உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: ஆமணக்கு எண்ணெய் குடிக்கவும்
• 2 இன் முறை 2: மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்
• ஆமணக்கு எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, ஆமணக்கு எண்ணெய் மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு. ஒரு தூண்டுதல் மலமிளக்கியாக, இது உங்கள் குடல் தசைகள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது, இது உங்கள் குடல் இயக்கங்களை சிறிய அளவுகளில் தொடங்கலாம். பாரம்பரிய மலமிளக்கியானது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இது பிடிப்புகள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நீண்டகால மலச்சிக்கல் இருந்தால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், நீங்கள் விரைவாக சரிசெய்ய விரும்பினால் ஆமணக்கு எண்ணெய் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: ஆமணக்கு எண்ணெய் குடிக்கவும்

1. ஆமணக்கு எண்ணெயை 15 முதல் 60 மில்லி (ஒன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்துக் கடை, பல்பொருள் அங்காடி அல்லது மருந்தகத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பாருங்கள். வயதுக்குட்பட்ட குறிப்பிட்ட அளவு குறித்த தகவலுக்கு பாட்டில் லேபிளைப் படியுங்கள். கட்டைவிரல் விதியாக, 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 60 மில்லி (ஒன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி) ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளலாம். 2 முதல் 11 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு டோஸுக்கு 5 முதல் 15 மில்லிக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது.
   • 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒன்று முதல் ஐந்து மில்லிக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது.
   • நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அந்த அளவு குறித்து அவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

   எச்சரிக்கை: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது உங்கள் காலம் இருந்தால் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

   
   
2. காலியாக அல்லது பிற்பகலில் ஆமணக்கு எண்ணெயை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ள காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்கு முன் ஒரு நேரத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் குடல் அசைவுகளில் எண்ணெயின் தாக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்க இரண்டு முதல் ஆறு மணி நேரம் ஆகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே தூங்குவதற்கு முன்பு அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
   • ஆமணக்கு எண்ணெய் படிப்படியாக வேலை செய்ய விரும்பினால், அதை உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. சுவையான ஆமணக்கு எண்ணெயைக் குடிக்கவும் அல்லது சாறுடன் கலக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த சாறுடன் ஒரு கிளாஸை நிரப்பவும், பின்னர் ஒரு சிறப்பு அளவிடும் ஸ்பூன் அல்லது கோப்பையைப் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து எண்ணெயின் முழு விளைவைப் பெற முழு கண்ணாடியையும் குடிக்கவும். நீங்கள் சுவையான ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினாலும், பாரம்பரியமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆமணக்கு எண்ணெயை ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பதன் மூலமும் சுவையை மேம்படுத்தலாம்.
   • சுவையான ஆமணக்கு எண்ணெய் இணையத்தில் கிடைக்கிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் எலுமிச்சை போன்ற பழ சுவைகளுடன் விற்கப்படுகிறது.
4. இரண்டு முதல் ஆறு மணி நேரத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்ல எதிர்பார்க்கலாம். ஆமணக்கு எண்ணெய் பெரும்பாலும் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் கழித்து வேலை செய்யும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஆறு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் வேட்கையை உணர்ந்தவுடன், உடனடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்.
   • அந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் கழிப்பறைக்கு வரவில்லை என்றால் மருத்துவரை அழைக்கவும். குடல் அடைப்பு அல்லது குடல் பற்றாக்குறை போன்ற கடுமையான பிரச்சினை உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

   எச்சரிக்கை: முற்றிலும் தேவைப்படும்போது மட்டுமே ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் அதிகமான தூண்டுதல் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் இறுதியில் கழிப்பறைக்குச் செல்ல முடியாமல் போகலாம்.

   
   
5. மீதமுள்ள ஆமணக்கு எண்ணெயை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். எண்ணெயை அதிக சூடாக வைக்காமல் வைத்திருக்கக்கூடிய ஒரு மறைவை அல்லது பிற குளிர் இடத்தைக் கண்டறியவும். எண்ணெயை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், காலாவதி தேதி கடக்கவில்லையா என்று லேபிளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
   • ஆமணக்கு எண்ணெயை 40 ° C ஐ விட குளிரான இடத்தில் வைக்கவும்.
   • உங்கள் எண்ணெய் மணம் வீசினால், அதைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

2 இன் முறை 2: மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்

1. ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும். ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது எங்களுக்கு அழைப்பு விடுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஒரு நிபுணரிடம் கேட்கலாம். நியமனத்தின் போது, ​​உங்கள் மலச்சிக்கல் வரலாற்றை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஆமணக்கு எண்ணெய் உண்மையில் உங்கள் வழக்குக்கு சரியான சிகிச்சையா என்பதைக் கண்டறியவும்.
   • உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளருக்கு தெரிவிக்கவும். ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படக்கூடிய சில பொருட்கள் உள்ளன.
2. நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் தற்போது என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் இரத்த மெலிந்தவர்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், எலும்பு அல்லது இதய மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால். நீங்கள் வேறு சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.
3. உங்கள் மலச்சிக்கல் ஒரு வாரம் கழித்து அழிக்கப்படவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். ஏழு நாட்களாக நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறுக்காக கழிப்பறைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளித்திருந்தாலும் கூட, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மிகவும் கடுமையான நிலை இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மலச்சிக்கல் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு நடைமுறையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் அடைப்பை ஏற்படுத்துவதாக அவர் அல்லது அவள் நினைப்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரே, கொலோனோஸ்கோபி அல்லது பிற நடைமுறைக்கு உத்தரவிடலாம்.
4. வாந்தி, பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும். பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்களுக்கு வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் அல்லது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது சோர்வாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் கணினியிலிருந்து வெளியேறியவுடன் இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக விரைவில் மறைந்துவிடும்.
   • உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்றுப் பிடிப்பு, வீக்கம், வாந்தி அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், ஆமணக்கு எண்ணெயை உடனடியாக உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் தொடர்ந்து மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மெனுவில் அதிக இழைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் செரிமானத்தை நிரந்தரமாக மேம்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் அல்லது மாதவிடாய் இருந்தால் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
• ஆமணக்கு எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சமநிலையற்றதாகிவிடும்.

தேவைகள்

ஆமணக்கு எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

• ஆமணக்கு எண்ணெய்
• ஸ்பூன் அல்லது கோப்பை அளவிடுதல்
• கண்ணாடி
• பழச்சாறு (விரும்பினால்)