வெற்று கூடு நோய்க்குறி பிழைத்தல்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
உதவிக்குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
தேவைகள்

ஒரு குடும்பம் பறவைக் கூடு போன்றது. சிறகுகளை விரிக்க நேரம் வரும்போது, இளம் பறக்கிறது, அது வாழ்க்கையில் எப்படி செல்கிறது. குழந்தைகள் தங்கள் சொந்தக் கூடு கட்டுவதற்காக கூட்டை விட்டு வெளியேறும்போது நட்பு மற்றும் மகிழ்ச்சி இல்லாததை சமாளிக்க பெற்றோர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சில பெற்றோருக்கு, இது மிகுந்த வெறுமை மற்றும் சோகத்தின் நேரமாக இருக்கலாம், இது அறிகுறிகளைக் கவனிக்காவிட்டால் மன அழுத்தமாக உருவாகலாம். இந்த கட்டுரை உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு பாதுகாப்பாக வீட்டை விட்டு வெளியேற உதவும் சில முறைகள், அவர்களுக்கு உறுதியான அடித்தளம் இருப்பதை அறிந்து, விவாகரத்தின் வருத்தத்தை பெற்றோர்கள் சமாளிப்பதற்கான வழிகள் பற்றி விவாதிக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

புறப்படுவதற்குத் தயாராகுங்கள். அடுத்த வருடம் உங்கள் குழந்தைகள் வெளியேறுவார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்வதற்கான அடிப்படைகள் உள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்க்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதாவது துணி துவைப்பது, சமைப்பது, கடினமான அயலவர்களுடன் பழகுவது, கணக்கியல், பேச்சுவார்த்தை மற்றும் பணத்தின் மதிப்பு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்வது. இவற்றில் சிலவற்றை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் மேம்படும் என்றாலும், அவற்றைப் பற்றி பேசுவதும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் காண்பிப்பதும் முக்கியம், இதனால் உங்கள் பிள்ளை முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிடக்கூடாது. தேவைப்பட்டால், வீட்டு வேலைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சிக்கல்களை விளக்க விக்கிஹோ போன்ற வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்கள் பிள்ளைகளின் புறப்பாட்டிற்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், இதைப் பற்றி கடைசி நிமிடத்தில் மட்டுமே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், பீதி அடைய வேண்டாம். இது நடப்பதை ஏற்று அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், அவர்கள் விரும்பினால் உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். நீங்கள் கவலைப்படுவதையும் கவலைப்படுவதையும் பார்ப்பதை விட உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் அவர்களை ஆதரிப்பது, அவர்களை நேசிப்பது மற்றும் அவர்களுக்கு உதவ விரும்புவது நல்லது.
உங்கள் மோசமான எண்ணங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும். இதை ஒரு சிறந்த சாகசமாக நீங்கள் பார்த்தால் உங்கள் அனைவருக்கும் நல்லது. உங்கள் குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் புதிய அனுபவங்களுக்கு பயம் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சி ஆகிய பல முரண்பாடான உணர்ச்சிகளை உணர்வார்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேற அஞ்சும் குழந்தைகள் முன்னோடியில்லாதது எப்போதும் யதார்த்தத்தை விட உற்சாகமாகத் தோன்றுகிறது என்று கூறி உறுதியளிக்க வேண்டும். அவர்களின் புதிய சூழ்நிலையை அவர்கள் அறிந்தவுடன், அது வேடிக்கையாக இருக்கும், எல்லாம் சரியாக நடக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
- உங்கள் வீடு அவர்களின் நிரந்தர வீடு என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், அவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பி வரலாம் அல்லது தேவைப்படலாம். இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் ஒற்றுமை மற்றும் பாதுகாப்பின் பாதுகாப்பான உணர்வைத் தருகிறது.
- உங்கள் குழந்தைகள் முதலில் தங்கள் புதிய வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணரவில்லை என்றால், இதைப் பற்றி ரகசியமாக மகிழ்ச்சியடைய வேண்டாம். இந்த உணர்ச்சிகளை அவர்கள் புதிய சூழ்நிலையுடன் பழகும்போது அவர்கள் சமாளிக்க அவர்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இதற்காக அவர்களுக்கு உங்கள் செயலில் ஆதரவு தேவை, நீங்கள் அவர்களை ரகசியமாக வீடு திரும்ப விரும்புகிறீர்கள் என்பதல்ல. எனவே நீங்கள் வீட்டிற்கு வர அவர்களை தீவிரமாக வழங்கக்கூடாது, அவர்களுக்கான எல்லாவற்றையும் நீங்கள் தீர்க்கக்கூடாது. நிர்வாகப் பணிகள் மற்றும் பேச்சுவார்த்தைகள் உட்பட தங்கள் சொந்த விவகாரங்களைக் கையாள அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் தவறு செய்வார்கள், ஆனால் அவர்கள் கற்றுக்கொள்வது அப்படித்தான்.
உங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறியவும். அவர்கள் போய்விட்டால் நீங்கள் தனிமையாகவும் காலியாகவும் இருப்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் திரும்பிச் சென்று அவர்களுடன் பேச முடியாது. அந்த குடும்ப உணர்வைப் பேணுவதற்கும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பதற்கும் தொடர்பில் இருப்பது மிக முக்கியம். இதைச் செய்ய சில முறைகள் இங்கே:
- அவர்கள் ஒரு நல்ல இணைப்புடன் செயல்படும் செல்போன் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களிடம் ஏற்கனவே செல்போன் இருந்தால், நீங்கள் தொலைபேசிகளை மாற்ற வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் புதிய பேட்டரியைப் பெற வேண்டும். உங்களை அழைக்க பணத்தைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்பதற்காக அவர்களின் சந்தாவுக்கு நீங்கள் இன்னும் பணம் செலுத்தலாம்.
- வாராந்திர தொலைபேசி அழைப்பை அதிகபட்சமாக கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி அழைக்க விரும்பினால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தேர்வு செய்யாவிட்டால் இது ஒரு சுமையாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே அவர்களிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். வளர அவர்களின் தேவையை ஏற்றுக்கொண்டு, வயது வந்தவர்களாக அவர்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்.
- நீங்கள் பகிர விரும்பும் எதற்கும் மின்னஞ்சல் அல்லது உரை செய்திகளைப் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான உணர்ச்சிவசப்படாமல் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகள் இவை. உங்கள் மகன் அல்லது மகள் ஆரம்பத்தில் செய்ததைப் போல காலப்போக்கில் அடிக்கடி பதிலளிக்க மாட்டார்கள் என்று தயாராக இருங்கள். இது அவர்களின் சரிசெய்தலின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவர்கள் புதிய நண்பர்களையும் உறவுகளையும் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் இனி உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
வெற்று கூடு நோய்க்குறியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும். வெற்று கூடு நோய்க்குறி என்பது ஒரு உளவியல் நிலை, இது முக்கியமாக பெண்களைப் பாதிக்கிறது மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது துக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் பள்ளி அல்லது கல்லூரிக்குச் செல்லும்போது (வழக்கமாக கோடையின் முடிவிலும், இலையுதிர்காலத்திலும்) அல்லது அவர்கள் திருமணம் செய்துகொண்டு தங்கள் துணையுடன் செல்லும்போது இது நிகழ்கிறது. வெற்று கூடு நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மாதவிடாய், நோய் அல்லது ஓய்வு போன்ற பிற முக்கியமான தருணங்களுடன் செல்கிறது. இது முக்கியமாக பெண்களைப் பாதிக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு தாயாக இருப்பது வேலை செய்யும் பெண்கள் மற்றும் இல்லத்தரசிகள் இருவருக்கும் மிக முக்கியமான பாத்திரமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது பெண்கள் சுமார் 20 ஆண்டுகளாக கவனம் செலுத்தும் ஒரு பாத்திரமாகும். இவ்வாறு, ஒரு குழந்தை வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, ஒருவர் தேவையற்ற, இழந்த, தகுதியற்ற மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பாதுகாப்பற்றதாக உணர முடியும். கொஞ்சம் சோகமாக உணர்ந்து அழுவது இயல்பு. இது பெற்றோருக்கு இயல்பான, ஆரோக்கியமான பதிலாகும். இது வெறுமனே ஒரு பெரிய மாற்றம். இருப்பினும், இது உங்களிடமிருந்து கொண்டு வரும் உணர்வுகள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழவிடாமல் தடுக்கும் போது, இது வாழ்க்கை பயனற்றது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, நீங்கள் எப்போதுமே அழுகிறீர்கள், சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியாது, நீங்கள் இனி வெளியே வரவோ அல்லது மீண்டும் தொடங்கவோ இல்லை நடவடிக்கைகள்.
- உளவியலாளர்கள் தீவிரமாக ஈடுபடும் தாயிடமிருந்து ஒரு சுயாதீனமான பெண்ணாக மாறுவதற்கு சுமார் 18 மாதங்கள் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை ஆகும் என்று நம்புகிறார்கள். இது துக்கமளிக்கும் செயல்முறையின் முக்கியத்துவத்தையும், உங்கள் இழப்பைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் உங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குவதையும் இது காட்டுகிறது. உங்களுடனும் உங்களிடம் இருக்கும் எதிர்பார்ப்புகளுடனும் தயவுசெய்து நடந்து கொள்ளுங்கள்.
உதவியை ஏற்றுக்கொள். புதிய சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க முடியாமல், ஆழ்ந்த வெறுமை, ஆழ்ந்த சோகம் அல்லது குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெற முடியவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் உதவி பெறுவது முக்கியம். உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது இதேபோன்ற உளவியல் நிலை இருக்கலாம், இது வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது. ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். அறிவாற்றல் சிகிச்சை அல்லது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச உங்களை அனுமதிக்கும் ஒத்த சிகிச்சைகள் உதவும். அல்லது நீங்கள் கேட்பது உண்மையானது மற்றும் முக்கியமானது என்பதையும், அது காலப்போக்கில் சிறப்பாக வரும் என்பதையும் நீங்கள் கேட்கும் காது மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் தேவைப்படலாம்.
- உங்கள் வருத்தத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது என்ன சொன்னாலும் பரவாயில்லை. அடையாளம் காணப்படாத துக்கம் தொடர்ந்து உங்களைப் பற்றிக் கொண்டே இருக்கும். துக்கத்தை வர அனுமதிக்கவும்.
- பத்திரமாக இரு. உங்கள் வருத்தத்தை நீங்கள் செயல்படுத்தும்போது, உங்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். தவறாமல் ஒரு மசாஜ் செய்யுங்கள், திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த விலையுயர்ந்த சாக்லேட் போன்றவற்றை வாங்குங்கள். வருத்தமும் மகிழ்ச்சியும் மட்டுமே மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருப்பதற்கான சரியான செய்முறையாகும்.
- ஒரு "சடங்கு விடாமல்" கருதுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகள் வளரும்போது அவர்களை "விடுவிக்கும்" ஒரு சடங்கு மற்றும் செயலில் பெற்றோருக்குரிய பாத்திரத்தை விட்டுவிடுவது என்பது நீங்கள் முன்னேற உதவும் ஒரு முக்கியமான மற்றும் மீட்பின் வழியாகும். சில பரிந்துரைகள்: மெழுகுவர்த்தியைக் கொண்ட ஒரு விளக்கு ஓடையில் இறங்கி, ஒரு மரத்தை நட்டு, உங்கள் குழந்தையின் சிறப்பு ஒன்றை எரிக்கவும், உங்கள் நம்பிக்கைக்கு ஏற்ப ஒரு விழாவை நடத்தவும்.
- உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். அவன் அல்லது அவள் அதே உணர்ச்சிகளை அனுபவித்திருக்கலாம், அவற்றைப் பற்றி பேசுவதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதற்கான முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்.
- இந்த காலகட்டத்தை ஆவணப்படுத்த ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பதைக் கவனியுங்கள். பிரார்த்தனை அல்லது தியானமும் உதவும்.
உங்கள் சொந்த தேவைகளை கவனியுங்கள். உங்கள் பிள்ளை சரியான பாதையில் செல்கிறார் என்பது உறுதியாகிவிட்டால், அது குறைவான வேலையாக மாறும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள். இந்த மாற்றத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் விதம் உங்கள் உணர்வுகளையும் அணுகுமுறையையும் வண்ணமாக்கும் - புறப்படுவதை ஒரு பெரிய துளை போல உணருவது, புறப்படுவதை சில ஆர்வங்களையும் கனவுகளையும் தொடர மற்றொரு வாய்ப்பாகப் பார்ப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை விட நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணரவைக்கும்.
- உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறைக்கு ஒரு பலிபீடத்தை உருவாக்க வேண்டாம். அவர்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு அவர்கள் அறையை சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால், அந்த குழப்பத்தை சுத்தம் செய்ய உங்கள் உணர்ச்சிகளை எறியுங்கள்! அந்த குப்பைகளில் சிலவற்றை வெளியே எறியுங்கள், ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு முக்கியமான அனைத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்.
- நீங்கள் எப்போதாவது செய்வீர்கள் என்று நீங்களே உறுதியளித்த எல்லா விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். இப்போது அவற்றை உண்மையில் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இந்த பட்டியலை புலப்படும் இடத்தில் வைக்கவும், அதன் வழியாக உங்கள் வழியைச் செய்யவும்.
- புதிய நட்பை ஏற்படுத்தி பழைய நட்பை புதுப்பிக்கவும். குழந்தைகள் இல்லாத முழுநேர பெற்றோரிடமிருந்து நபருக்கு மாறுவதில் நண்பர்கள் முக்கியம். வெளியே சென்று புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும். புதிய நட்பைத் தேடும் மற்ற வெற்றுக் கூடுகள் இருக்கும். நண்பர்கள் பொழுதுபோக்குகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் வேலை வாய்ப்புகள் பற்றிய தகவல்களின் நடைமுறை ஆதாரமாகவும் உள்ளனர்.
- புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தைத் தொடங்கவும். அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கல்வி கற்பதற்காக நீங்கள் ஒதுக்கி வைத்த பழைய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஓவியம், புகைப்படம் எடுத்தல், மரவேலை முதல் பாராசூட் கொக்கிகள் மற்றும் பயணம் வரை இருக்கலாம்!
- மீண்டும் பள்ளி அல்லது கல்லூரிக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த தருணத்தில் உங்களுக்கு ஏற்ற திசையைத் தேர்வுசெய்க. இது நீங்கள் எடுக்கும் முற்றிலும் புதிய பாதையா அல்லது உங்கள் இருக்கும் திறன்களை வலுப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியவும். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.
- மீண்டும் ஒரு தொழிலைத் தொடங்குங்கள் - நீங்கள் விட்டுச்சென்ற இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள் அல்லது புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கவும். அதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கொஞ்சம் "துருப்பிடித்தவராக" இருந்தாலும், அனுபவத்தின் பலன் உங்களிடம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் துலக்கிய பிறகு, நீங்கள் பட்டம் பெற்றதை விட மிக வேகமாக வேகத்தை பெறுவீர்கள்.
- தன்னார்வத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லத் தயாராக இல்லை என்றால், மெதுவாக ஒரு பணியிடத்துடன் பழகுவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்பதால் நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம். விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், இந்த வகை வேலைகளை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும் இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
- தொண்டு நிறுவனத்தில் பங்கேற்கவும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்துடன் சாதகமான ஒன்றைச் செய்வது மிகவும் நிறைவேறும்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை மீண்டும் கண்டுபிடி. நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் விடப்படுவீர்கள். உங்கள் திருமண உறவை ஒன்றாக வைத்திருக்க குழந்தைகள் உதவியதால், நீங்கள் வளர்க்காத உங்கள் உறவில் சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் கண்டறியும் போது இது ஒரு கடினமான நேரமாகும். இவ்வளவு காலமாக வயதாகிவிட்டதன் மூலம், நீங்கள் இணைக்க மறந்துவிட்டீர்கள். இதைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசவும், உங்கள் உறவோடு நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் திசையைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் பேச வேண்டிய நேரம் இது.
- உங்கள் திருமணத்தில் உங்கள் பிள்ளைகள் மட்டுமே பிணைப்பாக இருந்தால், இவ்வளவு காலமாக புறக்கணிக்கப்பட்டதை மீட்டெடுக்க உங்கள் உறவில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் உறவு இப்போது தேவையற்றது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால். மீண்டும் தனியாக இருப்பதற்கு இது உதவும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் ஒன்றாக சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
- இது ஒரு கடினமான மாறுதல் காலம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, குழந்தைகள் இல்லாமல் மீண்டும் ஒன்றாக வளர்வதோடு வரும் பாதுகாப்பற்ற தன்மையையும் குழப்பத்தையும் மன்னிக்க நீங்கள் இருவருக்கும் உதவும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் குறைந்த பட்சம் மாறிவிட்டார் என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் அது உதவும். நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் சந்தித்ததிலிருந்து நிறைய வயதாகிவிட்டீர்கள், உங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் பலவிதமான அனுபவங்களையும், நீங்கள் காதலிக்கும்போது நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாத அனுபவங்களையும் பெற்றிருக்கிறீர்கள். காலப்போக்கில், பெரும்பாலான மக்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும், அவர்கள் எதை நம்புகிறார்கள், நம்பவில்லை என்பதையும் நன்கு அறிவார்கள், மேலும் இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்ட காலத்தை விட இப்போது தெளிவாகத் தெரியும். மற்ற "புதிய" ஆளுமைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கான மற்றொரு வாய்ப்பாக இந்த தருணத்தைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது குறைந்து வரும் உறவைப் புதுப்பிக்க ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் அவரை / அவளை மீண்டும் தெரிந்துகொள்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். ஒற்றுமை மற்றும் பரஸ்பர நம்பிக்கையின் உணர்வுகளை மீண்டும் புதுப்பிக்க ஒன்றாக விடுமுறையில் செல்லுங்கள்.
- உங்கள் உறவு மீண்டும் மலர நேரம் கொடுங்கள். இது உங்கள் இருவருக்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒரு உற்சாகமான நேரமாகும்.
- சில நேரங்களில் இந்த முயற்சிகள் அனைத்தும் நீங்கள் வளர்ந்துவிட்டீர்கள் என்ற உண்மையை மறைக்காது. உங்கள் உறவை காப்பாற்ற முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை ஒன்றாக விவாதிக்கவும் அல்லது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியுடன் உருவாக அனுமதிக்கும் ஒரு முடிவை எடுக்க உதவும் உதவியை நாடுங்கள்.
உங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு நேர்மறையான மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துவது இழப்பு உணர்வை பெரிதும் எளிதாக்கும். இது உங்கள் வருத்தத்தின் முக்கியத்துவத்திலிருந்தும், நீங்களும் உங்கள் பிள்ளைகளும் கடந்து வரும் பெரிய மாற்ற காலத்திலிருந்து விலகிவிடவில்லை என்றாலும், இது உங்கள் எதிர்காலத்தின் பிரகாசமான பக்கத்தைக் காண உதவும். இந்த நேர்மறையான அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
- குளிர்சாதன பெட்டியை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இதன் பொருள் கடைக்கு முன்னும் பின்னுமாக வாகனம் ஓட்டுவது மற்றும் சமைக்க குறைந்த நேரம்!
- உங்கள் துணையுடன் காதல் அதிகரிக்கலாம். இப்போது மீண்டும் இணைக்க உங்களுக்கு நேரமும் இடமும் இருப்பதால், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைகளின் சலவை அனைத்தையும் நீங்கள் செய்திருந்தால், கழுவுதல் மற்றும் சலவை செய்வதற்கான அளவு வெகுவாகக் குறைக்கப்படும். விடுமுறைக்காக உங்கள் குழந்தைகள் வீடு திரும்பும்போது உங்கள் குழந்தைகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். அவர்கள் வளர எதிர்பார்க்கிறார்கள் மற்றும் இதை அவர்கள் சொந்தமாக செய்ய முடியும் என்பது அவர்களை முதிர்ச்சியடைய அனுமதிக்கும் செயல்பாட்டின் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
- உங்கள் குளியலறை மீண்டும் உங்களுடையது.
- குறைந்த நீர், தொலைபேசி மற்றும் மின்சார பில்கள் சேமிக்க உதவுகின்றன. உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பர்களுடன் விடுமுறைக்கு அந்த சேமிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்!
- உலகில் மட்டுமே வாழக்கூடிய குழந்தைகளை வளர்த்ததற்காக உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள். உங்களை முதுகில் தட்டவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

வெற்று கூடு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பெற்றோர்கள், தங்களை விட்டு வெளியேறுவது கடினம் என்று நினைத்த பெற்றோர்கள், மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது நிலையற்ற திருமணத்தில் பெற்றோர்கள், தாய் அல்லது தந்தை என தங்கள் பங்கை வலுவாக அடையாளம் காட்டிய பெற்றோர்கள், மாற்றத்தை அழுத்தமாகக் காணும் பெற்றோர்கள், பெற்றோர்கள் மற்ற செயல்களைச் செய்யாமல் முழுநேர வயதானவர்கள், மற்றும் தங்கள் குழந்தைகள் தனியாக வாழ முடியாது என்று அதிக அக்கறை கொண்ட பெற்றோர்கள்.
உங்கள் குழந்தைகள் வளர்ந்து தன்னிறைவு பெறும்போது அவர்களுடனான உறவு மாறும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
விட்டுச்செல்லப்பட்ட குழந்தைக்கு இது மிகவும் அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கக்கூடும் - அவர்களுக்கு இனி அவர்களின் விளையாட்டுத் தோழரும் நண்பரும் இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாக உணரலாம், எனவே அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், அவற்றில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் அனைவரும் விரைவில் மீண்டும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவீர்கள் என்பதை அவர் / அவள் புரிந்து கொள்ளட்டும்.
உங்கள் குழந்தைகள் அனைவரும் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு வெற்றுக் கூட்டை எதிர்பார்த்து தயார் செய்வது நல்லது. இது மாற்றத்தை எளிதாக்கும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை நகர்கிறது என்பதையும், அவர்கள் அவ்வாறே செய்வார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு காண்பிக்கும்.
நீங்கள் இதை விரும்பினால், உங்கள் வீடு இதற்காக பொருத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு செல்லப்பிராணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய செல்லப்பிராணி உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைகளை சிறு குழந்தைகளைப் போல நடத்துவதற்கு நீங்கள் குறைவாகவே இருப்பீர்கள்.
புதிய செல்ல நண்பரைக் கண்டுபிடி. ஒரு மீன் போன்ற ஒரு சிறிய செல்லப்பிராணியுடன் தொடங்கவும், பின்னர் ஒரு பூனை அல்லது நாய்க்கு செல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

வெற்று கூடு நோய்க்குறியின் சோகத்தை நீங்கள் அடையும் வரை பெரிய முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம். ஆழ்ந்த சோகத்திலிருந்து உங்கள் வீட்டை விற்பது அல்லது நகர்த்துவது பிற்காலத்தில் உங்களுக்கு ஒரு வலியாக இருக்கும். பெரிய முடிவுகளை எடுக்க மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உங்கள் உறவு அல்ல, இது ஒரு கடினமான இணைப்பு வழியாக செல்கிறது. குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, தாய் தொடர்ந்து தங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும்போது, அவர் பிரிவினை கவலையை உணருவார். இதன் தீவிரம் அவள் குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு நெருக்கமாக இருந்தாள் என்பதைப் பொறுத்தது. அவள் சில விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இதை ஒன்றாக செய்யலாம். இது நேரத்துடன் சிறப்பாக வரும், குறைவான வலி கூட. ஒரு நாள் தங்கள் குழந்தைகள் சிறகுகளை விரிப்பார்கள் என்று தாய்மார்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இது மிகவும் கடினமான நேரம். தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மீண்டும் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகள் புறப்படுவது இதயத்திற்கு கத்தியைப் போல உணர்கிறது என்பதை குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். அவளுடன் பொறுமையாக இருங்கள். அவள் அதை மீறுவாள். தாய்மார்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்ப்பீர்கள். ஆமாம், அது வலிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை வளர விட வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடியது எல்லாம் கிடைக்கும், அவற்றைக் கேட்டு அவர்களை நேசிக்கவும்.
உங்களைப் பார்க்க வருவதைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டாம். ஜூலை மாதம் அவர்கள் கிறிஸ்துமஸுக்கு வருகிறார்களா என்று கேட்க வேண்டாம்.
விடுமுறை நாட்களில் குழந்தைகள் வர முடியாவிட்டால் ஒரு மாற்றீட்டை வழங்கவும். அவர்கள் அந்த நேரத்தை நண்பர்களுடன் செலவிட முடிவு செய்தால் நெருக்கடிக்குள்ளாக வேண்டாம்.
நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்தால், உங்கள் வெற்று கூடு நோய்க்குறி உங்கள் வேலையை பாதிக்க வேண்டாம். உங்கள் ஊழியர்கள் முட்டையில் நடப்பதை அனுபவிக்க மாட்டார்கள்.
வாழ்க்கையில் இது சாதாரணமானது என்பதால், குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறியது தொடர்பான சிக்கல்களை சிலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வெற்று கூடு நோய்க்குறி சிரமத்திற்கான உண்மையான காரணமாகவும், சீர்ப்படுத்தலுக்கான காரணமாகவும் அங்கீகரிக்கப்படுவதால் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.