நூலாசிரியர்:
Judy Howell
உருவாக்கிய தேதி:
25 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
அழகாக இருப்பது எப்போதும் நன்றாக இருக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் ஹார்மோன்கள் சில சமயங்களில் நீங்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட உங்களை அசிங்கமாக உணரவைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - மேலும் உங்களில் அழகாக எதையாவது பார்க்கும் மக்கள் எப்போதும் இருக்கிறார்கள், யாராவது எப்போதும் உங்களை காதலிப்பார்கள், எப்போதும் ஏதாவது இருக்கிறார்கள் உங்களைப் பற்றி, உள்ளே மற்றும் வெளியே.
அடியெடுத்து வைக்க
தன்னம்பிக்கையுடன் இருங்கள். உங்கள் படுக்கையறையில் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் எந்த பயனும் இல்லை. நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க வழிகள் உள்ளன. நிமிர்ந்து நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நேர்மறையாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்படியும் அழகாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வழியில். 
சுத்தமாகவும், அழகாகவும் இருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் பொழியுங்கள். உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒரு அட்டவணையில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். நல்ல நறுமணமுள்ள ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி, உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் உடல் லோஷனை முயற்சிக்கவும். 
உங்கள் முகத்தின் வடிவத்திற்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை வாங்கவும். இதை ஒரு நிபுணரிடம் விட்டுவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு வரவேற்பறையில் வெட்டுவது நல்லது. உங்கள் தலைமுடி இடுப்பு மட்டுமல்ல, பின்னர் ஹேர்கட் உங்கள் முகத்திற்கும் நன்றாக பொருந்தும், சிகையலங்கார நிபுணர் உங்கள் பாணிக்கு ஏற்ற ஒரு ஹேர்கட் தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் நீங்கள் எந்த தயாரிப்புகளை சிறப்பாக பயன்படுத்தலாம் என்பதை அவர் / அவள் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும். போன்ற தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்: - ம ou ஸ்
- மென்மையான கிரீம்
- சீரம் அல்லது ஸ்ப்ரே வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது
- ஹேர்ஸ்ப்ரே
- ஜெல் (உங்கள் தலைமுடியை நேராக்க விரும்பினால்)
- சிகை அலங்கார பொருட்கள்
முகத்தை கழுவி மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒப்பனை பயன்படுத்தினால், அதை ஒரு நல்ல நீக்கி கொண்டு கழற்றவும். முக சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் (இது கறைகள் மற்றும் கறைகளுக்கு உதவுகிறது), உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால் ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு எடுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். 
உங்கள் நகங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல் நகங்களைப் பெறுங்கள் ஒருபோதும் அழுக்காக இருங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் நெயில் பாலிஷ் தடவவும். உங்கள் நகங்களில் வண்ணம் பிடிக்கவில்லை என்றால், தெளிவான நெயில் பாலிஷையும் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் நகங்களை வலிமையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவை பிரகாசிக்கவும் செய்கிறது. வலுவான நகங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வெட்டுக்களைப் பெற ஒவ்வொரு இரவும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உங்கள் நகங்களை உயவூட்டுங்கள். (குறைந்த பட்சம் 2-3 நிமிடங்களுக்கு எண்ணெயை விட்டு விடுங்கள்.) அவற்றை ஏன் நல்ல வெளிர் நிழலில் வர்ணம் பூசக்கூடாது? ஒரு பிரஞ்சு நகங்களை எப்போதும் அழகாக இருக்கும். தவறான நகங்கள் பெரும்பாலும் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றுகின்றன, இது அவசியம் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கவில்லை. 
கொஞ்சம் ஒப்பனை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் 18 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஒப்பனை பயன்படுத்த விரும்ப மாட்டீர்கள். உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், அதை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது அடித்தளத்துடன் அதை மூடிமறைக்க கருதுங்கள் - இது உங்கள் சருமத்தின் அதே நிறம் மற்றும் தொனியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, மேலே சிறிது தூள் தெளிக்கவும். உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்த எளிதானது. உங்கள் கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை அதே வழியில் மறைக்கவும். உங்கள் உதடுகளில் சில பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் உங்கள் கன்னங்களில் சிறிது கசப்பு வைக்கவும், இதனால் உங்களுக்கு இளஞ்சிவப்பு பளபளப்பு கிடைக்கும் (நீங்கள் பிரகாசிக்க சில பெட்ரோலிய ஜெல்லியையும் மேலே வைக்கலாம்). மஸ்காராவை சிறிது முயற்சிக்கவும். - நீங்கள் தேவை அழகாக இருக்க ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
மேலே அல்லது கீழே பல முடிகள் வளர்ந்து இருந்தால் உங்கள் புருவங்களை வெளியேற்றவும். இயற்கையாக தோற்றமளிப்பது நல்லது என்பதால் போலி கண் இமைகள் போடாதீர்கள். விசேஷ சந்தர்ப்பங்களில் தவிர, அதிக ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம். 
ஒரு நல்ல மனிதராக இருங்கள். நீங்கள் உள்ளே பயங்கரமாக இருந்தால், அதை வெளியில் பார்ப்பீர்கள். மற்றவர்களுக்கு அழகாக இருங்கள், விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பள்ளியில் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள். 
புன்னகை. புன்னகை உங்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கிறது. நீங்கள் ஒருவருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது, நம்பிக்கையுடன் சிரிக்கவும். பணிவாக இரு. அது கோபமாகவும் முணுமுணுப்பதை விடவும் மிகவும் கவர்ச்சியானது. 
பல் துலக்கு! புதிய சுவாசத்திற்கு புதினாக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பற்களை சிறிது வெண்மையாக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். 
நல்ல உடை. சலிப்பான ஜீன்ஸ் பதிலாக, பாவாடை அல்லது லெகிங்ஸை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல தாவணி மற்றும் காதணிகளையும் அணியலாம் - ஆனால் நீங்கள் "சுத்தமாக" விரும்பினால் அவை பெரிய மோதிரங்களாக இருக்கக்கூடாது. பின்னர் சிறிய பொத்தான்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 
உங்கள் தோற்றத்தை கவனிக்காதீர்கள். இது உண்மையில் உள்ளே தான். 
உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவி மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். எப்போதும் சீப்பு அல்லது தலைமுடியைத் துலக்குங்கள். 
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி! பொருத்தமாக இருங்கள்! ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 60 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் வெளியே இருப்பதை உறுதிசெய்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.உடற்பயிற்சி உண்மையில் சலிப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீச்சல், குதிரை சவாரி அல்லது ஹைகிங் முயற்சிக்கவும். ஏரோபிக்ஸ், யோகா, அல்லது ஒரு தற்காப்புக் கலை ஆகியவை மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். காலை உணவுக்கு தயிருடன் பழம் சாப்பிடுங்கள், கேக், மிட்டாய், ஐஸ்கிரீம் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற விஷயங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். 
உங்கள் ஆடைகளின் வண்ணங்களை பொருத்துங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற வண்ணங்களை அணியுங்கள். வெளியே நிற்க தைரியம், நல்ல தரமான ஆடைகளை வாங்கி, அடுத்த நாள் மாலை உங்கள் அலங்காரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 
உங்களைத் தாழ்த்தும் நபர்களைக் கேட்காதீர்கள், அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்தி உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்புகிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தங்களை நன்றாக உணர மட்டுமே அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. பதிலுக்கு அதையே செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களின் நிலைக்கு முன்னேற விரும்பவில்லை. 
நன்றாக பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள், நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தோற்றத்தை நம்பக்கூடாது, நீங்கள் உள்ளே எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதுதான். மற்றவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் எப்போதும் நீங்களே இருங்கள்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- மற்றவர்களைப் பின்பற்ற வேண்டாம். ஆஸ்கார் வைல்டின் இந்த மேற்கோளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நீங்களே இருங்கள்! மற்றவர்கள் அனைவரும் ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டுள்ளனர்."
- ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். மற்றவர்கள் உங்களை கேலி செய்யும் போது உங்களுக்காக நிற்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
- சிலருக்கு செலவழிக்க அவ்வளவு இல்லை, ஆனால் நம் அனைவருக்கும் ஒரு விஷயம் இருக்கிறது: ஒரு புன்னகை.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை மாதிரிகள் அல்லது பிற அழகான மனிதர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்! ஒவ்வொருவரும் அவரவர் வழியில் அழகாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அழகான மனிதர்கள் உங்களிடம் உள்ள ஒரு விஷயத்தையாவது பொறாமைப்பட வேண்டும், அவர்கள் சொல்லாவிட்டாலும் கூட.
- முழு பிரபஞ்சத்திலும் உங்களைப் போன்ற ஒரே ஒரு நபர் மட்டுமே இருக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். யாரும் உங்களைப் போல சரியாக இல்லை, எனவே வேறு ஒருவராக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும், உங்கள் தனித்துவமான வழியில் நீங்கள் அழகாகவும், அழகாகவும், ஆச்சரியமாகவும் இருக்கிறீர்கள்.
- மோசமான விஷயங்களைச் சொல்லும் நபர்களை புறக்கணிக்கவும். பலர் மற்றவர்களை நன்றாக உணரும்படி விமர்சிக்கிறார்கள்.
- நீங்கள் அழகாக இருக்க மற்ற எல்லா பெண்களையும் போல இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் அவற்றின் தனித்துவமான அழகு இருக்கிறது, எனவே அதைத் தழுவுங்கள்!
- அழகாக இருப்பது என்பது மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும், மற்றவர்கள் உங்களைவிட மோசமானவர்கள் என்பதை அறிவதும் ஆகும்.
- உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
- நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மற்றவர்களுக்கும் நடந்து கொள்ளுங்கள்!
எச்சரிக்கைகள்
- எல்லோருக்கும் அழகு பற்றிய வித்தியாசமான யோசனை இருக்கிறது. எனவே நீங்கள் அழகாக இருப்பதாக நினைக்கவில்லை என்றால், வேறு யாராவது செய்வார்கள்.
- அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அந்த "ஒருவர்" உங்களைப் பார்க்கும்போது, "ஹாய்!" என்று சொல்லுங்கள், ஆனால் வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர் / அவள் நடந்துகொள்வார்கள், நீங்கள் வேண்டாம் வேண்டும்!
- மற்றவர்கள் உங்களை குறைத்து மதிப்பிட முயன்றால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களை உங்களுக்கு மேலே வைக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதாகும். உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், விரும்பப்படுவதை சரிசெய்ய வேண்டாம்!
