சுதந்திரமாக வாழ்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: பகுதி ஒன்று: கவலை குறைவாக
முறை 2 இல் 3: பகுதி இரண்டு: ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
முறை 3 இன் 3: பகுதி மூன்று: குலுக்கல் திட்டங்கள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று கவலைப்பட்டு, அதே தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்து, நாம் ஒரு பெட்டியில் சிக்கிக்கொண்டது போல் சில நேரங்களில் உணர்கிறோம். இந்த தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியேறி வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், படி # 1 இல் தொடங்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: பகுதி ஒன்று: கவலை குறைவாக

1 மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதற்கு குறைவான முக்கியத்துவம் கொடுங்கள். மற்றவர்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவர்கள், உங்கள் சொந்த உருவத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் சுதந்திரமாக வாழ முடியாது. நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியாது, எனவே அதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் அந்நியத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே காண்பீர்கள்.
- மற்றவர்களின் பார்வைகள் உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தைப் பிரதிபலிக்க விடாதீர்கள் மற்றும் உங்களுடையதாகவும் அவர்களின் வார்த்தைகளாகவும் மாறாதீர்கள்.ஒருமுறை நீங்கள் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லும் நிலைக்கு வந்தால், நீங்கள் இனி ஒரு சுதந்திரமான நபராக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தம்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சு நபர்களிடமிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும். கையாளுதல், எதிர்மறை மற்றும் பிற வகையான கட்டுப்பாடுகள் மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் நபர்கள் இவர்கள். இன்னும் சிறப்பாக, வன்முறையற்ற தகவல்தொடர்பு முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் சொந்தக் கருத்தை குறைவாகச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், இன்னும் நேர்மையாகவும் உறுதியுடனும் அத்தகையவர்களை நிராயுதபாணியாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள், அத்தகையவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்து இருக்க முடியாது, அவர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய நல்ல நண்பர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
2 கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். உங்களால் செய்ய முடியாததை விட என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் சுதந்திரமாகி, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழலாம்.
- உங்கள் வெற்றிகளை நினைவூட்டுங்கள், உங்கள் தோல்விகளை அல்ல. வேலை அல்லது பள்ளி உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் குடும்பம், உறவுகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம். நேர்மறை மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் நாக்கைப் பாருங்கள். "என்னால் முடியாது" போன்ற எதிர்மறை அறிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும். மொழி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதம், இதன் மூலம் உங்களையும் மற்றவர்களையும் நம்ப வைக்க முடியும். என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்த எதிர்மறை சொற்றொடர்களை மாற்றவும். இதனால், நீங்கள் செயலற்ற தன்மை மற்றும் தள்ளிப்போடுவதிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றிக் கொள்வீர்கள். அதற்கு பதிலாக, "நான் இதை செய்ய வேண்டும்" என்று சொல்லுங்கள்.
3 நேர்மையாக இரு. பொய் சொல்வது உங்களை சுதந்திரத்திலிருந்து தடுக்கும் வஞ்சக வலைகளை உருவாக்குகிறது. நீங்களும் மற்றவர்களும் சொல்லும் பொய்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நேர்மையாகவும் உண்மையாகவும் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் பாதிப்பில் தங்களை அடையாளம் காண முடியும்.
- பொய் சொல்வது தற்காப்பு எதிர்வினையின் ஒரு வடிவம். நம்மில் பலருக்கு, ஒரு மோதல் சூழ்நிலையில் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுவது இயல்பு.
- ஒரு மோதலின் போது பொய் சொல்வது உங்களை தனியாக விட்டுவிடுவது ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு போல் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கருத்தை வலியுறுத்துவதை விட உங்கள் உண்மையான தேவைகளை நீங்கள் தவிர்த்துவிட்டதால், இந்த நபருடன் இது உங்களை இன்னும் வலுவாக பிணைக்கும்.
- இதயப்பூர்வமான கருணையுடன் பதிலளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உறவுகளில் உங்கள் சுதந்திரத்தை மீட்டெடுக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மோதலை அதிகரிக்காமல் மற்றவர்களின் வலி, தீங்கு மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த முடிவுகளையும் தேர்வுகளையும் எடுக்க உங்கள் பலத்தை நீங்கள் தக்க வைத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள்.
4 பணத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் (மற்றும் அதன் பற்றாக்குறை). பலர் "போதுமான பணம் வைத்திருத்தல்" உடன் சுதந்திரம் இருப்பதை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் பணத்திற்கான உங்கள் அணுகுமுறை பணத்தை விட சுதந்திரத்தைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது. பணத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கருவியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு பணிப்பெண்ணாக அல்ல. பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும் மனசாட்சியுடன் நுகர்வோராகவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்களைச் சுமக்கும் நுகர்வு சுழற்சியின் பகுதிகளிலிருந்து உங்களை விலக்க என்ன செய்ய முடியும் என்று பாருங்கள். உதாரணமாக, கரிம உணவுக்காக பணத்தை வீணாக்குவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் புல்வெளியைத் தோண்டி, பழத்தோட்டத்திற்குப் பதிலாக சில அழகான காய்கறிகளை நடவு செய்யுங்கள். இயற்கையுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்கள் உழைப்பின் பலன்கள், தரமான உணவின் மூலம் ஆரோக்கியத்திற்கு வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து இதை தொடர்ந்து கடைபிடியுங்கள். குழந்தைகள், அயலவர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் இந்த நடத்தையை உருவகப்படுத்துங்கள்.
5 நீங்கள் நல்லதைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்குப் பிடிக்காத அல்லது எப்படி செய்வது என்று தெரியாத விஷயங்களை உருவாக்குவதில் திறமையான மற்றவர்களுடன் உங்கள் திறமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள், இதனால் ஒரு பயனுள்ள தொடர்பு சுழற்சியைத் தொடங்குங்கள். இதன் அடிப்படையில், உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடிய நட்பை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
- ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், பொருட்கள் மற்றும் சேவைகளை பரிமாறிக்கொள்ளவும், மற்றவர்கள் சுதந்திரமாக வாழ ஊக்குவிக்கவும் ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்தவும்.உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு தளம் ஷேர்ஹுட், ஒரு கூட்டு நுகர்வோர் வலைத்தளம், இது உங்கள் உள்ளூர் சமூகத்தையும் உங்கள் அண்டை நாடுகளையும் ஒன்றாக வளங்கள் மற்றும் திறன்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள உதவும்.

முறை 2 இல் 3: பகுதி இரண்டு: ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

1 உடற்பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி உங்கள் மனநிலையை சிறப்பாக மாற்றும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதோடு, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வதை உறுதி செய்யும் நல்ல வடிவத்தைக் கொடுக்கும். நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்வதிலிருந்து உடல்நலக் குறைபாடு உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். அவை எதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக கருதப்படக் கூடாது.
- உங்கள் ஆன்மாவை விடுவிக்க எண்டோர்பின்களை வெளியிடுங்கள். எண்டோர்பின்கள் உங்கள் உடலின் ஒரு வகையான மனநிலை அறிவூட்டிகள், இன்பமான பதில்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உயிர்வேதியியல் பொருட்கள். எதிர்மறை சுழற்சிகளின் போது உங்களுக்காக காத்திருக்கும் பயனற்ற உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க எண்டோர்பின்கள் உதவும். எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவும் அனைத்து பாதைகளும் நல்லது. இவை உடல் பயிற்சிகள், தொடர்பு மற்றும் சிரிப்பு. இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
2 முடிந்தவரை புன்னகைக்கவும். உங்கள் புன்னகை நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் சிரிக்க ஏதாவது அடையாளம் காணவும். உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் கோமாளித்தனங்கள் அல்லது வேடிக்கையான எண்ணங்களைப் பார்த்து சிரிக்கத் தொடங்குங்கள், பின்னர் வேடிக்கையான திரைப்படங்களைப் பார்த்து சிரிக்கத் தொடங்குங்கள் அல்லது நகைச்சுவை கிளப்புக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது சிரிப்பைத் தூண்டும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். சிரிப்பதும் சிரிப்பதும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. சிரிப்பு உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை அறிய உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த மனநிலையையும் சரியான மனநிலையையும் தருகிறது.
3 வெயிலில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். சூரியன் உங்கள் நாள் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை பிரகாசமாக்கும். புல்வெளிகளில் நடந்து, நடைபயணம், இயற்கையை ரசித்து, மக்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். வெளிப்படையாக, வெப்பமான மாதங்களில் கூட சூரியனைப் பார்ப்பது ஒரு பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும்.
4 உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நண்பர்களுடன் இணைவது பச்சாத்தாபம், புரிதல், மற்றும் இந்த புரிதல் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம், மேலும் இது எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவுகிறது. கூடுதலாக, நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழித்து சமூகத்தில் இருப்பது உங்கள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் உள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் தேவைப்படுகிறது.

முறை 3 இன் 3: பகுதி மூன்று: குலுக்கல் திட்டங்கள்

1 முடிந்தவரை அடிக்கடி புதியதைச் செய்யுங்கள். புதிய அனுபவங்களுக்கு திறந்திருங்கள். இது ஒரு வகையான சுதந்திரத்தின் ஆதாரமாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகிறீர்கள், புதிய மறைக்கப்பட்ட திறமைகளைக் கண்டுபிடித்து, வாழ்க்கையின் நன்மைகளுக்கு உங்களைத் திறந்து வைத்திருக்கிறீர்கள்.
- புதிய அனுபவங்களை வாய்ப்புகளாகப் பார்க்கவும், சுமையாகவோ அல்லது கவலைப்படவோ அல்ல. போரின் பெரும்பகுதி உங்கள் தலையில் மட்டுமே உள்ளது, புதிய செயல்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் இதைக் கவனியுங்கள்.
- ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதியதைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது உங்களை வாழ்த்தவும். உங்கள் செயல்களின் நன்மைகளை வலுப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்று மற்றவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் கதை மற்றவர்கள் சுதந்திரமாக வாழ உதவும்.
2 உங்கள் வாழ்க்கை பாயும் ஒரு இசை பின்னணி உங்களிடம் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். எல்லா திரைப்படங்களிலும் ஒலிப்பதிவுகள் உள்ளன, உங்களுக்கும். ஒரு பயங்கரமான மழை நாளில் தெருவில் நடக்கும்போது, உங்கள் கால்களை நகர்த்துவதற்கும் உங்கள் மனதை மகிழ்விப்பதற்கும் ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
3 மூர்க்கத்தனமான அல்லது தன்னிச்சையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் வயது வந்தவர்களாக, குழந்தைகளை வளர்ப்பதால், தன்னிச்சையானது பெரும்பாலும் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்களுக்கு சமூகப் பொறுப்பு அதிகம் உள்ளது. சமுதாயத்தில் ஒவ்வொரு பெரியவரிடமும் எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு ஏற்ப, தங்கள் சொந்த நோக்கங்களின் அடிப்படையில் அவ்வப்போது விஷயங்களைச் செய்யும் திறன் இழக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் சில தன்னிச்சையான மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள், இது நீங்கள் இழந்த சமநிலையை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும்.
- வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.மக்கள் உங்களைப் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்வது சுதந்திரமாக வாழ மற்றும் நீங்கள் பூட்டப்பட்ட பெட்டியில் இருந்து வெளியேற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உங்களை சிரிக்கவும் மகிழவும் செய்யும் செயல்களைக் கண்டுபிடிக்க ஆன்லைன் ஃபிளாஷ் கும்பல் வீடியோக்களைத் தேடுங்கள்.
4 நடந்து செல்லுங்கள். வெளியே சென்று நடந்து செல்லுங்கள். எந்த குறிப்பிட்ட திசையில் அல்ல, ஆனால் உங்கள் கண்கள் எங்கு தேடுகின்றன என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்யும் வரை தொடர்ந்து செல்லுங்கள். நோக்கம் அல்லது திசை இல்லாமல் நடப்பதில் அர்த்தமுள்ள ஒன்று உள்ளது.
5 அவ்வப்போது தூண்டுதலை ஊக்குவிக்கவும். அதிகமாக யோசிக்காமல் சில சமயங்களில் மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவது பரவாயில்லை. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் காலை உணவிற்கு பை சாப்பிடலாம் அல்லது எதிர்பாராத விதமாக உங்கள் தலையை மொட்டையடிக்கலாம். ஆச்சரியத்தையும் தன்னிச்சையையும் ஊக்குவிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் அன்றாட விஷயங்களை அசைப்பது நீங்கள் அதிக உற்சாகத்துடன் இருக்க உதவும். என்ன நடக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்!
6 நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும் ஒன்றை தவறாமல் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் நல்லவராக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் அதில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதை நேசிக்க வேண்டும். ஒருவேளை அது ஒரு கடிதம், ஒருவேளை அது வரைதல், ஒருவேளை அது ஒருவித விளையாட்டு. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் அதை உங்கள் முழு இருதயத்தோடும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்களை முழுவதுமாக எடுத்துச் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும். அதைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள், உங்களுடன் பைத்தியம் பிடிக்க முயற்சி செய்ய உங்கள் நண்பர்களை நம்புங்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கை சுழலட்டும்.

குறிப்புகள்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். சுதந்திரமாக வாழ்வது என்பது மன அழுத்தம் இல்லாமல் வாழ்வது. மன அழுத்தம் உங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் அச்சுறுத்துகிறது. உங்களால் தனியாக நிர்வகிக்க முடியாவிட்டால், மக்கள் அல்லது குழுக்களிடமிருந்து உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெறுங்கள் அல்லது வாசிப்பில் மேம்படுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் வேடிக்கை செய்ய ஏதாவது கண்டுபிடிக்கவும். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் கடினமான மற்றும் கடினமான தருணங்கள் உள்ளன, ஆனால் வாழ்க்கை இந்த அனுபவங்களை மட்டுமே கொண்டிருக்கவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் சிரமங்களைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்காதது போல் வாழ்க்கையை கடந்து செல்கிறார்கள். மக்கள் எப்போதுமே செய்யும் எதிர்மறை சொற்றொடர்களை சவால் செய்வது முக்கியம், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் அவர்கள் தோல்வியுற்ற வாய்ப்புகளில் தங்களை சிறைப்பிடிக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்ள உதவுவார்கள். மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளை குறைத்து மதிப்பிடாமல், மக்கள் ரன்-ஆஃப்-தி-மில் சூழ்நிலைகளின் பிரகாசமான பக்கத்தைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் வானிலை, வரிசைகள், தவறவிட்ட காலக்கெடு போன்றவற்றைப் பற்றி புகார் செய்ய முனைகிறார்கள். பெரும்பாலான விஷயங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் அல்ல, எனவே பெரும்பாலான எதிர்மறை விஷயங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த தகுதியற்றவை. நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையை மிகவும் நேர்மறையான பார்வையுடன் நிரப்புவதால் தயவுசெய்து இருங்கள்!
உங்களை அடக்க வேண்டாம். பெருமைப்படுவதற்கு உற்சாகம், மகிழ்ச்சி மற்றும் பிரமிப்பை வெளிப்படுத்துங்கள். வாயை மூடு என்று மக்கள் சொன்னால், பின்வாங்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் எந்த பார்வையாளர்களையும் அடைய முடியும் என்பதால், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் வரை உங்கள் எண்ணங்களை மக்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் திறமைகளில் வேலை செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிப்பதை நோக்கி எப்போதும் செல்லுங்கள். சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் சுதந்திரமாக வாழ்வீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மந்தமாகவும் கட்டுப்பாடாகவும் உணர மாட்டீர்கள். சோர்வடைந்த மக்கள் எப்போதும்போல ஒரே மாதிரியான தேர்வுகளை எடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் எதிர்ப்பு சக்தியை எடுக்கும் மற்றும் தற்போதைய நிலை என்றால் அவர்கள் இருந்த இடத்தில் இருக்க முடியும். இருப்பினும், மந்தநிலை ஒருபோதும் இலவசமல்ல, இது ஒரு வகையான முடிவு. எனவே, உண்ணும் போது, அதிகபட்ச ஆற்றலை மீட்டெடுக்கும் உணவுகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஆற்றல் மற்றும் வலிமை இரண்டையும் அதிகரிக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆன்மீகமாக இருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் நம்பிக்கை அல்லது மதச்சார்பற்ற அஸ்திவாரங்கள் வழி கொடுத்தால், உங்களை ஆன்மீக ரீதியாக நகர்த்தும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, உங்களை அழிக்க முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் மீட்க உதவும் உள் ஆற்றலை வழங்குகிறது.
உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் பார்வையை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்தவும், அதை மறைக்க முயற்சிக்காமல் தந்திரமாகவும் இருங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய பொய் ஒரு நாள் வெளிப்படையாகிவிடும், அதில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்வீர்கள். மக்கள் பொதுவாக நீங்கள் நினைப்பதை விட வலிமையானவர்கள், அவர்கள் தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த தைரியம் பற்றி முணுமுணுத்தாலும் கூட, அவர்கள் உங்கள் கருத்தை இதயத்தில் ஏற்கவில்லை என்றாலும், அவர்கள் மதிப்பார்கள்.
உங்கள் பிடிவாதத்திற்கும் ஓட்டத்துடன் செல்ல உங்கள் விருப்பத்திற்கும் இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டறியவும். சில சமயங்களில் உலகத்தை ஓட ஓட விடுவது நல்லது, சில சமயங்களில் அதை எதிர்ப்பது சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லை. இந்த புரிதல் அனுபவத்துடன் வரும், ஆனால் நீங்கள் குதித்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.
உங்கள் போர்களை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும். சண்டையில் இறங்குவதை விட பிரேக்குகளை விடுவிப்பது எப்போது சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் (இது பெரும்பாலான நேரங்களில் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க). உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றிற்காக போராடுங்கள், இல்லையெனில் அது சேதத்திற்கு அல்லது ஆக்கபூர்வமற்ற முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் ஒரு தொடர்பாளராக நெருப்புக்கு எரிபொருளைச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக கடினமான உரையாடல்கள் அல்லது வாதங்களைக் குறைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் தங்கள் காயங்களை நக்குவதற்கு பின்வாங்குவதை விட, அடுத்த முறை கடினமாக திரும்பி வருவதற்குப் பதிலாக, சமரசம் மற்றும் புரிதலை அடைய மக்களுக்கு உதவலாம்.
உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு போதுமான தூக்கம் தேவை. தூக்கமின்மை உருவாகிறது மற்றும் ஒரு நபரை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தும். நல்ல தூக்கம் பெறுபவர்களை விட தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருப்பார்கள், மேலும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் போது அவர்களுக்கும் ஆற்றல் மற்றும் பின்னடைவு இல்லை. தூக்கத்தில் உங்களை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் உண்மையான சுயத்தையும் அழகையும் உலகுக்குக் காட்ட நீங்கள் மிகவும் சுதந்திரமாக உணர முடியும்!
உலகம் வெறுப்பவர்களால் நிறைந்துள்ளது. அவர்கள் சுதந்திரமாக வாழ விரும்பவில்லை, நிச்சயமாக அவர்கள் வேறு யாரையும் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. எலன் டி ஜுனெட் சொல்வது போல், நீங்கள் உங்கள் வெறுப்பவர்களை உந்துசக்திகளாக மாற்ற வேண்டும். அவர்கள் என்ன சொன்னாலும், அவர்களின் அணுகுமுறையைப் பற்றி பேசுங்கள் அல்லது முடிந்தவரை அதைச் செய்யுங்கள்.
உணர்தல் என்பது உங்களை மற்றும் நீங்கள் யார், மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அவர்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. இங்கு கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள சுதந்திரப் பாதையில் வாழ அனைவரும் விரும்புவதில்லை. உண்மையில், சிலர் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறவோ, தன்னிச்சையாக செயல்படவோ அல்லது புதிதாக ஏதாவது செய்யவோ மிகவும் பயப்படுகிறார்கள். ஒரு முன்மாதிரியாகவும் உந்துசக்தியாகவும் இருப்பதன் மூலம் இந்த உலகின் சாத்தியங்கள் மற்றும் உங்கள் திறமைகளுக்கான பாதையைத் திறக்க மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் உதவ முடியும் என்றாலும், அதைச் செய்ய நீங்கள் யாரையும் கட்டாயப்படுத்த முடியாது. உங்கள் விருப்பங்களை யார் மீதும் திணிப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கான சுதந்திர உணர்வை கண்டுபிடிப்பது மற்றவர்களின் சுதந்திரத்தை பாதிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். யதார்த்தத்தைப் பற்றிய உங்கள் யோசனை விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை மட்டுமே என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு சுதந்திரம் உங்களிடமிருந்து கணிசமாக வேறுபட்ட வடிவத்தில் வரலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களுக்கான இடத்தை உருவாக்குங்கள், அவர்களுக்கு விஷம் கொடுக்காதீர்கள்.
மக்கள் எப்போதும் தீர்ப்பளிப்பார்கள். உங்களைப் பார்ப்பதை விடவும், உள்ளே காணாமல் போனதைக் கண்டுபிடிப்பதையும் விட கவனம் தேவை. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு ஆக்கபூர்வமான முடிவை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை கற்றுக்கொள்வது (இதில் நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற உண்மையை உள்ளடக்கியது, மற்றும் ஒரு விதியாக, ஒரு நிபுணர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த நபரிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டது) ஒரு தவறான மற்றும் தீங்கிழைக்கும் தீர்ப்பிலிருந்து (இது வெறுமனே அறியாமை, வெறுப்பு, பொறாமை அல்லது கோழைத்தனம் ஆகியவற்றிலிருந்து விமர்சிக்கப்படுகிறது, பொதுவாக அறிவு இல்லாத, அல்லது மிகக் குறைவாகவே தெரிந்த, அல்லது சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்று நினைக்கும் மக்களிடமிருந்து வருகிறது, ஆனால் தங்கள் பணத்தை அதில் முதலீடு செய்யாது). வித்தியாசத்தை அறிந்தால், நீங்கள் ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், மற்றொன்றைப் புறக்கணிக்கலாம், அதே நேரத்தில் சுதந்திரமாகலாம்.