உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினை கட்டுப்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 2: உங்கள் காதலியை எதிர்கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: அதில் ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு உறவில் இருப்பது என்பது ஒருவரிடம் திறந்து வைப்பதன் மூலம் ஆபத்தை ஏற்படுத்துவதாகும். ஒரு பங்குதாரரின் மோசடியால் பாதிக்கப்படக்கூடிய அந்த உணர்வு சேதமடையும். உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றியபோது அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். சேதமடையாத அல்லது வலுவானதாக வெளிவருவதற்கு, முக்கியமான சூழ்நிலையை உங்களுக்கும் உறவிற்கும் மரியாதை செலுத்த வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினை கட்டுப்படுத்துதல்

1. முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள். கோபம் அல்லது சோகத்தின் உணர்ச்சிகளால் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகளைக் கொடுப்பது மோசமான எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும். சிந்திக்கவும் நேராகவும் செல்ல உங்களுக்கு சிறிது நேரம் கொடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு நண்பருடன் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது பெரும்பாலும் நல்லது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மற்றும் உங்களைத் திசைதிருப்ப, பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
2. இதற்கு உங்களை நீங்களே குறை கூற வேண்டாம். ஒரு உறவு இரு தரப்பிலிருந்தும் வர வேண்டும். உறவைச் செயல்படுத்தும் செயல்களுக்கும் தகவல்தொடர்புகளுக்கும் இரு நபர்களும் பொறுப்பு. இருப்பினும், உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றினால், உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். அதன் செயல்களில் உங்களுக்கு ஒருபோதும் கட்டுப்பாடு இல்லை, ஆனால் அதைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். இது எங்காவது உங்கள் தவறு என்று ஒரு கணம் கூட நினைக்க வேண்டாம்.
3. உங்களைப் பற்றி சாதகமாக சிந்தியுங்கள். ஊக்கமளிக்கும் உண்மையை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது பல எண்ணங்களும் காட்சிகளும் உங்கள் மனதில் ஓடும். பெரும்பாலும் ஆண்கள் தங்கள் பெருமையை புண்படுத்துகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் தங்கள் நற்பெயரைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். இது எளிதானது அல்ல என்றாலும், ஒரு நபர் உங்கள் நற்பெயருக்கு பங்களித்தவற்றில் ஒரு உறவை உருவாக்கக்கூடாது என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியும். மேலும், அவளுடைய செயல்கள் உங்கள் சுய உருவத்தை அழிக்கக்கூடாது, எனவே நீங்கள் என்று நினைப்பதைத் தவிர்க்கவும் போதுமானதாக இல்லை உள்ளன. உங்களை கீழே வைக்க வேண்டாம்.
4. ஒருவரிடம் பேசுங்கள். இந்த நேரத்தில் மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களை மூடிவிடாதீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை உணருங்கள். கோபம் அல்லது சந்தேகத்தைத் தூண்டுவது மிக அதிகமாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி பாதுகாப்பாகப் பேசக்கூடிய ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரைக் கண்டுபிடி. ஒரு சிகிச்சையாளரும் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்க முடியும் - ஒரு சிகிச்சையாளர் தொழில்முறை மற்றும் பக்கச்சார்பற்றவர்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் காதலியை எதிர்கொள்ளுங்கள்

1. எந்த ஆதாரத்தையும் சேகரிக்கவும். உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றியிருக்கலாம் என்று ஏதோ உங்களை சந்தேகிக்க வைத்துள்ளது, மேலும் அது ஒரு விஷயம். நண்பர்களிடம் கேளுங்கள், உங்கள் காதலியின் நடத்தைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். பொய்யாக குற்றம் சாட்டுவது உறவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
2. உங்கள் உறவு தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நேரம் மாறிவிட்டது மற்றும் சிலர் திறந்த உறவுகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் உறவு தொடங்கியிருந்தால், அது மோசடி என்று அவள் கருதக்கூடாது. உங்கள் வரலாற்றைப் பற்றி ஒன்றாக யோசித்து, உறவைப் பற்றி தவறான புரிதல் இருந்தால் அவளுடைய முன்னோக்குக்குத் திறந்திருங்கள். மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான உறவு மாதிரியை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
3. தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட உரையாடலில் பிரச்சினையுடன் அவளை எதிர்கொள்ளுங்கள். அவள் உன்னை ஏமாற்றுகிறானா என்று கண்டுபிடிக்க, அவளுடன் நேரில் பேச வேண்டும். இது எளிதாக இருக்காது, ஆனால் அது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கேள்விகளில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், அவள் பேசட்டும். அவளிடம் இதுபோன்ற ஒன்றைக் கேளுங்கள்: எங்கள் உறவில் என்ன தவறு? இது சில காலமாக நடந்து கொண்டிருக்கிறதா? இது எப்படி முதலில் வந்திருக்கும்? உறவு எந்த வழியில் செல்லும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஒருவருக்கொருவர் கேட்பது மிகவும் முக்கியம்.
   • ஒரு முறை அதைப் பற்றி பேசினால் மட்டும் போதாது. இதைப் பற்றி நீங்கள் பல முறை பேச வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • என்ன நடந்தது, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய அவரது முன்னோக்கு பற்றி பேசுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த விஷயத்தில் குற்றச்சாட்டுகளை வெளியிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உரையாடலை முடிக்கும்.
4. மறுப்புக்குத் தயாராகுங்கள். உங்கள் கடினமான ஆதாரங்களை நீங்கள் பெற்று, எச்சரிக்கையின்றி அவளது ஏமாற்றத்தை உயர்த்த திட்டமிட்டிருந்தால், அவள் அதை சந்தேகிக்க மாட்டாள். அவள் அதை மறுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் ஆதாரத்துடன் உங்கள் கேள்விகளை தயார் செய்யுங்கள். சம்பவங்கள் நிகழ்ந்த குறிப்பிட்ட நாட்களின் விளக்கத்தை அவளிடம் கேளுங்கள். அவள் அதை ஒப்புக்கொள்ள சிறிது நேரம் ஆகலாம், குறிப்பாக அவள் இன்னும் உங்களை ஏமாற்றுகிறாள் அல்லது மற்ற நபரைப் பார்த்தால். அதையும் கொண்டு வாருங்கள். இரண்டிலும், உங்களால் முடிந்தவரை நீங்கள் தயாரிக்கும் வரை அவளை எதிர்கொள்ள வேண்டாம்.
5. மற்ற நபரை வெளியே விடுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் காதலிக்கும் இடையிலான பிரச்சினை மையமாக இருக்க வேண்டும். பிரச்சினையின் வேர் உங்கள் காதலி மற்றும் அவரது செயல்களிலிருந்து உருவாகிறது என்பதை உணருங்கள். மற்ற நபர் ஈடுபடவோ அல்லது எதிர்கொள்ளவோ ​​கூடாது - அது அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. அவளுடன் தங்க முடிவு செய்யுங்கள் அல்லது அவள் இல்லாமல் செல்ல முடிவு செய்யுங்கள். உணர்ச்சிகள் தீர்ந்த பிறகு, நீங்கள் உங்களிடமும் உங்கள் அடுத்த முடிவிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு தேர்வு செய்வது எளிதல்ல - நீங்கள் அவளுடன் தங்க முடிவு செய்து மோசடி செய்தால் அல்லது அவளை விட்டு வெளியேறலாமா. குறைந்த பட்சம் புண்படுத்தும் மற்றும் உங்களுக்கு பிரகாசமான எதிர்காலத்தை வழங்கக்கூடிய விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்க.

3 இன் முறை 3: அதில் ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்

1. மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள். மன்னிப்பு கேட்காமல் உறவு தொடராது. அவள் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றால், அவளிடம் கேளுங்கள். மன்னிப்பு உண்மையானதா என்று சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நடந்த எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்ள உங்கள் காதலியைக் கேளுங்கள். நேரம் சரியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஏற்பு உறவின் மீட்டெடுப்பின் தொடக்கமாக இருக்கும்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது விஷயத்தின் முடிவாக இருக்காது. அவள் உண்மையிலேயே வருந்துகிறாள் என்று தோன்றினாலும், உங்கள் உறவுக்கு நிறைய வேலை தேவைப்படும், அது நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
2. நம்பிக்கை சிக்கல்களை முகவரி. நீங்கள் மோசடி செய்துகொண்டு உறவில் இருக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பற்றி பேச வேண்டும். ஏற்பட்ட வலி உங்களிடையே ஒரு பெரிய ஆப்புக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஒன்றாக இருக்க முடிவு செய்வது என்பது ஏற்கனவே இருக்கும் பிணைப்பை சரிசெய்வதாகும். ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொண்டு, உறவில் எந்த மாற்றங்கள் நிகழ வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கவும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் தனியுரிமையை கொள்ளையடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் (அதாவது செல்போன்களைச் சரிபார்ப்பது, சமூக ஊடக கடவுச்சொற்களைக் கோருவது) - உறவில் ஒன்றாக இருக்க சுதந்திரமான விருப்பம் இருக்க வேண்டும்.
3. மன்னிப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரால் காட்டிக் கொடுக்கப்படுவது உங்களை மிகுந்த கோபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். மோசடியின் நினைவகம் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் என்று தெரிகிறது. கோபத்தின் அந்த உணர்வை மன்னிப்புடன் மாற்ற வேண்டும், அதாவது இந்த விஷயத்தில் கோபத்தை மகிழ்ச்சியின் நம்பிக்கையில் விடுவிப்பதாகும். உங்கள் உறவை சரிசெய்ய நேரம் எடுக்கும், இறுதியில் நீங்கள் அவளை மன்னிக்கும் போது அதற்கான பொறுமை எளிதாக வரும்.
4. உங்கள் எதிர்காலத்தை ஒன்றாக விவாதிக்கவும். ஒரு புதிய உறவை கட்டியெழுப்ப வேண்டும். மோசடிக்கு அப்பால் பார்ப்பது உங்களுக்கும் அவளுக்கும் தான். உங்கள் முடிவுக்கு உண்மையாக இருங்கள். புதிய மற்றும் சிறந்த உறவைத் தேடுவதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் உதவுங்கள்.
5. அதை விட்டு விடுங்கள். கடந்த காலங்களில் குடியிருக்க வேண்டாம். உறவு வேலை செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், அவர் செய்த தவறை கொண்டு வருவதற்கான வாய்ப்பாக எந்த கருத்து வேறுபாட்டையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அவளுடன் தங்குவதற்கான உங்கள் முடிவை சிறந்த தொடர்பு மற்றும் முன்னோக்கு சிந்தனையால் இயக்க வேண்டும்.
6. தேவைப்பட்டால் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். அவளுடன் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது கடினம். நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்திற்கான பயணத்தில் இருந்தாலும், மோசடி போன்ற தவறு நீங்கள் தனியாக கையாள முடியாத அளவுக்கு பெரியதாக இருக்கும். விஷயங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரை அல்லது உறவு ஆலோசகரைத் தேடுங்கள். உங்கள் காதலியை ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் உறவுக்கு அதன் முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் அவளை அழைக்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• முடிவைப் பொருட்படுத்தாமல் எப்போதும் அமைதியாக இருங்கள்.
• இழிவாக இருக்காதீர்கள்.
• பொறுமையாக இருங்கள், நல்ல நேரங்களையும் கெட்டதையும் ஏற்றுக்கொள். விஷயங்கள் எப்போதும் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் செல்லாது.