உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் தூரத்தை எப்போது வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: குறுக்கீட்டைத் தவிர்க்க உங்கள் சொந்த நடத்தையைப் பாருங்கள்
• 3 இன் முறை 3: வதந்திகளைத் தவிர்க்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தனிப்பட்ட உரையாடல்கள், மற்றவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் பிரச்சினைகளில் ஈடுபடுவது பெரும்பாலும் தூண்டுகிறது. உங்களுடன் நேரடியாக சம்பந்தமில்லாத தனிப்பட்ட நாடகங்களில் தலையிடுவது அல்லது சிக்கிக் கொள்வது சம்பந்தப்பட்ட தரப்பினருக்கு பயனற்றது மற்றும் உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றவர்களின் விவகாரங்களில் எப்போது, ​​எப்படி ஈடுபடக்கூடாது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் சகாக்களிடமிருந்து அதிக மரியாதை பெறுவீர்கள். மற்றவர்களின் விவகாரங்களில் ஈடுபடாமல் இருப்பது பொறுப்புகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை புறக்கணிப்பது என்று அர்த்தமல்ல. வெறுமனே வெளியே இருப்பது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று அர்த்தம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் தூரத்தை எப்போது வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. ஒரு சிக்கல் உங்களை நேரடியாக பாதிக்கிறதா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட சூழ்நிலையில் நேரடியாக பங்கேற்பாளராக இல்லாவிட்டால், உங்களை நேரடியாக ஈடுபடுத்தாமல் எதையாவது ஒதுக்கி வைப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு பிரச்சினையில் மறைமுகமாக ஈடுபட்டாலும், அது உங்களைப் பற்றியது அல்லது தலையிட உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்று அர்த்தமல்ல.
   • ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய முன்னோக்கைப் பெறுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி, அந்த நிலைமைக்கான உங்கள் உறவை பகுப்பாய்வு செய்ய பை விளக்கப்படத்தை உருவாக்குவது. ஒரு வட்டம் வரைவதன் மூலம் தொடங்கி, மையத்தில் உள்ள சூழ்நிலையில் நேரடியாக சம்பந்தப்பட்ட அனைவரின் பெயர்களையும் எழுதுங்கள். பிரச்சினையில் மிகவும் அக்கறை உள்ளவர்களுக்கு மற்றொரு வளையத்தை வரையவும். சம்பந்தப்பட்டவர்களின் ஒவ்வொரு நிலைக்கும், தண்ணீரில் சிற்றலைகளைப் போல அதைச் சுற்றி வட்டங்களை வரைந்து கொண்டே இருங்கள், மேலும் நீங்கள் வரைபடத்திற்குள் எங்கு வருகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு நண்பரின் பிரிவைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​அந்த ஜோடியை நடுவில் வைக்கவும். பின்னர் அவர்களது குடும்பத்தினர் அதைச் சுற்றி நிற்பார்கள், மூன்றாவது "வேலையில்" உங்களைப் போன்ற நண்பர்கள். இதைப் பார்ப்பது உங்களுக்குத் தொட்டிருந்தாலும், அதைத் தீர்ப்பது இன்னும் உங்கள் நாடகம் அல்ல என்பதை அடையாளம் காண உதவும். நீங்கள் நேரடியாகச் செய்யக்கூடிய நபர்களை ஆதரிப்பதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்தது.
   • உங்களை நேரடியாக பாதிக்காத வறுமை அல்லது குழந்தை ஆரோக்கியம் போன்ற சமூக பிரச்சினைகளில் நீங்கள் அக்கறை கொள்ளக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் சம்பந்தப்பட்டால், நேரடியாக பாதிக்கப்படும் நபர்களிடம் நீங்கள் உணர வேண்டும்.
2. எல்லைகளை மதிக்கவும். தனியுரிமைக்கு அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு என்பதையும், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பாளிகள் என்பதையும் அங்கீகரிக்கவும். மக்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம் அல்லது மற்றவர்கள் தங்கள் நேரத்தையும் வளத்தையும் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம்.
   • எல்லைகளை மதிக்க ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு நபருடனான உங்கள் உறவின் எல்லைகளை நீங்கள் கடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு சக அல்லது வாடிக்கையாளருடன் பழகினால், ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் பரிவர்த்தனைகள் எப்போதும் வணிகத்தைப் போலவே இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் பெற்றோராக இல்லாவிட்டால், அந்தக் குழந்தையைத் தண்டிப்பது நல்லதல்ல.
   • எல்லைகளை மதிக்கும் மற்றொரு முக்கிய உறுப்பு, மற்றவர்களின் உரிமையை அவர்களின் சொந்த மதிப்புகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கருத்துக்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்வது. நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படவில்லை என்றாலும், மற்றவர்களின் நம்பிக்கைகளுடன் தலையிடுவதை விட, உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் தலையிடுவது பெரும்பாலும் சிறந்தது.
3. சிக்னல்களைப் பாருங்கள். உங்கள் உள்ளீடு விரும்பத்தகாதது என்பதை மக்கள் நேரடியாகவோ, மறைமுகமாகவோ தெளிவுபடுத்தினால் ஒரு படி பின்வாங்கவும். மற்றவர்கள் உங்கள் வணிகம் அல்ல / அல்லது விஷயத்தை மாற்றும்போது அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும்போது அவர்களை மதிக்கவும். அதிலிருந்து விலகி இருக்க அவர்கள் வெளிப்படையாகச் சொல்லாவிட்டாலும், அவர்களின் உடல் மொழி உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, மக்கள் கண் தொடர்பைத் தவிர்த்தால், உங்களிடமிருந்து விலகிவிட்டால், அல்லது நீங்கள் பேசும்போது கைகளை மடித்துக் கொண்டால், அவர்கள் தலையிடவோ அல்லது தலையிடவோ கூடாது என்று ம silent னமாகக் கேட்கிறார்கள்.
4. ஒரு சூழ்நிலையில் ஆபத்தை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் ஈடுபடுவது என்பது ஆபத்தான சூழ்நிலையை நீங்கள் காணும்போது நீங்கள் உட்கார்ந்து அமைதியாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சட்டவிரோதமான, உடல் ரீதியாக அழிக்கும் மற்றும் / அல்லது தங்களுக்கு அல்லது பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயகரமான நடத்தைகளில் யாராவது ஈடுபடுவதை நீங்கள் கண்டால், தலையிடுவது உங்கள் பொறுப்பு, குறிப்பாக வேறு யாரும் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால்.
   • உதாரணமாக, இரண்டு பேர் வாதிடுவதை நீங்கள் கவனித்தால், காவல்துறையினரை அழைப்பதற்கான நேரம் இது, திரும்பி உட்கார்ந்து பார்க்கக்கூடாது. யாராவது போதையில் இருந்து வாகனம் ஓட்ட திட்டமிட்டால், தமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் தலையிட்டு அவர்களின் சாவியை எடுத்துக்கொள்வது சரி.

3 இன் முறை 2: குறுக்கீட்டைத் தவிர்க்க உங்கள் சொந்த நடத்தையைப் பாருங்கள்

1. உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள். நீங்கள் அழைக்கப்படாத ஒரு பேச்சு, சந்திப்பு அல்லது பிரத்யேக நிகழ்வு இருந்தால், நீங்கள் அதில் ஈடுபடவோ அல்லது ஈடுபடவோ கூடாது. விலகி இருங்கள் அல்லது விலகிச் செல்லுங்கள்.
   • விலக்கப்பட்டிருப்பது புண்படுத்தும் போது, ​​ஏதாவது உங்கள் வணிகம் அல்ல என்பதற்கு நல்ல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
2. கோரப்படாத ஆலோசனையை வழங்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்த அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுடனோ அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளுடனோ பொருந்தாத ஒன்றைக் காணும்போது நீங்கள் சொல்வதைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் தலையீட்டை மக்கள் வெளிப்படையாகக் கேட்காவிட்டால் அவர்கள் தயவுசெய்து அதை எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை.
   • புத்திசாலித்தனமான அறிக்கைகளை வெளியிட விரும்புவதாக நீங்கள் கண்டால், ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களது சொந்தத் தேர்வுகளைச் செய்ய உரிமை உண்டு என்பதையும், ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ விரும்புகிறார் என்பதற்கும் உங்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • இதன் ஒரு பகுதி மற்றவர்களின் தேர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை இடத்தை மதித்தல். நீங்கள் வேறொருவரின் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​அவர் உங்களைப் போலவே வாழ வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம். அவர்கள் தலையிடாமல், அவர்களின் பழக்கவழக்கங்களையும் தரங்களையும் கொண்டிருக்கட்டும்.
3. மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். தீர்ப்பை வழங்குவது இயற்கையானது, எனவே அந்த உள்ளுணர்வின் குறைபாடுகளை அறிந்துகொள்வதும் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம். உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் தலையிடும்போது, ​​சிந்தனையற்ற கருத்துக்களைத் தவிர்ப்பது என்பது ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொண்டதாக கருதக்கூடாது. சந்தேகத்தின் பயனை நீங்கள் பெறும் வரை சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் கொடுங்கள்.
4. தலையிடாமல் மற்றவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும். உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் ஈடுபடுவது என்பது நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அன்பையும் ஆதரவையும் வழங்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. அவர்களின் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வின் பங்கை நீங்கள் ஏற்கக்கூடாது என்பதே இதன் பொருள், இது வழக்கமாக ஒரு வழக்கைத் தீர்ப்பதை விட சிக்கலாக்குகிறது.
   • உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரர் விவாகரத்து பெறுகிறார் என்றால், திருமண ஆலோசகராக நடிக்க முயற்சிப்பது புத்திசாலித்தனம் அல்ல. ஆனால் அவருக்கு உறுதியளிப்பதும், அவருக்கு நிறுவனத்தை வழங்குவதும், அல்லது இப்போதெல்லாம் அவரது குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதும், சூழ்நிலையின் மன அழுத்தத்தையோ நாடகத்தையோ சேர்க்காமல் அவருக்கு உதவுகிறது.

3 இன் முறை 3: வதந்திகளைத் தவிர்க்கவும்

1. உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள் அல்லது விலகிச் செல்லுங்கள். வதந்திகள் மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது பொருத்தமற்றது (பெரும்பாலும் ஆதாரமற்றது). இது உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் தலையிடுவதற்கு எதிரானது. மக்கள் வதந்திகள் அல்லது வதந்திகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் தூரத்தை வைத்திருப்பதே எளிய தீர்வு.
   • நீங்கள் வதந்திகளில் ஈடுபட்டால், விலகிச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் ஆட்சேபனை தெளிவாகத் தெரிவிக்க முடியும். "இதை குறுக்கிட்டதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் எனக்கு வேலை இருக்கிறது" என்று நீங்களே மன்னிக்கவும், நிலைமையை விட்டு விடுங்கள்.
2. பொருள் மாற்ற. ஒரு உரையாடல் வதந்திகளை நோக்கி திரும்பினால், அதை வேறு திசையில் கொண்டு செல்லுங்கள். குற்றவாளிகளுக்கு அறிவுரை கூறாமல் வதந்திகளில் பங்கேற்க நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பதை இது தெளிவுபடுத்துகிறது.
   • இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, தனிப்பட்ட தலைப்பைக் காட்டிலும் உரையாடலை ஒரு பெரிய படத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பணியில் இருந்தால், ஒரு சக ஊழியரின் தனிப்பட்ட விவகாரங்களை விட, உரையாடலை வணிக தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு வழிநடத்துங்கள்.
3. வதந்திகளின் சுழற்சியை நிறுத்துங்கள். வதந்திகளால் சோதிக்கப்பட வேண்டாம் அல்லது உரையாடலில் புதிய வதந்திகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதை மோசமாக்க வேண்டாம். அமைதியாக இருப்பது நல்லது. யாராவது உங்களுக்கு கிசுகிசுக்களை அனுப்பினால், அதன் உள்ளடக்கத்தை வேறொரு இடத்தில் மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். அதை உங்களுடன் நிறுத்தச் செய்யுங்கள்.
4. நீங்களே வதந்திகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கிசுகிசு கருத்து தெரிவிக்கிறீர்கள் அல்லது காணப்போகிறீர்கள் எனில், பின்வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உரையாடலில் பரவுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கருத்துக்கள் பொருத்தமற்றவை என்பதை ஒப்புக் கொண்டு தலைப்பை மாற்றவும்.
   • இதைச் செய்வது, நீங்கள் வதந்திகளில் எவ்வாறு பங்கேற்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதோடு எதிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்ப்பதையும் எளிதாக்கும். வதந்திகள் மற்றும் எதிர்மறையான நடத்தைகளை மிதக்க வைப்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் எடுத்துக்காட்டுக்கு வழிநடத்தும் வாய்ப்பையும் இது வழங்குகிறது.
5. நேர்மறையான செய்திகளைப் பகிர ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். வதந்திகள் என்பது மற்றவர்களைப் பற்றிய ஊகங்களின் எதிர்மறை வடிவமாகும். ஒரு நபரைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த நல்ல விஷயங்களில் உங்கள் உரையாடல்களை மையமாகக் கொண்டு இதை எதிர்கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு சக ஊழியரின் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி யாராவது வதந்திகளைப் பரப்புகிறார்களானால், அவரிடமிருந்து சமீபத்தில் வந்த ஒரு அறிக்கையின் உரையாடலை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் அல்லது உள்ளூர் உணவு வங்கியில் அவர் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறார்.
6. உதாரணம் கொடுங்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் வதந்திகளில் நீங்கள் பங்கேற்கவில்லை என்பதை நீங்கள் காட்ட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதைப் பற்றி சுயநீதியுள்ளவர்களாக நீங்கள் தோன்ற விரும்பவில்லை (இது குறுக்கீட்டின் ஒரு வடிவம்). தீர்வு உங்கள் செயல்கள் மற்றும் நடத்தை மூலம் ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், மக்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமோ அல்லது பிடிவாதமாகவோ அல்ல.
   • வதந்திகளில் பங்கேற்காமல் இருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். ஒரு முழு நாள் அதில் பங்கேற்க வேண்டாம் என்று உங்களை சவால் விடுங்கள். நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், உங்கள் அடுத்த சவாலின் காலத்தை ஒரு சவாலாக இல்லாமல் ஒரு பழக்கமாக மாறும் வரை நீட்டிக்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் சொந்த விவகாரங்களை மனதில் கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது, மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தக்க நபராக மாற உதவுவதன் மூலம் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக நன்மைகளைப் பெறலாம்.
• உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மனதில் கொள்ள கற்றுக்கொள்வதற்கும் கொஞ்சம் பொறுமை தேவை. முதல் படி பிரச்சினை மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த படிப்பினைகளை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஈடுபடாமல் இருப்பது உலகம் உங்கள் வணிகம் எதுவுமில்லை அல்லது அனைவரையும் நீங்கள் முற்றிலும் புறக்கணிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் எப்போது, ​​எந்த சூழ்நிலைகளில் தலையிட வேண்டும் என்பதை அறிவதுதான்.
• இதில் ஈடுபடாமல் இருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது சட்டவிரோத செயல்களுக்கு வரும்போது மட்டும் நிற்பது என்று அர்த்தமல்ல. தவறாக எதையும் நீங்கள் கண்டால் எப்போதும் பொருத்தமான அதிகாரிகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• மக்கள் நேரடியாக உங்களை தலையிடச் சொல்லும்போது, ​​உங்களை வேறொருவரின் பிரச்சினைக்கு நடுவில் வைப்பது ஒருபோதும் புத்திசாலித்தனம் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, அவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்கவும், தேவைப்பட்டால், அவர்கள் பிரச்சினையில் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடவும் பரிந்துரைக்கவும்.