எண்ணெய் ஆவியாக்கி பயன்படுத்துதல்

நூலாசிரியர்: Tamara Smith
உருவாக்கிய தேதி: 27 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 2 ஜூலை 2024
Anonim
How to apply Black Seed oil in Hair | கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தும் முறை
காணொளி: How to apply Black Seed oil in Hair | கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தும் முறை

உள்ளடக்கம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பிரிப்பது அறையில் உள்ள நறுமணத்தை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நறுமண சிகிச்சையின் சில நேர்மறையான விளைவுகளிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடைகிறீர்கள். பல்வேறு வகையான எண்ணெய் ஆவியாக்கிகள் அல்லது எண்ணெய் மிஸ்டர்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் சமமாக பயன்படுத்த எளிதானவை. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஆவியாக்கி அதிகபட்ச நிலைக்கு மட்டுமே நிரப்பவும், சரியான அளவு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், அதைக் கண்காணிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: மின்சார எண்ணெய் ஆவியாக்கி பயன்படுத்துதல்

  1. ஆவியாக்கி அறையின் மையத்தில் வைக்கவும். எண்ணெய் ஆவியாக்கிகள் அறையில் எண்ணெய்களை விநியோகிக்க ஒரு நல்ல மூடுபனி நீரை வெளியிடுகின்றன. அறையின் மையத்தில் ஆவியாக்கி வைக்கவும், இதனால் அறை முழுவதும் எண்ணெய் சமமாக பரவுகிறது. ஆவியாக்கி ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் கசிவு மற்றும் விழும் போது தடுக்க.
    • ஆவியாக்கி இயங்கும் போது அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பிடிக்க ஆவியாக்கியின் கீழ் ஒரு துண்டு வைக்கவும். முதல் சில பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு துண்டு உலர்ந்திருந்தால், உங்களுக்கு இனி இது தேவையில்லை.
    • ஆவியாக்கி இணைக்க உங்களுக்கு அருகிலுள்ள கடையும் தேவை.
  2. ஆவியாக்கியின் மேற்புறத்தை உயர்த்தவும். வெவ்வேறு வகையான ஆவியாக்கிகள் இடையே சில வேறுபாடுகள் இருக்கலாம் என்றாலும், பெரும்பாலானவை மேல் வீடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நீர் தேக்கத்தை வெளிப்படுத்த உயர்த்தப்படலாம். ஆவியாக்கி மேலே திறக்க மற்றும் உள் நீர் தேக்கத்தை அணுக முறுக்கு, தள்ளுதல் அல்லது தூக்க முயற்சிக்கவும்.
    • ஆவியாக்கி எவ்வாறு திறப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளுக்கு உற்பத்தியாளரின் கையேட்டைப் பாருங்கள்.
    • சில ஆவியாக்கிகள் நீர்த்தேக்கத்தை அணுக இரண்டு உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒன்று பெரும்பாலும் அலங்கார நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மற்றொன்று அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்க பயன்படுகிறது. நீங்கள் ஆவியாக்கியின் மேற்புறத்தை அகற்றி, நீர்த்தேக்கத்திற்குப் பதிலாக மற்றொரு வீட்டைக் கண்டால், இதையும் அகற்றவும்.
  3. அறை வெப்பநிலையில் நீராவியை நீரில் நிரப்பவும். அறை வெப்பநிலை நீரில் ஒரு சிறிய அளவிடும் கோப்பை அல்லது கண்ணாடியை நிரப்பவும். ஆவியாகி நீர்த்தேக்கத்தில் தண்ணீரை கவனமாக ஊற்றவும். நீரை எங்கு நிரப்ப முடியும் என்பதைக் குறிக்கும் நீர்த்தேக்கத்தின் உட்புறத்தில் ஒரு கோடு அல்லது அடையாளத்தை சரிபார்க்கவும்.
    • ஒரு கோடு அல்லது குறிக்கு பதிலாக, சில ஆவியாக்கிகள் ஒரு அளவிடும் கோப்பையுடன் வரக்கூடும், இது நீர்த்தேக்கத்திற்கு சரியான அளவு தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. இதை தண்ணீரில் நிரப்பி நீர்த்தேக்கத்தில் வைக்கவும்.
    • அறை வெப்பநிலை சுமார் 21 ° C ஆக இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் சற்று குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும் குளிர்ச்சியாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த தண்ணீரில் ஒரு விரலை வைக்கவும்.
  4. ஆவியாக்கிக்கு 3 முதல் 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டில் இருந்து தொப்பியை அவிழ்த்து, அதை நேரடியாக தண்ணீர் தொட்டியின் மேல் சாய்த்து விடுங்கள். நீங்கள் அதை சில முறை லேசாக அசைக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் எண்ணெய் சொட்டுகள் தண்ணீருக்குள் விழ வேண்டும். பாட்டிலை மீண்டும் சாய்த்து தொப்பியை மீண்டும் போடுவதற்கு முன்பு சுமார் 6 அல்லது 7 சொட்டுகளை விடுங்கள்.
    • நீங்கள் பல்வேறு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இணைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதிகபட்சமாக 10 சொட்டுகளை ஆவியாக்கி வைக்கலாம். நீங்கள் ஆவியாக்கியை இயக்கும்போது மிகவும் வலுவான நறுமணத்தைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு எண்ணெயிலும் சில துளிகள் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
    • ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எத்தனை சொட்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும், இதன் மூலம் உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவை என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனை கிடைக்கும். ஒரு சிறிய அறைக்கு, உங்களுக்கு 3 அல்லது 4 சொட்டுகள் மட்டுமே தேவைப்படலாம். பெறப்பட்ட நறுமணத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடையும் வரை குறைவாகப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எண்ணெயின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
  5. ஆவியாக்கியின் மேற்புறத்தை மாற்றி அதை இயக்கவும். நீர்த்தேக்கத்தில் ஆவியாக்கி மூடி அல்லது வீட்டை மாற்றி, அது இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுவர் சாக்கெட்டில் செருகவும், ஆவியாக்கி முன்பக்கத்தில் உள்ள ஆற்றல் பொத்தானைப் பயன்படுத்தி அதை இயக்கவும்.
    • சில ஆவியாக்கிகள் பல செயல்பாடுகள் அல்லது விளக்குகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அவற்றின் செயல்பாட்டை சரிசெய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆவியாக்கியை எவ்வாறு இயக்குவது அல்லது இந்த மேம்பட்ட அமைப்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பாருங்கள்.

4 இன் முறை 2: எண்ணெய் பர்னரைப் பயன்படுத்துதல்

  1. அறையின் பரபரப்பான இடத்தில் எரிப்பு வைக்கவும். தேயிலை ஒளியின் உதவியுடன் நீர் ஆவியாகும்போது, ​​எண்ணெயின் நறுமணம் வெளியேறத் தொடங்குகிறது. மக்கள் அடிக்கடி நடந்து செல்லும் இடத்தில் அல்லது எண்ணெய் நறுமணத்தை கலைக்க உதவும் மென்மையான காற்று இருக்கும் இடத்தில் எரிப்பு வைக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்காக ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில், பிஸியான நடைப்பயணப் பகுதியிலும், அறையின் மையப் பகுதியிலும் வைக்கவும்.
    • எரியூட்டியைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் எண்ணெயைக் கலைக்க உதவுகிறார்கள், ஆனால் அதைத் தட்டுவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கின்றனர். முதலில் எரிப்பு பாதுகாப்பான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  2. நீர்த்தேக்கத்தை தண்ணீரில் நிரப்பவும். ஒரு கண்ணாடி அல்லது அளவிடும் கோப்பை தண்ணீரில் நிரப்பி, எரிப்புக்கு மேலே உள்ள நீர்த்தேக்கத்தில் ஊற்றவும். சில பர்னர்கள் நீர்த்தேக்கத்தில் எவ்வளவு தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல ஒரு கோடு அல்லது காட்டி இருக்கலாம். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், கசிவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க அதை அரை நிரப்பு வரை நிரப்பவும்.
    • குறிப்பிட்ட எரிப்பு பற்றிய ஆலோசனைக்கு எப்போதும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.
    • எண்ணெய் சேர்க்கும் முன் தண்ணீரில் போடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  3. 2 முதல் 4 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். எண்ணெய் பாட்டில் இருந்து தொப்பியை அவிழ்த்து, மெதுவாக சொட்டுகளைச் சேர்க்க நீர் தேக்கத்தின் மேல் சாய்த்து விடுங்கள். பாட்டிலை மீண்டும் சாய்த்து தொப்பியை மீண்டும் போடுவதற்கு முன்பு 2 அல்லது 3 சொட்டுகளை தண்ணீரில் விடுங்கள்.
    • மிகவும் சிக்கலான நறுமணத்திற்கு வெவ்வேறு எண்ணெய்களை இணைக்கவும், ஆனால் எண்ணெய் பர்னரில் 4 சொட்டுகளுக்கு மேல் ஒருங்கிணைந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
    • தேவையான எண்ணெயின் அளவு அறையின் அளவைப் பொறுத்தது. பெறப்பட்ட நறுமணத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடையும் வரை குறைவாகப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எண்ணெயின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
    • ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எத்தனை சொட்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும், இதன் மூலம் உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவை என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனை கிடைக்கும். ஒரு சிறிய அறைக்கு, உங்களுக்கு 3 அல்லது 4 சொட்டுகள் மட்டுமே தேவைப்படலாம். பெறப்பட்ட நறுமணத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடையும் வரை குறைவாகப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எண்ணெயின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
  4. நீர்த்தேக்கத்தின் கீழ் ஒரு தேயிலை விளக்கை வைத்து அதை ஒளிரச் செய்யுங்கள். தேயிலை விளக்கு அல்லது அது போன்ற ஒரு சிறிய மெழுகுவர்த்தியை நீர்த்தேக்கத்தின் அடியில் வைக்கவும். மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்க ஒரு போட்டி அல்லது சமையலறை இலகுவைப் பயன்படுத்தி எண்ணெயைக் கலைக்க 3 முதல் 4 மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும்.
    • மெழுகுவர்த்தி தானாக வெளியே போகாமல் பார்த்துக் கொள்ள இயங்கும் போது மெழுகுவர்த்தி மற்றும் எரிப்பு மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள்.
    • நீர்த்தேக்கத்தில் உள்ள நீர் பெரும்பாலும் ஆவியாகிவிட்டவுடன், அல்லது நீங்கள் இனி எண்ணெயைப் பார்க்க முடியாதவுடன் மெழுகுவர்த்தியை ஊதுங்கள்.

4 இன் முறை 3: வாசனை குச்சிகளைப் பயன்படுத்துதல்

  1. நறுமண டிஃப்பியூசரை எங்காவது அறையிலோ அல்லது உங்கள் வீட்டிலோ மையமாக வைக்கவும். உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி எண்ணெய் விநியோகிக்க மிகவும் செயலற்ற வழி வாசனை திரவியமாகும். நறுமணத்தைப் பரப்புவதற்கு சிறிது உடற்பயிற்சி தேவை என்பதே இதன் பொருள். சிறந்த முடிவுகளுக்காக உங்கள் வீட்டின் நடைப்பயிற்சி பகுதியில் வாசனை பரவலை வைக்கவும்.
    • அறையின் பிரதான நுழைவாயிலுக்கு அருகில் வாசனை டிஃப்பியூசரை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அறைக்குள் நுழையும் போது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெயின் புதிய "பஞ்சை" பெறுவீர்கள்.
  2. நீர்த்தேக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். பெரும்பாலான வாசனை டிஃப்பியூசர்கள் டிஃப்பியூசருக்கு சரியான பலத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்ட எண்ணெய் பாட்டில் உடன் வருகின்றன. டிஃப்பியூசரின் வாயில் எண்ணெயை வைக்கவும், அதைக் கொட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
    • மற்ற வாசனை டிஃப்பியூசர்களைப் போலல்லாமல், இந்த டிஃப்பியூசர்கள் புதிய நறுமணங்களை எளிதில் பரிமாறிக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்காது. நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் விரும்பும் எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க.
    • டிஃப்பியூசரில் ஊற்ற சரியான அளவு எண்ணெய் இல்லை. சிலர் முழு பாட்டிலிலும் வைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் எண்ணெயை புதியதாக வைத்திருக்க ஒரு நேரத்தில் சிறிது சேர்க்கிறார்கள்.
  3. வாசனை குச்சிகளை வாசனை டிஃப்பியூசரில் வைக்கவும். வாசனை குச்சிகளின் ஒரு மூட்டை உருவாக்கி, அவற்றை வாசனை டிஃப்பியூசரின் வாயில் மெதுவாக விடுங்கள். அவற்றை பரப்பவும், அவை தனித்தனியாகவும், எண்ணெயை இன்னும் அதிகமாக விநியோகிக்க வெவ்வேறு திசைகளில் உள்ளன. வாசனை குச்சிகள் எண்ணெயை உறிஞ்சி மெதுவாக அறையின் எண்ணெயால் நிரப்பப்படும்.
    • நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதிக மணம் குச்சிகள், நறுமணம் வலுவாக இருக்கும். ஒரு சிறிய அறைக்கு உங்களுக்கு 2 அல்லது 3 வாசனை குச்சிகள் மட்டுமே தேவைப்படலாம்.
    • வாசனை குச்சிகளைச் சேர்ப்பது, எண்ணெய் ஏற்கனவே நிரம்பியிருந்தால், டிஃப்பியூசரில் எண்ணெய் நிரம்பி வழியும். கசிவைத் தவிர்ப்பதற்கு வாசனை குச்சிகளை அல்லது ஒரு மடுவுக்கு மேல் சேர்க்கும்போது கவனமாக இருங்கள்.
  4. எண்ணெய்கள் மற்றும் நறுமணத்தைப் புதுப்பிக்க மணம் குச்சிகளைத் திருப்புங்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் எண்ணெயின் நறுமணம் மங்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். டிஃப்பியூசரிலிருந்து வாசனை குச்சிகளை அகற்றி அவற்றை திருப்புங்கள், இதனால் எண்ணெய்களில் இருந்த முனைகள் இப்போது எதிர்கொள்ளும். இது ஒரு வாரத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேல் நறுமணத்தைப் புதுப்பிக்க வேண்டும், நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் புரட்ட வேண்டும்.
    • மீதமுள்ள எண்ணெயை சேகரிக்க சமையலறை காகிதத்தின் மீது அல்லது மடுவில் வாசனை குச்சிகளை திருப்புவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

4 இன் முறை 4: ஒரு எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது

  1. புதிய, சிட்ரஸ் நறுமணத்திற்கு எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். எலுமிச்சை எண்ணெய் பல தயாரிப்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், இதில் ஒரு வாசனை டிஃப்பியூசரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சையின் சிட்ரஸ் புளிப்புடன் உங்கள் வீட்டை நிரப்ப சில சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். சில ஆய்வுகள் எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளன, அவற்றில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்!
    • நறுமணத்தை உற்சாகப்படுத்தும் கலவையாக எலுமிச்சை, மிளகுக்கீரை மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  2. புதிதாக சுட்ட இலவங்கப்பட்டை பன் வாசனைக்கு இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யவும். இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் எலுமிச்சையை விட இனிமையான, வெப்பமான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது இருண்ட குளிர்கால மாதங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நறுமணமாக அமைகிறது. நாள் முழுவதும் அடுப்பில் இலவங்கப்பட்டை பன் வைத்திருப்பதைப் போல உங்கள் வீட்டை மணக்க சில இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
    • ஆரஞ்சு, இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய்களை ஒரு அழகான வீழ்ச்சி வாசனைக்கு இணைக்க முயற்சிக்கவும்.
  3. அமைதியான மலர் வாசனைக்கு, லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். லாவெண்டர் எண்ணெய் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய், நிச்சயமாக நல்ல காரணத்திற்காக. உங்கள் வீட்டிற்கு அற்புதமான புதிய மற்றும் மலர் வாசனை கொடுக்க லாவெண்டர் எண்ணெயை சில துளிகள் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு இரவில் இதைப் பயன்படுத்தவும்.
    • நறுமணத்தின் அற்புதமான சுருக்கமான கலவைக்கு லாவெண்டர், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் பச்சை எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.
  4. உங்களை விழித்திருக்கவும் எச்சரிக்கையாகவும் வைத்திருக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. மிளகுக்கீரின் கடுமையான, ஆனால் சற்று இனிமையான வாசனை உங்கள் வீட்டைப் புதுப்பிக்கும், மேலும் உங்களை விழித்திருக்கவும் அதிக கவனம் செலுத்தவும் செய்யலாம். உங்கள் வீட்டில் ஒரு பழக்கமான புதினா வாசனை நிரப்ப சில மிளகு எண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
    • ஒரு நறுமணத்திற்கு சம அளவு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை கலக்கவும், இது உங்கள் சைனஸை அழிக்கவும், நன்றாக சுவாசிக்கவும் உதவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

  • முதலில் எண்ணெய்க்கு முன் எப்போதும் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
  • ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்திடமிருந்து எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சுவாசிப்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

  • குறிப்பிட்ட எண்ணெய் ஆவியாக்கிக்கான உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களையும் உத்தரவாதத்தையும் எப்போதும் படித்து பின்பற்றவும்.
  • ஆவியாக்கி இயங்கும் போது தண்ணீரைக் கொட்டாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது மின்சாரம் அல்லது மின் பிழைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
  • அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பரப்புவது உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். விலங்குகளைச் சுற்றியுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மேலதிக ஆலோசனைகளுக்கு ஆன்லைனில் பார்க்கவும்.