உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: எழுத்து பண்புகளை மேப்பிங் செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: நடத்தை மாற்றங்களைச் செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்களை மேம்படுத்துதல்

உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆளுமை பல முறை மாறுகிறது. நீங்கள் அதை உணரக்கூடாத நிலையில், சில நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் ஆழமாகிவிடும். உங்கள் ஆளுமையை மேம்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் நல்ல பண்புகளை வலுப்படுத்தவும் எதிர்மறை பண்புகளை கட்டுப்படுத்தவும் நடத்தைகளை மாற்றியமைப்பதாகும். எனவே ஒரு பேனாவையும் காகிதத்தையும் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இது சுய பிரதிபலிப்புக்கான நேரம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: எழுத்து பண்புகளை மேப்பிங் செய்தல்

1. அதற்கு முன்னால் உட்கார்ந்து உங்கள் நேர்மறையான பண்புகளை பட்டியலிடுங்கள். அந்த பண்புகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் கருதுகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் அவற்றை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும். இத்தகைய குணாதிசயங்கள் பின்வருமாறு: நல்ல கேட்பவர், உற்சாகமானவர், வெளிப்படையானவர், உள்நோக்கம் கொண்டவர், சிந்தனைமிக்கவர் மற்றும் / அல்லது புத்திசாலி.
2. உங்கள் எதிர்மறை பண்புகளை பட்டியலிடுங்கள். இவை பொதுவாக மக்கள் எதிர்வினையாற்றும் விஷயங்கள் அல்லது உங்களுக்கு இடையூறாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்கள். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு: கூச்ச சுபாவம், கோபம், பேச்சு, சார்பு மற்றும் / அல்லது பதட்டம்.
   • இந்த சூழ்நிலையில் "நேர்மறை" மற்றும் "எதிர்மறை" ஆகியவை அகநிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேறொருவர் யாரோ ஒருவர் மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பதாக நினைக்கலாம் அல்லது உங்களை "பேசும்" என்பதை விட "பேச்சு" என்று முத்திரை குத்துவார்கள். எழுத்து மாற்றங்கள் உங்கள் கருத்துக்கள் மற்றும் உங்கள் சுய முன்னேற்ற விருப்பங்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.
   • வாய்ப்புகள் உள்ளன, முதல் பட்டியலை விட இந்த பட்டியலை உருவாக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினம். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது உங்கள் ஆளுமையை உண்மையில் கருத்தில் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் மாற்ற விரும்புவது அதுதான்.
3. நீங்கள் மாற்ற விரும்பாத விஷயங்களைக் கடந்து செல்லுங்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் இப்போது இல்லை). உங்கள் ஆளுமை பற்றிய அனைத்தையும் ஒரே இரவில் மாற்ற முடியாது.
4. நீங்கள் மேம்படுத்த அல்லது மாற்ற விரும்பும் எதற்கும் அடுத்து ஒரு நட்சத்திரத்தை வைக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே புத்திசாலி, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.
5. நட்சத்திரக் குறிகளால் குறிக்கப்பட்ட புள்ளிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் நடத்தையை அமைதியாக சரிசெய்ய முயற்சிப்பது நல்லது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு பண்பை மட்டுமே நிவர்த்தி செய்வதற்கும் அவ்வாறு செய்வதில் அர்ப்பணிப்பு செய்வதற்கும் சிறந்தது.

3 இன் பகுதி 2: நடத்தை மாற்றங்களைச் செய்தல்

1. நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் பண்பைத் தேர்வுசெய்க. உதாரணமாக, உங்கள் கூச்சத்தை வெல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
2. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது உங்கள் கூச்சத்தைக் காட்டும் நடத்தைகளை பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக ஆரம்பத்தில் கட்சிகளை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள், மக்களை குறுக்கிட உங்களுக்கு தைரியம் இல்லை, உங்கள் கருத்தை குரல் கொடுக்கத் துணிவதில்லை, மக்களைத் தவிர்க்கிறீர்கள் அல்லது எதையாவது முன்வந்து கொடுக்க மறுக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் தொகுக்கலாம்.
3. பின்பற்ற எதிர் நடத்தை தேர்வு செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, பணியில் ஒரு புதிய பதவிக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள் அல்லது சமூக நிகழ்வுகளுக்கான அழைப்புகளுக்கு "ஆம்" என்று அடிக்கடி சொல்லத் தேர்வுசெய்க.
4. நீங்கள் போற்றும் ஒருவரைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அந்த குணாதிசயம் உள்ளவர் மற்றும் அவரது / அவள் நடத்தையை நகலெடுக்க முயற்சிக்கவும். முழுத் தொடர் குணாதிசயங்களைக் காட்டிலும் ஒற்றை பண்புடன் இதைச் சிறப்பாகச் செய்யலாம். எங்கள் ஆளுமை நம்மை தனித்துவமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது, எனவே ஒருவரின் முழு தன்மையையும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. இருப்பினும், அன்றாட வாழ்க்கையில் நேர்மறையான நடத்தையை வெளிப்படுத்தும் நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.
5. இந்த புதிய நடத்தைகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பராமரிக்க உங்களை நினைவூட்டுங்கள். "அவர்கள் என்னிடமிருந்து கேட்பார்கள்" போன்ற ஒரு புதிய மந்திரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மக்களுடன் மேலும் இணைக்க உங்களை நினைவூட்ட உங்கள் கைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்களை மேம்படுத்துதல்

1. நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள். எதிர்மறை அணுகுமுறைகள் உங்கள் சுய முன்னேற்றத்திற்கான நம்பிக்கையையும் அர்ப்பணிப்பையும் மட்டுப்படுத்தும்.
2. புதியதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிய அமைப்பு, வகுப்பு, கிளப், குழு அல்லது குழுவில் சேரவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவர்களுடன் பழைய பழக்கவழக்கங்களில் ஈடுபடுவது மிகவும் எளிதானது. புதிய அறிமுகமானவர்கள் உங்களைப் பற்றி எந்த எதிர்பார்ப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதால், அவர்களுடன் உங்கள் புதிய நடத்தையைத் தொடங்கினால் நீங்கள் இன்னும் வெற்றிகரமாக இருக்கலாம்.
3. உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம். ஒரே இரவில் உங்கள் பாத்திரத்தை மாற்ற முடியாது. உங்கள் நடத்தையை மேம்பட்ட ஆளுமையாக மாற்றுவதற்கு போதுமான நேரத்தையும் இடத்தையும் அனுமதிக்கவும்.
4. "நீங்கள் அதை உருவாக்கும் வரை போலி" மனநிலையை முயற்சிக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வேறு நபரைப் போல செயல்பட்டால் புதிய நண்பர்கள், நடத்தைகள் மற்றும் வெற்றிகளைக் காணலாம். இந்த "போலி" நபர் உங்கள் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளுக்கு ஏற்ப இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் எதிர்மறை பண்புகளை வளர்க்கத் தொடங்க வேண்டாம். இந்த முறை பலருக்கு வேலை செய்கிறது.இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பிய குணாதிசயங்களைக் கொண்ட எவரையும் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், "நீங்கள் அதை உருவாக்கும் வரை போலி" என்று உங்களுக்கு உதவ ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அது வெட்கப்படுவதாகவோ அல்லது அமைதியாகவோ நடந்துகொள்வது இயல்பானதாக இருக்கும்.
5. இதுவரை நீங்கள் எவ்வளவு வெற்றியைப் பெற்றீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு மாதத்தில் உங்கள் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் முதலில் தேர்ச்சி பெற்றதும், மற்றொரு பண்புக்குச் செல்லுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பல புதிய நண்பர்களைச் சந்தித்து, வேலையில் உங்கள் கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்கினால், சற்று விரிவான எதிர்மறை பண்புடன் தொடங்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.