உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: வீட்டில் பிழை கடித்ததை நிறுத்துவது எப்படி
• 3 இன் பகுதி 2: வீட்டிலேயே தொலைநோக்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: காடுகளில் கடிப்பதைத் தடுக்கும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் எப்போதாவது பிழைக் கடியால் எழுந்திருந்தால் அல்லது நிறைய பிழைகள் உள்ள ஒரு பகுதியில் தூங்கச் சென்றால், உங்கள் தூக்கத்தில் கடித்ததைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் வீட்டில் தூங்கும்போது பூச்சிகளால் கடிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் படுக்கையை நன்கு சுத்தம் செய்து மாற்ற வேண்டும், வீட்டில் இருக்கும் பூச்சிகளைக் கொல்ல வேண்டும், மேலும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உங்கள் வீட்டிற்கு சீல் வைக்க வேண்டும். முகாமிடும் போது பூச்சிகளால் கடிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, பூச்சிக் கூடுகளிலிருந்து முடிந்தவரை உங்கள் முகாம் இடத்தை உருவாக்குங்கள், படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பூச்சி விரட்டும் தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் தூங்கும் இடத்தை நன்கு மூடுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குள் அல்லது வெளியே தூங்கினாலும், அதிக முயற்சி இல்லாமல் பிழைகள் வைக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: வீட்டில் பிழை கடித்ததை நிறுத்துவது எப்படி

1. உங்களைக் கடிப்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் என்ன பூச்சிகளைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் எதிர்காலக் கடிகளைத் தடுக்கலாம். படுக்கை பிழை கடித்தல், குறிப்பாக உட்புறங்களில் பொதுவானவை, பெரியவை மற்றும் மங்கலானவை. படுக்கை பிழை கடித்தது கொசு கடித்தால் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது.
   • பிளே கடி சிறிய சிவப்பு கடி. அவை பெரும்பாலும் கணுக்கால் மற்றும் கீழ் கால்களில் தோன்றும். உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், அவற்றை பிளைகளுக்கு சரிபார்க்கவும். உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடமிருந்து பிளே விரட்டிகளை வாங்கலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியில் பேன் கடித்தல் தோன்றும். நீங்கள் அவர்களை நீங்களே பார்க்க முடியாது, எனவே ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் உங்களைச் சரிபார்க்கவும். அவை சிவப்பு மற்றும் அரிப்பு. இந்த கடி உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற ஹேரி பகுதிகளிலும் தோன்றும்.
   • எரிச்சலூட்டிகளை பூச்சி கடித்தால் குழப்ப வேண்டாம். பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கரைப்பான்கள் போன்ற ஒவ்வாமை மற்றும் நச்சு இரசாயனங்கள் இதேபோன்ற சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற வெடிப்புகளும் ஏற்படலாம்.
2. உங்கள் தாள்களை மாற்றவும். உங்கள் படுக்கையில் பூச்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், இரவில் உங்களைக் கடிப்பதற்கும், உங்கள் தாள்களை அடிக்கடி கழுவி மாற்றவும். இறந்த தோல் செல்கள் உங்கள் படுக்கையில் உருவாகும், மேலும் அந்த செல்கள் பூச்சிகளை ஈர்க்கும். ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் தாள்களைக் கழுவுவது மோசமானதல்ல, ஆனால் வாராந்திர சுத்தம் செய்வது சிறந்தது.
   • உங்கள் படுக்கையில் உள்ள பிழைகளை நீங்கள் காண முடியாவிட்டாலும், அவை இன்னும் இருக்கக்கூடும். தூசிப் பூச்சிகள் எனப்படும் சிறிய நுண்ணிய பூச்சிகள் இரவில் உங்களை கடிக்கும். இந்த பூச்சிகள் அழுக்குத் தாள்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இறந்த சரும செல்கள் ஈர்க்கப்படுகின்றன.
   • உங்கள் தாள்களை நன்கு கழுவ சூடான, சவக்காரம் உள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றை உலர்த்தியில் முழுமையாக உலர வைக்கவும். ஈரமான தாள்கள் பூசக்கூடியதாக மாறும்.
   • நீங்கள் உங்கள் தாள்களைக் கழுவிவிட்டு, நீங்கள் இன்னும் படுக்கையில் கடித்திருந்தால், புதிய தாள்களைப் பெறுங்கள். இதற்கு கொஞ்சம் செலவாகும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.
   • உங்கள் படுக்கையை சுவரிலிருந்து நகர்த்தவும். ஒரு சில சென்டிமீட்டர் போதுமானதாக இருக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் பூச்சிகள் சுவருக்கும் உங்கள் படுக்கைக்கும் இடையில் செல்வதை மிகவும் கடினமாக்குகிறீர்கள்.
3. உங்கள் தாள்களை மெத்தைக்கும் பெட்டி வசந்தத்திற்கும் இடையில் வைக்கவும். பெரும்பாலான பூச்சிகள் நீங்கள் அவற்றிற்கு விட்டுச்செல்லும் எந்த திறப்பிலும் தீவனம் கொடுக்கும். எனவே அவை கூடு கட்டக்கூடிய இடங்களை அகற்றுவது நல்லது. உங்கள் தாள்கள் தரையில் தொங்க விட வேண்டாம்.
   • படுக்கை பிழைகள் பறக்கவோ குதிக்கவோ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாள்களில் டக் செய்வதன் மூலம் அவற்றின் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
   • உங்களிடம் தூசிப் பூச்சிகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்கக்கூடாது. உங்கள் படுக்கையைத் திறந்து வைத்தால், உங்கள் தாள்கள் மற்றும் மெத்தைகளில் இருந்து ஈரப்பதம் மறைய அனுமதிக்கும். இறுதியில் பூச்சிகள் வறண்டு இறந்து விடும். தூசிப் பூச்சிகள் உயிர்வாழ ஈரப்பதம் தேவை, எனவே வறண்ட சூழல் அவற்றைக் கொல்லும்.
4. முழுமையாகவும் தவறாகவும் வெற்றிடம். உங்கள் படுக்கையிலேயே பூச்சிகளை அழிக்க மட்டும் போதாது. மீதமுள்ள பூச்சிகளைக் கொல்ல நீங்கள் ஒரு வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் கம்பளத்திலிருந்து குப்பைகளை அகற்றுவதற்கும் இது நல்லது. அழுக்கு எச்சம் பூச்சிகளை ஈர்க்கும். எதிர்காலத்தில் உங்கள் கம்பளம் மோசமான உயிரினங்களிலிருந்து விடுபடுவதை உறுதிசெய்ய பெரும்பாலும் வெற்றிடம்.
   • அடையக்கூடிய இடங்களை அடைய உறிஞ்சும் இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.எடுத்துக்காட்டாக, இது உங்கள் தலையணியின் பின்னால் அல்லது பேஸ்போர்டுகளில் உள்ள இடம். உங்கள் படுக்கையை அதன் இடத்திலிருந்து நகர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழு கம்பளத்தையும் வெற்றிடமாக்க வேண்டும்.
   • உங்களிடம் கம்பளம் இல்லையென்றால், உங்கள் படுக்கையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்ய சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் ஒரு துடைப்பம் பயன்படுத்தலாம்.
5. உங்கள் வீட்டின் அருகிலிருந்து நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றவும். உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் ஒரு குளம் அல்லது பிற நீர் வழங்கல் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் சொத்துக்கு பூச்சிகளை ஈர்க்கலாம். கொசுக்கள் தங்கள் முட்டைகளை நீர் ஆதாரங்களுக்கு அருகில் வைக்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் சூழலில் காணப்படும் ஈரப்பதத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்.
   • தண்ணீரை சேகரிக்கக்கூடிய கழிவு கொள்கலன்கள் போன்ற திறந்த கொள்கலன்களில் துளைகளைத் துளைக்கவும்.
   • பறவைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணி நீர் கிண்ணங்களை உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி மாற்றவும். இவை கொசுக்கள் முட்டையிடுவதற்கான இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
   • பானைகள், பானைகள் அல்லது முழு கண்ணாடி தண்ணீரை வெளியே விட வேண்டாம்.

3 இன் பகுதி 2: வீட்டிலேயே தொலைநோக்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது

1. உங்கள் போர்வைகள் மற்றும் ஆறுதல்களை தொழில் ரீதியாக சுத்தம் செய்யுங்கள். இந்த பெரிய பொருட்களை உலர்ந்த கிளீனருக்கு முழு சுத்தமாக எடுத்துச் செல்வது எதிர்கால மாசுபாட்டைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் நோக்கங்களை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். பல உலர் துப்புரவாளர்கள் சில செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் துணிகளில் குடியேறுவதிலிருந்து பூச்சிகளை ஊக்கப்படுத்த ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.
   • பூச்சி தொற்றுநோய்களின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, உங்கள் வீட்டிற்கு வந்து பிழைகள் கட்டுப்படுத்த ஒரு தொழில்முறை துப்புரவு சேவையை அழைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் படுக்கையில் பூச்சிகள் வாழ்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தும் வரை இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.
   • படுக்கை பிழைகளைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மெத்தை அட்டையில் நீங்கள் முதலீடு செய்யலாம். இந்த அட்டை பூச்சிகளில் முழு மெத்தை மற்றும் முத்திரைகள் மூடப்பட்டுள்ளது. இதில் சிக்கியுள்ள பூச்சிகள் இறந்துவிடும்.
2. உங்கள் படுக்கை சட்டத்தை மாற்றவும். நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான கடிகளால் அவதிப்பட்டால் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள். பூச்சிகள் பெரும்பாலும் மர உறைகளில் மறைக்கப்படுகின்றன, எனவே அவற்றை ஒரு உலோக உறைக்கு மாற்றினால் அவற்றை உங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து அகற்றலாம். மர உறைகள் தரையுடன் நெருக்கமாக இருப்பதால், பூச்சிகள் தரையிலிருந்து இறங்கி உங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதை எளிதாக்குகின்றன.
   • முடிந்தால், தலையணி இல்லாமல் படுக்கையை எடுப்பதும் நல்லது. ஹெட் போர்டுகள் பூச்சிகளுக்கு கூடுகள் கூடு கட்டும், அவை உங்கள் தாள்களுக்கு இடையில் உள்ள நுண்ணிய மரத்தின் வழியாக எளிதில் நழுவும். தூங்குவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு தலையணி தேவைப்பட்டால், அதற்கு பதிலாக ஒரு உலோகத்தை முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் வீட்டை நன்றாக மூடு. உங்கள் வீட்டிற்குள் பூச்சிகள் நுழைவதைத் தடுக்க முடிந்தால், இரவில் அவை உங்களைக் கடிப்பதைத் தடுக்கலாம். எனவே புதிய தளபாடங்கள் அல்லது தொழில்முறை சுத்தம் செய்ய நிறைய பணம் செலவழிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
   • பிளம்பிங் மற்றும் வயரிங் ஆகியவற்றில் சீல் விரிசல் மற்றும் பிளவுகள். சிறிய பூச்சிகள் அதன் வழியாக எளிதாக உள்ளே செல்ல முடியும்.
   • கதவுகள் அல்லது ஜன்னல்களுக்கு அருகில் சிறிய இடைவெளிகளை மூடுவதற்கு நல்ல தரமான சிலிகான் அல்லது அக்ரிலிக் லேடக்ஸ் கிர out ட் வாங்கவும். துளை பெரியதாக இருந்தால், உங்களுக்கு சிமென்ட் போன்ற உறுதியான நிரப்பு தேவைப்படலாம்.
   • நீங்கள் கடிக்கும் பிழைகள் மிகச் சிறியதாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களுக்கு முன்னால் உள்ள கண்ணி பேனல்கள் அதிகம் பயன்படாது. இந்த திறப்புகளை முடிந்தவரை மூடி வைக்கவும்.
   • உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவது உங்கள் பிழை சிக்கலுக்கு உதவும். ஒரே இரவில் அழுக்கு உணவுகளை விட்டுவிடாதீர்கள், எப்போதும் கொட்டப்பட்ட உணவு துண்டுகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
4. ஒரு தொழில்முறை அழிப்பாளரின் உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் பூச்சி பிரச்சினையை நிரந்தரமாக தீர்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அழைக்கலாம். தொழில்முறை பூச்சிக்கொல்லி நிறுவனங்கள் பொதுவாக நீராவி சிகிச்சை மற்றும் பூச்சிக்கொல்லியின் கலவையைப் பயன்படுத்துகின்றன. நீராவி சிகிச்சையுடன் தொடங்குவது சிறந்தது; பூச்சிக்கொல்லி நீராவியால் கொல்லப்படாத பூச்சிகளைக் கொல்லும்.
   • தொழில்முறை டி-பினோத்ரின் உடன் ஒரு பூச்சிக்கொல்லியை செயலில் உள்ள பொருளாக பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க. டி-பினோத்ரின் முக்கிய பயன்பாடு படுக்கை பிழைகள் மற்றும் உண்ணி போன்ற சிறிய பூச்சி பூச்சிகளைக் கொல்வதாகும். இந்த வகையான உயிரினங்கள் தான் பிரச்சனையாக இருப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது.
   • ஒரு அழிக்கும் நிறுவனத்திற்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த விரும்பவில்லை என்றால், நீங்களே நீராவி சிகிச்சையைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த கிளீனரை வாங்க வேண்டும். இது குறைந்த நீராவி, அதிக வெப்பநிலை நீராவியை உருவாக்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பூச்சிகளுடன் முடிந்தவரை நெருங்கிப் பழகுங்கள். ஒவ்வொரு 10 விநாடிகளிலும் சுமார் 1 அங்குல வேகத்தில் நகர்த்தவும். நீங்கள் வேகமாகச் சென்றால், அது பூச்சிகளைக் கொல்லாது.

3 இன் பகுதி 3: காடுகளில் கடிப்பதைத் தடுக்கும்

1. பூச்சி இல்லாத சூழலில் ஒரு முகாம் இடத்தைக் கண்டறியவும். பாரம்பரியமாக பூச்சிகள் எங்கு சேகரிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். வெளியில் இருக்கும்போது அவற்றை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். பூச்சிகள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கக்கூடும் என்றாலும், அவை பொதுவாக நிற்கும் தண்ணீருக்கு அருகில் வசிக்கின்றன. வெப்பமான, ஈரப்பதமான காலநிலையுடன் ஒரு இடத்தில் முகாமிடும் போது, ​​நிற்கும் நீர் மற்றும் ஏரிகளின் குளங்களைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு இடத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், உயர்ந்த மைதானத்தில் ஒரு முகாம் சுருதி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கூடாரத்தை ஒரு மலைக்கு எதிராகவும் வைக்கவும். குறைந்த, மட்டமான பகுதிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பெரிய, நிற்கும் நீரிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பகுதி மிகவும் வறண்டிருந்தாலும், உயர்ந்த நிலத்திற்கு செல்லுங்கள். எந்தவொரு மழையும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் சூழலுக்கு அதிக பூச்சிகளை ஈர்க்கும்.
2. நீர்ப்புகா கூடாரத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள். பாதுகாப்பு இல்லாமல் ஒரு பாரம்பரிய கூடாரத்தில், பூச்சிகள் மிக எளிதாக உள்ளே நுழைகின்றன. ஒரு நீர்ப்புகா கூடாரம், அதிக விலை என்றாலும், பூச்சிகளை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது உங்கள் தூக்கத்தில் கிடைக்கும் கடிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும்.
   • நீர்ப்புகா கூடாரங்கள் தடிமனாக இருக்கின்றன, ஆனால் பாரம்பரிய கூடாரங்களை விட சுவாசிக்கக்கூடியவை. இதன் பொருள் நீங்கள் அதிக அளவு பாதுகாப்பை கவனிக்க மாட்டீர்கள். புதிய காற்று எளிதில் உள்ளேயும் வெளியேயும் பாய்கிறது.
3. கொசு வலைகளை வாங்கவும். நீர்ப்புகா கூடாரத்திற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு தடுப்பு கொசு வலையில் முதலீடு செய்யலாம். இந்த வலைகள் பகலில் பூச்சி கடித்தால் நல்ல பாதுகாப்பு. அவை ஒரு காம்பைச் சுற்றி நன்கு பொருந்துகின்றன. இது உங்கள் தூக்கத்தின் போது சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சுதந்திரமான கொசு வலையை முயற்சி செய்யலாம். இது அடிப்படையில் ஒரு சிறிய கூடாரம், இது ஒரு உலோக அல்லது பிளாஸ்டிக் சட்டத்தால் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அதை ஒரு பெரிய கூடாரத்தில் எளிதாக அமைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் முதல் கூடாரத்தை ஜிப் செய்யும்போது, ​​பூச்சிகளை மேலும் உள்ளே விட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் ஒரு கூடாரத்துடன் முகாமிட்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆப்பு வடிவ கொசு வலையைப் பயன்படுத்தலாம். நிகர இரண்டு இடைநீக்க புள்ளிகளிலிருந்து தொங்குகிறது மற்றும் உங்கள் தூக்க இடத்திற்கு மேல் விழுகிறது. இந்த வகை நிகர தொங்க எளிதானது மற்றும் மிகவும் மலிவானது.
4. தூங்குவதற்கு முன் பூச்சி விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். சுற்றுச்சூழலுக்கு சில விரட்டிகள் தயாரிக்கப்படுவதால், உங்கள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பான ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செயலில் உள்ள பொருட்கள் DEET அல்லது பிகாரிடின் கொண்ட தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் மிகவும் வெற்றிகரமானவை.
   • பிழை தெளிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள். உங்கள் கூடாரம் போன்ற ஒரு மூடப்பட்ட பகுதியில் தெளிக்க வேண்டாம். உங்கள் ஆடைகளின் கீழ் அல்ல, வெறும் தோலில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தில் பிழை தெளிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் அதை உங்கள் கைகளில் தெளிக்கவும், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் தெளிக்கவும். உங்கள் கண்களுக்கு நேரடியாக தெளிப்பது நல்ல யோசனையல்ல.
   • உங்கள் விரட்டியின் லேபிளை உங்கள் தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் சரிபார்க்கவும். இது மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் தவறான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது.
   • இயற்கையான பூச்சி விரட்டியைக் கொண்டு பூச்சிகளை விலக்கி வைக்க மேலும் இயற்கை வழிகளை ஆராயுங்கள். எளிமையான பொறிகளை உருவாக்க யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் முதல் வெண்ணிலா சாறு வரை பலவிதமான எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இந்த சமையல் குறிப்புகளைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுற்றுச்சூழலுக்கு நச்சு இரசாயனங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
5. முனிவரை எரிக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன், பூச்சிகளை விரட்ட உங்கள் முனையத்தில் ஒரு முனிவரை எறியுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் வாசனை நிதானமாகக் காண்கிறார்கள், இது உங்கள் சுருதியைச் சுற்றியுள்ள ரசாயனங்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
   • நீங்கள் புதிய அல்லது உலர்ந்த முனிவரை நெருப்பில் வீசலாம். முற்றிலும் உலர ஒரு வாரம் குளிர்ந்த, வறண்ட பகுதியில் அவற்றைத் தொங்க விடுங்கள். உலர்ந்த முனிவர் உங்கள் நெருப்பிற்கான தொடக்கப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • லாவெண்டர் மற்றும் புதினா போன்ற பிற மூலிகைகளையும் இதே போன்ற முடிவுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
6. உங்கள் உடலை மூடு. நீங்கள் காடுகளில் இருக்கும்போது உங்கள் தோலை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். இது அதிக எண்ணிக்கையிலான பூச்சிகளைக் கடிக்க அழைக்கிறது. குறிப்பாக கொசுக்கள் மிருதுவான சதைகளை உண்ணும். ஆடை அடுக்குகளில் போடுவதை வெப்பம் உங்களைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், வலிமிகுந்த கடிகளைக் கீற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள்.
   • தூங்கும் போது நீண்ட பேன்ட் மற்றும் சாக்ஸ் அணிவதை உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் பைஜாமாக்களின் கால்களில் பூச்சிகள் வராமல் இருக்க உங்கள் சாக்ஸை உங்கள் பேன்ட் மீது இழுக்கவும்.
   • நீண்ட சட்டைகளை அணிந்து, உங்கள் நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டையை உங்கள் பேண்ட்டில் வையுங்கள்.
   • உங்கள் தூக்க உடைகள் அனைத்தும் கணுக்கால், மணிகட்டை மற்றும் கழுத்தில் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளையும் கழுத்தையும் முழுவதுமாக முத்திரையிட முடியாமல் போகலாம், ஆனால் முடிந்தவரை தோலை மூடி வைக்கவும்.
   • தேவையற்ற பூச்சிகளைக் கொல்ல ஒரு நல்ல பூச்சி விரட்டி, உங்கள் துணிகளை பெர்மெத்ரின் மூலம் நடத்துங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் தற்போது தூக்க பிழை கடித்தால், எந்த வகையான பிழைகள் உங்களை கடிக்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்க தோல் மருத்துவர் மற்றும் பூச்சியியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும். உங்கள் சிக்கல் பிழை கடித்ததன் விளைவாக இல்லாவிட்டால் இதுவும் உதவும். சில நேரங்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் படுக்கைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை பூச்சி கடித்ததைப் போன்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் டூவெட்டுகள் அல்லது போர்வைகளை ரசாயனங்களுடன் சிகிச்சையளித்திருந்தால், தூங்கும் போது அவை உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள். இந்த இரசாயனங்கள் சில லேசான மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்றவை என்றாலும், ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.