உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 2: உங்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கருப்பை உணர்கிறது
• முறை 2 இன் 2: நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாதபோது உங்கள் கருப்பையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கருப்பை வளர்ந்து, அது வடிவத்தை மாற்றுகிறது. உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் வந்தவுடன், உங்கள் அடிவயிற்றில் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கருப்பை உணரலாம். உங்கள் குழந்தையுடன் இணைவதற்கு இது ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கருப்பை தொடர்பான பிடிப்புகள் போன்ற புகார்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் புகார்கள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 2: உங்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கருப்பை உணர்கிறது

1. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகில் தட்டையாக இருக்கும்போது உங்கள் கருப்பையின் சிறந்த நிலையை நீங்கள் உணர முடியும். நீங்கள் உங்கள் படுக்கையில் அல்லது ஒரு படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது வேறு எங்கும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் வயிற்றை உணர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள்.
   • கருப்பையின் எடை ஒரு முக்கியமான நரம்பை சுருக்கக்கூடும் என்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் முதுகில் அதிகமாகப் பொய் சொல்ல வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது குழந்தையின் இரத்த விநியோகத்தையும் உங்கள் சொந்தத்தையும் சீர்குலைக்கும். சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இந்த நிலையில் இருங்கள்.
   • தேவைப்பட்டால், ஒரு தலையணையை உங்களுக்கு ஒரு பக்கத்தில் வைப்பதன் மூலம் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
2. உங்கள் அந்தரங்க எலும்பு எங்கே இருக்கிறது என்று உணருங்கள். உங்கள் அந்தரங்க எலும்பு (புபிஸ்) எங்குள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் கருப்பை எங்கு உணர வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற உதவும். உங்கள் தொடைகள் மற்றும் உங்கள் யோனிக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கும் அந்தரங்க முடியின் மயிரிழைக்கு அடுத்தபடியாக உங்கள் அந்தரங்க எலும்பு இருபுறமும் உள்ளது. உங்கள் கருப்பை உணர உங்கள் கைகளால் வயிற்றில் தள்ளும்போது நீங்கள் உணரும் எலும்பு இது. பொதுவாக, கருப்பை உங்கள் அந்தரங்க எலும்பின் இரண்டு பகுதிகளுக்கு இடையில் அல்லது சற்று மேலே உள்ளது.
3. நீங்கள் 20 வார கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் தொப்புளுக்கு கீழே வயிற்றை உணருங்கள். நீங்கள் இன்னும் 20 வார கர்ப்பமாக இல்லை என்றால், உங்கள் கருப்பை உங்கள் தொப்புளுக்கு கீழே உள்ளது. தொப்புளுக்குக் கீழே, உங்கள் வயிற்றில் கைகளை வைக்கவும்.
   • உங்கள் கடைசி காலத்தின் முதல் நாள் உங்கள் கர்ப்பத்தின் தொடக்கமாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தீர்கள் என்பதை அறிய அந்த தேதியிலிருந்து எண்ணலாம்.
   • நீங்கள் 20 வாரங்களுக்கும் குறைவான கர்ப்பமாக இருந்தாலும் உங்கள் கருப்பை உணரலாம்.
4. நீங்கள் 21 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பமாக இருந்தால் உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானுக்கு மேலே உங்கள் கருப்பை உணருங்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே முன்னேறியிருந்தால், உங்கள் கருப்பை தொப்புளுக்கு மேலே உள்ளது. உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும்.
   • உங்கள் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் கருப்பை ஏற்கனவே ஒரு தர்பூசணியின் அளவு; உங்கள் கைகளால் உங்கள் கருப்பை உணர இது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.
5. உங்கள் விரல்களால் உங்கள் வயிற்றில் மெதுவாக அழுத்தவும். உங்கள் விரல் நுனியை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் உங்கள் வயிறு முழுவதும் நகர்த்தி சிறிது கீழே அழுத்தவும். உங்கள் கருப்பை வட்டமாகவும் கொஞ்சம் கடினமாகவும் இருக்கும். உங்கள் விரல் நுனியை கருப்பையின் மேற்புறத்தில் அழுத்தலாம்.
6. உங்கள் கர்ப்பம் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளது என்பதை அறிய உங்கள் கருப்பையின் அளவை அளவிடவும். நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க நீங்களும் மருத்துவச்சி அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரும் கருப்பையை அளவிட முடியும். உங்கள் அந்தரங்க எலும்பிலிருந்து உங்கள் கருப்பையின் உச்சியை அளவிட ஒரு அங்குலத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீளம் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் வாரங்களின் எண்ணிக்கையுடன் ஒத்திருக்க வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, தூரம் 8 அங்குலங்கள் என்றால், நீங்கள் 22 வார கர்ப்பிணியாக இருக்கலாம்.
   • கர்ப்பத்தின் வாரங்களின் எண்ணிக்கையுடன் நீளம் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய தேதி தவறானது என்று அர்த்தம்.

முறை 2 இன் 2: நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாதபோது உங்கள் கருப்பையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தல்

1. நீங்கள் கருப்பையின் முன்னேற்றம் இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரை அழைக்கவும். இடுப்பு மாடி தசைகள் பலவீனமடையும் போது, ​​மேலும் அவை இனி கருப்பையை வைத்திருக்க முடியாதபோது கருப்பை வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட யோனி பிரசவம் செய்த பெண்களுக்கும் இது பொதுவானது. நீங்கள் கருப்பையின் வீக்கம் இருந்தால், அது உங்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேறுவது போல் உணரலாம். பின்னர் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பிற அறிகுறிகள்:
   • உங்கள் இடுப்பில் ஒரு கனமான உணர்வு
   • உங்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேறும் திசு
   • சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிரமம்
2. கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை ஒரு பெண்ணின் பிரசவ ஆண்டுகளில் அடிக்கடி உருவாகும் தீங்கற்ற வளர்ச்சியாகும். நார்த்திசுக்கட்டிகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் எப்போதும் இல்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் பெண்கள் இடுப்பு அல்லது மலச்சிக்கலில் அழுத்தம் அல்லது வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இது கனமான காலங்களுடனோ அல்லது காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்குடனும் நிகழ்கிறது.
   • மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
3. அடினோமயோசிஸின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பொதுவாக, கருப்பையின் உள் விளிம்பு எண்டோமெட்ரியத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஆனால் அடினோமயோசிஸ் இருந்தால், தசை கருப்பை சுவரில் திசு வளரும். இது பொதுவாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஏற்படுகிறது. பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:
   • உங்கள் கருப்பையில் கடுமையான பிடிப்புகள்
   • உங்கள் இடுப்பில் கத்தி இருப்பதைப் போல வலி உணர்வு
   • உங்கள் காலகட்டத்தில் இரத்த உறைவு
4. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கவும். மாதவிடாயின் போது உங்கள் கருப்பையில் பிடிப்பை உணருவது இயல்பு. பிடிப்புகள் கடுமையாக இருந்தால், அது வேதனையாக இருக்கும். அலீவ் ஃபெமினாக்ஸ் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற வீட்டுத் தோட்டம் மற்றும் சமையலறை வைத்தியங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வயிற்றில் தண்ணீர் பாட்டிலையும் வைக்கலாம் அல்லது சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் கருப்பை தொடர்பாக புகார்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் பல பிறப்புகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் கருப்பை வித்தியாசமாக உணரக்கூடாது, ஆனால் அது இன்னும் பெரியதாக இருக்கும்.
• உங்கள் கருப்பை உணர உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும்.
• ஒரு கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, கருப்பை அதன் இயல்பான அளவுக்கு திரும்ப 6 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம்.