உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: சிகிச்சைகள்
• 2 இன் பகுதி 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீண்ட, ஆரோக்கியமான கூந்தல் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஒரு கவர்ச்சியான அம்சமாகக் காணப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க விரும்பினால், ஆனால் இதில் என்ன இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கீழே படிக்கவும். உங்கள் தலைமுடி மிகக் குறைவாக வெட்டப்பட்டிருந்தால் அல்லது வேகமாக வளர விரும்பினால் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: சிகிச்சைகள்

1. நீங்களே ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் கொடுங்கள். உங்கள் தலைமுடி வேர்களில் வளரத் தொடங்குகிறது - அதாவது உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி வேர்களை நன்கு கவனிப்பதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம். சூடான எண்ணெய் கூந்தலை நிலைநிறுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அதை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. சிறிது ஆலிவ், தேங்காய் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெயை சூடாக்கவும். இதை 5-10 நிமிடங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக தேய்த்து, பின்னர் 30 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் எண்ணெயை துவைக்கவும்.
2. ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் துவைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பல விஷயங்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம்; இது உங்கள் தலைமுடி, உங்கள் தோல் மற்றும் அனைத்து வகையான வியாதிகளுக்கும் மிகவும் நல்லது. உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளரக்கூடிய திறனும் இதில் உள்ளது. மூன்று பாகங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு பகுதி தண்ணீரில் கலந்து ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பொழியும்போது உங்கள் தலைமுடியை கலவையுடன் தெளிக்கவும். 1-2 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பின்னர் துவைக்க. உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளரும் என்பதை சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
3. ஆழமான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். சேதமடைந்த முடி ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் போல வேகமாக வளராது; ஆழமான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மயிர்க்கால்களை சரிசெய்து, உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர வைக்கும். உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏற்ற ஒரு ஆழமான கண்டிஷனரைத் தேர்வுசெய்க (மருந்துக் கடை அல்லது சிகையலங்கார நிபுணர் வாங்கலாம்) மற்றும் பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு ஆழமான கண்டிஷனரை 20-30 நிமிடங்கள் கழுவ வேண்டும்.
4. முட்டை வெள்ளை மற்றும் கற்றாழை கொண்டு ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும். பல நூற்றாண்டுகளாக முடியை வளர்ப்பதற்கு புரதம் மற்றும் கற்றாழை பயன்படுத்தப்படுகிறது. முடி ஆரோக்கியமாக தெரிகிறது, அது வேகமாக வளரும். ஒரு முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை புதிய கற்றாழை (அல்லது ஒரு குழாயிலிருந்து 100% கற்றாழை) கலந்து உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பரப்பவும். இதை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடி காற்றை உலர விடுங்கள்.
5. ஒரு வெங்காயம் துவைக்க முயற்சிக்கவும். நறுக்கிய வெங்காயத்தை 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இது குளிர்ந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் மசாஜ் செய்யட்டும். வெங்காயம் உங்கள் தலைமுடிக்கு வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, மேலும் இது ஒரு நல்ல பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. குளிர்ந்த நீரில் அதை துவைக்க மற்றும் காற்று உலர விடவும். கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் அதை நன்றாக துவைத்தால் உங்கள் தலைமுடி வெங்காயம் போல வாசனை வராது!

2 இன் பகுதி 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. உங்கள் தலைமுடியை எப்போது துலக்குவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தலைமுடியைத் தூண்டும் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் பரவுவதால், தலைமுடியைத் துலக்குவது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை துலக்க முயற்சிக்கவும் (உதாரணமாக, நீங்கள் எழுந்ததும் படுக்கைக்குச் செல்லும் போதும்). அதை அடிக்கடி துலக்காமல் கவனமாக இருங்கள், அல்லது அவை வளருமுன் பல முடிகளை வெளியே இழுப்பீர்கள். உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அது மிகவும் உடையக்கூடியது.
2. சூடான உபகரணங்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும். இது ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் என்பதால், சூடான உபகரணங்கள் (ஹேர் ட்ரையர் அல்லது கர்லிங் இரும்பு போன்றவை) மற்றும் ரசாயனங்கள் (ஹேர் சாயம் அல்லது பெர்ம் திரவம் போன்றவை) குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாகவும், உற்சாகமாகவும் மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சியையும் குறைக்கிறது. முடிந்தால், உங்கள் தலைமுடியை உலர விடுங்கள், சூடான உபகரணங்களுடன் அதை ஸ்டைல் ​​செய்ய வேண்டாம்.
3. உங்கள் மழை சடங்கை மாற்றவும். உங்கள் தலைமுடி மிகச்சிறந்ததாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், உங்கள் தலைமுடி உற்பத்தி செய்யும் இயற்கை எண்ணெய் நல்ல முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது இந்த கொழுப்புகளை நீக்கி, முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். உங்கள் தலைமுடியை வாரத்தில் சில முறை கழுவ வேண்டும், மற்ற எல்லா நாட்களையும் விட அதிகமாக இல்லை.
4. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சந்தையில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளரச்செய்கின்றன. நீங்கள் அவற்றை வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், அது ஒவ்வொரு மாதமும் வேகமாக வளரும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். முடி மற்றும் ஆணி வளர்ச்சிக்கு உதவும் பயோட்டின் மற்றும் மீன் எண்ணெய் போன்றவற்றைத் தேடுங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால் ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. சரியான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். நூற்றுக்கணக்கான ஷாம்புகள் உள்ளன, அனைத்தும் வெவ்வேறு முடி வகைகள் அல்லது பாணிகளுக்கு. இருப்பினும், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியது சிலிகான் கொண்ட ஷாம்பு. விளம்பரங்களில் இது உங்களுக்கு நல்லது என்று பாசாங்கு செய்கிறது, ஆனால் சிலிகான் இயற்கை கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைத் தடுக்கிறது, முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, இயற்கை பொருட்களுடன் ஒரு ஷாம்பூவைத் தேடுங்கள், அதில் ஒருபோதும் சிலிகான் இல்லை.
6. சரியான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிலிகோன்கள் இயற்கை கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைத் தடுக்கின்றன, எனவே இயற்கை பொருட்களுடன் ஒரு கண்டிஷனரைத் தேடுங்கள். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், நீங்கள் துவைக்கத் தேவையில்லாத கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது.
7. உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். ஒரு சூடான மழை நன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் வெப்பம் உங்கள் தலைமுடிகளைத் திறந்து, மதிப்புமிக்க கொழுப்புகளை இழந்து, உங்கள் தலைமுடியை உடையச் செய்யும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுகையில், முடிந்தவரை குளிரான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்த வெப்பநிலை காரணமாக, ஈரப்பதம் தக்கவைக்கப்படுவதற்காக முடி தண்டுகள் மூடப்படும்.
8. ஆரோக்கியமாக இரு. மக்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது முடி இழப்பதை மக்கள் கவனிக்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது; பதற்றம், மோசமான உணவு மற்றும் மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சி ஆகியவை முடி மெலிந்து மெதுவாக வளர வழிவகுக்கும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டு போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
9. நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் முக்கியம், ஆனால் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கும் உதவும். உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
10. உங்கள் தலைமுடியை எப்போது வெட்டுவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முடி வளர்ச்சிக்கு வரும்போது இரண்டு முகாம்கள் உள்ளன; ஒரு முகாம் நீங்கள் தவறாமல் வெட்டப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறது, மற்றொன்று இல்லை என்று நினைக்கிறது. இது முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும், அவை இரண்டும் சரிதான். அதை வெட்டுவதற்கான காரணங்கள் அதைக் குறைக்க அல்லது சேதமடைந்த முனைகளை அகற்றுவதாகும். நீங்கள் அதை வளர்க்க விரும்புவதால், முதல் காரணத்திற்காக அதை வெட்டக்கூடாது. ஆனால் பிளவு முனைகளை தவறாமல் அகற்றுவது நல்லது. இதன் காரணமாக உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளராது, ஆனால் அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்; நீளமான கூந்தல் அழகாக இல்லை. எனவே, உங்கள் தலைமுடி அழகாக இருக்க வருடத்திற்கு 1-3 முறை வெட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்.
11. சாடின் தலையணை பெட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலான தலையணைகளின் துணி (பருத்தி அல்லது கடுமையான துணிகள்) முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இதற்குக் காரணம், துணி அதிகப்படியான உராய்வை உருவாக்குகிறது, இதனால் உங்கள் தூக்கத்தில் முடிகள் வெளியே இழுக்கப்படும். இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் தலைமுடி மாட்டிக்கொள்ளாதபடி, அழகாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் சாடின் தலையணை கேஸ்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• முடி மாதத்திற்கு 1 செ.மீ மட்டுமே வளரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே விரும்பிய நீளத்தை அடைய நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.
• உங்கள் தலைமுடியை வளர்ப்பதற்கான "கடினமான கட்டத்தின்" போது, ​​நீங்கள் அதை ஒரு வேடிக்கையான வழியில் ஸ்டைலிங் செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு பொதுவான வதந்தி என்னவென்றால், உங்கள் தலைமுடி நீளமாக இருக்கும், அது அதிகமாக விழும்; இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. உங்கள் தலைமுடி நீளமாக ஆகும்போது அது அதிகமாக விழும் என்று தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு தலைமுடியும் குறுகிய முடிகளை விட நீளமாகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 100 முடிகளை இழக்கிறீர்கள். அது மிகக் குறைவு, அவை மீண்டும் வளர்கின்றன - யாரோ ஒருவர் தொடர்ந்து கடினமாக இழுக்காவிட்டால் நீண்ட முடி வழுக்கை ஏற்படாது.
• நீங்கள் உணவுடன் பணிபுரிந்தால், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு போனிடெயில் அல்லது ஹேர்நெட்டின் கீழ் வைக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனை போன்ற மருத்துவ வசதியில் பணிபுரிந்தாலும், நீங்கள் அதை ஒரு வால் மூலம் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.