உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் நண்பருக்காக இருப்பது
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நண்பருக்கு முன்னேற உதவுதல்
• 3 இன் பகுதி 3: அழிவுகரமான நடத்தைகளைத் தடுக்கும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் காதலன் ஒரு முறிவு, அன்பானவரின் மரணம் அல்லது வேறு சில கடினமான நேரங்களைக் கையாளுகிறான் என்றால், நீங்கள் உதவ முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்பலாம். வலியைப் போக்க உங்களால் எதுவும் செய்யவோ சொல்லவோ முடியாது என்றாலும், நீங்கள் அந்த நண்பருக்காக அங்கேயே இருந்து நிறைய ஆதரவை வழங்க முடியும். சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நல்ல நண்பராக, உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்த உதவுவதில் நீங்கள் மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் நண்பருக்காக இருப்பது

1. துக்கப்படுவது சரியில்லை என்று கூறுங்கள். இந்த கடினமான நேரத்தை அடைய உங்கள் நண்பர் தனது உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க வேண்டும், எனவே அவரை அல்லது அவளைச் சமாளிக்க அவரை ஊக்குவிக்கவும். என்ன நடந்தது என்பதை அவர்கள் தொடர்ந்து மறுத்து வந்தால் அல்லது அதைப் பற்றிய உணர்வுகளை புறக்கணித்தால் அவர்கள் ஒருபோதும் நன்றாக உணர மாட்டார்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
   • அழுவது சரியா என்பதை அறியட்டும். கண்ணீர் குணமடைய உதவும்!
   • உங்கள் நண்பர் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், இது வலியைக் கடப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை விளக்குங்கள்.
   • துக்கத்தின் நிலைகள் பொதுவாக துக்கம், அதிர்ச்சி, வருத்தம், தனிமை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல். உங்கள் நண்பர் இதையெல்லாம் அனுபவித்தாலோ அல்லது அவர்கள் வெளியேறி திரும்பி வந்தாலோ கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • எல்லோரும் வித்தியாசமாக வருத்தப்படுகிறார்கள், எனவே உங்கள் நண்பர் அதை எவ்வாறு கையாளுகிறார் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டாம். இருப்பினும், அவன் / அவள் துக்கத்தால் முடங்கிப்போய், குணமடையவில்லை எனில், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் அவர்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை இழந்திருந்தால், ஒருவித நினைவுச்சின்னத்தைத் திட்டமிட நீங்கள் உதவினால் அது துக்கமடைய உதவும்.
2. கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது உங்கள் நண்பர் உடைந்த இதயத்திலிருந்து குணமடைய உதவும், எனவே தேவைப்படும்போது நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்று அவர் / அவள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருங்கள், மற்றவர் அவர் / அவள் விரும்பும் வரை பேசட்டும்.
   • கேட்க உங்கள் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பர் பேச விரும்பலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு ஒரு சுமை அதிகம் என்று கவலைப்படுகிறார்.
   • என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் மற்ற நபரை அணுகவும், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் கேட்கத் தயாராக இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம், ஆனால் மற்றவர் இன்னும் பேசுவதைப் போல உணரவில்லை என்றால் கோபப்பட வேண்டாம்.
   • மற்றவர் அதைக் கேட்காவிட்டால் அறிவுரை வழங்க முயற்சிக்காதீர்கள். நபர் ஒரு இடைவெளி எடுப்பதைப் போல உணரலாம்.
   • அந்த நண்பர் பேச விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு பத்திரிகையில் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களை எழுத அவரை / அவளை ஊக்குவிக்கவும்.
   • என்ன நடந்தது என்பது பற்றி கேள்விகள் கேட்பது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் நல்ல நண்பர்களாக இருந்தால். இதைச் செய்வதன் மூலம், மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள், நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
3. பரிவுணர்வுடன் இருங்கள். அவர்களின் உணர்வுகளை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், இந்த கடினமான நேரத்தில் அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். தீர்ப்பை வழங்குவதை விட, மற்றவரின் வலியை ஒப்புக் கொண்டு, அவர்கள் இதைச் சந்திப்பதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்று கூறுங்கள்.
   • "உங்கள் இழப்புக்கு வருந்துகிறேன்" போன்ற ஒன்றைச் சொல்வதன் மூலம் எப்போதும் இரக்கத்தை எளிமையான முறையில் காட்டுங்கள்.
   • உங்கள் காதலன் பிரிந்துவிட்டால், அவனது / அவள் முன்னாள் பற்றி எதிர்மறையாக எதையும் சொல்ல வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். `` அவர் ஒரு உண்மையான முட்டாள்தனமானவர், நீங்கள் அவர் இல்லாமல் இருப்பது நல்லது '' என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, நண்பர் உணரும் இழப்பு உணர்வை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், `` நீங்கள் அக்கறை கொண்டதை இழப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டும் அதிகம். '
   • இது வழக்கமாக உங்கள் நண்பரின் நிலைமையின் நல்ல பக்கத்தைக் காட்ட உதவாது. "எல்லாம் ஒரு காரணத்திற்காக நடக்கிறது" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்காக வருந்துகிறேன். நான் எப்படி உதவ முடியும்?'
   • என்ன நடந்தாலும் அது ஒன்றும் நடக்கவில்லை என்று அந்த நபரிடம் சொல்லாதீர்கள். இதுபோன்ற ஏதாவது சொன்னால், மற்றவரின் வலியைக் குறைக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
4. உங்கள் நண்பருடன் தொடர்பில் இருங்கள். ஹார்ட் பிரேக் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், எனவே உங்கள் நண்பர் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு நன்றாக இருப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். தவறாமல் எங்களைத் தொடர்புகொண்டு, மற்ற நபர் எப்படி உணருகிறார் என்று கேளுங்கள். அவர்களுக்கு தேவையான எந்த வகையிலும் அவர்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
   • அவர்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். அவர்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள விரும்ப மாட்டார்கள்.
   • நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க அழைப்பு, உரை அல்லது குறிப்பை விடுங்கள். உங்கள் பிணைப்பு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் இதைச் செய்ய விரும்பலாம்.
   • நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க மூலோபாய நேரங்களில் அழைக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு நேசிப்பவர் காலமானார் என்றால், இறுதி சடங்கில் அழைக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் நண்பர் எப்படி இருக்கிறார் என்பதைப் பார்க்க அன்று மாலை அல்லது அடுத்த நாள் அழைப்பது நல்லது.
   • நீங்கள் ஒரு நண்பரைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​மற்றவருக்கு உரையாடல் தேவைப்படும்போது நீங்கள் அங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
5. சிறிய விஷயங்களுக்கு உதவ சலுகை. உங்கள் நண்பர் தனது அன்றாட பணிகளை புறக்கணித்துவிட்டார் என்று கவலைப்பட்டால், அவர்களுக்கு உதவி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அவரது / அவள் கணித வீட்டுப்பாடங்களுக்கு உதவ சில மளிகைப் பொருட்களைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது கைவிடவும்.
   • உங்கள் நண்பர் உங்கள் உதவியை மறுத்தால், அது ஒரு திறந்த அழைப்பு என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் நல்ல நண்பர்களாக இருந்தால், அவரது வீட்டிற்கு பீஸ்ஸாவைப் பெறுவது போன்ற எதிர்பாராத ஒன்றைக் கொண்டு அவரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
   • அவரை உணவுக்கு அழைக்கவும். இது அவருக்கு / அவளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெற உதவும், மேலும் அது அவரை / அவளை வீட்டை விட்டு வெளியேற்றும், இது நன்றாக இருக்கும்.
6. அதை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் உதவ விரும்புவது மிகச் சிறந்தது என்றாலும், நீங்கள் செய்யக்கூடியது மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் மற்ற நபரை தங்கள் சொந்த வழியில் துக்கப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும் மற்றும் வலியை மறக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டும். அவர் / அவள் உடனே திரும்பி வருவார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம் அல்லது மற்ற நபரை அதற்கு மேல் கட்டாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இந்த நேரத்தில் உங்கள் நண்பர் கொஞ்சம் சுயநலமாகத் தோன்றலாம், இந்த நேரத்தில் சிறந்த நண்பராக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். அவன் / அவள் இறுதியில் மீண்டும் பழைய சுயமாக இருப்பார்கள்.
   • உங்கள் நண்பரை சுறுசுறுப்பாக ஊக்குவிப்பதில் குழந்தை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். மற்ற நபருக்கு விருந்துக்குச் செல்வது போல் தெரியவில்லை என்றால், ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நண்பருக்கு முன்னேற உதவுதல்

1. அவன் / அவள் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்று கூறுங்கள். அந்த நேரத்தில் அந்த நபர் தங்களைப் பற்றி மிகவும் நன்றாக உணரவில்லை, எனவே அவர்கள் எவ்வளவு நம்பமுடியாத வலிமையான மற்றும் அற்புதமானவர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவுபடுத்த இது உதவும். அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் எதைப் போற்றுகிறீர்கள் என்பதைக் கூறுங்கள், இந்த கடினமான நேரத்தை அடைய இந்த குணங்கள் தான் தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • மற்றவரின் சிறந்த குணங்களை பட்டியலிடுங்கள். நபர் மீண்டும் உற்சாகப்படுத்த வேண்டியது இதுதான்.
   • நபர் ஏன் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்குங்கள். அவர் / அவள் வாழ்க்கையில் கையாண்ட பிற கடினமான விஷயங்களை நினைவூட்டுங்கள், மற்றவர் அவற்றை எவ்வாறு கையாண்டார் என்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறீர்கள்.
2. மற்றவருக்கு சுதந்திரமாக இருக்க உதவுங்கள். ஒரு முன்னாள் போன்ற வாழ்க்கையில் இனி இல்லாத ஒருவருடன் உங்கள் நண்பர் எல்லாவற்றையும் செய்யப் பழகிவிட்டால், அந்த நபர் செயல்பட அவர்களுக்குத் தேவை என்று உங்கள் நண்பர் உணரலாம். நண்பர்களுடனும் தனியாகவும் விஷயங்களைச் செய்ய ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மற்ற நபர் இல்லாமல் அவர்கள் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ அவர்கள் திறமையானவர்கள் என்பதை உணர உதவுங்கள்.
   • இது உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு முன்னாள் நபரை நினைவூட்டாத புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவது அல்லது மற்ற நபருக்கு புதிய நண்பர்களை உருவாக்க உதவுவது ஆகியவை அடங்கும். அவர் / அவள் கடந்த காலத்தில் பணிபுரிந்தவர்களில் பெரும்பாலோர் அந்த முன்னாள் நண்பர்களாக இருந்தால், அந்த நபரை முன்னாள் நபர்களுக்கு கூட தெரியாத சில புதிய நபர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் நண்பருக்கு அவர் / அவள் அனுபவிக்கும் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது செயல்பாடுகள் இருந்தால், அவர் / அவள் தொடர்ந்து அவற்றைச் செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உண்மையிலேயே மனதை உடைக்க உதவும்.
3. ஒன்றாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உடல் செயல்பாடுகள் மனதிற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும், எனவே நபரை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும், அது ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விளையாட்டாக இருந்தாலும் அல்லது கொஞ்சம் விளையாடியிருந்தாலும், அவனுக்கு அல்லது அவளுக்கு நல்லது செய்யும்.
   • உங்களுடன் ஒரு பயிற்சி வகுப்பிற்கு மற்ற நபரை அழைப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • மிகவும் கடினமான ஏதாவது செய்ய அவர்களை நீங்கள் சமாதானப்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்ல முடியுமா என்று பாருங்கள்.
4. தொழில்முறை உதவியை நாட அவரை / அவளை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் நண்பர் துக்கத்தை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக இருந்தால், அந்த நபரை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச ஊக்குவிக்கவும். ஒரு தொழில்முறை உங்கள் நண்பருக்கு அவரது அன்புக்குரியவர்கள் வெறுமனே வழங்க முடியாத ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் வழங்க முடியும்.
   • உங்கள் நண்பர் தற்கொலை செய்து கொண்டதாக உணர்ந்தால் அல்லது போதை மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துவது போன்ற சுய அழிவு நடத்தைகளில் ஈடுபட்டிருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் நண்பருக்கு உதவி தேவை, எனவே அவர் / அவள் அதைப் பெறுகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!
   • மற்றவர் எந்த வகையான வருத்தத்தை எதிர்கொள்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து ஒரு ஆதரவுக் குழுவும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இது அவருக்கு / அவளுக்கு அந்த நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு அறிந்த மற்றவர்களுடன் பேசுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

3 இன் பகுதி 3: அழிவுகரமான நடத்தைகளைத் தடுக்கும்

1. எல்லா நுட்பங்களிலிருந்தும் ஒரு நேரத்தை பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் காதலன் ஒரு பிரிவைச் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தால், அவர் / அவள் சமூக ஊடகங்களில் அதைப் பற்றி பேசுவதைப் பற்றி ஒரு முன்னாள் நபரைத் துப்ப விரும்பலாம், ஆனால் இது உண்மையில் யாருக்கும் எந்த நன்மையும் செய்யாது. சமூக ஊடகங்களை சிறிது நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்றும், அவர்களின் உறவின் விவரங்களை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்கவும் அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கவும். முன்னாள் மற்றும் / அல்லது நண்பர்கள் பிரிந்ததைப் பற்றி இடுகையிட்ட எதையும் மற்ற நபர் பார்ப்பதைத் தடுக்க இது உதவும்.
   • தொழில்நுட்பம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது மற்ற வகை இதய வலிகளைத் தடுக்கவும் உதவும், குறிப்பாக ஏராளமான மக்கள் தங்கள் இரங்கலைத் தெரிவிக்கும்போது.
2. வெறித்தனமான நடத்தையை ஊக்கப்படுத்துங்கள். சில செயல்பாடுகள் உங்கள் நண்பரின் வலியை மோசமாக்கும், எனவே நபரை வருத்தப்படுத்தும் அழிவுகரமான பழக்கங்களைக் கண்டறிந்து அந்த விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்து அவர்களை ஊக்கப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் நடத்தை நிறுத்த மற்ற நபரை ஊக்குவிக்கவும்.
   • பிரிந்த பிறகு உங்கள் நண்பர் தனது / அவள் முன்னாள் நபர்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் / அவள் முன்னாள் நபரை அழைத்தால் அல்லது முன்னாள் என்ன செய்கிறார் என்று எல்லோரிடமும் கேட்டால், நீங்கள் கவலைப்படுவதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் நீக்கப்பட்டிருந்தால், முன்னாள் நிறுவனத்தைப் பற்றி ஆன்லைனில் எதிர்மறையான மதிப்புரைகளை இடுகையிடுவதை அல்லது படிப்பதை ஊக்கப்படுத்துங்கள்.
3. ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கஷ்டப்படுகையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, எனவே உங்கள் நண்பர் இதைச் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்ற நபர் தூங்கவில்லை, சாப்பிடவில்லை, அல்லது குடிக்கவோ அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்ளவோ ​​தொடங்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்துங்கள், ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய மற்றவரை ஊக்குவிக்கவும்.
   • இந்த நடத்தை ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் நண்பருடன் உரையாடலைத் தொடங்கவும். மற்றவர் அவன் / அவள் தங்களை என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை உணரக்கூட மாட்டார்கள்.
   • உங்கள் நண்பரைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவரை அல்லது அவளுக்கு ஆதரவளிக்க உதவும் பிற நபர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் நண்பர் சிறியவராக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. தங்கள் குழந்தை அழிவுகரமான நடத்தையை வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
4. மீள் உறவுகளை சந்தேகத்துடன் காண்க. பிரிந்த உடனேயே ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவது நல்ல யோசனையா இல்லையா என்பது குறித்து கலவையான கருத்துக்கள் உள்ளன. உங்கள் நண்பர் பிரிந்த உடனேயே வேறொருவருடன் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கினால், ஒரு புதிய கூட்டாளரை இவ்வளவு விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவதற்கான காரணங்கள் குறித்து அவருடன் அல்லது அவருடன் பேசுவது நல்லது.
   • அவர் / அவள் பொதுவாக சுவாரஸ்யமாகக் காணாத ஒருவருடன் உறவு கொள்வதன் மூலம் ஒரு முன்னாள் விட்டுச்சென்ற வெற்றிடத்தை நிரப்ப முயற்சித்தால், மீளுருவாக்கம் உறவு அந்த நபரை மீண்டும் வளர்க்கும் (மேலும் அவர் / அவள் உடன் நபர்) அது நன்றாக இருப்பதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • மறுபுறம், அவர் / அவள் மீண்டும் முயற்சிக்கத் தயாராக இருந்தால், ஒரு கூட்டாளரைப் பற்றிய அவர்களின் சொந்த விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் நன்கு புரிந்து கொண்டதாகத் தோன்றினால், ஒரு புதிய உறவு மீட்புக்கு எடுக்கும் விஷயமாக இருக்கலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நண்பர் பேச விரும்பினால், அவர் / அவள் பேசட்டும். நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றதை குறுக்கிடாதீர்கள்.
• உங்கள் காதலன் பிரிந்துவிட்டால், நீங்கள் முன்னாள் நண்பர்களாகவும் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் முடியும். இருவரிடமும் அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம், எனவே மற்ற தரப்பினருடன் தொடர்பில் இருப்பதற்காக அவர்கள் உங்களிடம் கோபப்படுவதில்லை.