உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: அடிப்படைக் காரணம்
• 4 இன் முறை 2: உங்களை திசை திருப்பவும்
• 4 இன் முறை 3: உடன் செல்ல சிறந்த வழிகள்
• 4 இன் முறை 4: உதவி தேடுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

யாரிடமோ அல்லது எல்லோரிடமோ காமத்தை எதிர்ப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? உங்கள் காமத்தை வெல்வது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு தேர்வாகும், அது உங்கள் மீது கட்டாயப்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் முடக்குவது கடினம். எனவே உங்கள் விருப்பத்தை மறக்கவோ அல்லது மாற்றவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்யும் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும். இந்த கட்டுரையில் பல விருப்பங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: அடிப்படைக் காரணம்

1. உங்களை சோதிக்க வேண்டாம். உங்களைத் தூண்டும் விஷயங்களைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால் எந்த கெட்ட பழக்கத்தையும் உடைக்க முடியும்!
2. உங்களையும் மற்றவர்களையும் மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை காமம் அதிகமாக பாதிக்க நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்களை உங்களுடன் முழுமையாக இணைக்க முடியாது. அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் மூளை மற்றும் ஆளுமையுடன் சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள், நீங்கள் யார் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் உடல் ஆசைகளை அனுமதிக்கிறீர்கள். மற்றவர்களை இந்த வழியில் பார்ப்பது உங்களை அவர்களுக்கு அவமரியாதை செய்கிறது. அவர்களிடம் உங்களுக்கு உண்மையான உணர்வுகள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை (உங்களை நீங்களே) நன்றாக நடத்த விரும்புவதால் இந்த கண்ணோட்டத்துடன் போராடுகிறீர்கள்.
3. மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் உங்களை தளர்த்துவதோடு, உங்கள் காமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் கடினமாக்குகின்றன. நீங்கள் தற்போது மருந்துகள் மற்றும் / அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். இது உங்களுக்கு நிறைய உதவும்! நிச்சயமாக நீங்கள் இன்னும் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு ஓட்டலுக்குச் செல்லலாம், ஆனால் ஆல்கஹால் பதிலாக தண்ணீர் அல்லது ஆப்பிள் ஜூஸ் (இரண்டும் ஆல்கஹால் நிறத்தை ஒத்திருக்கும்) குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் தேவைகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான புனிதமான புத்தகங்கள் பாலியல் ஆசைகள் இயல்பானவை என்பதை அங்கீகரிக்கின்றன, எனவே வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், இதைச் செய்யத் தவறினால் ஆரோக்கியமற்ற மனநிலையை உருவாக்கும், மேலும் உணர்வுகளை வலிமையாக்கும்! உங்கள் உணர்வுகளை அனுமதிக்கவும், ஆனால் அவற்றில் செயல்பட வேண்டாம்.
5. மாற்று தத்துவங்களை நாடுங்கள்.

4 இன் முறை 2: உங்களை திசை திருப்பவும்

1. ஆயத்தமாக இரு. நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருக்கும். உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதை உணர்ந்து, நீங்கள் சோதிக்கப்படும் இடங்களுக்குச் செல்கிறீர்கள் என்று தெரிந்தவுடன் தயார் செய்யுங்கள். உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்திக் கொள்வதும் முன்கூட்டியே ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதும் முக்கியம். முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது பாதி போர்!
2. நீங்கள் சோதிக்கப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த இடத்திற்குச் சென்றால், உடனடியாக உங்கள் கண்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் ஒன்றைக் கண்டவுடன், நீங்கள் உடனடியாக வேறொரு இடத்தைப் பார்த்து, அதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். இது நிறைய உடற்பயிற்சிகளாகும்.
3. உங்கள் கவனத்தை மாற்றுவதற்கான மற்றொரு வழி, நீங்கள் செய்து மகிழும் ஒரு செயலைச் செய்வது. வெளிப்புற காரணிகளால் தூண்டப்படாத வீட்டிலோ அல்லது வேறு இடங்களிலோ உங்களுக்கு காம எண்ணங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு இது ஒரு நல்ல தந்திரமாகும். இந்த எண்ணங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்களை முந்திக்கொள்ளக்கூடும் என்பதால் இது மொபைல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட உதவுகிறது.
   • நீங்கள் எங்கும் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்.
   • முடிந்தவரை பல புனித நூல்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்களை நீங்களே சவால் விடலாம்.
   • தன்னார்வ மற்றொரு விருப்பம். இந்த செயல்பாடு கவனத்தை சிதறடிக்கும், ஆனால் கடவுளின் வேலையைச் செய்ய உதவுகிறது.
4. நீங்கள் மனப்பாடம் செய்த ஒரு வசனத்தை ஓதிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது தேவைக்கேற்ப ஜெபிக்கவும். மற்றொரு வழி என்னவென்றால், கடவுள் உங்களை நேசிக்கிறார், அவருடைய சட்டங்களை நீங்கள் வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக (சத்தமாக அல்லது உங்கள் தலையில்) வசனங்களைச் சொல்வது.
5. உங்கள் காமத்திற்கான காரணத்தைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் காம உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் உணர்வுகளின் காரணத்தை அகற்றுவதாகும். பலவற்றில், ஆபாசமானது சோதனையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கும் இதுதான் உங்கள் ஆபாச சேகரிப்பு எகிப்தில் உள்ள பிரமிடுகளின் உயரத்திற்கு உயரத் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் கணினியில் ஒரு வடிப்பானை நிறுவுங்கள், இதன்மூலம் இந்த வகை படங்களை நீங்கள் இனி பார்க்க முடியாது.

4 இன் முறை 3: உடன் செல்ல சிறந்த வழிகள்

1. நிறுவனத்தில் தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள். காம உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் நபரைக் கையாள்வதற்கான ஒரு நல்ல வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே காமத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களும் இருந்தால் மட்டுமே இந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் தவறான விஷயங்களைச் சொல்வதையோ செய்வதையோ தவிர்க்கிறீர்கள்.
2. பாதுகாப்பான இடங்களில் தூங்குங்கள். மேற்கண்ட பரிந்துரை உதவாது என்றால், நீங்கள் தேவாலயங்கள், கோயில்கள் மற்றும் மசூதிகள் போன்ற புனித இடங்களில் மட்டுமே சந்திக்க முடியும். அந்த வகையில், கடவுள் உங்களைப் பாதுகாக்கிறார், முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறார், உங்கள் காம உணர்வுகள் அல்ல.
3. நபரின் கண்களைப் பாருங்கள். ஒருவரைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் கவனத்தை கண்களின் மீது செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உடலின் மற்ற பாகங்களில் அல்ல. ஒரு நபரின் பார்வையில் ஆத்மாவைக் காணலாம் என்று கூறப்படுகிறது, எனவே உங்கள் கவனத்தை அந்த நபரின் ஆன்மா மீது செலுத்துங்கள். இது அந்த நபரை மரியாதையுடன் நடத்தவும், இந்த நபரை நீங்கள் நன்றாக நடத்த வேண்டும் என்று கடவுள் விரும்புகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
4. நட்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். ஒரு தேதியில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய செயல்களில் ஈடுபட வேண்டாம். நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையைப் பாருங்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் பாட்டி என்ன சொல்வார் என்று சிந்தியுங்கள். அவள் நன்றாக இருந்தால், நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கலாம்.
5. மற்றதைத் தொடாதே. தொடுதல், கை அல்லது கை போன்ற சாதாரண இடங்களில் கூட, உங்கள் காம உணர்வுகளை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு சுய கட்டுப்பாட்டு பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் நண்பரைத் தொடக்கூடாது. இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
6. எப்போதும் மற்ற நபரை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள், உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் நண்பரை திருமணம் செய்து கொள்வது நல்லது. இது கடவுளின் நோக்கமும், அவர் திருமணத்தை ஆரம்பித்ததற்கான காரணமும் ஆகும், இதனால் இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் வெளிப்படுத்த முடியும்.
   • ஆன்மீக ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் உங்களுக்கு பொருத்தமான ஒருவரை திருமணம் செய்து கொள்ள எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் உறவை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உங்கள் உறவு உங்களுக்கு அதிகம் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பாலியல் உறவுக்கு தயாராக இருக்கக்கூடாது.
   • உங்கள் பாலியல் உணர்வுகளுக்கு ஒரு கடையை வழங்க நீங்கள் திருமணம் செய்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். திருமணம் என்பது நீங்கள் மேற்கொள்ளக் கூடாத ஒரு தீவிர முயற்சி.

4 இன் முறை 4: உதவி தேடுங்கள்

1. உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாவிட்டால் மற்றும் பிற தந்திரங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். இது சில நேரங்களில் கூறப்படுகிறது; உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதை அங்கீகரிப்பது தீர்வின் முதல் பகுதி.
2. உங்கள் ஆன்மீக ஆலோசகருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். உங்கள் பாதிரியார், போதகர், இமாம், ரப்பி அல்லது ஆன்மீக ஆலோசகருடன் உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் பிரச்சினையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும். வெட்கப்பட வேண்டாம், அவர்கள் இந்த மாதிரியான பிரச்சினையை அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள், மேலும் இது மிகவும் பக்தியுள்ள மற்றும் உறுதியான விசுவாசி கூட ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கக்கூடும் என்பதை அறிவார்கள்.
3. உங்களை நீங்களே பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லா சோதனையையும் முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆண்களுக்கு இது பொருள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களை இராணுவத்தில் பதிவுசெய்தல், மற்றும் பெண்கள் / பெண்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்ட பள்ளிக்குச் செல்லும் பெண்கள். உங்கள் குடும்பத்தினர் இதைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் முடிவை ஆதரிப்பார்கள். எதிர் பாலின உறுப்பினர்கள் இல்லாத சூழலில் இருப்பது உங்கள் உணர்வுகளை வெல்ல உதவும்.
4. காமத்தால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் காம உணர்ச்சிகளை நீங்கள் செயல்படுத்தினால், நீங்கள் போன்றவற்றால் தண்டிக்கப்படலாம்: எஸ்.டி.டி.க்கள், தேவையற்ற கர்ப்பங்கள் அல்லது உங்களை கட்டுப்படுத்தாததன் மூலம் நீங்கள் கொண்டு வரும் பிற வகையான தண்டனை. எனவே கவனமாக இருங்கள் மற்றும் பொறுப்புடன் செயல்படுங்கள்!
5. கடவுளிடம் உதவி கேளுங்கள். இந்த தேவையற்ற உணர்வுகளிலிருந்து கடவுள் உங்களைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறார், ஆனால் நீங்களும் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். அவர் உங்களுக்கு உதவுவார், ஆனால் நீங்களும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அவர் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் ஆன்மீக ஆலோசகர்களின் உதவியுடன் உங்களுக்கு தேவையான உதவியை நீங்கள் காணலாம்.
   • உங்களுக்கு மனிதர்களைத் தவிர வேறு எந்த சோதனையும் இல்லை; ஆனால் கடவுள் உண்மையுள்ளவர், உங்களால் முடிந்ததைத் தாண்டி உங்களை சோதிக்க விடமாட்டார்; ஆனால் சோதனையினால் அவர் அதைத் தாங்கிக் கொள்வார், அதை நீங்கள் சகித்துக்கொள்ள முடியும். - 1 கொரிந்தியர் 10:13

உதவிக்குறிப்புகள்

• தாமதமாக திருப்தி அடைவது காமத்திற்கு எதிரானது என்பதை அறிக. தாமதமான திருப்தியுடன் வாழக்கூடிய ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் இதிலிருந்து பயனடைகிறார்.
• ஒரு குழுவில் இருக்கும்போது உங்கள் காம உணர்ச்சிகளால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால் (ஒரு சூடான நாளில் இந்த உணர்வுகளை தெருவில் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளலாம்) உங்கள் கவனத்தை ஒரு நபர் மீது 2 விநாடிகள் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் மேலும் பார்க்க. எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவரை 2 வினாடிகள் பார்த்து, பின்னர் மேலும் பாருங்கள், யாரோ எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. எல்லோரும் இறுதியில் மதிப்பில் சமம் என்பதை இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் செய்தி ஊட்டத்தில் உள்ளவர்களின் சுயவிவரப் புகைப்படங்களை 2 வினாடிகள் பார்த்து பேஸ்புக்கில் இந்த பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம். இன்று இதை முயற்சிக்கவும்!

எச்சரிக்கைகள்

• காமம் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தால், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் காமம் வேறொருவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தால், அது உங்கள் பிரச்சினை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், வேறு ஒருவரின் பிரச்சினை அல்ல. நீங்கள் செய்வது உங்களுக்கும் கடவுளுக்கும் இடையில் உள்ளது.