கோரப்படாத அன்பிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 1 இல் 3: உங்கள் உணர்வுகளைத் தழுவுங்கள்
முறை 2 இல் 3: இலக்கிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்
3 இன் முறை 3: வாழ்க
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் காதலிக்கும்போது, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவருடன் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உடனடியாகத் தொடங்குகிறீர்கள். ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் அவை யதார்த்தமாக மாறவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். ஒருவேளை அவரிடம் இன்னொருவர் இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள். உங்களை விட்டு விலகி வாழ்வது எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். அதை எப்படி செய்வது? இந்த கட்டுரை சில பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கும், ஆனால் அதை உண்மையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

படிகள்

முறை 1 இல் 3: உங்கள் உணர்வுகளைத் தழுவுங்கள்

1 உங்கள் உணர்வுகளை அறிந்தவர்களைக் கண்டறியவும். சில சமயங்களில் நீங்கள் தடையின்றி காதலிக்கும்போது சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதல்ல, ஆனால் பலர் உங்களுக்கு முன் வந்துள்ளனர். அவர்கள் அதை எவ்வாறு கடந்து சென்றார்கள் என்பதை அறிவது நீங்கள் முன்னேறுவதற்கும் உங்கள் முழங்கைகளை கடித்துக்கொண்டு திரும்பிப் பார்க்காமல் இருப்பதற்கும் ஒரு நல்ல ஊக்கமாக இருக்கும்.
- நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்கவும். உங்கள் பிரச்சினையை சமாளிக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், ஒருவேளை, அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை கூட பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், அவர்கள் குறைந்தபட்சம் நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
- உங்கள் பிரச்சினையில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒருவர் சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும் - மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளுடன் எவ்வாறு போராடுகிறார்கள் என்பதற்கு பல எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்பீர்கள். பல புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள், பாடல்கள் மற்றும் செய்தி கதைகள் கூட கோரப்படாத காதல் பிரச்சனைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை.தங்களைத் தாண்டி வாழ முடிந்த மக்களுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்களின் கதைகளிலிருந்து நீங்கள் உங்களுக்காக நிறைய மதிப்புமிக்க முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.
2 நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையை சமாளிக்கும் முன், அது இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். சிறிது நேரம் உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு இடமளிக்கவும், ஒவ்வொரு கலத்திலும் அவற்றை உணரவும், அவர்களின் இயல்பை ஏற்றுக்கொள்ளவும் புரிந்து கொள்ளவும்.
- உங்களைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு சிறந்த வழி உங்கள் அனுபவங்களை எழுதுவது. உங்கள் உணர்ச்சி எழுச்சிகளை இந்த வழியில் வெளிப்படுத்திய பிறகு, சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் கடந்த காலத்தில் அவற்றை விட்டுவிடத் தயாராக இருப்பதை உணர்வீர்கள். இந்த நபரை நீங்கள் காதலித்ததற்கான காரணங்களையும், அவருடன் உங்களுக்கு ஏன் உறவு இல்லை என்பதையும் விவரிக்கவும். நீங்கள் அதை அநாமதேய வலைப்பதிவு அல்லது கடவுச்சொல் பாதுகாக்கப்பட்ட வேர்ட் ஆவணத்தில் செய்யலாம். அல்லது துண்டு காகிதத்தில் எரிக்கலாம்.
- நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை சத்தமாக சொல்லுங்கள். இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லவேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் பிரச்சனை உண்மையாகவே இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்து கொள்வதற்கு உங்களுடன் தனியாக சத்தமாக குரல் கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் அது தீர்க்கப்பட முடியும். நீங்கள் இதைப் போல ஏதாவது சொல்லலாம்: "நான் ஸ்டாஸை காதலிக்கிறேன், இந்த உணர்வுகளுக்காக நான் என்னை வெறுக்கிறேன்."
3 நீங்கள் காதலித்த நபருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு வயது வந்தவர் போதுமான நபர் என்று உங்களுக்கு உறுதியாக இருந்தால், உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி இந்த நபருடன் பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் அன்பைக் கடக்க, இந்த நபருடனான ஒரு வெற்றிகரமான காதலுக்கான உங்கள் நம்பிக்கையை முதலில் நீங்கள் ரத்து செய்ய வேண்டும் என்பதில் முக்கிய சிரமம் உள்ளது. உங்கள் கோரப்படாத அன்பை நீங்கள் மறக்க முயற்சித்தால், ஒருவேளை நீங்கள் எண்ணங்களால் துன்புறுத்தப்படுவீர்கள்: "என்றால் என்ன?" நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் பேசுவது அவர் உங்களுக்கு பதிலளிப்பதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பை அளிக்கும், அல்லது அவர் உங்கள் உணர்வுகளை நிராகரித்து, இந்த நபரின் தேர்வை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ள உங்களை அனுமதிப்பார். மகிழ்ச்சியின் வாய்ப்பை தவறவிட்டதாக நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
- நீங்கள் மிகவும் கோரவோ அல்லது உறுதியாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் உணர்வுகளின் உடல் பக்கத்தையும் குறிப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இந்த நபருடன் நீங்கள் அக்கறை கொள்ளவும் பச்சாதாபம் கொள்ளவும் விரும்புகிறீர்கள் என்றும், இது பரஸ்பரம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்றும் அவரிடம் அல்லது அவளிடம் சொல்லுங்கள். இந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்ந்து நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் (உங்கள் உணர்வுகளை விடுவிக்க உங்களுக்கு நேரம் எடுக்கலாம் என்றாலும்), மேலும் நீங்கள் நேர்மையான மற்றும் நேர்மையான பதிலை விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் குறிப்பிடவும்.
- ஒருவேளை, பேசுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு கடிதம் எழுதுவது இன்னும் நன்றாக இருக்கும். இதனால், நீங்கள் பேசுவது மற்றும் உங்கள் நிலையை விளக்குவது எளிதாக இருக்கும், மேலும் இது எந்த வகையிலும் முகவரியைக் கட்டுப்படுத்தாது. உங்கள் காதலி அல்லது காதலிக்கு ஒரு கடிதத்தைக் கொடுத்து, அவர் அல்லது அவள் தனியாக இருக்கும்போது அதைப் படிக்கச் சொல்லுங்கள். இந்த நபருக்கு நீங்கள் அவரிடம் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் கொடுங்கள், குறைந்தது ஒரு நாளாவது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நேருக்கு நேர் பேச முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் அவர்கள் வேண்டுமென்றே உங்களைத் தவிர்க்க முயற்சித்தால், ஒருவேளை உங்கள் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் சங்கடமாகவும் ஆச்சரியமாகவும் இருந்தது, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் காதலருக்கு நேரம் கொடுங்கள், பின்னர் இந்த தலைப்பைப் பற்றிய உரையாடலை மீண்டும் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
4 தோல்வியை ஒப்புகொள். ஒருவேளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒருவர் ஏற்கனவே ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்திருக்கலாம் அல்லது நூற்றுக்கணக்கான கிலோமீட்டர்கள் உங்களைப் பிரிக்கலாம். ஒருவேளை இந்த நபருக்கு உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி தெரியாது, ஏனென்றால் அவர்களைப் பற்றி சொல்ல உங்களுக்கு வலிமை இல்லை. காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், பத்தாவது சாலையை நீங்கள் கடந்து செல்ல விரும்புவதை உங்கள் பாதையில் ஒரு தடையாக கருதுங்கள்.
- தனிப்பட்ட தோல்வியுடன் இதை குழப்ப வேண்டாம். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உங்களால் இருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் சொந்தமாக மதிப்பற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல. பல காரணங்களுக்காக உறவுகள் மோசமடையலாம், குறிப்பாக தீர்க்க முடியாத பிரச்சினைகள் காரணமாக. வாழ்க்கையில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள் உள்ளன என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- அவற்றின் காரணமாக ஈடுசெய்யப்படாத குறைபாடுகளை ஏற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.மனம் உடைந்த நபர் பொதுவாக எல்லாவற்றையும் மறுக்கத் தொடங்குகிறார், இந்த கட்டத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் பொருந்தாதவராக இருக்கலாம். அடுத்த முறை காதல் கப்பலை விட்டு வெளியேறாமல் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதற்காக நீங்களே வேலை செய்யவும், உங்கள் குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் தயங்காதீர்கள், ஆனால் அவர்களை வேறுபாடுகளுடன் குழப்ப வேண்டாம். உதாரணமாக, சோம்பல் என்பது ஒரு குறைபாடாகும், அதை எதிர்த்துப் போராட முடியும். ஆனால் நீங்கள் வேறு பாணியிலான இசையை விரும்பினால் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அல்லது தேர்ந்தெடுத்ததை விட திறந்த மற்றும் நேசமான நபராக இருந்தால், இது மிகவும் சாதாரணமானது மற்றும் இயல்பானது, மேலும் நீங்கள் உங்களை "உடைக்க" முயற்சி செய்ய தேவையில்லை ஒருவரின் விருப்பங்களை மகிழ்விக்க மாற்றவும். குறிப்பான்களின் சுவை மற்றும் நிறம் வேறுபட்டது. இந்த நபருடன் இருக்க நீங்கள் எதற்கும் தயாராக இருக்கலாம், ஆனால் ஆழமாக, நாம் ஒவ்வொருவரும் அவர் யார் என்பதற்காக நேசிக்கப்பட விரும்புகிறோம். இந்த நபருடனான உறவுக்காக நீங்கள் மாறினாலும், அவர் உங்களை நேசித்தாலும், உங்கள் பழைய பழக்கவழக்கங்கள் தங்களை மீண்டும் உணரத் தொடங்கியவுடன் நீங்கள் பிரிந்து போகலாம்.
- நீங்கள் அதிக பிடிவாதத்தைக் காட்டத் தேவையில்லை, இது பொது அறிவுக்கு எதிரானது, இந்த வாழ்க்கையில் எல்லாமே உங்களைச் சார்ந்தது அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிடிவாதம் என்பது ஒரு மோசமான தரம் அல்ல. இருப்பினும், சில நேரங்களில் பிடிவாதம் விரக்தி மற்றும் நம்பிக்கையற்றதாக உருவாகிறது. உங்களுக்குத் தேவையில்லாத ஒரு நபரின் அன்பைத் துரத்துவது அத்தகைய ஒரு வழக்கு. எனவே, உங்களையும் இந்த சூழ்நிலையையும் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும்.

முறை 2 இல் 3: இலக்கிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்

1 உங்கள் பெருமூச்சின் பொருளை விட்டு நகருங்கள். "பார்வைக்கு வெளியே - மனதில் இருந்து" என்ற பழமொழியை நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும், காதலில் விழுவது பற்று மற்றும் பழக்கத்தால் பிறக்கிறது. நீங்கள் போதுமான நேரம் என்று நினைக்கும் ஒருவருடன் நிறைய நேரம் செலவிடத் தொடங்கும் போது, சில சமயங்களில் இந்த நபர் உங்கள் மற்ற பாதி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். எனவே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அல்லது தேர்ந்தெடுத்த ஒருவருடனான தொடர்பை நீங்கள் குறைத்தால், உணர்வுகள் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும்.
- நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பரை காதலித்தால், சிறிது நேரம் உங்களை ஒதுக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நபருடனான நட்பை நீங்கள் பராமரிக்க விரும்பினால், அவருடன் நட்பு உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல், அவருடன் குறைந்தபட்ச தொடர்பை வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அல்லது, உங்கள் நண்பர் உங்களுடன் அனுதாபப்பட்டு ஒரு சூழ்நிலைக்கு வருவார் என்று உங்களுக்கு உறுதியாக இருந்தால், இந்த நபருக்கு உங்கள் பிரச்சினையின் சாரத்தை விளக்கி, உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு பரஸ்பர நண்பரை காதலித்தால், கூட்டு நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் முதல் நண்பருக்கு நிலைமையை விளக்குங்கள், அதனால் அவர் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்.
- உங்கள் பள்ளியைச் சேர்ந்த ஒருவரை நீங்கள் காதலித்தால், இந்த நபருடன் சிந்திக்காமலும், மறக்காமலும், குறுக்கிடாமலும் இருக்க உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்தலாம். ஒவ்வொரு முறையும், அவரைப் பற்றி நினைவுகூரும் போது, ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைத் திறக்கவும் அல்லது ரூபிக் க்யூப் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், முடிந்தால், மதிய உணவிற்கு அவரிடமிருந்தோ அல்லது அவரிடமிருந்தோ அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு சக ஊழியரை காதலித்தால், உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஒன்றாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியான நேரம் போன்ற செயல்களைப் பற்றி பேசவும்.
- உங்களால் உடல் ரீதியாக தவிர்க்க முடியாத ஒருவரை நீங்கள் காதலித்தால், அவரிடமிருந்தோ அல்லது மனதளவிலோ உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நபருடன் நீங்கள் ஒரே அறையில் இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தும் அவர் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் அல்லது உங்கள் சிதைந்த நம்பிக்கையின் பொருள் இல்லாமல் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று கனவு காணுங்கள்.
2 புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் காதலி அல்லது காதலியுடன் இதே போன்ற சமூக வட்டம் இருந்தால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவாக்க பயப்பட வேண்டாம். புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும், வலி மற்றும் சுய பரிதாபத்தை போக்கவும் அல்லது உங்களை நேசிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தவும் உதவும். இங்கே நீங்கள் புதிய நபர்களை சந்திக்க முடியும்:
- உங்களுக்கு பொதுவான பொழுதுபோக்குகள் உள்ளவர்களைக் கண்டறியவும்.உங்களுக்கு கவிதை பிடிக்குமா? உங்கள் நகரத்தில் இலக்கிய மாலைகள் எப்போது நடக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எழுதுவதை விரும்புகிறீர்களா? இணையத்தில் அல்லது சில இலக்கிய வட்டங்களில் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடுகிறீர்களா? பிரிவுகளில் கலந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள் அல்லது, அது ஒரு குழு விளையாட்டாக இருந்தால், அமெச்சூர் போட்டிகளில் உறுப்பினர்களைக் கொண்ட ஒரு உள்ளூர் கிளப்பில் பதிவு செய்யவும். இது எதுவும் இருக்கலாம், முக்கிய விஷயம் செயல்பட வேண்டும், சும்மா உட்கார வேண்டாம்.
- நீங்கள் ஒரு தன்னார்வ இயக்கத்தில் உறுப்பினராகலாம், இது உள்ளூர் தங்குமிடத்தில் மக்களுக்கு உதவுகிறது அல்லது விளையாட்டு வீரர்களை ஆதரிக்கிறது, விலங்குகளைப் பராமரிக்கிறது அல்லது சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தன்னார்வலர்களால் நடத்தப்படும் பல நிகழ்வுகளில் கலந்து கொண்டு மக்களுடன் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
- பள்ளி வட்டங்களில் கலந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள். அவர்கள் உங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், அவர்களின் வாழ்க்கையில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் ஏற்பாட்டுக் குழுவில் உறுப்பினராகலாம், இது கட்சிகளுக்கு பொறுப்பாகும், ஒரு பாடகர் குழுவில் அல்லது விளையாட்டு லீக்கில் சேரலாம். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் விரும்பினால், புதிய நண்பர்களை உருவாக்க டன் வாய்ப்புகள் உள்ளன.
3 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் நலனைப் பற்றி சிந்திக்காமல், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் வியாபாரத்துக்கும் அதிக நேரத்தை ஒதுக்கத் தொடங்கியவுடன், வாழ்க்கை எப்படி மீண்டும் பிரகாசமான வண்ணங்களைப் பெறுகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- உங்கள் படத்தை மாற்றவும் (நண்பர்களே, இது பொருந்தும்): நீங்கள் நீண்ட காலமாக புதிய பொருட்களை வாங்கவில்லையா? நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரே சிகை அலங்காரத்தை அணிந்திருக்கிறீர்களா? புதுப்பிக்கப்பட்ட அலமாரி, ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் அல்லது முடி நிறம் உங்களுக்கு மீண்டும் நம்பிக்கையை உணர உதவும். நீங்கள் என்ன மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- உங்கள் வீட்டு வேலைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கடைசியாக எப்போது உங்கள் கழிப்பறை / கேரேஜ் / குளியலறை / உங்கள் அறையை சுத்தம் செய்தீர்கள்? பழைய குப்பைகளை பிரிப்பது சில நேரங்களில் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது, இந்த வேலையில் இருந்து நீங்கள் நிம்மதியையும் திருப்தியையும் உணரலாம்.
- உடற்பயிற்சி கிடைக்கும். அவர்கள் உங்கள் மனதைத் துடைக்க உதவுவார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இயக்கத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, சுவாசிக்க வேண்டிய அவசியத்தைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் பொருட்படுத்த மாட்டீர்கள். ஜாகிங், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது உங்கள் உடலை மேம்படுத்தும் மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்களை காப்பாற்றும் பிற விளையாட்டுகள் உங்களுக்கு ஏற்றது.
- நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள். இது மிகவும் அபத்தமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் கேட்க விரும்புவதை நீங்களே உரக்கச் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக: "நீங்கள் உங்களை நூறு மடங்கு சிறந்தவராகக் காண்பீர்கள்", "அவர் உங்கள் கண்ணீர் மற்றும் கவலைகளுக்கு தகுதியற்றவர்." நீங்களே நம்பத் தொடங்கும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

3 இன் முறை 3: வாழ்க

1 உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, நீங்கள் ஒரே ஆற்றில் இரண்டு முறை நுழைய முடியாது, எனவே நீங்கள் அவரைப் பற்றி யோசிக்க மறந்துவிட்ட பிறகு, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அவரை மீண்டும் காதலிக்கக் கூடாது. நீங்கள் அவரை படிப்படியாக காதலித்தால், ஒரு நொடியில் அன்பை நிறுத்த முடியாது என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். இந்த நபரிடம் நீங்கள் பாசத்தை நிறுத்துவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம் என்று எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு வகையான "காதல் காய்ச்சலின் மறுபிறப்பை" தவிர்க்க உதவும். அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:
- உங்கள் சொந்த உணர்வுகளின் முன்கூட்டியே நீங்கள் இந்த நபரைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் கண்டுபிடித்த படம் யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்பதையும் உணருங்கள். காதலில் விழுவது மற்றும் பாச உணர்வை தர்க்கரீதியாக சிந்தித்து இந்த நபரை மதிப்பீடு செய்யும் திறனை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள், நீங்கள் அவரை இலட்சியப்படுத்த ஆரம்பிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தாலும், உங்கள் காதலியின் அல்லது காதலியின் குறைபாடுகளை நீங்கள் கண்களை மூடக்கூடாது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல.
- ஒருவித அடிமைத்தனம் போல அதை நடத்துங்கள். நடைமுறையில் குணப்படுத்தப்பட்ட ஒரு குடிகாரனை நீங்கள் ஒரு மதுக்கடைக்கு இழுக்க மாட்டீர்கள், இல்லையா? பீர் பாட்டிலில் குறியிடப்பட்ட ஆல்கஹாலிக் போல நீங்கள் உணரும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உருவாக்கக்கூடாது. நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலருடன் தனியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் அவருடன் அடிக்கடி உரையாட வேண்டும், நீங்கள் அரட்டையில் செய்தாலும், நேரில் அல்ல.
- உணர்வுகளை வேறொருவருக்கு மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் வேறொருவருக்கு மாற முயற்சிக்கும்போது, அதே உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வேறு முகத்தை நோக்கி அனுபவிப்பீர்கள். முதலில், இந்த புதிய நபருக்கு இது நியாயமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் அவரை நேசிக்கப் போவதில்லை, ஏனென்றால் அவர் யார், ஆனால் வலியைத் தணிக்க மட்டுமே. நீங்கள் உங்களுக்காக சிறப்பாகச் செய்ய மாட்டீர்கள் - நீங்கள் ஒரு தீய வட்டத்தில் நடந்து எதிர்மறையில் மூழ்கிவிடுவீர்கள்.
2 கோபப்பட வேண்டாம். அனைத்து மரண பாவங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது, நிச்சயமாக, இது அவரை விரைவாக நேசிப்பதை நிறுத்த அனுமதிக்கும், ஆனால் இது பிரச்சனைக்கு ஒரு தீவிர தீர்வு அல்ல, ஏனென்றால், உங்கள் வெறுப்பில் மூழ்கி, நீங்கள் தொடர்ந்து பொருளை சரிசெய்கிறீர்கள் உங்கள் பெருமூச்சு, வேறு அர்த்தத்தில் இருந்தாலும். இது சோப்புக்காக ஒரு அவல் வியாபாரம் செய்வது போன்றது.
- ஒவ்வொரு கறுப்பனும் தனது சொந்த மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறான், அவன் இல்லாததற்கு மற்றவர்களைக் குற்றம் சொல்லக்கூடாது. பெருமூச்சின் பொருள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை, அல்லது வேண்டுமென்றே உங்களை கிண்டல் செய்திருக்கலாம் அல்லது உங்களோடு உல்லாசமாக இருந்திருக்கலாம், உங்கள் உணர்வுகளை நன்கு அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் என்ன நடந்தாலும், உங்களை மகிழ்விக்கக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான். உங்களுக்காக ஒரு கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியை நீங்கள் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும், எனவே உங்கள் தோல்விகளுக்கு நீங்கள் விரும்புவோரை நீங்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது.
- அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள். நீங்கள் உண்மையாக ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், இந்த நபர் உங்களுடன் இல்லாவிட்டாலும், மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் வேறொருவருடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினால் நீங்கள் கோபப்படவோ அல்லது குற்றம் சொல்லவோ தேவையில்லை. அவருக்கு மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.
3 இலக்கின் கெட்ட குணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இதைச் செய்வது எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் செயல்முறையைப் புரிந்துகொண்டு பட்டியலை அணுகும்போது, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நபரின் நல்ல குணங்கள் மீது உங்கள் கவனம் ஈர்க்கப்பட்டது. இப்போது எல்லாவற்றையும் சரியாக எதிர்மாறாக செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, உங்கள் காதலன் சரியானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொருவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்கள் கனவுகளை வாழ்வதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
- நீங்கள் காதலித்த நபரைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்து முடிந்தவரை பல எதிர்மறை குணங்களைக் கண்டறியவும். இந்த குணங்கள் அனைத்தையும் எழுதி மீண்டும் மீண்டும் படிக்கவும். நீங்கள் அவரை மீண்டும் சந்திக்கும் போது, பட்டியலில் நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து கெட்ட விஷயங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் சோகமாக இருக்கட்டும். கனவுகள் நொறுங்கும்போது வருத்தப்படுவது பரவாயில்லை.
குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
உங்கள் சுயமரியாதையை இழக்காதீர்கள். உங்கள் மதிப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இந்த உறவு முட்டுக்கட்டையாக உள்ளது என்பது உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.
அவர் உங்களுடன் நட்பாக இருக்க விரும்புகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் அன்பை நீங்கள் ஒரு பையனிடம் ஒப்புக்கொள்ளத் தேவையில்லை. உங்கள் செயல்களால், உங்கள் நட்புக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
புதிய, அர்த்தமுள்ள உறவை உருவாக்க உடனடியாக முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் கவலைப்படாத நபர்களுடன் வேடிக்கை பார்க்கவும், உங்கள் சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கவும் தேதிகளில் செல்லுங்கள். உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பும் நபர்கள் இருப்பார்கள், அது முன்னேறவும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் தொடர்பில் இல்லை என்றால், அவரை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் அவரைப் பற்றி நினைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், அவர் உங்களுடன் அரட்டை அடிக்க விரும்பினால், அவர் அதைச் செய்ய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்திருப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் நட்பை அழிக்காதீர்கள். உங்கள் நல்ல நண்பரை நீங்கள் காதலித்தால், நட்பை அழிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவருடன் தொடர்ந்து நண்பர்களாக இருங்கள். நீங்கள் அவரை நேசிப்பதை நிறுத்தும்போது, எல்லாவற்றையும் மீறி, நீங்கள் அவருடன் நண்பர்களாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். ஒருபோதும் நடக்காத ஒன்றைப் பற்றிய எண்ணங்களால் உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்குப் பதிலாக, அத்தகைய சூடான உறவைக் கொண்டிருப்பதற்கு விதிக்கு நன்றி.

எச்சரிக்கைகள்

அன்புக்குரியவரின் முன்னிலையில் நீங்கள் குடிபோதையில் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால், நீங்கள் அவரை ஒரு மோசமான நிலையில் வைத்து, ஒரு அருவருப்பான வெளிச்சத்தில் உங்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.
வலியைக் குறைக்க முயன்றதற்காக உங்களை நீங்களே தண்டிக்காதீர்கள்.அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளாதீர்கள், குடித்துவிடாதீர்கள் அல்லது வேண்டுமென்றே உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள்.