உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: இரத்தம் கொடுக்கும் போது உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்கவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்களிடம் மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த இரும்பு இருப்பதற்கான தடயங்களை அடையாளம் காணவும்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் இரும்பு நிலை என்னவாக இருக்கக்கூடாது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் இரும்பு அளவை பரிசோதிக்க ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. அந்த விருப்பத்தை நீங்கள் வாங்க முடியாவிட்டால், தேவைப்பட்டால் கொஞ்சம் இரத்தம் கொடுங்கள். ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு சரியான இரும்பு அளவைக் கொடுக்க மாட்டார்கள் என்றாலும், அவர்கள் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை விரல் முள் கொண்டு சோதிப்பார்கள். இரும்புச் சத்து மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ நன்கொடையாளர்களை விலக்க அவர்கள் இந்தச் சோதனையைச் செய்கிறார்கள். உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய குறைந்த மற்றும் உயர் இரும்பு அறிகுறிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்

1. உங்கள் இரும்பு அளவு குறைவாக இருப்பதாக சந்தேகித்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த நபர். சோர்வு போன்ற இரத்த சோகையின் நிலையான அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், 1-2 வாரங்களுக்குள் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். மருத்துவர் எடுக்கும் முதல் படி, குறைந்த இரும்பு பற்றிய உங்கள் கடந்த கால வரலாறு பற்றி உங்களிடம் கேட்பது. சமீபத்திய புகார்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் குறித்து மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
   • உங்களுக்கு படபடப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால், உடனே அவசர அறை அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உடனே அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கலாம். ஒரு பெண்ணாக, உங்களிடம் சமீபத்தில் ஒரு கனமான காலம் இருந்ததா என்றும் கேட்கப்படலாம்.
   • மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் அனுபவித்த எந்த அறிகுறிகளையும் எழுத இது உதவக்கூடும். நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது அவற்றை மறந்துவிடும் வாய்ப்பு ஓரளவு சிறியது.
2. உடல் தேர்வை எதிர்பார்க்கலாம். மருத்துவர் உங்கள் வாய், தோல் மற்றும் ஆணி படுக்கைகளை பரிசோதித்து, உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலைக் கேட்டு, உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியை உணரலாம். அவன் அல்லது அவள் குறைந்த அல்லது அதிக இரும்பு அறிகுறிகளைக் காண்பார்கள்.
   • குறைந்த இரும்புச்சத்துக்கான சில அறிகுறிகள் சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், குளிர் கால்கள், வெளிறிய தோல், தாமதமான பசி, மற்றும் உணவுகள் அல்லாத (பிகா என அழைக்கப்படுகிறது) ஒரு ஏக்கம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உடையக்கூடிய நகங்கள், வீங்கிய நாக்கு, உங்கள் வாயின் மூலைகளில் விரிசல் மற்றும் தொடர்ச்சியான நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவை உங்கள் மருத்துவர் எதிர்பார்க்கும் பிற உடல் அறிகுறிகளாகும்.
3. இரத்த பரிசோதனையை கவனியுங்கள். உங்கள் இரும்பு அளவு சரியாக இல்லை என்று சந்தேகித்தால் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடுவார். உங்கள் இரும்பு அளவு மிக அதிகமாக இருக்கிறதா அல்லது மிகக் குறைவாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்க மருத்துவர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். நீங்கள் வழக்கமாக இரத்த பரிசோதனை செய்த 1-3 நாட்களுக்குப் பிறகு முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.
   • இந்த சோதனைகள் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு கருத்தைத் தருகின்றன. உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களுடன் ஆக்ஸிஜன் எவ்வளவு பிணைக்கிறது என்பதை இந்த அளவுகள் அளவிடுகின்றன.

3 இன் முறை 2: இரத்தம் கொடுக்கும் போது உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்கவும்

1. நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யக்கூடிய இடத்தைக் கண்டுபிடி. இரத்த தானம் செய்யும் இடத்தை அறிய இரத்த வங்கி வலைத்தளங்களை சரிபார்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பகுதியில் உள்ள இரத்த தான மையங்களைத் தேட செஞ்சிலுவை சங்க வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, நீங்கள் இரத்தம் கொடுக்கக்கூடிய மொபைல் நன்கொடை மையங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் பார்க்கலாம்.
   • ஹீமோகுளோபின் சோதனை செய்யப்படுகிறதா என்று செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தின் வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள். நீங்கள் நன்கொடை அளிக்கும் நிறுவனமும் இந்த சோதனையை அளிக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் குறைந்த அல்லது அதிக இரும்பு அளவைத் திரையிடுகின்றன.
2. உள்ளே செல் இரத்த தானம். சோதனை நன்கொடை செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் இந்த முறைக்கு நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும்.வழக்கமாக நீங்கள் கைவிட்டு நன்கொடை அளிக்கலாம் - சந்திப்பு செய்ய தேவையில்லை. ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கும் குறைந்தது 18 வயது இருக்க வேண்டும், குறைந்தது 55 பவுண்டுகள் எடையும் இருக்க வேண்டும்.
   • இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன், "ஆரோக்கியமான" என்பது உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளை நீங்கள் செய்ய முடிகிறது என்பதையும், நீரிழிவு போன்ற ஒரு நீண்டகால நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதையும் குறிக்கிறது. உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இல்லை, அல்லது மலேரியா, சிபிலிஸ் மற்றும் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் போன்ற சில நோய்கள் இல்லை என்பதும் இதன் பொருள்.
3. ஒரு விரல் முட்டையை எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் இரத்தம் கொடுப்பதற்கு முன், ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர் கைரேகையால் சிறிது இரத்தத்தை எடுப்பார், அதாவது அவர்கள் உங்கள் விரலை ஒரு சிறிய, வசந்த-ஏற்றப்பட்ட ஊசியால் குத்துவார்கள். இது உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்க ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சொட்டு இரத்தத்தை வழங்கும்.
4. உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பற்றி கேளுங்கள். ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்களுக்கு சரியான புள்ளிவிவரத்தை வழங்க மாட்டார். இருப்பினும், இந்த சோதனை உயர் அல்லது குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவுகளுக்கு உங்களைத் திரையிடப் பயன்படுகிறது, இது உயர் மற்றும் குறைந்த இரும்பு அளவைக் குறிக்கும். ஆகையால், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய அனுமதிக்கப்படாவிட்டால், அது உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவாக இருந்ததா என்றும், அந்த அளவு மிக அதிகமாக இருந்ததா அல்லது மிகக் குறைவாக இருந்ததா என்றும் கேட்கலாம்.
   • தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் இரத்தத்தில் குறிப்பிட்ட அளவு ஹீமோகுளோபின் தேடுவார், ஆனால் நீங்கள் சில நிலைகளுக்கு மேலே அல்லது கீழே விழுந்திருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க அவை பொதுவான வரம்பில் இருக்கும். உங்கள் நிலை மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் இரத்தம் கொடுக்க வேண்டாம் என்று அவர்கள் சொல்வார்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு ஒரு பெண்ணுக்கு 12.5 கிராம் / டி.எல் அல்லது ஒரு ஆணுக்கு 13 கிராம் / டி.எல் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் இரும்பு அளவு அநேகமாக குறைவாக இருப்பதால் நீங்கள் இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது.
   • உங்கள் இரும்பு அளவு ஒரு ஆண் அல்லது பெண்ணுக்கு 20 கிராம் / டி.எல் விட அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது, ஏனெனில் உங்கள் இரும்பு அளவு மிக அதிகமாக இருக்கலாம். இது ஒரு அரிய நிகழ்வு.

3 இன் முறை 3: உங்களிடம் மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த இரும்பு இருப்பதற்கான தடயங்களை அடையாளம் காணவும்

1. குறைந்த இரும்புச்சத்தை நீங்கள் சந்தேகித்தால், சோர்வு அல்லது பலவீனத்தைக் கவனியுங்கள். சோர்வு குறைந்த இரும்பின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு இரும்பு அவசியம், மேலும் உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கின்றன. உங்களிடம் சில சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலில் பழகிய அளவுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது, இது உங்களை மிகவும் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர வைக்கும்.
   • பொதுவாக, இந்த அறிகுறி ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு சோர்வாக இருப்பதை விட தீவிரமானது. இது ஒரு ஆழமான சோர்வு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
2. இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததால், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் நீங்கள் மயக்கம் அல்லது லேசான தலையை உணரலாம். இது, தீவிர சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க முடியாது என்ற உணர்வு போன்ற சுவாசத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய அறிகுறிகள் அரிதானவை மற்றும் பொதுவாக யாரோ தீவிரமாக இரத்தத்தை இழக்கும் சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையவை.
   • நீங்கள் ஒரு தலைவலியை அனுபவிக்கலாம், இது ஒரு தொடர்புடைய அறிகுறியாகும்.
3. குறைந்த இரும்பு மட்டத்தில் உங்கள் கால்களில் குளிர்ச்சியை சரிபார்க்கவும். குறைந்த இரும்பு உங்கள் உடலுக்கு இரத்தத்தை செலுத்துவதற்கு உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்கிறது, ஏனெனில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல பல செல்கள் இல்லை. எனவே, உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் வழக்கத்தை விட குளிராக உணரக்கூடும்.
4. கண்ணாடியில் பார்த்து, குறைந்த இரும்பின் அறிகுறியான வெளிர் தோலைக் கவனியுங்கள். உங்கள் இதயம் திறமையாக உந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் வெளிர் சருமத்தைப் பெறலாம். உங்கள் ஆணி படுக்கைகள் மற்றும் ஈறுகளில் இந்த அறிகுறியை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
5. குறைந்த இரும்புச்சத்து கொண்ட இதய பிரச்சினைகளுக்கு விழிப்புடன் இருங்கள். உங்கள் உடலில் இரத்தம் பாய்வதைத் தடுக்க உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைப்பதால், நீங்கள் இதய பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் இதய தாளக் கோளாறு அல்லது முணுமுணுப்பு இருக்கலாம், இது உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்ப்பதாகத் தோன்றும்.
6. குறைந்த இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவு அல்லாத பொருட்களுக்கான விசித்திரமான ஏக்கத்தைப் பாருங்கள். தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் (இரும்பு) குறைபாடு இருப்பதை உங்கள் உடலுக்குத் தெரியும், மேலும் அது உணவில்லாத விஷயங்களுக்கு ஒரு விசித்திரமான ஏங்கி இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் மண், பனி அல்லது மாவுச்சத்தை ஏங்கலாம்.
7. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் பாருங்கள், ஏனெனில் அவை அதிக இரும்பு அளவைக் குறிக்கலாம். அதிக இரும்பின் முக்கிய அறிகுறிகள் உங்கள் வயிற்றுடன் தொடர்புடையவை. நீங்கள் மலச்சிக்கல், வாந்தி, குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலியை அனுபவிக்கலாம், இவை அனைத்தும் அதிக இரும்பு அளவைக் குறிக்கலாம்.
   • வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் பல நோய்களுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே இந்த சிக்கல்கள் அதிக இரும்புடன் தொடர்புடையவை என்று தானாகவே கருத வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• அதிக அல்லது குறைந்த இரும்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், இரத்த பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
• இரும்பு போன்ற ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு அல்லது நிறுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இதை நீங்கள் எடுக்க வேண்டுமா, அது பாதுகாப்பானதா, சரியான அளவு என்ன என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.