது உழைப்பு ஏற்கனவே தொடங்கிய பின் வலுவான, வழக்கமான சுருக்கங்களைத் தூண்டும். நடைபயிற்சி போது, ​​ஈர்ப்பு குழந்தையை கீழே இழுக்கிறது மற்றும் கருப்பை வாய் மீது ஒரு மென்மையான அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது, இது நீர்த்துப்போக தூண்டுகிறது. மேலும் நடைபயிற்சி குழந்தை பிறப்பதற்கு சரியான நிலையில் படுத்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. மருத்துவச்சி அல்லது பிறப்பு மையத்தில் உள்ள செவிலியர்கள் பிரசவத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கு நிறைய நடக்க உங்களை ஊக்குவிப்பார்கள்.
6. ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மை தீமைகளைக் கவனியுங்கள். ஆமணக்கு எண்ணெய் கருப்பை பாதிக்காது; மாறாக, இது கருப்பையில் தங்கியிருக்கும் குடல்களைத் தூண்டுகிறது. இது உழைப்பைத் தொடங்குவதற்கான உந்துதலாக இருக்கும்போது, ​​இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு ஆபத்தானது.
   • ஆமணக்கு எண்ணெயின் சுவை இனிமையானது அல்ல, எனவே இதை ஒரு குளிர்பானம், ஆரஞ்சு சாறு அல்லது சூடான ஆப்பிள் சாறுடன் கலப்பது நல்லது, அல்லது துருவல் முட்டைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முட்டைகளுடன் கலப்பது நல்லது. நீங்கள் அதை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 500 மி.கி. காப்ஸ்யூல்கள்.
7. ஒரு மசாஜ் கிடைக்கும். ஒரு மசாஜ் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது, மற்றும் உழைப்பு தொடங்குவதற்கு காத்திருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு, ஒரு நிதானமான உடல், ஆழமான சுவாசம் மற்றும் திறந்த உதரவிதானம், இவை அனைத்தும் மசாஜ் மூலம் உருவாக்கப்பட்டவை, பாதுகாப்பு உணர்வை அளிக்கும் மற்றும் உழைப்புக்கு சரியான மாநிலமாக இருக்கும். தன்னிச்சையாக தொடங்கலாம்.