எப்படி தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்

நூலாசிரியர்: Alice Brown
உருவாக்கிய தேதி: 26 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
பயத்திலிருந்து வெளிவருவது எப்படி? | How To Overcome Fear? | Sadhguru Tamil
காணொளி: பயத்திலிருந்து வெளிவருவது எப்படி? | How To Overcome Fear? | Sadhguru Tamil

உள்ளடக்கம்

ஒரு தீவிரமான நபரின் தோற்றத்தை கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது அவ்வப்போது இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நாம் எதிர்கொள்கிறோம். உதாரணமாக, பேச்சுவார்த்தைகளின் போது, ​​நீங்கள் உங்களை ஒரு தீவிரமான நபராக காட்ட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த நடத்தை உங்கள் தொழில்முறைக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும். நீங்கள் ஒரு தீவிர நபரைப் போல தோற்றமளிக்க விரும்பினால், உங்கள் உடல் மொழி மற்றும் உங்கள் பேச்சில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதே போல் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்வில், ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தீவிரமான நபராக இருக்க கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இருப்பினும், மிதமாக எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் மக்களிடம் முரட்டுத்தனமாகத் தோன்றலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உடல் மொழி

  1. 1 ஒரு தீவிரமான வெளிப்பாட்டைச் செய்யுங்கள். உங்கள் புருவங்களை சிறிது கீழே இழுக்கவும், ஆனால் அவற்றை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக கொண்டு வர வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் உங்கள் நெற்றியை சிறிது சுருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கண்களை லேசாகக் கசக்கலாம். இதற்கு நன்றி, சிந்தனையில் மூழ்கிய ஒரு நபரின் தோற்றத்தை நீங்கள் கொடுப்பீர்கள். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு தீவிரமான நபரின் தோற்றத்தை உருவாக்கலாம்.
    • ஒரு தீவிர நபரைப் போல தோற்றமளிக்க கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். கண்ணாடியின் முன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
    • நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை நேர்மையாகச் சொல்ல நண்பரிடம் கேளுங்கள். தீவிர வெளிப்பாட்டுடன் உங்களை புகைப்படம் எடுத்து, நண்பருக்கு புகைப்படத்தை அனுப்புங்கள். நீங்கள் என்ன உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று யூகிக்க ஒரு நண்பரிடம் கேளுங்கள்.
  2. 2 நீங்கள் பேசும்போது சிரிக்கவோ சிரிக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் பதட்டமாக இருப்பதாக மற்றவர்கள் நினைக்கலாம். கூடுதலாக, அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், மற்றவர் சொல்வதை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதைக் காட்டலாம்.எனவே, உரையாடலின் போது ஒரு தீவிரமான நபரின் தோற்றத்தை உருவாக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
    • நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது சிரிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் சிரிக்காமல் இருக்க முடியாது என நினைத்தால் உரையாடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
    • உரையாடலின் போது நீங்கள் சிரிக்கவோ அல்லது சிரிக்கவோ இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நட்பற்ற நபராக கருதப்படலாம். உங்கள் ஊழியர் ஒரு வேடிக்கையான கதையைச் சொன்னால், அவர்களின் கதையைப் பார்த்து சிரிக்கவும் அல்லது சிரிக்கவும், ஆனால் அதை மிதமாகச் செய்யுங்கள். ஒரு வேடிக்கையான சிரிப்பு நீங்கள் ஒரு தீவிரமான நபர் என்பதைக் காட்ட வாய்ப்பில்லை.
    • ஆழ்ந்த மூச்சு நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, ஒரு பதட்டமான சிரிப்பில் இருந்து வேறு எதற்கு மாற இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.
  3. 3 நீங்கள் யோசிக்கும்போது தீவிரமாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். தீவிரமான மக்கள் அமைதியாகவும் சிந்தனையுடனும் இருப்பார்கள். நீங்கள் எதையாவது யோசிக்கும்போது பொருத்தமான உடல் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
    • உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது குறுக்கிட்டு உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும்.
    • அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் தீவிரமாக இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
    • கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த உடல் நிலையை நீங்கள் எப்போதும் பராமரிக்க தேவையில்லை. உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் வரை இந்த நிலையில் இருங்கள். இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உடலின் இந்த நிலையை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிப்பது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது.
  4. 4 உரையாடலின் போது நடுநிலையாக இருங்கள். ஒரு தீவிர விவாதத்தின் போது, ​​நீங்கள் கேட்பதற்கு எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். உங்களை ஏமாற்றமளிக்கும் அல்லது வருத்தப்படுத்தும் ஒன்றை யாராவது சொன்னாலும் தீவிரமாக இருங்கள்.
    • நீங்கள் வணிக பேச்சுவார்த்தைகளில் ஈடுபடும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது. பேச்சுவார்த்தையில் நீங்கள் அமைதியாகத் தோன்றினால், உங்களை முன்மொழியும் கட்சி உங்களை எளிதில் மிரட்டாது என்பதை புரிந்து கொள்ளும்.
    • இந்த முறை எப்போதும் வெற்றிகரமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒரு வணிக சந்திப்பு அல்லது பள்ளி நிகழ்வின் போது, ​​நீங்கள் நடுநிலையாக இருக்க முடியும். இருப்பினும், தினசரி உரையாடலில் இதைத் தவிர்க்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் மக்களிடம் முரட்டுத்தனமாகத் தோன்றலாம்.
  5. 5 உங்கள் குரலின் தொனியைக் குறைக்கவும். இது உங்கள் குரலை மிகவும் அதிகாரப்பூர்வமாகவும் தீவிரமாகவும் ஒலிக்கும். ஒரு உயர்ந்த குரல் தொனி பொதுவாக ஒரு நபரை பதட்டமாகவும் பலவீனமாகவும் வகைப்படுத்துகிறது. உங்கள் குரலின் தொனியைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு தீவிர நபராக மற்றவர்களைக் கவர வேண்டிய சூழ்நிலைகளில்.
    • நீங்கள் ஒரு தீவிர நபரின் உருவத்தை "போடுவதற்கு" முன், உங்கள் உதடுகளை மூடி, "ம்ம்ம் ஹா" என்று பல முறை சொல்லவும். இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் குரல்வளையை தளர்த்த உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் குரலை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

பகுதி 2 இல் 3: நடத்தை

  1. 1 அதிகாரப்பூர்வ தகவல்தொடர்பு மொழியைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்களை ஒரு தீவிரமான நபராக நடத்த மற்றவர்களுக்கு உதவும். வேலையில், நீங்கள் எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். வணிகம் போன்ற தகவல்தொடர்பு பாணியில் ஒட்டிக்கொள்க.
    • உங்கள் பேச்சு கல்வியறிவு உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வாக்கியங்களை உருவாக்கும்போது விதிகளை மனதில் வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையும் சொல்வதற்கு முன், உங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் சரியாக உருவாக்கியுள்ளீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்.
    • அவதூறு மற்றும் அவதூறுகளைத் தவிர்க்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு தீவிரமான நபராக கருதப்பட வாய்ப்பில்லை. மேலும், வேலையில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
    • பணிவாக இரு. ஆசார விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சிறந்த பக்கத்தைக் காண்பிப்பீர்கள். வணிகப் பேச்சுவார்த்தைகளின் போது, ​​நீங்கள் கூறலாம்: "மன்னிக்கவும், திரு. இவனோவ், முடிந்தால், விவாதத்தில் உள்ள பிரச்சினையில் எனது பார்வையை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறேன்."
  2. 2 ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். தீவிரமான மக்கள் பல்பணி செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களின் உற்பத்தித்திறனில் குறுக்கிடுகிறது. ஒரு புதிய பணியை மேற்கொள்வதற்கு முன், முந்தையதை முடிக்க வேண்டும்.
    • பல்பணிகளைத் தவிர்க்க, ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்ளவும். உதாரணமாக, காலை 11 மணி முதல் மதியம் வரை, நீங்கள் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கலாம். மதியம் முதல் மதியம் 1 மணி வரை உங்கள் பேச்சில் வேலை செய்யுங்கள்.
    • பல்பணி மூளையை ஒரு வேலையில் இருந்து இன்னொரு வேலைக்கு விரைவாக மாற்றும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. எனவே, கவனம் விரைவாக சிதறுகிறது. இந்த சூழ்நிலைகளில் பணிகளை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருப்பதால் இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
  3. 3 பொருத்தமற்ற எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்கவும். கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு உங்கள் எதிர்வினைகளை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பதட்டமான சூழ்நிலையில் மக்கள் அடிக்கடி சிரிக்கிறார்கள். அவர்கள் இதைச் செய்வது வேடிக்கையாக இருப்பதால் அல்ல, மன அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. இறுதிக் கிரியைகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகள் போன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டியிருந்தால், உங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிந்தனை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, தீவிரமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் (இந்த விளக்கக்காட்சி உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம், உங்கள் விளக்கக்காட்சி உங்கள் தரங்களை அல்லது தொழில் முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்). நீங்கள் ஒரு சிக்கலான கணித சமன்பாட்டைப் பற்றி சிந்தித்து அதைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யலாம். எழுந்துள்ள சூழ்நிலைக்கு சரியாக பதிலளிக்க இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவும். அது பொருத்தமற்றதாக இருக்கும்போது நீங்கள் சிரிக்க மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
    • நீங்கள் உங்களை கிள்ள முயற்சி செய்யலாம், உங்கள் கன்னத்தின் உட்புறத்தை கடிக்கலாம் அல்லது உங்களை ஒன்றாக இழுக்க ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கலாம்.
  4. 4 எங்கு எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் செல்போன், ஐபேட் அல்லது பிற மின்னணு சாதனங்களால் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படாததால் இந்த நடத்தை உங்கள் முதலாளி அல்லது ஆசிரியரை ஈர்க்கும். எனவே, நீங்கள் ஒரு தீவிரமான நபர் என்று காட்ட வேண்டிய சாதனங்களைப் பயன்படுத்த மறுக்கவும்.
    • நீங்கள் உங்கள் மேஜையில் அல்லது சந்திப்பில் இருக்கும்போது உங்கள் தொலைபேசியைத் துண்டிக்கவும்.
    • நீங்கள் வேலை செய்யும் போது அல்லது படிக்கும் போது உங்கள் கைப்பையை உங்கள் பையில் இருந்து எடுக்காதீர்கள். வேலைக்குப் பிறகு அனைத்துச் செய்திகளுக்கும் தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்கலாம்.
  5. 5 உங்களுக்காக அமைக்கப்பட்ட பணிகளை முடிக்கவும். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு நம்பகமான நபராக நடத்தப்படுவீர்கள். இந்த குணம் தீவிர மனிதர்களுக்கு இயல்பானது. காலக்கெடுவிற்குள் எப்போதும் வேலையை முடிக்கவும், கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.
    • நீங்கள் எப்போது பணியை முடிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த விஷயத்தில், எப்போது, ​​என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான நினைவூட்டலுடன் கூடிய காலண்டர் உதவலாம்.
    • நம்பகமானவர் என்ற நற்பெயரைப் பெற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நம்பகமானவர்கள் அதிகம் நம்பப்படுகிறார்கள். இது உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகளைத் திறக்கும்.
  6. 6 ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நபராக இருங்கள். இது உங்களை ஒருமுகப்படுத்தி சேகரிக்க வைக்கும். இந்த குணாதிசயங்கள் தீவிரத்தோடு நெருக்கமாக பின்னிப் பிணைந்துள்ளன. உங்கள் பணியிடத்தை சுத்தமாக வைத்து, உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளை எப்போதும் முடிக்கவும்.
    • உங்கள் பணியிடத்தை ஒரு பொது சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் உள்ளூர் அலுவலக விநியோக கடையிலிருந்து கோப்புறைகள் மற்றும் கோப்புகளை வாங்கவும். உங்கள் வேலையை பிரிவுகள், உரிய தேதிகள் மற்றும் பலவற்றில் ஒழுங்கமைக்கவும்.
    • செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும். வீட்டிலும் வேலையிலும் காலக்கெடு நினைவூட்டல்களை விடுங்கள். உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை தினமும் புதுப்பித்து முடிக்கப்பட்ட பணிகளைத் தவிர்க்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்

  1. 1 நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள். சில சூழ்நிலைகளில் தீவிரமாக இருப்பது ஒரு பெரிய நன்மை. இருப்பினும், மற்றவர்களுடன் பழகும் போது, ​​உங்கள் தீவிரத்தன்மை அதிகப்படியான பதற்றமாக உணரப்படலாம். மற்றவர்கள் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அது உங்கள் வெற்றியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
    • உங்கள் தொடர்புகளில் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் திமிர்பிடித்த மற்றும் அலட்சியமாக இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கலாம். காலப்போக்கில், உரையாடலின் தலைப்பில் நீங்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் உணரக்கூடும். இருப்பினும், முதல் எண்ணத்தை சரிசெய்வது கடினம்.
    • நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்று உங்கள் உரையாடல் கூட்டாளரிடம் காட்டுங்கள். உங்கள் கைகளை கடக்கவோ அல்லது உங்கள் மடியில் உங்கள் பையை வைக்கவோ வேண்டாம். இல்லையெனில், மற்றவர்கள் நீங்கள் அவர்களுடன் மூடப்பட்டிருப்பதாக நினைப்பார்கள். கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் பேசும் நபரை உங்கள் முன்னிலையில் நிம்மதியாக உணர உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். பேசும் போது சஞ்சலப்பட வேண்டாம்.
  2. 2 நிறைய மக்கள் இருக்கும் நிகழ்வுகளின் போது ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லா நேரத்திலும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டாம். மற்றவர்களுடன் அவ்வப்போது ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். இதற்காக ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட செயல்பாடுகளில் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
    • உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை அவ்வப்போது மீற மக்களை அனுமதிக்கவும். தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் தட்டுவது போன்ற சாதாரண தொடுதலை எதிர்க்க வேண்டாம்.
    • நீங்கள் பேசும் நபர்களை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். உங்கள் தலையை அசைக்கவும் அல்லது நீங்கள் மற்ற நபரின் பேச்சைக் கேட்கிறீர்கள் என்பதை வேறு வழிகளில் காட்டவும். "ஆம், நிச்சயமாக, இது சுவாரஸ்யமானது ..." போன்ற கருத்துக்கள், நீங்கள் உரையாசிரியரை கேட்கிறீர்கள் என்பதை வாய்மொழியாக உறுதிப்படுத்துகின்றன.
    • உங்கள் முக தசைகளை தளர்த்தவும். இது உங்கள் முகபாவத்தை குறைவாக தீவிரமாக்கும். தேவைப்படும்போது சிரிக்கவும் சிரிக்கவும்.
  3. 3 இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி கவனம் செலுத்த வேண்டியிருந்தால், புதிய காற்றில் நடப்பது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும். இயற்கையின் சமாதானத்தால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பள்ளி அல்லது வேலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​பணிகளை முடிக்க உங்களுக்கு போதுமான வலிமை இருக்கும்.
    • உங்கள் இடைவேளையின் போது புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் பணியிடத்திற்கு அருகில் ஒரு பூங்கா அல்லது காடு இருந்தால், அங்கு நடந்து செல்லுங்கள்.
    • நீங்கள் நகரத்தில் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், வார இறுதி நாட்களில் வெளியூர் பயணங்களைத் திட்டமிடுங்கள். இதைச் செய்ய நீங்கள் கார் அல்லது ரயிலில் பயணம் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். ஆனால் முயற்சி மதிப்புக்குரியது.
  4. 4 இடைவேளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். 24 மணி நேரமும் யாரும் வேலை செய்ய முடியாது. உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் இடைவெளிகளைச் சேர்க்கவும். இது தேவைப்படும் போது கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
    • உங்கள் தொலைபேசியில் ஒவ்வொரு 50 நிமிடங்களுக்கும் ஒலிக்கும் நினைவூட்டலை அமைக்கவும். நீங்கள் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
    • இடைவெளிகள் நீண்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எழுந்து நின்று சில நிமிடங்கள் நீட்சி பயிற்சிகள் செய்யலாம் அல்லது ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் அருந்தலாம்.

குறிப்புகள்

  • அதிக கோபத்துடன் அல்லது நட்பற்றவராக இருக்காதீர்கள். நீங்கள் ஒரு தீவிரமான நபராக இருக்கலாம், இன்னும் வரவேற்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

  • நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​மக்கள் உங்களை முரட்டுத்தனமாகவும் கெட்டவர்களாகவும் உணரக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே நீங்கள் இன்னும் கண்ணியமாகவும் நட்பாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  • மற்றவர்களின் நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து நீங்கள் சிரிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் அநாகரீகமாகத் தோன்றலாம். "சிரிக்காதே" என்பது உங்களுக்கான விதியாக இல்லாதபோது இதுதான்.