உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

யாரோ ஒருவர் உங்களுக்கு இழிவானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, ஆனால் ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை? அவர்கள் எதையாவது விரும்புவதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா அல்லது ரகசியமாக உங்களை வெறுக்கிறீர்களா? அது நண்பர்களாக இருந்தாலும், குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும், அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களாக இருந்தாலும், யாராவது உங்களை ஏன் மோசமாக நடத்துகிறார்கள் என்பதை அறிவது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முக்கியமான முதல் படியாகும்.

அடியெடுத்து வைக்க

1. உங்களைச் சுற்றி ஒருவர் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த நபர் மிகவும் நன்றாக செயல்படவில்லை மற்றும் மோசமான நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார் என்பதற்கான சில வெளிப்படையான அறிகுறிகள் யாவை? உங்களைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் கிசுகிசுப்பது, உங்களைப் புறக்கணிப்பது, உங்களுக்கு புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்வது, உங்கள் விஷயங்களை உடைப்பது அல்லது திருடுவது, உங்களை இழிவுபடுத்துதல், நீங்கள் செய்யாத ஒரு காரியத்தில் சிக்கலில் சிக்கிக் கொள்ள உங்களை ஏமாற்றுவது அல்லது உங்களை அடித்துக்கொள்வது என்று கூறலாம். சமூக வலைப்பின்னல் தளங்களில் உங்களைப் பற்றிய மிரட்டல், கொடூரமான / கொடூரமான செய்திகளை விட்டுவிடுவது அல்லது அவர்கள் அளித்த வாக்குறுதிகளை மீறுவது போன்ற புத்திசாலித்தனமான / அழகான / பிரபலமான / மதிப்புமிக்கவை அல்ல. சத்தியம் செய்தார் அவர்கள் அதை வைத்திருப்பார்கள்.
2. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர்களின் சொற்களுக்கும் செயல்களுக்கும் என்ன உணர்வுகள் அல்லது எதிர்வினைகள் சேர்க்கின்றன நீங்கள் மேலே வா? நீங்கள் தொடர்ந்து கஷ்டப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, சொல்லப்பட்ட விஷயங்கள் உங்களைத் தூண்டிவிடுவதற்கோ அல்லது குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதற்கோ ஆகும், மேலும் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள நபர் எதைச் சொன்னாலும் அல்லது எங்காவது செய்தாலும் உங்களை எதிர்மறையாகவோ, புண்படுத்தவோ அல்லது அவமானப்படுத்தவோ முடியும், பின்னர் இந்த நபர் சாத்தியம் சராசரி செயல்படுகிறது.
3. உங்கள் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் முதலில் பல விருப்பங்களைச் செய்யுங்கள். எங்கள் சொந்த உணர்வுகள் கதையின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே கூறுகின்றன, சில சமயங்களில் நாம் மிகவும் தவறாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் மற்ற நபரிடமிருந்து விஷயங்களை இன்னும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஆகவே, மற்ற நபரின் செயல்கள் அல்லது சொற்கள் நோக்கம் கொண்டவை மற்றும் திறம்பட அர்த்தமுள்ளவை என்று நீங்கள் நம்பும்போது, ​​அவர்களின் நடத்தைக்கான சில காரணங்கள் அல்லது காரணங்களை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். இது அவர்களின் நோக்கம் என்ன என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது; சில நேரங்களில் மக்கள் வேண்டுமென்றே புண்படுத்தாமல் தற்செயலாக புண்படுத்தும் அல்லது சிந்தனையற்றவர்களாக இருப்பார்கள். எந்த நடவடிக்கை அல்லது கருத்து இருந்தாலும், அந்த நபருக்கு எதிராக எந்தவொரு நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன்பு புரிந்துகொள்வது நல்லது என்பதற்கு எப்போதும் ஒரு அடிப்படை காரணம் இருக்கிறது. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன (அவற்றுக்கு பதிலளிப்பதில் நேர்மையாக இருங்கள்):
   • ஒருவேளை அது உங்கள் கற்பனையா? உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நாட்களைக் காட்டிலும் மக்கள் சில நேரங்களில் அதிக கோபமாகவும் அர்த்தமாகவும் தோன்றலாம்; இது உங்கள் மூளை செயல்படும் முறை, உங்கள் சொந்த நுணுக்கங்களையும் உணர்வுகளையும் மற்றவர்களுக்கு மாற்றும்.
   • மற்றவருக்கு உங்கள் மீது ஈர்ப்பு இருக்க முடியுமா? சில நேரங்களில் ஒரு நபர் உங்களை இழிவுபடுத்துவதன் மூலமோ அல்லது அவமதிப்பதன் மூலமோ உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்யலாம், அல்லது அவர்கள் வெட்கப்படுவார்கள், உங்களை தற்காலிக தூரத்தில் வைத்திருக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். எல்லா மக்களும் இதைச் செய்வதில்லை, ஒரு நபராக உண்மையில் உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ளதாக செயல்படுவது, அந்த நபர் உங்களிடம் ஒரு ஈர்ப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, அது ஒரு ஈர்ப்பு என்றால், நீங்கள் மற்ற சமிக்ஞைகளை எடுத்துக்கொள்வீர்கள், மேலும் நடத்தை மிக நீண்ட காலம் தொடராது.
   • அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பிக்க விரும்புகிறார்களா? இளைஞர்களும், வயதானவர்களும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நல்ல அர்த்தமுள்ள ஆலோசனையையோ அல்லது அன்பான கண்டனங்களையோ புண்படுத்தும் அல்லது புண்படுத்தும் கருத்துகளாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், ஆக்கபூர்வமான பின்னூட்டம் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, உங்களை நேசிக்கும் நபர்கள் உங்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கிறார்கள், எனவே வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை குழப்ப வேண்டாம்.
   • பொறாமை ஒரு பங்கை வகிக்க முடியுமா? உங்களை நிலைநிறுத்த அவர்கள் விஷயங்களைச் சொல்கிறார்களா அல்லது தங்களை நன்றாக உணரவைக்கிறார்களா? அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருந்தால், உங்களை விட நன்றாக உணர முயற்சிக்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை விட அவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதற்கான விளக்கமே அதிகம், ஆனால் இதை எதிர்கொள்ளும்போது பார்க்க கடினமாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் தற்செயலாக அவர்களை அவமதித்திருக்கலாமா? இது தெரியாமல், நீங்கள் முதலில் மற்ற நபரை புண்படுத்தியிருக்கலாம். ஒருவருக்கொருவர் கோபப்பட விரும்பாத நண்பர்கள் மத்தியில் இது மிகவும் பொதுவானது; நீங்கள் சொன்ன அல்லது செய்த ஒரு காரியத்துடன் அவர்கள் உங்களை எதிர்கொள்ள விரும்ப மாட்டார்கள், இதனால் அவர்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவதற்குப் பதிலாக அவர்கள் உங்கள் செயலற்ற கோபத்தை அவர்கள் மீது செலுத்துகிறார்கள்.
   • அவர்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்? மற்றவர்களை எவ்வாறு அடைவது என்று தெரியாத நபர்கள் கோபத்துடன் தங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்தலாம் - மற்றவர்களை மோசமாக உணர வைப்பது உங்களை நன்றாக உணர ஒரு பயனுள்ள வழியாகும், ஆனால் அது எப்போதும் மற்ற நபரின் இழப்பில் வருகிறது. மன அழுத்தம் என்பது மக்களில் சராசரி நடத்தைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும் - மன அழுத்தம் மற்றும் அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை காரணமாக யாராவது உங்களைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள். யாரோ ஒருவர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும்போது அடையாளம் காண்பது முக்கியம், உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்க விரும்பும் ஒருவருக்கு மாறாக. மீண்டும், இது உங்களைப் பற்றிய ஒரு அறிக்கை அல்ல, ஏனென்றால் மற்றவர் தங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்பது தொடர்பானது.
   • அந்த நபர் உங்களை வெறுக்கிறாரா? இது மேலே விவரிக்கப்பட்ட சில காரணங்களால் இருக்கலாம் (தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள், பொறாமை, அல்லது அவர்கள் விரும்பாத கடந்த காலத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடன் உங்களை குழப்புவது போன்றவை), ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் புண்படுத்தியதால் மக்கள் உங்களை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை அவர்கள்.
4. சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு ஏன் உறுதிப்படுத்தல் தேவை? உங்களை நன்றாக உணர நீங்கள் அடக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக உங்களுக்கு அவை மிகவும் தேவையா? அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்றால் யார் கவலைப்படுவார்கள்? நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற / தேவையற்றவராக வருவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. மற்றவர்களிடம் கேளுங்கள். மற்றவர்களின், குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் நண்பர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள், இதன் மூலம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் அல்லது இந்த நபர் ஏன் இவ்வாறு நடந்து கொள்கிறார் என்பதற்கான தெளிவான படத்தைப் பெறலாம். நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கும் நபரை வெறுக்கும் நண்பர்களிடமிருந்து ஒருபோதும் ஆலோசனை பெற வேண்டாம்; அந்த விஷயத்தில் அவர்கள் அந்த நபரை எதிர்மறையான ஒளியில் வைப்பார்கள், ஒரு வாதத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அந்த நபருடனான உறவு மோசமான நபராக இருக்கக்கூடும். உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மனைவி, நம்பகமான வழிகாட்டி அல்லது மிகவும் நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்; வழக்கமாக நீங்கள் நடுநிலையான மற்றும் சராசரி நடத்தைக்கு சிறிதும் சம்பந்தமில்லாத ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியும், உங்களுக்கு உதவக்கூடியவர்.
6. உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அந்த நபரை எதிர்கொள்ளுங்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்ட சராசரி நடத்தையின் உண்மை ஆதாரங்களை நிறுவுவதற்கான படிகளை நீங்கள் மேற்கொள்வது முக்கியம், உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் நபரை எதிர்கொள்ளும் முன் மற்ற அனைத்து விருப்பங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். யாரோ ஒருவர் மோசமானவர் என்று குற்றம் சாட்டுவது நிறைய உணர்ச்சிவசப்பட்ட சுமைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் உண்மைகளை நேராகப் பெறாவிட்டால், உங்களை நீங்களே விளக்குவதற்குப் பதிலாக ("நான் அறிக்கைகளை" பயன்படுத்தி) குற்றம் சாட்டினால், மற்ற நபரை கோபமாகவோ அல்லது முட்டாள்தனமாகவோ உணரலாம். , இது ஆக்கபூர்வமான உரையாடலைக் காட்டிலும் தற்காப்பு நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் அதை கற்பனை செய்யவில்லை என்பதையும், மற்ற நபருக்கு ஒரு முறை கடையின் தேவையில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; ஒரு யானையை பழமொழியில் இருந்து வெளியேற்றாமல் இருப்பது நல்லது. மோசமான நடத்தை பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்கு விளக்குங்கள், மேலும் அந்த நபர் விரும்பினால் அவர்களுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு பிரச்சினையையும் விவாதிக்க நீங்கள் திறந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கூறியிருந்தால் அல்லது செய்திருந்தால் உங்களுக்கிடையேயான காற்று அழிக்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். அவரை / அவளை கோபப்படுத்திய ஒன்று.
   • அமைதியாக இருங்கள், அவர்கள் சொன்னதை சாக்குப்போக்கு அல்லது வார்த்தைக்கு மீண்டும் சொல்ல வேண்டாம்; அடுத்த முறை உங்கள் உணர்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • நபரிடம் பதில் இல்லையென்றால், பின்னர் அதற்கு திரும்பி வர அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள் - இது இப்போது அவர்களுடையது, தொடர்ந்து செயல்படலாம் அல்லது வெளியேறலாம்.
   • அவர்கள் தொடர்ந்து சென்றால், அது உங்களுக்கு எவ்வளவு வலிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. அவர்கள் இதை நோக்கத்துடன் செய்கிறார்கள் என்பதற்கான உறுதிப்படுத்தல் இப்போது உங்களுக்கு உள்ளது, மேலும் பிற நடவடிக்கைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
   • இந்த நபரை உங்களுக்கு நன்கு தெரியாவிட்டால், நண்பர், ஆலோசகர், பெற்றோர் அல்லது நம்பகமான பிறர் போன்ற உங்களுடன் சேர வேறொருவரிடம் கேளுங்கள்.
7. மோசமான நடத்தை தொடர்ந்தால் அந்த நபருடனான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முயற்சித்த பிறகு, அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ள நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. அநேகமாக அவை ஒன்று என்று பொருள் உண்மையாக உங்களை வெறுக்கிறேன் (மீண்டும், இது வழக்கமாக உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்களுடன்) அல்லது அவர்களின் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் அவர்கள் முகத்தை இழக்க விரும்பவில்லை, முந்தைய உண்மைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் தொடரவும் (மீண்டும், இது உங்களைப் பற்றியது அல்ல , ஆனால் அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பின்மை பற்றியும்). இருப்பினும் - இது மிக முக்கியமான பகுதியாகும் - உங்களை மோசமாக உணர முயற்சிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் ஏற்க வேண்டியதில்லை. அவர்களின் கோளத்திலிருந்து விலகி இருங்கள், அவர்களின் மோசமான கருத்துக்கள், வெறுக்கத்தக்க அணுகுமுறை அல்லது சராசரி நடத்தை ஆகியவற்றைக் கேட்க வேண்டாம். உங்களுடன் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதை நிறுத்த உங்கள் நண்பர்களைக் கேளுங்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் சொந்தப் பணத்தைத் தேர்வு செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கவும். நீங்கள் இதை இனி ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் தொடர்பைத் துண்டிக்கவும். அவர்களின் இலக்கு பதிலளிப்பதை நிறுத்தும்போது மிக மோசமான நபர் கூட சலிப்படைகிறார், அதன் பிறகு அவர்கள் தொந்தரவு செய்ய வேறொருவரைத் தேடத் தொடங்குவார்கள்.
8. உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் எல்லைகளை வலுப்படுத்துவது பல முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், இந்த நபரைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு நல்ல தற்காப்பு மூலோபாயத்தைக் கண்டறிந்தால், இந்த நபர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்றால் அவர்களை வெளியே விடுங்கள். இருப்பினும், இது ஏன் நடந்தது, அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்தியது என்பதில் உணர்வுகள் இருக்கும். கடந்த காலத்தில் வாழ மறக்காதீர்கள். மற்றவர்களுடன் உங்களை சரிசெய்து கொள்ளவும், மற்றொன்று உங்களுக்கு இழிவாக இருப்பதை நிறுத்திவிடும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் தொடருங்கள், உங்களுக்கு அர்த்தமில்லாத நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைத்து, உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். சராசரி நடத்தை உங்களைப் பிடிக்கவில்லை அல்லது உங்கள் பிற உறவுகளை அழிக்கவில்லை என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம், சராசரி நபர் தங்கள் சொந்த அர்த்தத்துடன் வாழ வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் செழிக்க முடியும்.
   • சராசரி நடத்தை தொடர்ந்தால் அல்லது அதிகரித்தால், அதைப் பற்றி சாதகமான முறையில் ஏதாவது செய்யக்கூடிய ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள் - அது பள்ளியில் இருந்தால், ஒரு ஆசிரியர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது பெரியவரிடம் இப்போதே சொல்லுங்கள். இது வேலையில் இருந்தால், மனித வளங்கள், நீங்கள் நம்பும் முதலாளி அல்லது நம்பகமான சக ஊழியர்களுடன் இதைப் பற்றி பேசுங்கள். நபர் உங்களுக்கு எதிராக தனிப்பட்ட விற்பனையை எடுத்துக் கொண்டால், பதிலடிக்கு எதிராக உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • வீட்டுச் சூழலில் மோசமான நடத்தை தொடர்ந்தால், நீங்கள் மிகவும் கடினமான நிலையில் இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு உடன்பிறப்புகள் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோரை தலையிட்டு வீட்டிலுள்ள நடத்தையை கட்டுப்படுத்தும் விதிகளை நிறுவுமாறு கேளுங்கள். இது ஒரு பெற்றோர் என்றால், முதலில் உங்கள் மற்ற பெற்றோருடன் இதைப் பற்றி பேசுங்கள். பெற்றோர் இருவரும் ஆக்ரோஷமாக பதிலளித்து உங்களுக்கு உதவ மறுத்தால், வேறு எங்கும் வசிக்கும் நெருங்கிய உறவினர், தேவாலயம் அல்லது உங்கள் பள்ளியிலிருந்து ஒரு வழிகாட்டி, நம்பகமான வயது வந்தோர் வழிகாட்டி போன்ற ஆபத்துக்களை வீட்டிற்கு வெளியே தேடுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சில நேரங்களில் மக்கள் உங்களிடமிருந்து வேறுபட்டவர்கள், ஆனால் உங்களைப் போலவே இருக்க விரும்புகிறார்கள்.
• யாரோ உங்களுக்கு ஏன் அர்த்தம் என்று சரியாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது எப்போதுமே நல்லது என்றாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டீர்கள்; யாராவது உங்களுக்குப் புரியும்போது நீங்கள் உள்ளுணர்வாக அறிந்திருக்கலாம், அதை நீங்கள் ஏற்க வேண்டியதில்லை. உங்களைப் புண்படுத்தும் பொருட்டு உங்களுக்காக எழுந்து நிற்கவும்.
• பதிலுக்கு ஒருபோதும் இழிவாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இது உறவுகளை அழிக்கிறது, வாதங்களாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆபத்தான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். உங்களை அவர்களின் நிலைக்கு தாழ்த்துவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் அது ஒரு இழப்பு-இழப்பு சூழ்நிலையாக மாறும்.
• அத்தகையவர்களின் நடத்தை உங்களை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். அவர்கள் அந்த விஷயங்களைச் சொன்னபோது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• மக்கள் வதந்திகளுக்கு உணவளிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ இதைப் பயன்படுத்துவதில்லை - இதை மறந்துவிடாதீர்கள், வதந்திகளை நீங்களே பரப்ப வேண்டாம்.