உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 2: உள்ளிருந்து ஆரோக்கியமாக இருப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் தலைமுடியை வேறு வழியில் கவனித்துக்கொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் குறைத்து இப்போது வருத்தப்படுகிறீர்களா? அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக வளர்த்து ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாற்றும் வழிகள் உள்ளன. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மற்றும் சிறப்பு ஹேர் மாஸ்க்களைப் பயன்படுத்துவது இரண்டும் நல்ல முறைகள். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உறுதி செய்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடி வளர உதவலாம். இருப்பினும், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தலைமுடி சேதமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சேதமடைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற முடி விரைவாக உடைகிறது, இது உங்கள் தலைமுடியை நீளமாக வளர்க்க விரும்பினால் நிச்சயமாக உதவாது.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்

1. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் உடலை ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், அந்த இடத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள், அது உங்கள் உச்சந்தலையில் பொருந்தும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும்போது, ​​அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் உங்கள் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது, மேலும் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளரும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் தலைமுடியை விரைவாகவும் ஆரோக்கியமான வகையிலும் வளர்ப்பதற்கான எளிய மற்றும் எளிதான நுட்பமாகும்.
   • நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் நுனியை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் விரல்களை வட்டங்களில் நகர்த்தி, உங்கள் தலையின் முன், பின்புறம் மற்றும் பக்கங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதும் பதற்றத்தை குறைத்து அமைதியாக இருக்கும்.
2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. ஒரு சிறிய அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் இன்னும் பலனடைய உதவும். உங்கள் விரல் நுனியில் ஐந்து முதல் பத்து சொட்டு எண்ணெயை ஊற்றி, உங்கள் முழு உச்சந்தலையில் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
   • மிளகுக்கீரை எண்ணெய், இது சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது.
   • தேயிலை மர எண்ணெய், இது உச்சந்தலையை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பொடுகு குறைக்கிறது.
   • எலுமிச்சை எண்ணெய், இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
3. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை எண்ணெயால் நிபந்தனை செய்யுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் அனைத்தும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற உதவும். இந்த வழியில் உங்கள் முடியை கவனித்துக் கொள்ள, கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:
   • ஆலிவ் எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியில் விநியோகிக்க வேண்டும். பின்னர் உங்கள் தலையை தலைகீழாக மாற்றி, உங்கள் உச்சந்தலையில் 2-3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக்கி, ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை உங்கள் தலைமுடி வழியாக எண்ணெயைப் பரப்ப உங்கள் தலைமுடி வழியாக விரல்களை இயக்கவும். நீங்கள் ஒரு பரந்த பல் சீப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியுடன் மூடி, எண்ணெய் ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும்.
   • வழக்கம் போல் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். எல்லா எண்ணெயையும் அகற்ற நீங்கள் அதை இரண்டு முறை கழுவ வேண்டியிருக்கும்.
4. பழுதுபார்க்கும் ஹேர் மாஸ்க் செய்யுங்கள். உலர்ந்த அல்லது மெல்லிய முடி இருந்தால், ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். மறுசீரமைப்பு ஹேர் மாஸ்க் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்காது, ஆனால் இது உங்கள் முடியை பாதுகாக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் பிளவு முனைகளை குறைக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் நீளமாக இருக்க அதிக நேரம் எடுக்காது. நீங்கள் பின்வரும் வழியில் ஒரு ஹேர் மாஸ்க் செய்கிறீர்கள்:
   • ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு முட்டையை உடைத்து லேசாக வெல்லுங்கள்.
   • முட்டையுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி வெற்று தயிர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை கலக்கவும்.
   • ஈரமான கூந்தலுக்கு முகமூடியைப் பூசி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
   • முகமூடியைக் கழுவ வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யுங்கள்.
5. ஒரு பன்றி முறுக்கு தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். இது மனித தலைமுடிக்கு ஒத்த அமைப்பைக் கொண்ட இயற்கை இழைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை தூரிகை.அத்தகைய தூரிகை மூலம், உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள சுரப்பிகளால் சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெயான செபம், வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை உங்கள் தலைமுடி வழியாக பரவலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை பாதுகாக்கிறீர்கள், அது ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். நீங்கள் பின்வரும் வழியில் பன்றி முட்கள் கொண்ட ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்:
   • உங்கள் உச்சந்தலையில் எதிராக தூரிகையைப் பிடித்து, தலையை மசாஜ் செய்ய முன்னும் பின்னுமாக தேய்த்து, சருமம் முட்கள் உள்ளே வருவதை உறுதிசெய்க.
   • வேர்களில் இருந்து முனைகளுக்கு ஒரு தூரிகையை இழுக்கவும். உங்கள் தலைமுடி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை அதே பகுதியின் தலைமுடியைத் துலக்குங்கள்.
   • உங்கள் முழு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, உங்கள் தலைமுடி அனைத்தையும் துலக்கும் வரை உங்கள் தலைமுடியை பிரிந்து துலக்குங்கள்.
   • ஒரு பன்றி முட்கள் தூரிகை வாங்க உறுதி. இது பிளாஸ்டிக் முட்கள் அல்லது உலோக பற்கள் கொண்ட தூரிகைகளுடன் வேலை செய்யாது.
6. உங்கள் தலைமுடியில் எதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக வளர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பல தயாரிப்புகளில் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அது உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும் ரசாயனங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பின்வரும் பொருட்களுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்:
   • சல்பேட்டுகள். பல ஷாம்புகளில் இந்த கடுமையான சுத்தப்படுத்திகள் உள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களைக் கழுவி, உங்கள் முடியை உலர வைக்கும்.
   • சிலிகான்ஸ். பல கண்டிஷனர்களில் உங்கள் தலைமுடியில் உருவாகும் இந்த பொருட்கள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் தலைமுடி கனமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், மந்தமாகவும் இருக்கும்.
   • ஆல்கஹால். பல ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள், ஜெல் மற்றும் பிற ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளில் ஆல்கஹால் உள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தி, உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

3 இன் பகுதி 2: உள்ளிருந்து ஆரோக்கியமாக இருப்பது

1. நிறைய புரதம் சாப்பிடுங்கள். முடி பெரும்பாலும் புரதமாகும், எனவே உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் நிறைய புரதங்களை சாப்பிடுவது முக்கியம். நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள், தினசரி அடிப்படையில் உங்களுக்கு நிறைய புரதம் கிடைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு போதுமான புரதம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தலைமுடி விரைவாக வளரும்.
   • மெலிந்த இறைச்சிகள், மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களில் புரதம் அதிகம்.
   • பீன்ஸ், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் டோஃபு ஆகியவை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள்.
2. உங்கள் பயோட்டின் உள்ளே செல்லுங்கள். இது ஒரு பி வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் முடியை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பாக விலங்கு தயாரிப்புகளில் பயோட்டின் மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த வைட்டமின்களில் குறைபாட்டைக் காண்கிறார்கள். நீங்கள் போதுமான பி வைட்டமின்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த பின்வரும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்:
   • முட்டை, கொட்டைகள், சால்மன், வெண்ணெய், இறைச்சி பொருட்கள் மற்றும் கோதுமை தவிடு.
   • உங்கள் உணவில் போதுமான பி வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால் பயோட்டின் கொண்ட உணவு நிரப்பியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி கிடைக்கும். இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. போதுமான வைட்டமின் ஏ அல்லது சி கிடைக்காததால் உங்கள் தலைமுடி பலவீனமாகவும் மந்தமாகவும் இருக்கும். பின்வரும் உணவுகளை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
   • இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், காலே, பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் ஸ்குவாஷ். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் வைட்டமின் ஏ அதிகம்.
   • ப்ரோக்கோலி, பச்சை இலை காய்கறிகள், மிளகுத்தூள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் வைட்டமின் சி நிறைந்தவை.
4. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறுங்கள். இந்த "நல்ல" கொழுப்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் உங்கள் முடி மற்றும் தோல் செல்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன. சால்மன், மத்தி, கானாங்கெளுத்தி, ஆளிவிதை, அக்ரூட் பருப்புகள் அனைத்தும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் மீன் எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
5. நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஈரப்பதம் கிடைக்காதபோது உங்கள் தலைமுடியில் சொல்லலாம். உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்ததாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், விரைவாக உடைந்து போகும். உங்கள் தலைமுடி உடைந்து பிரிந்தால், அதை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் நீளமாக வளர்ப்பது கடினம். ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • காபி, சோடா மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு பதிலாக, முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒருபோதும் தாகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக உங்கள் நாளில் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
6. உங்களுக்கு முடி உதிர்தல் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். சில நேரங்களில் முடி உதிர்தல் மற்றும் மிக மெதுவாக வளரும் கூந்தல் ஆகியவை வீட்டு வைத்தியங்களுடன் உரையாற்ற முடியாத ஒரு அடிப்படை காரணத்தைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் முடி உதிர்தல் மிகவும் மோசமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். அடிப்படை சிக்கலுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர ஆரம்பிக்க வேண்டும். முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் இங்கே:
   • உச்சந்தலை மற்றும் தோல் கோளாறுகளின் தொற்று
   • அலோபீசியா அரேட்டா, தலைமுடியில் வழுக்கைத் திட்டுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு முடி நிலை
   • ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா, உங்கள் தலைமுடியை வெளியே இழுக்கும் கோளாறு
   • சில மருந்துகள்
   • ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள்

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் தலைமுடியை வேறு வழியில் கவனித்துக்கொள்வது

1. ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை குறைவாக அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது உலர்ந்ததாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும் பாதுகாப்பு சருமத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக வளர முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவாமல் இருப்பது நல்லது.
   • உங்கள் வேர்களை க்ரீஸ் பார்க்காமல் இருக்க துவைப்பிகள் இடையே உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக கழுவவும். அதை துடைக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை வெளியேற்ற வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடியை சூடான நீருக்கு பதிலாக மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
2. உங்கள் தலைமுடியை உலர அல்லது ஸ்டைல் ​​செய்ய சூடான கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முடி வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் தலைமுடி செய்ய வேண்டிய ஆரோக்கியமான விஷயம், ஷாம்பு செய்தபின் உலர வைக்க வேண்டும். ஒரு அடி உலர்த்தி மூலம் உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவது இறுதியில் முடி தண்டு பலவீனமடைந்து உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். கர்லிங் இரும்பு, தட்டையான இரும்பு மற்றும் சூடான உருளைகள் போன்ற பிற சூடான கருவிகளுக்கும் இது பொருந்தும்.
   • பொழிந்த பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். தோராயமாக உலர வைக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை அகன்ற பல் சீப்புடன் சீப்புங்கள். லீவ்-இன் கண்டிஷனர் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் தலைமுடியை முழுமையாக உலர விடுங்கள்.
3. உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம். உலர்ந்த முடியை விட ஈரமான முடி நீண்டுள்ளது மற்றும் உடைக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது அதைத் துலக்குவது மிகவும் மோசமானது. இது உங்கள் தலைமுடி, frizz மற்றும் பிளவு முனைகளை உடைக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக பிரிக்க அகலமான பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். முனைகளில் தொடங்கி, வேர்களைத் தொடங்கி, உங்கள் தலைமுடியின் வழியாக சீப்பை கீழே இழுத்து, சிக்கல்களை வெளியேற்றுவதற்கு பதிலாக, வேர்கள் வரை உங்கள் வழியைச் செய்யுங்கள்.
4. உங்கள் தலைமுடியை கடுமையான இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுதல், வெளுத்தல் மற்றும் வேதியியல் ரீதியாக நேராக்குவது ஆகியவை அதை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியை நீளமாக வளர்க்க முயற்சிக்கும்போது அதை விட்டுவிடுவது நல்லது. மேலும், இறுக்கமான ஜடை மற்றும் அலைகள் போன்ற உங்கள் தலைமுடியில் வலுவான இழுப்பை உள்ளடக்கிய சிகை அலங்காரங்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை லேசாக அல்லது சாயமிட விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தாத இயற்கை முறையைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் தலைமுடியை தேனுடன் ஒளிரச் செய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது மருதாணி சாயமிடவும் முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியைப் போலவே நேசிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் சுருள் அல்லது அலை அலையான முடி இருந்தால், அதை முழுமையாக நேராக்க இயற்கை முறை எதுவும் இல்லை. விரைவாக வளர்ந்து உங்கள் தலையில் சுதந்திரமாக தொங்கும் முடி அழகாக இருக்கும்.
5. வானிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும். நீச்சல் குளங்களில் உள்ள சூரியன், காற்று மாசுபாடு மற்றும் குளோரின் ஆகியவை உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடி குறிப்பாக உடையக்கூடியதாக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தைப் போலவே அதைப் பாதுகாப்பதும் நல்லது.
   • நீங்கள் வெயிலுக்கு வெளியே செல்லும்போது உங்கள் தலைமுடியை ஒரு தொப்பி அல்லது தொப்பியால் மூடி வைக்கவும்.
   • நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் ஏராளமான காற்று மாசுபாடு இருந்தால், நகரத்தில் தெருக்களில் தாக்கும் போது உங்கள் தலைமுடியை தாவணி அல்லது தொப்பியால் மூடி வைக்கவும்.
   • ஒரு குளத்தில் நீந்தும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை குளோரின் இருந்து பாதுகாக்க நீச்சல் தொப்பி அணியுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் தலைமுடியை வெட்ட வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடி தவறாமல் வெட்டப்பட்டால் வேகமாக வளரும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையல்ல. இறந்த முனைகளை வெட்டுங்கள், ஆனால் உங்கள் தலைமுடியை விட குறைவாக வெட்ட வேண்டாம்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைய உள்ள உணவுகளை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து முடி முகமூடிகளை கழுவ வேண்டும்.
• உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு ஹேர் மாஸ்க்கை தேவையானதை விட நீண்ட நேரம் விட்டால் அது உதவாது.