உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: காயத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கவும்
• 4 இன் பகுதி 2: மருத்துவ கவனிப்புக்கு செல்லும் வழியில் விரலைக் கையாளுங்கள்
• 4 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்
• 4 இன் பகுதி 4: காயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு ஃபாலன்க்ஸில் எலும்பு முறிவு இருக்கும்போது உடைந்த விரல். உங்கள் கட்டைவிரல் இரண்டு ஃபாலாங்க்களையும், உங்கள் மற்ற விரல்கள் மூன்றையும் கொண்டிருக்கும். உடைந்த விரல்கள் எல்லா எலும்பு முறிவுகளிலும் மிகவும் பொதுவானவை. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வீழ்ச்சி, கார் வாசலில் உங்கள் விரலைப் பிடிப்பது அல்லது பிற விபத்துக்களால் நீங்கள் இத்தகைய காயங்களுக்கு ஆளாகலாம். உங்கள் விரலுக்கு சரியாக சிகிச்சையளிக்க, காயம் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதை நீங்கள் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும். அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: காயத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கவும்

1. சிராய்ப்பு அல்லது வீக்கத்திற்கு உடனடியாக சரிபார்க்கவும். உங்கள் விரலில் சிறிய இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதால் நீங்கள் சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் விரல் நுனியை உடைத்திருந்தால், ஆணி கீழ் ஊதா நிற இரத்தம் மற்றும் உங்கள் விரலின் தோலில் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
   • உங்கள் விரலைத் தொடும்போது கூர்மையான வலியையும் நீங்கள் உணரலாம். உடைந்த விரலின் அறிகுறி இது. சிலர் இன்னும் விரலை நகர்த்தலாம், இருப்பினும் அது உடைந்து போகக்கூடும், மேலும் அவர்கள் உணர்வின்மை அல்லது மந்தமான வலியை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் இவை இன்னும் உடைந்த விரலின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் மற்றும் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.
   • உணர்வின்மைக்கு உங்கள் விரலை ஆராயுங்கள் அல்லது தாமதமாக தந்துகி நிரப்புதல் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். கேபிலரி ஃபில்லிங் என்பது அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்ட பிறகு விரலுக்கு இரத்தம் திரும்புவது.
2. திறந்த வெட்டுக்கள் அல்லது வெளிப்படும் எலும்புகளுக்கு உங்கள் விரலை ஆராயுங்கள். உங்கள் தோலை சேதப்படுத்திய மற்றும் வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பெரிய திறந்த காயங்கள் அல்லது எலும்பு துண்டுகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நீங்கள் திறந்த எலும்பு முறிவைக் கையாளும் போது இது கடுமையான காயத்தைக் குறிக்கிறது (சிக்கலான எலும்பு முறிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
   • உங்கள் விரலில் திறந்த காயத்திலிருந்து நிறைய இரத்தம் பாய்கிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
3. விரல் சிதைந்ததாகத் தோன்றினால் ஆராயுங்கள். உங்கள் விரலின் ஒரு பகுதி வேறு வழியை எதிர்கொண்டால், எலும்பு உடைந்து அல்லது இடப்பெயர்ச்சி அடையக்கூடும். ஒரு இடம்பெயர்ந்த விரல் (விரல் இடப்பெயர்ச்சி) என்பது ஒரு கூட்டு மட்டத்தில் விரலின் வளைந்த நிலை புலப்படும் போது ஆகும். இடம்பெயர்ந்த விரலைக் கையாளும் போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • ஒவ்வொரு விரலிலும் மூன்று எலும்புகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் ஒரே வழியில் வைக்கப்படுகின்றன. முதல் எலும்பு ப்ராக்ஸிமல் ஃபாலங்க்ஸ், இரண்டாவது எலும்பு நடுத்தர ஃபாலங்க்ஸ், மற்றும் உங்கள் கையிலிருந்து மிக தொலைவில் உள்ள டிஸ்டல் ஃபாலங்க்ஸ் ஆகும். உங்கள் கட்டைவிரல் குறுகிய விரல் மற்றும் நடுத்தர ஃபாலங்க்ஸ் இல்லை. உங்கள் கண்கள் உங்கள் விரல்களில் உள்ள எலும்புகளால் உருவாகும் மூட்டுகள். பெரும்பாலும் நீங்கள் உங்கள் விரலை நக்கிள் அல்லது மூட்டுகளில் உடைக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எலும்பு முறிவுகள் (டிஸ்டல் ஃபாலங்க்ஸ்) பொதுவாக மூட்டுகள் அல்லது நக்கிள்களில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகளை விட சிகிச்சையளிக்க எளிதானது.
4. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வலியும் வீக்கமும் குறைகிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் விரல் சிதைக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நீல நிறமாக மாறியிருந்தால், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் இறுதியில் மறைந்துவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் விரலை சுளுக்கியிருக்கலாம். சுளுக்கு என்றால் தசைநார்கள் நீட்டப்பட்டுள்ளன. தசைநார்கள் திசுக்களால் ஆனவை மற்றும் உங்கள் விரலில் உள்ள எலும்புகளை மூட்டுகளில் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் விரலை சுளுக்கியதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த விரலை தற்காலிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு வலியும் வீக்கமும் குறைகிறதா என்று பாருங்கள். வலியும் வீக்கமும் நீங்கவில்லை என்றால், விரல் சுளுக்கியதா, உடைக்கப்படவில்லையா என்பதை அறிய மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். இது உடல் பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

4 இன் பகுதி 2: மருத்துவ கவனிப்புக்கு செல்லும் வழியில் விரலைக் கையாளுங்கள்

1. பனியால் விரலை குளிர்விக்கவும். அவசர அறைக்குச் செல்லும் வழியில் பனியை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, பின்னர் உங்கள் விரலுக்கு எதிராக வைக்கவும். இது வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். பனி உங்கள் தோலுடன் நேரடி தொடர்புக்கு வர வேண்டாம்.
   • பனியுடன் குளிர்ச்சியடையும் போது உங்கள் விரலை முடிந்தவரை மேலே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே. இது ஈர்ப்பு வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது.
2. ஒரு பிளவு செய்யுங்கள். ஒரு பிளவு உங்கள் விரலை மேலேயும் நேராகவும் வைத்திருக்கிறது. நீங்களே ஒரு பிளவுகளை உருவாக்க முடியும்:
   • ஒரு நீண்ட, மெல்லிய உருப்படியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடைந்த விரலின் அதே நீளம், அதாவது பாப்சிகல் குச்சி அல்லது பேனா போன்றவை.
   • உங்கள் உடைந்த விரலுக்கு அடுத்தபடியாக உருப்படியை வைக்கவும், அல்லது ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் அந்த இடத்தைப் பிடிக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் விரலில் குச்சி அல்லது பேனாவை இணைக்க மருத்துவ நாடாவைப் பயன்படுத்தவும். நாடாவை தளர்வாகப் பயன்படுத்துங்கள். டேப் உங்கள் விரலை கிள்ளக்கூடாது. உங்கள் விரலில் டேப் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அது கூடுதல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, காயத்துடன் விரலுக்கு இரத்த விநியோகத்தை துண்டித்துவிடும்.
3. மோதிரங்கள் மற்றும் பிற நகைகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், உங்கள் விரல் வீங்குவதற்கு முன் உங்கள் மோதிரங்களை கழற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் வீங்கி, வலிக்க ஆரம்பித்தவுடன் மோதிரங்களை கழற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

4 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. ஒரு மருத்துவரால் உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றிய மேலும் தகவல்களைப் பெற உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை பற்றி மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார், உங்களுக்கு எப்படி காயம் ஏற்பட்டது. சிதைவுகள், இரத்த நாளங்கள் சேதமடைதல், விரலின் வளைவு மற்றும் வெட்டுக்கள் அல்லது தோலில் ஏற்படும் பிற காயங்களுக்கு மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிப்பார்.
2. மருத்துவர் உங்கள் விரலின் எக்ஸ்ரே எடுக்க வேண்டும். இது உங்கள் விரலில் உண்மையில் எலும்பு முறிவு உள்ளதா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது. எலும்பு முறிவுகள் (எலும்பு முறிவுகள்) இரண்டு வகைகள் உள்ளன: எளிய (மூடிய) மற்றும் சிக்கலான (திறந்த) எலும்பு முறிவுகள். உங்களிடம் உள்ள எலும்பு முறிவு நீங்கள் மேற்கொள்ளும் சிகிச்சையை தீர்மானிக்கும்.
   • எலும்பு தோலில் துளைக்காத எலும்பில் முறிவுகள் அல்லது விரிசல்கள் எளிமையான எலும்பு முறிவுகள்.
   • எலும்பு தோலைத் துளைத்த இடங்களில் சிக்கலான எலும்பு முறிவுகள் உள்ளன.
3. நீங்கள் ஒரு எளிய எலும்பு முறிவைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவர் உங்கள் விரலைப் பிரிக்கவும். ஒரு எளிய எலும்பு முறிவு என்பது விரல் நிலையானதாக இருக்கும்போது, ​​உடைந்த விரலில் உங்களுக்கு திறந்த காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்கள் இல்லை. அறிகுறிகள் மோசமடைய வாய்ப்பில்லை அல்லது குணமடைந்தவுடன் விரலை நகர்த்துவதற்கான உங்கள் திறனுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் உங்கள் உடைந்த விரலை அருகிலுள்ள விரலில் தட்டுவார், இது “நண்பன் தட்டுதல்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது பிளவு உங்கள் விரலை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்கும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் எலும்பை சரியான நிலைக்குத் திருப்பித் தர வேண்டியிருக்கலாம், இது "குறைப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இப்பகுதியை தற்காலிகமாக உணர்ச்சியற்ற ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்து உங்களுக்கு வழங்கப்படும். பின்னர் மருத்துவர் எலும்பை சரியான நிலைக்குத் திருப்புவார்.
4. வலி நிவாரணி மருந்துகள் தொடர்பான விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க நீங்கள் மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன மருந்துகள் பொருத்தமானவை, ஒவ்வொரு நாளும் எந்த அளவு மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும்.
   • காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து வலி நிவாரணத்திற்காக வலி நிவாரணிகளையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • விரலில் திறந்த காயம் இருந்தால், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது டெட்டனஸ் ஷாட் பெற வேண்டியிருக்கும். இந்த மருந்து காயத்தின் வழியாக உடலில் நுழையும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது.
5. காயம் சிக்கலானது அல்லது கடுமையானது என்றால், அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். கடுமையான எலும்பு முறிவு இருந்தால், எலும்பு முறிந்த நிலையை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
   • கை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை உங்கள் விரலில் ஒரு சிறிய கீறலை உருவாக்கும், இதனால் அவர் அல்லது அவள் எலும்பு முறிவைக் காணலாம் மற்றும் எலும்பை நகர்த்த முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவைசிகிச்சை எலும்பை சரியான நிலைக்குத் திருப்பி, எஃகு ஊசிகளோ, திருகுகளோ அல்லது திருகுகள் கொண்ட ஒரு தட்டு மூலமோ அதை உறுதிப்படுத்தும், இதனால் விரல் சரியாக குணமாகும்.
   • விரல் முழுவதுமாக குணமடைந்த பிறகு இந்த ஊசிகளும் அகற்றப்படும்.
6. எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது கை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கவும். சிக்கலான எலும்பு முறிவு, கடுமையான எலும்பு முறிவு அல்லது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் (ஆதரவு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்பான அனைத்து நிலைகளுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்தவர்) அல்லது ஒரு கை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • இந்த நிபுணர்கள் காயத்தை பரிசோதித்து அறுவை சிகிச்சை அவசியமா என்பதை தீர்மானிப்பார்கள்.

4 இன் பகுதி 4: காயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. பிளவுகளை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், உயர்த்தவும் வைக்கவும். இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு திறந்த காயத்தை கையாளுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் விரலில் வெட்டினால். உங்கள் விரலை மேலே வைத்திருப்பது உங்கள் விரலை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.
2. பின்தொடர்தல் சந்திப்பு நடைபெறும் வரை உங்கள் விரலையோ கையையோ கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள். காயமடையாத கையைப் பயன்படுத்தி சாப்பிடவும், நீங்களே கழுவவும், பொருட்களை எடுக்கவும். உங்கள் விரல் நேரத்தை நகர்த்தவோ அல்லது கஷ்டப்படுத்தவோ இல்லாமல் குணமடைய அனுமதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
   • ஒரு மருத்துவர் அல்லது கை நிபுணருடன் உங்கள் பின்தொடர்தல் சந்திப்பு முதல் சிகிச்சையின் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நடைபெற வேண்டும். இந்த பின்தொடர்தல் சந்திப்பின் போது, ​​எலும்பு துண்டுகள் சரியான இடத்தில் உள்ளதா என்றும் காயம் சரியாக குணமடைகிறதா என்றும் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.
   • பெரும்பாலான எலும்பு முறிவுகளுடன், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது மீண்டும் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், ஆறு வாரங்கள் வரை உங்கள் விரல் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது.
3. பிளவு நீக்கப்பட்டவுடன் உங்கள் விரலை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் விரல் மீண்டு பிளவுபட்டுள்ளது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதிசெய்தவுடன், உங்கள் விரலை நகர்த்துவது முக்கியம். உங்கள் விரலை அதிக நேரம் பிரித்து வைத்திருந்தால், அல்லது பிளவு நீக்கப்பட்ட பிறகு அதை அரிதாக நகர்த்தினால், மூட்டு கடினமாகிவிடும், இதனால் உங்கள் விரலை நகர்த்தவும் பயன்படுத்தவும் கடினமாக இருக்கும்.
4. நீங்கள் கடுமையான காயத்துடன் கையாண்டால் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடவும். பிசியோதெரபிஸ்ட் மீட்பு செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும் மற்றும் உங்கள் விரல் செயல்பாட்டை உகந்ததாக எவ்வாறு அடைவது என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம். உங்கள் விரலை நகர்த்துவதற்கும் இயக்க கட்டுப்பாடுகளை குறைப்பதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய லேசான பயிற்சிகளையும் அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு வழங்கலாம்.