உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்
• 3 இன் முறை 2: புரிந்துகொண்டு மன்னிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் இதய துடிப்புடன் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நீரில் மூழ்குவது போல் உணரலாம். நாங்கள் நம்புகிற மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒருவருடன் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம், பின்னர், ஒரு கண் சிமிட்டலில், அது அனைத்தும் போய்விட்டது. இது நம்மைப் பற்றியும் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும் - மக்கள் வருத்தம், கோபம் மற்றும் சில தீவிரமான கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் உடைந்த இதயத்துடன் கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் அதை குணப்படுத்த விரும்பினால், உதவ இந்த பரிந்துரைகளை முயற்சிக்கவும் புதியவை உங்களை கண்டுபிடிக்க.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

1. நீங்களே சிறிது நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் சிறிது காலமாக ஒரு உறவில் இருந்திருக்கலாம் அல்லது பல மாதங்களாக அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். இப்போது ஒரு படி பின்வாங்க, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்த்து, அடுத்த சவாலுக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. எல்லோரும் பயணம் செய்கிறார்கள். நீங்கள் எவ்வாறு மீள்வது என்பது உங்களை வரையறுக்கிறது.
   • நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்ய வார இறுதியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உலாவல், ஹைகிங், சமையல் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் ஆக இருந்தாலும், மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைத்து, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று எழுத ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்குங்கள். விஷயங்களை எழுதுவது ஒரு சக்திவாய்ந்த கடையாக இருக்கலாம். இது "கதர்சிஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் மனதை வெளிப்பாட்டின் மூலம் சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் எழுத விரும்பும் எதையும் பற்றி எழுதுங்கள். நீங்கள் பின்னர் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • சோகமாக உணர பயப்பட வேண்டாம். சோகமாக இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் அழும்போது அல்லது வருத்தப்படும்போது தாழ்ந்த அல்லது முட்டாள்தனமாக உணர வேண்டாம் - அது சாதாரணமானது. துக்கம் மீட்புக்கான பாதையில் ஒரு படி மட்டுமே. உங்களை துக்கப்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
2. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து நபரின் அனைத்து நினைவுகளையும் அகற்றவும். அந்த நபர் ஒருபோதும் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டாம் மறந்து விடுங்கள் தற்காலிகமாக அவை உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் அளித்தன, அவை உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு உடைத்தன.
   • உங்கள் அறை முழுவதும் சென்று நீங்கள் மறக்க விரும்பும் நபரின் அனைத்து புகைப்படங்கள், கடிதங்கள் மற்றும் குறிப்புகளை நீக்கவும். நபரைப் பற்றி நீங்கள் எழுதும் ஒரு பத்திரிகை உங்களிடம் இருந்தால், ஒரு புதிய ஒன்றைத் தொடங்கவும். இது ஒரு குறியீட்டு புதிய ஆரம்பம், ஆனால் அது முக்கியமானது.
   • நீக்குவது என்பது அழிப்பதைப் போன்றதல்ல. அந்த நபருடன் தொடர்புடைய பொருள்களை மீண்டும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் விரும்புவதில்லை என்று உறுதியாக தெரியாவிட்டால் அவற்றை எரிக்கவோ அழிக்கவோ வேண்டாம். உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் வயதாகி, வெறித்தனமாக காதலிக்கும்போது, ​​நினைவுகள் நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல நீங்கள் கடந்து வந்த ஒவ்வொன்றின் காப்பகமாக இருக்கும்.
3. நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களிலிருந்தும் நபரை அகற்று. இன்று நம்முடைய வழக்கமான வாழ்க்கையும் ஆன்லைன் வாழ்க்கையும் உள்ளன. பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரில் நபரைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் ஆன்லைன் நெட்வொர்க்கை உங்கள் இதயத்தை உடைத்த நபரை நினைவூட்ட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் அவற்றை எழுத விரும்பினால், ஒரு போலி மின்னஞ்சல் கணக்கை (எ.கா. ஜிமெயில் கணக்கு) உருவாக்கி, அந்தக் கணக்கிற்கு மின்னஞ்சல்களை அனுப்பவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் எல்லா வலிகளையும் அனுபவித்து, உங்கள் இதயத்தை வெளியேற்றலாம்.
4. உடற்பயிற்சி செய்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள். ஜிம்மில் அடியுங்கள் அல்லது வியர்வையை வளர்க்க வெளியே செல்லுங்கள். உடல் செயல்பாடு மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது இயற்கையான ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுகிறது, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மில்க் ஷேக்குகளை இப்போதே சாப்பிடுவது பரவாயில்லை (யார் இல்லை?!) ஆனால் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது நல்லது.அவை உங்களை அருமையாக தோற்றமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை அருமையாக உணரவும் செய்யும்.
5. முடிந்தால், நபருடன் ஒரே அறையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது வெளிப்படையாக தந்திரமானது: மற்ற நபர் நீண்ட காலமாக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்திருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மனமும் உடலும் அவர்களின் இருப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஆனால் வெறுமனே மற்ற நபரை விட்டுக்கொடுப்பது உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் சொல்ல ஒரு நல்ல வழியாகும், உங்கள் கவனத்திற்கு தகுதியான பிற நபர்கள் உலகில் ஏராளமாக உள்ளனர். நீங்கள் ஏன் அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கவில்லை?
   • நீங்கள் அந்த நபருடன் பள்ளிக்குச் சென்றால், அந்த நபரை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். இடைவேளையின் போது அவர்களுடன் உட்கார வேண்டாம்; அதே தன்னார்வ திட்டங்களில் பங்கேற்க வேண்டாம். என்று பாடங்களைப் பின்பற்றுங்கள் நீங்கள் இறுதியாக வேண்டும். முடிந்தால், அந்த நபர் சுற்றி இருக்கும்போது வெளியேறுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் முட்டிக்கொள்ளக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம். உங்கள் கடந்த கால அன்பின் காரணமாக, அந்த நபர் எங்கு செல்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நபர் எப்போதும் ஒரு சனிக்கிழமை காலை ஜிம்மிற்குச் சென்றால், வாரத்தில் மட்டுமே செல்லுங்கள். நபர் அருகிலுள்ள உழவர் சந்தைக்குச் செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய தாமதமாக செல்ல முயற்சிக்கவும். (அல்லது அதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.)
   • நீங்கள் நபரை சந்தித்தால் / கண்ணியமாக இருங்கள். நீங்கள் நபரிடம் ஓடும்போது சராசரி, கோபம் அல்லது பெருமை பேசுவதில் அர்த்தமில்லை. ஒரு நண்பரிடம் நீங்கள் விரும்புவதைப் போல "ஹலோ" என்று சொல்லுங்கள், குறுகிய, ஆள்மாறாட்டம் அரட்டை அடித்து விடைபெறுங்கள். அவர்கள் இல்லாமல் ஒரு முழுமையான, மகிழ்ச்சியான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வதே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த பழிவாங்கல்.
6. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். முடிந்ததை விட இது எளிதானது, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக உணர்ந்தால், கடந்த காலங்களில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள், அல்லது கண்ணாடியை பாதி காலியாகப் பார்த்தால், அந்த தருணத்திலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் உள்ள எல்லாவற்றையும் நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்.
   • முடிந்தவரை சிரிக்கவும். இது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும். வேடிக்கையான திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், வேடிக்கையான புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது வேடிக்கையான நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யவும்.

3 இன் முறை 2: புரிந்துகொண்டு மன்னிக்கவும்

1. உங்கள் உறவில் என்ன தவறு ஏற்பட்டது என்பதைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு உறவிற்கும் அதன் பலங்களும் பலவீனங்களும் உள்ளன. உங்கள் உறவில் என்ன தவறு ஏற்பட்டது அல்லது மற்ற நபரைப் பற்றி பெரிதாக இல்லாததைக் கண்டறியவும். அந்த வகையில் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் வளரலாம் அல்லது உங்கள் அடுத்த கூட்டாளரின் சிறந்த குணநலன்களை எதிர்பார்க்கலாம். உறவில் தவறாக நடக்கக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் இங்கே சில உள்ளன:
   • நான் ஒருபோதும் நேசித்ததாக உணரவில்லை / நான் எப்போதும் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். ஒரு உறவு என்பது அன்பைப் பற்றியது, அதை நீங்கள் உறவில் உணரவில்லை என்றால், அது ஒரு பெரிய விஷயம். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் செய்வது போலவே அன்பையும் காட்ட வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர்கள் அதை எப்படியாவது காட்ட முடியும். நீங்கள் சம்பாதிப்பது மிகக் குறைவு.
   • நான் கையாளப்பட்ட / பயன்படுத்தப்பட்ட / பொய் சொன்னேன். நேர்மை மற்றும் நேர்மையான நோக்கம் எந்தவொரு உறவிற்கும் ஒரு தூணாக இருக்க வேண்டும். பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல் வேறொருவருக்காக ஏதாவது செய்வது உண்மையான காதல். யாரோ ஒருவர் கையாளுகிறார், பயன்படுத்துகிறார் அல்லது பொய் சொல்கிறார், அவர் மீது மட்டுமே ஆர்வம் காட்டுகிறார், உங்களிடத்தில் அல்ல.
   • சிறிது நேரம் கழித்து, காதல் அப்படியே குறைந்தது. ஒரு உறவின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விழும்போது, ​​நீங்கள் அன்பினால் கண்மூடித்தனமாக இருப்பீர்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் அந்த நபரால் முழுமையாக எடுக்கப்படுகிறீர்கள், குறிப்பாக அவர்கள் புதியவர்கள் என்பதால். சிறிது நேரம் கழித்து, இந்த உணர்வு இயற்கையாகவே மறைந்துவிடும். மற்ற நபர் இனி உன்னை காதலிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒன்றாக இருந்த நேரத்திற்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • நான் ஏமாற்றப்பட்டேன். நம்பிக்கை என்பது ஒரு உறவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து யூகிக்கிறீர்கள் அல்லது பொறாமைப்படுகிறீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றினால், அந்த நம்பிக்கை இல்லாமல் போய்விடும். எதிர்காலத்தில், யாராவது உங்களை நம்பட்டும் சம்பாதிக்க, அவர்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டியதைக் கொடுங்கள்.
2. யார் தவறு செய்தார்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். உங்களை வளர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு இடம் இருக்கலாம், எனவே மற்ற நபரை குறை சொல்ல வேண்டாம். மக்கள் மீது அல்ல, பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கையாளுதல் உறவில் இருந்திருந்தால், தனியாக சொல்ல வேண்டாம் "அவள் / அவன் என்னை கையாண்டாள், நான் அதற்கு தகுதியற்றவன்." அதற்கு பதிலாக, நீங்களே சொல்லுங்கள்: "எதிர்காலத்தில் எல்லா சமிக்ஞைகளையும் நான் அங்கீகரிப்பேன் என்பதால் நான் இனிமேல் என்னை இந்த வழியில் கையாள அனுமதிக்க மாட்டேன்."
   • நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் அல்லது திரும்பப் பெற விரும்பும் விஷயங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் அடுத்த உறவுக்கு அந்த புள்ளிகளை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு கூடுதல் உந்துதலைத் தரும்.
3. உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். அதிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பது ஒரு நபராக உங்களை வரையறுக்கிறது. உங்கள் முந்தைய உறவில் என்ன தவறு ஏற்பட்டது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - அது உங்கள் இதயத்தை உடைத்தது - எதிர்காலத்தில் அது நடக்க வேண்டாம்.
4. நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​மற்றதை மன்னியுங்கள். உங்கள் உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்துவதில் மன்னிப்பு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். தொடர, நீங்கள் மற்ற நபரை மன்னிக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பீர்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களை ஏன் காயப்படுத்துகிறார்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • மன்னிப்பு ஒரே இரவில் நடக்காது. ஒருவரை மன்னிக்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம், எனவே மன்னிக்க தயாராக இருங்கள். வழக்கமாக, உங்களை உண்மையாக நேசிக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது மற்ற நபரை மன்னிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
   • நீங்கள் ஒருவரை எப்படி மன்னிப்பீர்கள்? எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை உணருங்கள். அவர்களின் நோக்கங்களைக் கண்டுபிடித்து, அவர்கள் ஏன் செய்தார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை அவர்களின் இடத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு பதிலைக் கொண்டு வர வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஒரு யோசனையைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் அவர்களை மன்னிப்பதாக மற்றவரிடம் சொல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது உதவும். நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அவற்றை உங்கள் இதயத்தில் அமைதியாக மன்னிக்கலாம். ஆனால் எதிர்காலத்தில் அவர்களுடன் நட்பு கொள்ள நீங்கள் விரும்பலாம்; நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்கச் சொல்வது அந்த நட்பை எளிதாக்கும்.
5. மற்ற நபருடன் விவாதிக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் மற்ற நபருக்கு ஏதேனும் தவறு நடந்ததைப் பற்றி பேசவோ பேசவோ வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள். ஒரு அத்தியாயத்தை மூட இதைச் செய்கிறோம். உங்கள் இதயத்தை உடைத்த நபருடன் நீங்கள் ஏதாவது பேசினால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள், உரையாடலை ஒரு வாதமாக மாற்ற வேண்டாம்.
   • அந்த நபர் உறவில் என்ன நடந்தது என்பதைப் பாதுகாக்க முயற்சித்து கோபமடைந்தால், நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: "நான் இங்கு வாதிட வரவில்லை. ஒரு நபராகவும் உங்கள் கருத்துக்களாகவும் நான் உங்களை மதிக்கிறேன், ஆனால் வாதிடுவதற்கான நேரம் முடிந்துவிட்டது. நாங்கள் தொடர்ந்து பேசினால், அதை பெரியவர்களாகச் செய்வோம் அல்லது இல்லவே இல்லை."
   • மற்ற நபர் உங்களை கையாள அனுமதிக்காதீர்கள். மற்ற நபர் உங்களை வருத்தப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் அல்லது புண்படுத்தும் அல்லது அர்த்தமுள்ள ஏதாவது ஒன்றைத் தூண்டலாம். அவர்களுக்கு அந்த திருப்தியை கொடுக்க வேண்டாம். அமைதியாக இருங்கள், சேகரிக்கப்பட்டு அமைதியாக இருங்கள்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்

1. உங்கள் நண்பர்கள் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உதவவும், நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது உங்களை ஆறுதல்படுத்தவும், நன்றாக உணர உங்களை ஊக்குவிக்கவும் உங்கள் நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள். ஆழமாக, உங்கள் நண்பர்கள் உன்னை நேசிக்கிறார்கள். நீங்கள் மனம் உடைந்து போகும்போது உங்கள் நண்பர்கள் மீது சாய்வது நியாயமற்றது. அவர்கள் உங்களை வெளியேற்றுவார்கள்.
   • உங்கள் திட்டங்களுடன் தினசரி விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். முன்கூட்டியே டிக்கெட் வாங்குவதன் மூலம் ஒரு சினிமா இரவு திட்டமிடவும். மிருகக்காட்சிசாலையில், கடற்கரைக்கு அல்லது இரவு உணவிற்குச் செல்லுங்கள். இது போன்ற வேடிக்கையான விஷயங்களை நீங்கள் எப்போதுமே எவ்வளவு வேடிக்கையாக செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதியை மீண்டும் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் இதய துடிப்பு பற்றி உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் பேசுங்கள். அவற்றில் நம்பிக்கை வைக்கவும். நீங்கள் முழுமையாக நம்பும் ஒருவருடன் பேச உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
2. உங்கள் ஆற்றலை புதிய செயல்பாடுகளில் சேனல் செய்யுங்கள். ஒரு உறவை முடிக்கும்போது நாம் தவறவிடுவது என்னவென்றால், நம் அன்பை இனி வெளிப்படுத்த முடியாது. ஆர்வமுள்ள ஒருவருடன் எங்கள் உற்சாகத்தை பகிர்ந்து கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் அதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் நீங்கள். இருப்பினும், கவிதை, ஓவியம், பாடுதல், நடனம் போன்றவற்றை எழுதுவதன் மூலம் இதயத்திலிருந்து இந்த வெளிப்பாட்டை நீங்கள் தொடரலாம். உங்கள் வலியை உற்பத்தி செய்யும் ஒன்றாக மாற்ற எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள்!
   • புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத ஒன்றைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உலகத்துடன் வேறு வழியில் தொடர்பு கொள்ள இது உங்களைத் தூண்டுகிறது. கண்ணாடி ஊதுதல், மட்பாண்டங்கள், புதிய இசைக்கருவி அல்லது குகை டைவிங் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். சாகசமாக இருங்கள் மற்றும் புதிய சாத்தியங்களுக்கு திறந்திருங்கள்.
   • தொண்டர். உங்கள் சமூகத்திற்கு எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் திருப்பித் தர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தன்னார்வத் தொண்டு என்பது மக்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஏற்படுத்தும் உண்மையான தாக்கத்தைக் காண உதவும், மேலும் உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதைக் காண்பிக்கும்.
3. ஒரு பயணத்திற்கு செல்லுங்கள். இது வெகு தொலைவில் இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு சில முன்னோக்குகளை வழங்குவதற்கு போதுமானது. உலகம் அவ்வளவு பெரிய, அழகான இடம்; நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். கேம்பிங் கியரைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் காணாத அந்த நண்பருடன் தங்கவும். சிறிது தூரம் உங்கள் உடைந்த இதயத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
4. உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள். சிக்கியிருப்பதை உணருவதை விட உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்துவது எதுவும் கடினமாக இல்லை. இது கார்னி அல்லது கிளிச் என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கற்பனை நீங்கள் ஒருபோதும் இல்லாத இடங்களுக்குச் சென்று நீங்கள் பார்க்காத விஷயங்களை அனுபவிக்க உதவுகிறது. உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் புத்தகங்களைப் படித்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் ஒரு புத்தகத்தை விட வேறு எதுவும் உங்களை வேறொரு உலகத்திற்கு நகர்த்துவதில்லை. இது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவும்.
   • உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கற்பனை செய்யுங்கள். உங்கள் இதயத்தை உடைத்த நபரை அங்கேயே விடுங்கள். உங்கள் தொழில், உங்கள் வீடு, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் பயணங்கள் பற்றி கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவற்றை உணர நீங்கள் உத்வேகம் பெற வேண்டும். சாத்தியக்கூறுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் நல்ல.
   • பட்டியை உயரமாக அமைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் எழுந்து ஏதாவது செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும். உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்: எனது இலக்குகள் என்ன? உங்களிடம் இலக்குகள் இல்லையென்றால், சிலவற்றை உருவாக்குங்கள். லட்சியமாக இருங்கள் மற்றும் பட்டியை உயர்த்தவும். அது செயல்படவில்லை என்றால் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள், நீங்கள் அதை முயற்சிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் செய்வீர்கள்.
5. நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​மீண்டும் டேட்டிங் தொடங்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, பலர் மீண்டும் டேட்டிங் செய்யத் தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். உங்கள் முந்தைய உறவின் சிக்கல்களைப் பெறுங்கள், அதே தவறை இரண்டு முறை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்!
   • மற்றொரு தீவிர உறவுக்கு நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் தேதியிட்ட தேதியை எளிதாகக் கூற விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் தேதியைச் சொல்லுங்கள். நபர் புரிந்துகொள்வார் என்று நம்புகிறேன். இல்லையென்றால், அவை உங்களுக்கு நல்ல பொருத்தம் அல்ல.
   • உடனடியாக முழுமையைத் தேடாதீர்கள். சரியான ஆணோ பெண்ணோ கண்டுபிடிக்க விரும்புவதால் நாம் பெரும்பாலும் உறவுகளைத் தவிர்க்கிறோம். கவசத்தை பிரகாசிப்பதில் நீங்கள் ஒரு இளவரசன் அல்லது இளவரசி விரும்பினால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் தேடலாம். நல்லவர், பகிர்வு, வேடிக்கையானவர், புத்திசாலி, நன்றாகப் பழகும் ஒருவரைத் தேடுங்கள். மீதமுள்ளவை தானாகவே பின்தொடரும்.
   • காதலிக்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் மீண்டும் காதலிக்க விரும்பினால், நீங்கள் சாத்தியமான இதய துடிப்புக்கு உங்களைத் திறக்க வேண்டும். ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. எடுத்துச் செல்லும்போது வலிக்காவிட்டால் காதல் என்பது அவ்வளவு அர்த்தமல்ல. உங்கள் இதயத்தை சரியான நபருக்குக் கொடுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு எல்லையற்ற பலனைத் தருவார்கள்.
6. இரண்டு வருட ஆட்சியை நினைவில் கொள்க. புதிய வேலையைக் கற்றுக்கொள்ள இரண்டு வருடங்களும், புதிய நகரத்தை சரிசெய்ய இரண்டு வருடங்களும், உடைந்த இதயத்தை முழுமையாக குணப்படுத்த இரண்டு வருடங்களும் ஆகும். மூன்று வருட உறவுக்குப் பிறகு ஒரு நாள் விஷயங்கள் சரியாக இருக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றமடைவீர்கள். நீங்கள் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கும்போது உண்மையான முடிவுகளை அடைய முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களைப் பார்த்துக் கொள்ளக்கூடிய நல்ல நண்பர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அது செய்வதைத் தடுக்கவும் / அல்லது நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றைச் சொல்வதைத் தடுக்கவும் இது உண்மையில் உதவுகிறது!
• உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
• உங்களை காயப்படுத்திய நபருடன் தேதி வைக்க வேண்டாம். இது உற்பத்தித்திறன் மிக்கதல்ல, குணமடைய வழிவகுக்காது. இனி மூடல் இல்லை. சிகிச்சைமுறை மட்டுமே உள்ளது. இப்போது மூடியிருக்கும் ஒரு காயத்தைத் திறப்பது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்.
• உங்கள் இதய துடிப்பு பற்றி ஒரு நண்பரிடம் சொல்ல வேண்டும் என்றால், ஒரு முறை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பின்னர் உங்கள் நண்பர் தேவைப்படுவார், எனவே அவரை அல்லது அவள் சலிப்படைய விடாதீர்கள்.
• உங்கள் இதய துடிப்பை தற்காலிகமாக போக்க சுவையான ஒன்றை சாப்பிடுங்கள். சாக்லேட் நம்பர் 1 ஹார்ட் பிரேக் உணவாகும், ஏனெனில் இது உண்மையில் கொஞ்சம் உதவுகிறது. இது எதையும் மாற்றாது, ஆனால் அது உங்களை கொஞ்சம் உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது உங்களுக்கு ஒருவேளை தேவைப்படும்.
• நீங்கள் மறக்க முயற்சிக்கும் நபருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்.
• உங்களை உயர்த்துவதற்கு நபரை அவமானப்படுத்த வேண்டாம்!
• நபரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள்!
• குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்குப் பிறகு ஏக்கம் நீடிக்கும் ...
• ஆரம்பத்தில், நீங்கள் பலவீனமாக உணரும்போது உங்கள் முன்னாள் பற்றி எல்லா மோசமான விஷயங்களையும் எழுதவும் படிக்கவும் இது உதவும். ஆனால் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்களைப் பற்றிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் எழுதி அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய அனைத்து பெரிய விஷயங்களையும் பற்றி சிந்தியுங்கள்.