உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: மலிவான அல்லது இலவச தீர்வுகள்
• முறை 2 இன் 2: அதிக விலை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

உங்கள் அறையில் மிகவும் குளிராக இருப்பதால் இரவில் தூங்க முடியவில்லையா? வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல காலையில் எழுந்ததும் நடுங்கும் நோயா? இப்போது நீங்கள் இனி உங்கள் பற்களைப் பேச வேண்டியதில்லை, வெளியில் எவ்வளவு குளிராக இருந்தாலும், ஒரு சில எளிய தந்திரங்களைக் கொண்டு ஒரு அறையை வெப்பமாக்குவது எப்போதுமே சாத்தியமாகும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தந்திரங்களில் பல இலவசம் அல்லது மிகவும் மலிவானவை, இது உங்கள் பணத்தை வீணாக்காமல் சூடான மற்றும் வசதியான ஆறுதலை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: மலிவான அல்லது இலவச தீர்வுகள்

1. உங்கள் அறையை சூரிய ஒளியுடன் சூடாக்க உங்கள் ஜன்னல்கள் மற்றும் குருட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் அறையை வெப்பமாக வைத்திருக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று, சூரியனைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது, இயற்கை அன்னையின் அசல் அடுப்பு. பகலில் முடிந்தவரை உங்கள் அறைக்குள் அதிக சூரிய ஒளியை அனுமதிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு அந்த வெப்பம் இரவில் மறைந்துவிடாமல் தடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் அறையில் எந்த ஜன்னல்கள் சூரியனை உள்ளே அனுமதிக்கும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - பொதுவாக இவை வடக்கு அரைக்கோளத்தில் தெற்கு நோக்கிய ஜன்னல்கள் மற்றும் தெற்கு அரைக்கோளத்தில் வடக்கு நோக்கிய ஜன்னல்கள். நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் எளிய எடுத்துக்காட்டு திட்டம் இங்கே:
   • காலை: நீங்கள் வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் அறையில் உள்ள அனைத்து ஜன்னல்களையும் மூடுங்கள். குருட்டுகளை முழுவதுமாக திறக்கவும்.
   • பிற்பகல்: உங்கள் அறையில் சூரியன் இனி பிரகாசிக்காத வரை உங்கள் கண்மூடித்தனமாக திறந்து விடுங்கள். இருட்டாகவும் குளிராகவும் வர ஆரம்பித்தவுடன், கண்மூடித்தனமாக அல்லது திரைச்சீலைகளை மூடு.
   • இரவு: வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க இரவு முழுவதும் குருட்டுகளையும் ஜன்னல்களையும் மூடி வைக்கவும்.
2. ஆற்றல் இல்லாத வெப்பத்திற்காக ஆடைகளின் அடுக்குகளை அணியுங்கள். காலநிலை மீது வீடுகளின் தாக்கம் அதிகரித்து வரும் உலகில், சுற்றுச்சூழல் உணர்வுள்ள பல நுகர்வோர் "அறையை அல்ல, நபரை வெப்பப்படுத்த" தேர்வு செய்கிறார்கள். ஜாக்கெட், கார்டிகன் அல்லது ஸ்வெட்பேண்டுகளுக்குள் அதை அணிவது எந்த வெப்ப ஆற்றலையும் பயன்படுத்தாமல் (அல்லது உங்கள் பயன்பாட்டு மசோதாவில் கூடுதல் பைசாவை செலவழிக்காமல்) சூடாக இருப்பது மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
   • உங்கள் அறை இரவில் குறிப்பாக குளிராக இருந்தால், நீங்கள் ஆடை அடுக்குகளை அணிய ஆரம்பிக்கலாம். சிலர் இந்த அச fort கரியத்தைக் கண்டாலும், ஜாகர்ஸ் மற்றும் "ஹூடி" ஸ்வெட்ஷர்ட்கள் போன்ற மென்மையான ஆடைகள் பொதுவாக அதிக ஆறுதலளிக்காமல் மிகவும் அரவணைப்பை அளிக்கின்றன.
   • பாலியஸ்டர், ரேயான் போன்ற "சுவாசிக்காத" பிளாஸ்டிக் ஆடைகள் பொதுவாக அதிக வெப்பத்தை சிக்க வைக்கின்றன (இதனால்தான் அவை கோடையில் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கின்றன).
3. உங்கள் படுக்கையில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை வைக்கவும். உங்கள் பைஜாமாக்களில் ஒரு உறைபனி குளிர் அறை வழியாக கலந்துகொள்வது, பின்னர் ஒரு பூஜ்ஜிய படுக்கையில் நழுவுவது உலகின் மிக மோசமான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் படுக்கை நீங்கள் வந்தவுடன் சூடாக வேண்டும் என்றாலும், உங்கள் படுக்கையை வெப்பமாக்குவதன் மூலம் இந்த மோசமான உணர்வைத் தவிர்க்கலாம் முன் நீங்கள் காலடி எடுத்து வைக்கவும். இதைச் செய்ய ஒரு குடம் ஒரு சிறந்த வழியாகும் - அதை வெந்நீரில் நிரப்பி, இறுக்கமாக மூடி, தூங்குவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் உங்கள் படுக்கையின் நடுவில் உள்ள அட்டைகளின் கீழ் குடத்தை விட்டு விடுங்கள். அது குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​குடம் அதன் படுக்கையை உங்கள் படுக்கைக்கு விட்டுவிடும், நீங்கள் அதில் படுத்துக் கொள்ளும்போது அது அழகாகவும் சூடாகவும் இருக்கும்.
   • மருத்துவ குடங்கள் பல மருந்தகங்களில் சுமார் € 15 அல்லது அதற்கும் குறைவாக கிடைக்கின்றன.
   • உங்கள் தண்ணீரை சூடாக்க மைக்ரோவேவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், குடம் மைக்ரோவேவ் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் கிண்ணம் போன்றவை).
4. உதிரி போர்வைகளுடன் வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு அறையை சூடாக்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் ஒரு வரைவு, குளிர்ந்த காற்று அறை வழியாகச் செல்லும் இடம். நீங்கள் இன்னும் நிரந்தர தீர்வுக்காக காத்திருக்கும்போது (உடைந்த சாளரத்தை மாற்றுவது போன்றவை) கூடுதல் துணி அல்லது போர்வைகளுடன் எந்த வரைவையும் நிறுத்துங்கள். வரைவு மிகவும் எரிச்சலூட்டும் போது, ​​இந்த எளிய தீர்வு ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • வரைவு இருக்கிறதா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? கண்டுபிடிக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஒன்று ஜன்னல் அல்லது கதவில் ஒரு விரிசல் மீது உங்கள் கையை வைத்து ஒரு காற்று நீரோட்டத்தை உணர்கிறது. நீங்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தியைப் பயன்படுத்தலாம் - சுடர் ஒரு விரிசலில் ஒளிரும் என்றால், ஒரு வரைவு உள்ளது.
   • மேலும் யோசனைகளுக்கு எனர்ஜிஸ்ஸ்பாரெண்டோஜெனு.என்.எல் பற்றிய அரசாங்கத்தின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.
5. இருக்கும் வெப்பமூட்டும் அல்லது ரேடியேட்டர்களை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் அறையில் ஒரு ஹீட்டர் அல்லது ரேடியேட்டர் இருக்கிறதா, அது திறம்பட வெப்பமடையத் தெரியவில்லை? அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் (பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும்):
   • ஹீட்டர் அல்லது ரேடியேட்டருக்கும் உங்களுக்கும் இடையில் தளபாடங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல பழைய வீடுகளில், சோடியாக்களுக்கு பின்னால் ரேடியேட்டர்கள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன.
   • ஒரு ரேடியேட்டரின் பின்னால் அலுமினியத் தாளைத் தொங்க விடுங்கள் (ரேடியேட்டரின் அதே அளவிலான படலத்தைப் பயன்படுத்தவும்). இது பொதுவாக சுவருக்கு நடத்தப்படும் வெப்பத்தை பிரதிபலிக்கிறது, இதனால் அறையின் மற்ற பகுதிகளை வெப்பப்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் அடுப்பு சிறியதாக இருந்தால், முடிந்தவரை மிகச்சிறிய இடத்தில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது உங்களை முடிந்தவரை திறம்பட வெப்பமாக்கும். உதாரணமாக, ஒரு கதிரியக்க ஹீட்டர் ஒரு சிறிய படுக்கையறையை ஒரு பெரிய வாழ்க்கை அறையை விட மிகச் சிறப்பாக வெப்பப்படுத்துகிறது.
6. மக்களை அறைக்கு அழைக்கவும். மனிதர்கள் அடிப்படையில் நடைபயிற்சி மற்றும் உயிரியல் ஹீட்டர்களைப் பேசுகிறார்கள் என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றில் தொடர்ந்து வெப்பத்தை வெளியிடுகிறது. அறையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கூடுதல் நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம் - உங்கள் ஒருங்கிணைந்த உடல் வெப்பமும் உங்கள் சுவாசத்தின் அரவணைப்பும் அறையை சூடேற்ற உதவும்.
   • இந்த முறையை மனதில் வைத்துக் கொள்ள இரண்டு விஷயங்கள் முக்கியம்: அறை சிறியது மற்றும் அறையில் உள்ளவர்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், அது வெப்பமடைகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு சிறிய இடத்தில் ஒரு உற்சாகமான விருந்து ஒரு பெரிய வாழ்க்கை அறையில் ஒரு சோபாவில் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒரு சிலரை விட அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கும்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் பிஸியாக இருந்தால், செல்லப்பிராணிகளும் கூட ஒரு அறையை கொஞ்சம் வெப்பமாக்கும் (அவை குளிர்ச்சியான இரத்தம் இல்லாவிட்டால் - மீன் மற்றும் பல்லிகள் உண்மையில் உதவாது).
7. ஹேர் ட்ரையர் மூலம் உங்கள் படுக்கையை சூடேற்றுங்கள். இந்த தந்திரம் சற்று அபத்தமானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் அது வேலை செய்யும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு ஹேர் ட்ரையர் அடிப்படையில் ஒரு சிறிய ஸ்பேஸ் ஹீட்டராகும், அதில் விசிறி உள்ளது. நீங்கள் சூடான காற்றை நேரடியாக உங்கள் படுக்கையில் ஊதலாம் அல்லது அட்டைகளைத் தூக்கி, ஹேர்டிரையரைக் கீழே சுட்டிக்காட்டி, நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள சூடான காற்றின் பாக்கெட்டை உருவாக்கலாம்.
   • உங்கள் ஹேர்டிரையரின் சூடான உலோகக் கூறுகள் உங்கள் படுக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ள விடாமல் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக அவை உருகுவதற்கான ஒரு துணியால் செய்யப்பட்டிருந்தால் (பாலியஸ்டர் போன்றவை).

முறை 2 இன் 2: அதிக விலை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. உங்கள் அறைக்கு ஒரு ஹீட்டரை வாங்கவும். உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லை என்றால் அடுப்பு வாங்குவதை கருத்தில் கொள்வது நிச்சயமாக பயனுள்ளது. எலக்ட்ரிக் ஹீட்டர்கள் (பொதுவாக டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர்ஸ் மற்றும் ஹார்ட்வேர் ஸ்டோர்களில் காணப்படுகின்றன), பலவிதமான அளவுகள் மற்றும் வாட்டேஜ்களில் வந்து, அவை எந்த பெரிய அறைக்கும் (மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு) ஒரு நியாயமான தீர்வாக அமைகின்றன.
   • மின்சார ஹீட்டர்கள் பெரும்பாலும் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மைய வெப்பத்தை முடக்குவதன் மூலம் இதை எதிர்க்க முடியும் என்றாலும், மின்சார ஹீட்டர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உங்கள் பயன்பாட்டு மசோதாவில் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம்.
   • ஹீட்டர் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை எப்போதும் கடைப்பிடிக்கவும்: மின்சார ஹீட்டர்களை கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள் (நீங்கள் தூங்கும்போது கூட) மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு அபாயத்தை ஏற்படுத்துவதால், வீட்டிற்குள் எரிபொருளை எரிக்கும் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. உங்கள் படுக்கைக்கு மின்சார போர்வை வாங்கவும். ஒருமுறை நாகரீகமாக இல்லை என்று கருதப்பட்டாலும், மின்சார போர்வைகள் அவர்கள் வழங்கும் ஆறுதலுக்கும் (மற்றும் சேமிப்பிற்கும்) நன்றி செலுத்துகின்றன. உங்கள் அறையில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது சாதனங்கள் விதிவிலக்காக வசதியான தூக்க வசதியை வழங்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை மற்ற மின்சார ஹீட்டர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன - ஒரு நுகர்வோர் கணக்கெடுப்பு, அவை பொதுவாக மின்சார ஹீட்டர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அரை முதல் முக்கால்வாசி ஆற்றலைச் சேமிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.
   • மிகவும் ஆறுதலுக்காக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு மின்சார போர்வையை இயக்கவும். ஆற்றலைச் சேமிக்க, தூங்குவதற்கு முன் போர்வையை அணைக்கவும்.
3. படுக்கையில் அதிக போர்வைகளை வைக்கவும். சிலருக்கு, குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது போர்வைகளின் கனமான குவியலின் கீழ் படுத்துக்கொள்வதை விட வசதியான எதுவும் இல்லை. நீங்கள் பயன்படுத்தும் போர்வைகளின் அதிக அடுக்குகள், அதிக உடல் வெப்பம் படுக்கையில் சிக்கிவிடும். கூடுதல் அடுக்குகள் "தேங்கி நிற்கும் வெப்பத்தின்" பைகளை உருவாக்குகின்றன - சுற்றியுள்ள குளிர்ச்சியில் கசிய கடினமாக இருக்கும் காற்று.
   • பொதுவாக, தடிமனான, பஞ்சுபோன்ற பொருட்கள் (கம்பளி, கொள்ளை மற்றும் கீழ் போன்றவை) வெப்பமானவை. இந்த பொருட்களின் சிறிய இடைவெளிகளில் காற்று சிக்கி, உடலில் இருந்து அதிக வெப்பத்தை சிக்க வைக்கிறது.
   • நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி வெறுமனே போர்வைகளை அணியலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் - உங்கள் படுக்கையின் சூடான வசதியை இன்னும் விட்டுவிட விரும்பவில்லை என்றால் சரியானது.
4. தடிமனான திரைச்சீலைகள். அறைகளுக்கு வெப்ப இழப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான ஆதாரங்களில் விண்டோஸ் ஒன்றாகும். இதை எதிர்த்து, உங்கள் ஜன்னல்களுக்கு முன்னால் அடர்த்தியான, கனமான திரைச்சீலைகளைத் தொங்கவிட்டு, மாலையில் குளிர்ச்சியடையத் தொடங்கியவுடன் அவற்றை மூடுங்கள். திரைச்சீலைகளின் கனமான பொருள் கண்ணாடி வழியாக வெப்ப இழப்பை மெதுவாக உதவும், மேலும் அறையை நீண்ட நேரம் சூடாக வைத்திருக்கும்.
   • நீங்கள் திரைச்சீலைகளை வாங்க முடியாவிட்டால், ஜன்னல்களில் பழைய போர்வைகளைத் தொங்கவிடுவதன் மூலம் இதேபோன்ற விளைவைப் பெறலாம்.
5. வெற்று மாடிகளை (மற்றும் சுவர்களை) மூடு. மரம், ஓடு மற்றும் பளிங்கு போன்ற மென்மையான, கடினமான மேற்பரப்புகள் கம்பளத்தை விட மிகக் குறைந்த வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும். உண்மையில், ஒரு அறையின் மொத்த வெப்ப இழப்பில் 10% இணைக்கப்படாத தளங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் கால்விரல்கள் உறைந்து போவதால் சோர்வாக இருந்தால், ஒரு கம்பளத்தை இடுவது அல்லது ஒரு கம்பளம் நிறுவப்படுவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் சூடேற்றியதும் இது உங்கள் அறையை சூடாக வைத்திருக்க உதவும் - ஒரு தரைவிரிப்பு அல்லது கம்பளம் கொண்ட ஒரு அறை வெறும் ஓடு தளம் கொண்ட ஒரு அறையை விட வெப்பத்தை அணைத்த பின் நீண்ட நேரம் சூடாக இருக்கும்.
   • இந்த விளைவை அதிகரிக்க உங்கள் சுவர்களின் ஒரு பகுதியை கம்பளம் போன்ற பொருட்களால் மறைப்பதும் சில நேரங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாடா மற்றும் அலங்கார விரிப்புகள் போன்ற விஷயங்கள் சுவரில் தொங்கும்போது அழகாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் அறையை சிறிது வெப்பமாக வைத்திருக்க முடியும்.
6. சிறந்த காப்பு முதலீடு. ஒரு பெரிய முதலீடாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வீட்டில் புதிய காப்பு என்பது நீண்ட காலத்திற்கு தன்னைத்தானே செலுத்தும் ஒரு திட்டமாக இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது வெப்பச் செலவுகளை கடுமையாகக் குறைக்கலாம் (குறிப்பாக பழைய, வரைவு வீடுகளில்). மற்றொரு நன்மை நிச்சயமாக அது வெப்பமாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது. கருத்தில் கொள்ள சில வகையான காப்பு கீழே:
   • சுவர் காப்பு (கண்ணாடியிழை, முதலியன)
   • சாளர காப்பு (இரட்டை மற்றும் மூன்று மெருகூட்டல், பாதுகாப்பு படம் போன்றவை)
   • கதவு காப்பு (வரைவு விலக்கிகள், தரை முத்திரைகள் போன்றவை).
   • ஒவ்வொரு வீடும் வித்தியாசமானது, எனவே தேவைப்படும் வேலையின் அளவு வீடு வீடாக மாறுபடும். எந்தவொரு உறுதியான முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க ஒப்பந்தக்காரருடன் (அல்லது பலருடன்) பேச வேண்டும் மற்றும் உங்கள் திட்டத்தை மதிப்பிட வேண்டும், இதன்மூலம் உங்களுக்கான சிறந்த முடிவை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு சூடான, இனிமையான நைட் கேப்பிற்கு, உங்களை விழித்திருக்காத சூடான ஒன்றை குடிக்கவும் - எடுத்துக்காட்டாக, டீஃபாஃபினேட் டீ.
• உங்கள் தலையை சூடாக வைத்திருக்க உங்கள் உடலை மிகவும் சூடாக வைக்க வேண்டாம். பொதுவாக மக்கள் தங்கள் உடலின் வெப்பத்தில் பாதிக்கும் மேலானதை தலை வழியாக இழக்கிறார்கள் என்ற பழைய கட்டுக்கதை தவறானது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
• உங்கள் அறையில் ஒரு நெருப்பிடம் இருந்தால், உங்கள் புகைபோக்கி வழியாக நீங்கள் சூடான காற்றை இழக்க நேரிடும். வரைவுக்கு முத்திரையிட ஒரு புகைபோக்கி பலூன் வாங்கவும் - ஆனால் அடுத்த முறை நெருப்பிடம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை அகற்ற மறக்காதீர்கள்!
• ஒரு படுக்கையை சூடாக்குவதற்கு சிலர் தங்கள் குடத்தில் தண்ணீருக்கு பதிலாக சுத்தமான, உலர்ந்த செர்ரி கற்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
• ஜன்னல்கள் சரியாக மூடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• சூடாக ஒரு வழி என்னவென்றால், ஒரு பழைய சாக்ஸில் ஒரு சில சூடான அரிசியைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த வெப்பமூட்டும் திண்டு செய்து அதை சூடாக்கவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் துணிகளை உலர்த்தியில் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது முழுவதும் சூடாக உணர்கிறீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• ரேடியேட்டர், ஹீட்டர் அல்லது சுடு நீர் பாட்டில் மூலம் நீங்கள் எரிக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தேவைகள்

• சூடான ஆடைகள்
• ஹீட்டர்
• போர்வை
• குடிக்க ஏதோ சூடாக இருக்கிறது