உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: சிகிச்சையை களங்கப்படுத்தும் ஒருவரை ஊக்குவிக்கவும்
• 3 இன் முறை 2: சிகிச்சைக்கு பயந்த ஒருவரை ஊக்குவிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: சிகிச்சையின் போது பாதிக்கப்படக்கூடும் என்று பயப்படுபவரை ஊக்குவிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சிகிச்சையானது அனைத்து வயதினருக்கும் பலவிதமான பிரச்சினைகளுக்கு உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பிரச்சினைகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் முதல் பயம் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு வரை உள்ளன. பல மக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக சிகிச்சையைத் தேட தயங்குகிறார்கள் அல்லது வெறுமனே விரும்பவில்லை. உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு, நெருங்கிய நண்பர் அல்லது அன்பானவர் போன்றவர்கள் உங்கள் பார்வையில் சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அந்த நபருக்கு அவமானம் அல்லது சங்கடம் போன்ற தேவையற்ற உணர்வுகளைத் தூண்டாமல் தலைப்பை நீங்கள் பல வழிகளில் காணலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்குத் தேவையான உதவியை நீங்கள் வழங்குவதற்காக, இதை எவ்வாறு தடையின்றி செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: சிகிச்சையை களங்கப்படுத்தும் ஒருவரை ஊக்குவிக்கவும்

1. உங்கள் நெருங்கிய நண்பரிடம் அல்லது அன்பானவரிடம் அவர் அல்லது அவள் உணருவது சாதாரணமானது என்று சொல்லுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க நீங்கள் ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கும் நபர் மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறாரா, போதை பழக்கத்துடன் போராடுகிறாரா, அல்லது வெறுமனே ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறாரா - உங்கள் அன்பானவருக்கு அவன் அல்லது அவள் என்ன உணர்கிறார்களோ அது சாதாரணமானது என்பதைத் தெரியப்படுத்துகிறது சிகிச்சையின் எதிர்மறையான கருத்தை மாற்ற நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படி. ஒரே வயது, இனம், தேசியம், ஒரே பாலினத்தவர் மற்றும் ஒரே மாதிரியாக போராடும் நபர்கள் களங்கம் அல்லது அவமானம் இல்லாமல் சிகிச்சையை அணுகலாம் மற்றும் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
2. ஒரு நபரின் பிரச்சினைகள் ஒரு மருத்துவ நிலையின் விளைவாகும் என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பயம் ஆகியவை மருத்துவப் பிரச்சினைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. போதை ஒரு மருத்துவ பிரச்சினையாகவும் கருதப்படுகிறது.
   • சிகிச்சையை மற்றொரு மருத்துவ நிலைக்கு ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதோடு ஒப்பிட முயற்சிக்கவும். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் உதவ விரும்பும் நபரிடம் கேளுங்கள்: “உங்கள் இதயம் அல்லது காற்றுப்பாதையில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வீர்கள், இல்லையா? ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திப்பது ஏன் வேறுபட்டது? "
3. அனைவருக்கும் அவ்வப்போது உதவி தேவை என்பதை வலியுறுத்த முயற்சிக்கவும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து பெரியவர்களில் 27% பேர் மனநலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு உதவி கோரியுள்ளனர் மற்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர். இது சராசரியாக நான்கு பேரில் ஒன்று அல்லது 80 மில்லியன் மக்களில் ஒருவர்.
   • இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும், “நான் உங்களுக்காக அங்கே இருப்பேன். உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்பட்டாலும் நீங்கள் எனக்கு வேறு நபராக இருக்க மாட்டீர்கள். ”
4. நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். தொழில்முறை உதவியை நாடிய பிறகு நீங்கள் அவர்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்று நபர் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களுக்கு உறுதியளிப்பீர்கள், மேலும் சிகிச்சையுடன் எந்தவிதமான களங்கங்களும் இல்லை என்பதைக் காணலாம்.

3 இன் முறை 2: சிகிச்சைக்கு பயந்த ஒருவரை ஊக்குவிக்கவும்

1. அவர் அல்லது அவள் அஞ்சுவதை சரியாக வெளிப்படுத்த நபரைப் பெற முயற்சிக்கவும். நபருக்கு அவர்களின் குறிப்பிட்ட அச்சங்களையும் கவலைகளையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவது, சிகிச்சையைப் பெற நபரை ஊக்குவிப்பதில் ஒரு நல்ல முதல் படியாகும்.
   • உங்கள் சொந்த அச்சங்களையும் கவலைகளையும் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உரையாடலைத் திறக்க முயற்சிக்கவும். இது உரையாடலை கவலை மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றிய உரையாடலைப் போலவே உணரக்கூடும், மாறாக நீங்கள் உதவியை நாட மற்ற நபரை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது.
   • சிகிச்சையிலிருந்து பெரிதும் பயனடைந்த பிற நண்பர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்க இவற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் எடுத்துக்காட்டலாம்.
   • சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நண்பரிடம், அச்சங்களை எளிதாக்குவதற்கும், உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கும் அந்த நபருடன் தனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி கேட்கலாம்.
2. எந்தவொரு பயத்தையும் தர்க்கத்துடன் அணுகவும். பயம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை வெற்றிகரமாக அகற்ற நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரே கூறுகள் தர்க்கமும் காரணமும் மட்டுமே.
   • சிகிச்சையானது ஒருபோதும் முடிவடையாத சுழற்சியாக மாறும் என்று நபர் கவலைப்பட்டால், அது நடக்காது என்று அவரிடம் அல்லது அவரிடம் சொல்லுங்கள். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பொதுவாக பத்து முதல் இருபது அமர்வுகளைக் கொண்டிருக்கும், இருப்பினும் சில சிகிச்சைகள் நீண்டதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். சில உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம், இருப்பினும் இது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய சிக்கலைப் பொறுத்தது, இருப்பினும் சில நோயாளிகள் ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு நன்றாக உணர்கிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கேள்விக்குரிய நபர் எப்போதுமே அவர் அல்லது அவள் போதுமான அமர்வுகள் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று முடிவு செய்யலாம். அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை முன்கூட்டியே கண்டிப்பாக தீர்மானிக்கப்படவில்லை.
   • சிகிச்சையில் ஈடுபடும் செலவுகள் குறித்து கேள்விக்குரிய நபர் பயப்படுகிறார் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க அவருடன் அல்லது அவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள், அதன் சிகிச்சையானது (ஓரளவு) சுகாதார காப்பீட்டால் அல்லது குறைந்த கட்டணத்தில் பணிபுரியும் ஒரு சிகிச்சையாளரால் திருப்பிச் செலுத்தப்படுகிறது.
   • நபரின் பதட்டத்தின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், "அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது" என்று ஏதாவது சொல்வதன் மூலம் எந்தவொரு கவலையையும் போக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு தீர்வை அல்லது அடுத்த கட்டத்தை வழங்க வேண்டும்.
   • சில சிகிச்சையாளர்கள் உண்மையில் சந்திப்பைச் செய்வதற்கு முன் தொலைபேசியில் இலவச ஆலோசனையை வழங்குகிறார்கள். இது நபர் தனது கவலையைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் சிகிச்சையாளரின் அறிமுகத்தின் தொடக்கமாகும்.
3. நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள். கேள்விக்குரிய நபருக்கு ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது ஆன்லைனில் மிக எளிதாக செய்ய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி பொருத்தமான சிகிச்சையாளரை நீங்கள் காணலாம்: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. சிகிச்சையாளரிடம் தனது முதல் வருகையின் போது அந்த நபருடன் செல்ல சலுகை. ஒவ்வொரு அமர்விலும் நீங்கள் கலந்து கொள்ள முடியாது, ஆனால் அந்த நபருக்கு அதை ஆதரிக்க யாராவது இருந்தால், அது சிகிச்சைக்கான மாற்றத்தை சிறிது எளிதாக்குகிறது. சில சிகிச்சையாளர்கள் உங்களை அமர்வில் பங்கேற்க அனுமதிக்கலாம். நீங்கள் அக்கறை கொண்ட நபர் நிச்சயமாக இதை முதலில் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: சிகிச்சையின் போது பாதிக்கப்படக்கூடும் என்று பயப்படுபவரை ஊக்குவிக்கவும்

1. மருத்துவ ரகசியத்தன்மை குறித்து நீங்கள் அக்கறை கொண்ட நபருக்கு தெரிவிக்கவும். சிகிச்சையாளர் வாடிக்கையாளருக்கு தொழில்முறை இரகசியத்தினால் கட்டுப்பட்டவர், எனவே சிகிச்சையாளர் சிகிச்சையை வேறு யாருடனும் விவாதிக்க மாட்டார் என்றும், கூறப்பட்ட அனைத்தும் பாதுகாக்கப்பட்டவை மற்றும் தனிப்பட்டவை என்றும் நபர் நம்பலாம்.
   • தொழில்முறை ரகசியம் தொடர்பான விதிமுறைகள் நாட்டிற்கு நாடு மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அனைத்து சிகிச்சையாளர்களும் ரகசியத்தன்மையின் விவரங்களை வாய்வழியாகவும் எழுத்துப்பூர்வமாகவும் வெளியிட வேண்டும். சந்திப்பைச் செய்வதற்கு முன் சிகிச்சையாளர் கையெழுத்திட்ட இரகசிய ஒப்பந்தத்தின் நகலை நீங்கள் கோர வேண்டும்.
2. பாதிப்பு குறித்து பயப்பட வைக்கும் நபரிடம் கேளுங்கள். பிரச்சினையைப் பற்றி அழுவது அல்லது வேறொருவருடன் பேசுவது மிகவும் நிம்மதியளிக்கும் என்பதை அந்த நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள். சமீபத்திய ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், கிட்டத்தட்ட 89% மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அழுவதை அனுமதித்தபின் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பலருக்கு நிவாரணம் தரும் என்பதால் எல்லோரும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • உங்கள் நெருங்கிய நண்பரிடம் ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கவும், அல்லது ஒருவரை நேசிக்கவும், “உங்கள் கதையை வேறொருவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. இதை நாங்கள் பொதுவாக நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் செய்கிறோம். நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒருவித உறவை உருவாக்க வேண்டும், நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும். ”
   • சில உணர்வுகளை அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது அது பயமாக இருக்கும் என்பதை அந்த நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள், குறிப்பாக அவர்கள் உணர்வுகளை அடக்கிவிட்டால், ஆனால் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வலுவான உணர்வுகளைச் செயலாக்குவதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் ஒரு சிகிச்சையாளர் பயிற்சியளிக்கப்படுகிறார். நேரம் அதிகமாக இல்லை.
3. சாத்தியமான முடிவின் படத்தை வரைவதற்கு முயற்சிக்கவும். நபர் சிகிச்சைக்குச் செல்லும்போது ஏற்படக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அது இறுதியில் வேலை செய்யாது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஆறுதல், நிவாரணம் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய புதிய கண்ணோட்டத்தைக் காண்கிறார் என்பதே சிறந்த விளைவு.
   • நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதையும், அவர்களுக்காக நீங்கள் இருப்பீர்கள் என்பதையும் மீண்டும் அந்த நபருக்கு தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • சிகிச்சையாளருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க நபரை ஊக்குவிக்கவும், வேலை செய்யாததை சிகிச்சையாளருக்கு விளக்கமளிக்கட்டும். சிகிச்சையாளர் அவர் அல்லது அவள் முயற்சிக்கக்கூடிய வேறுபட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையாளர் வாடிக்கையாளரை மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு சிகிச்சையாளரிடம் குறிப்பிடுவார்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அந்த நபர் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும் என்ற கருத்தை கொண்டு வாருங்கள். பொது பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசித்து, சிகிச்சை அவசியமா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், மேலும் கேள்விக்குரிய நபர் இந்த சேனல் வழியாக பரிந்துரைகளையும் ஆதரவையும் தேடலாம். ஒரு சிகிச்சையாளர் மருத்துவ தகுதி இல்லாவிட்டால் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக்கூடாது என்பதால் இது முக்கியம். ஆண்டிடிரஸ்கள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது ஒட்டுமொத்த சிகிச்சைக்கு இன்றியமையாத கூடுதலாக கருதப்படலாம்.
• ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவுங்கள். அவர் அல்லது அவள் தனியாக செல்ல மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்ய உதவ முன்வருங்கள்.
• உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொருத்தமான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க பயனுள்ள வலைத்தளங்களைப் பயன்படுத்தவும். அத்தகைய வலைத்தளத்திற்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

எச்சரிக்கைகள்

• நபர் தற்கொலை செய்து கொண்டால், வீணடிக்க நேரமில்லை; நீங்கள் உடனடியாக தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்.
• ஒரு சிகிச்சையாளரின் தகுதிகளை எல்லா நேரங்களிலும் சரிபார்க்கவும். ஒவ்வொரு மருத்துவருக்கும் தொழில்முறை நற்சான்றிதழ்கள் இருக்கும், அவை ஆன்லைனிலும் தொலைபேசியிலும் சரிபார்க்கப்படலாம். சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்கள் இணைந்திருக்கும் தொடர்புடைய தொழில்முறை சங்கங்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மருத்துவர் எந்த சரிபார்ப்புகளுக்கும் உதவ முடியும்.