உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 6 இன் பகுதி 1: போதுமான அளவு குடிக்கவும்
• 6 இன் பகுதி 2: இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்
• 6 இன் பகுதி 3: உங்கள் சூழலை சரிசெய்தல்
• 6 இன் பகுதி 4: மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• 6 இன் பகுதி 5: GERD ஆல் ஏற்படும் இருமலை நீக்குங்கள்
• 6 இன் பகுதி 6: மருத்துவ உதவி பெறுதல்

இருமல் என்பது மூக்கடைப்பு நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு அல்லது நுரையீரலில் சளி மற்றும் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கான இயல்பான பதிலாகும். சளி மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவற்றுடன் பொதுவானதாக இருந்தாலும், நீடித்த இருமல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் இருமல் பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது நிறைய சளி போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்களுக்கு பாக்டீரியா சுவாச நோய்த்தொற்று இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். இல்லையெனில், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகள் மூலம் எரிச்சலூட்டும் இருமலைப் போக்க முயற்சி செய்யலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

6 இன் பகுதி 1: போதுமான அளவு குடிக்கவும்

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று நாசி சளி தொண்டை கீழே ஓட காரணமாக, நீங்கள் இருமல் ஏற்படலாம். நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருந்தால், நீங்கள் சளியை மெல்லியதாக மாற்றலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் தொண்டையில் ஓடும் சளி மூலம் நீங்கள் குறைவாக இருமல் ஏற்பட வேண்டியிருக்கும்.
   • நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். இது வறண்ட தொண்டை மற்றும் வறண்ட நாசி பத்திகளுக்கு எதிராக உதவுகிறது, இது குளிர்கால மாதங்களில் வறண்ட காற்று காரணமாக பொதுவானது. உலர்ந்த வாய் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலடைந்து உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படலாம்.
2. தேனீருடன் சூடான தேநீர் குடிக்கவும். நீங்கள் நிறைய இருமல் வர வேண்டுமானால் ஒரு சூடான பானம் ஒரு புண், தொற்றுநோயை ஆற்றும். தேன் இயற்கையாகவே இருமலை அடக்க முடியும்; டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் கொண்ட முகவர்களைப் போல இரவுநேர இருமலுக்கு எதிராக தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • சூடான பானங்கள் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகின்றன. சளியை தளர்த்தி, இருமலைப் போக்க மிளகுக்கீரை அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற ஒரு மூலிகை தேநீர் அருந்தவும்.
3. சிக்கன் சூப்பை முயற்சிக்கவும். உங்கள் இருமல் சளி காரணமாக இருந்தால், சிக்கன் சூப் தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க முடியும். சிக்கன் சூப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நெரிசலான காற்றுப்பாதைகளை அகற்றும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • சூப் மெல்லிய மற்றும் சளியை தளர்த்தும், எரிச்சல் மற்றும் இருமல் நீங்கும்.
   • சூடான சூப் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள எரிச்சலூட்டும் திசுக்களை ஆற்றும்.

6 இன் பகுதி 2: இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

1. மூலிகை வைத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு மூலிகை மருந்துகள் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மற்ற மருந்துகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகி, மூலிகைகள் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த மூலிகைகள் பெரும்பாலானவற்றை சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் காணலாம். பின்வரும் மூலிகைகள் முயற்சிக்கவும்:
   • மார்ஷ்மெல்லோ. மார்ஷ்மெல்லோவில் மியூசிலேஜ் என்ற பொருள் உள்ளது, இது உங்கள் தொண்டையில் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். இது ஒரு தேநீர், டிஞ்சர் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் என கிடைக்கிறது.
   • வழுக்கும் எல்ம். வழுக்கும் எல்ம் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, அதை மெல்லியதாக வைத்திருப்பதால் தொண்டைக்கு எரிச்சல் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் அதை மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், லோஸ்ஜென்ஸ், டீ மற்றும் சாறுகளாகக் காணலாம்.
   • அதிமதுரம் வேர். இது மிட்டாய் அல்ல. இது இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஒரு பாரம்பரிய தீர்வு. செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் கிளைசிரிசா கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் லைகோரைஸ் ரூட்டைப் பயன்படுத்தச் சொன்னால், டிக்ளைசிரைனைஸ் செய்யப்பட்ட லைகோரைஸ் ரூட் (டிஜிஎல்) ஐப் பாருங்கள். இது ஒரு கஷாயம், காப்ஸ்யூல், தேநீர் அல்லது சாறு என கிடைக்கிறது.
   • தைம். தைம் இருமலைக் குறைத்து கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைப் போக்கும். விஷம் என்பதால் தைம் எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, புதிய அல்லது உலர்ந்த தைம் ஸ்ப்ரிக்ஸிலிருந்து தேநீர் தயாரித்து சிறிய சிப்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்க்கவும். புரோபயாடிக்குகள் இருமலை நேரடியாக நீக்காது, ஆனால் அவை சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவும், மேலும் அவை ஒவ்வாமையிலிருந்து விடுபடலாம். லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம் தேட வேண்டிய பழங்குடியினர்.
   • கூடுதல் புரோபயாடிக்குகளுடன் தயிர் அல்லது பிற தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு துணை எடுக்கலாம்.
   • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
3. ஸ்பைருலினா முயற்சிக்கவும். ஸ்பைருலினா ஒரு நீல-பச்சை ஆல்கா ஆகும், இது ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.அது ஒரு ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் இருமலைப் போக்கும்.
   • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் ஸ்பைருலினா எடுப்பதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
4. ஒரு உப்பு துவைக்க முயற்சிக்கவும். உமிழ்நீர் கரைசலுடன் உங்கள் துவாரங்களை ஈரமாக்குவதன் மூலம், நாசி சளி தொண்டையில் இருந்து ஓடுவதால் ஏற்படும் இருமலைப் போக்கலாம். நீங்கள் மருந்து கடை அல்லது மருந்தகத்திலிருந்து பயன்படுத்த தயாராக உப்பு கரைசலை வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே உருவாக்கலாம்.
   • உங்கள் சொந்த தீர்வை உருவாக்க, 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/8 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு போடவும். ஒரு சுத்தமான துணி துணியை உப்பு கரைசலில் ஊற வைக்கவும்.
   • உங்கள் மூக்கு வரை துணி துணியைப் பிடித்து உள்ளிழுக்கவும். உங்கள் நாசி பத்திகளை துவைக்க ஒரு நாசி கேனிஸ்டர் அல்லது ஒரு பைப்பட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

6 இன் பகுதி 3: உங்கள் சூழலை சரிசெய்தல்

1. அடைப்பை அழிக்க நீராவியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுத்து அல்லது ஒரு பானை சூடான நீரில் நீராவி உள்ளிழுத்து இதை செய்ய முடியும். அடைப்பை தற்காலிகமாக அகற்ற இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும்.
   • மூக்கு மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் நீராவி நெரிசலுக்கு உதவும்.
   • இந்த அணுகுமுறை குளிர்ச்சியிலிருந்து இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் குறைந்த சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் வேலை செய்கிறது.
   • ஒரு சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்ப்பது தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
2. ஈரப்பதமூட்டியை முயற்சிக்கவும். வீட்டிலுள்ள வறண்ட காற்று மூக்கில் உள்ள சளியை கெட்டியாக்கும், இதனால் உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படும். ஈரப்பதமூட்டி என்பது உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்கும் சாதனம். தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதைகளை தற்காலிகமாக அழிக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். நீங்கள் அதிக ஈரப்பதத்தை காற்றில் விடுவிக்கும் போது, ​​உங்கள் மூக்கு மற்றும் மார்பில் உள்ள சளி தளர்ந்து, இருமலை நீக்கும்.
   • இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். அதிக ஈரப்பதமான காற்று உங்கள் வீட்டில் அச்சு வளர வைக்கும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், இருமல் மோசமாகிவிடும்.
   • இரவில் ஈரப்பதமூட்டியை மட்டுமே இயக்கவும். சாதனம் அதில் வளரவிடாமல் தடுக்க தொடர்ந்து சாதனத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் வீட்டிலிருந்து எரிச்சலூட்டிகளை அகற்றவும். வாசனை பொருட்கள், புகை மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும். வாசனை மெழுகுவர்த்திகள், லோஷன்கள் மற்றும் ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள் மூக்குகளை எரிச்சலூட்டுவதை சிலர் காண்கிறார்கள். இது சளி உருவாக காரணமாகிறது, இது உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்தும்.
   • சிகரெட் புகை என்பது பலருக்கு இருமலை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு எரிச்சலாகும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், மற்றும் / அல்லது உங்கள் வீட்டில் புகைபிடிக்கும் நபர்களை இனிமேல் வெளியே செய்யச் சொல்லுங்கள்.
   • செல்லப்பிராணிகள் அல்லது அச்சுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் வீட்டில் இந்த எரிச்சலூட்டிகளுடன் கூடுதல் அக்கறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அச்சு வளரவிடாமல் தடுக்க, ஈரமான பகுதிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தொண்டை எரிச்சல் வராமல் இருக்க உங்கள் சூழலை சுத்தமாகவும் தூசி இல்லாததாகவும் வைத்திருங்கள்.

6 இன் பகுதி 4: மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

1. இருமல் டிரேஜ்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை எல்லா வடிவங்களிலும் சுவைகளிலும் வந்து தற்காலிகமாக இருமலை அடக்குகின்றன. இயற்கையாகவே இருமலை நீக்குவதால், மெந்தோலைக் கொண்டிருக்கும் டிரேஜ்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மெந்தோல் உங்கள் தொண்டையை சற்று உணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, இதனால் எரிச்சல் குறைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் குறைவாக இரும வேண்டும்.
   • இருமல் சுவைகளின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், இருமலைப் போக்க சில அமிலத்தன்மையையும் உறிஞ்சலாம்.
2. டிகோங்கஸ்டெண்டை முயற்சிக்கவும். ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் வீங்கிய நாசி சவ்வுகளை சுருக்கி சளியைக் குறைக்கிறது. இது சளியை உலர்த்துகிறது, எனவே நீங்கள் ஆழமாக இரும வேண்டியதில்லை.
   • நெதர்லாந்தில், டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் ஒரு நாசி தெளிப்பாக மட்டுமே நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
   • இந்த முகவர்களை தொடர்ச்சியாக 2-3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் போதை நீடித்த பயன்பாட்டுடன் உருவாகலாம்.
3. இருமல் அடக்கி அல்லது எதிர்பார்ப்பை முயற்சிக்கவும். உங்கள் இருமல் மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், வலி ​​மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால், இருமல் அடக்கி உங்களுக்கு இருமல் குறைவாக அடிக்கடி உதவும். ஒரு எதிர்பார்ப்பு நுரையீரல் மற்றும் மூக்கில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது, இதனால் இருமல் எளிதாகிறது.
   • டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் கொண்ட இருமல் அடக்கத்தைக் கண்டறியவும்.
   • இரவில் ஒரு இருமல் அடக்கியை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • அடர்த்தியான சளியுடன் நீங்கள் சிக்கிய இருமல் இருந்தால், அதற்கு பதிலாக ஒரு எக்ஸ்பெக்டோரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

6 இன் பகுதி 5: GERD ஆல் ஏற்படும் இருமலை நீக்குங்கள்

1. உங்கள் இருமல் GERD ஆல் ஏற்படுகிறதா என்பதை மதிப்பிடுங்கள். GERD, அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (நெஞ்செரிச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), இது ஒரு பிடிவாதமான, தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். GERD உடன், வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாய் வழியாக மீண்டும் தொண்டையில் பாய்ந்து, எரியும் உணர்வு, வலி ​​மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும். இருமல் பெரும்பாலும் காலையில் மோசமாக இருக்கும்.
   • நாசி சளியிலிருந்து வரும் ஜி.இ.ஆர்.டி, ஆஸ்துமா மற்றும் இருமல் 90% நாள்பட்ட இருமலுக்கு காரணமாகின்றன.
   • நெஞ்செரிச்சல், வாயில் புளிப்பு சுவை, மார்பு வலி, விழுங்குவதில் சிரமம், இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டி ஆகியவை குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு GERD இன் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
2. ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும். அதிக எடையுடன் இருப்பது வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, இது GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • ஏராளமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதும், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் அதிகம் உள்ள சீரான உணவை உட்கொள்வதும் ஆரோக்கியமான எடையை அடைய உதவும்.
3. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். இறுக்கமான ஆடை உங்கள் வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், வயிற்று அமிலத்தை மீண்டும் தொண்டைக்குள் தள்ளி, உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படும்.
4. உங்கள் தலையை கொஞ்சம் மேலே வைக்கவும். உங்கள் தலையுடன் சற்று அதிகமாக தூங்குவது நெஞ்செரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்தவும், GERD ஆல் ஏற்படும் இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும். சில கூடுதல் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் தலை அதிகமாக இருக்கும், அல்லது கால்களின் கீழ் தொகுதிகள் வைப்பதன் மூலம் உங்கள் படுக்கையின் தலையை உயர்த்தவும்.
5. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நன்றாக சாப்பிடுங்கள். சாப்பிட்டவுடன் மிக விரைவில் படுத்துக்கொள்வது இருமல் உள்ளிட்ட GERD அறிகுறிகளை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 3-4 மணி நேரம் காத்திருங்கள். உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
6. பொதுவான காரணங்களைத் தவிர்க்கவும். சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களால் GERD ஏற்படலாம். அவை அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, ​​இவை பொதுவான காரணங்கள்:
   • தக்காளி
   • சாக்லேட்
   • ஆல்கஹால்
   • புதினா
   • பூண்டு மற்றும் வெங்காயம்
   • காஃபின்
   • கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள்

6 இன் பகுதி 6: மருத்துவ உதவி பெறுதல்

1. மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு நாள்பட்ட இருமல் பெரியவர்களில் எட்டு வாரங்களுக்கும், குழந்தைகளில் நான்கு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும். நீங்கள் என்ன முயற்சி செய்தாலும் உங்கள் இருமலில் இருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், அல்லது இருமல் சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், சந்திப்பை திட்டமிட உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • இருமல் நீங்கள் மோசமாக தூங்குவதற்கும், ஓய்வெடுப்பதை உணராமலும், ஆரோக்கியமற்றதாக உணரக்கூடும். உங்கள் இருமல் உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது மற்றும் அதற்கு மேல் வைத்தியம் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
2. கடுமையான இருமலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். பொதுவாக ஒரு இருமல் தானாகவே கடந்து செல்லும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இருமலுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். உங்கள் இருமலுடன் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது அவசர சேவைகளைப் பார்க்கவும்:
   • உங்கள் உமிழ்நீர் அல்லது சளியில் இரத்தம்
   • வாசனை உமிழ்நீர் அல்லது சளி
   • எடை இழப்பு
   • இரவு வியர்வை
   • காய்ச்சல்
   • டிஸ்போனியா
   • சோர்வு
   • நெஞ்சு வலி
3. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு இருமல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். பல இருமல் வைத்தியம் அல்லது வைத்தியம் குழந்தைகள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இல்லை, குறிப்பாக குழந்தைகள் அல்லது மிக இளம் குழந்தைகள். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு இருமல் அடக்கிகளை கொடுக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து இருமல் இருந்தால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • ஒரு ஈரப்பதமூட்டி தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதைகளுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் ஒரு உமிழ்நீர் தீர்வு குழிகளை அழிக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை.