உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உடலை சூடேற்றுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 2: குரல் சூடான பயிற்சிகள்
• 3 இன் பகுதி 3: பயிற்சிக்கான மேம்பட்ட பாடல் நுட்பங்கள்

உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் போடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் சூடாக வேண்டும், மேலும் உங்கள் குரல் நாண்கள் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. பாடுவதற்கு அல்லது நிகழ்த்துவதற்கு முன், உங்கள் குரல்வளையின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் குரலை சூடேற்றுவது நல்லது, இதற்காக நீங்கள் பலவிதமான பயிற்சிகளை செய்யலாம்.நீங்கள் நிகழ்த்தப் போகும் போது, ​​சோர்வு மற்றும் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க 10 நிமிட இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு சில முறை உங்கள் குரலை சூடேற்றுங்கள். பெரும்பாலான குரல் சூடுகள் உங்கள் குரலுடன் வெவ்வேறு ஒலிகளை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் நுரையீரல், உதடுகள், நாக்கு மற்றும் உடலை சூடேற்றும் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் முக்கியம், இதனால் நீங்கள் நிதானமாகவும் பாடவும் தயாராக இருப்பீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உடலை சூடேற்றுங்கள்

1. உங்கள் தொண்டையைத் திறக்கவும். பாடுவதற்கு முன்பு உங்கள் உடலையும் தொண்டையையும் வெப்பமாக்குவதற்கான முதல் மற்றும் எளிதான படிகளில் ஒன்று, உங்கள் தொண்டை மற்றும் உதரவிதானத்தைத் திறப்பதன் மூலம் திறக்க வேண்டும். நீங்கள் அலறப்போவதைப் போல வாய் திறப்பதன் மூலம் மெதுவாக உங்களை வற்புறுத்துங்கள். இதைச் செய்யும்போது, ​​அலறல் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அல்லது உங்கள் சொந்த ஆச்சரியத்தைத் தூண்டுவதற்காக யாரோ ஒருவர் அலறல் செய்யும் வீடியோவைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் தொண்டை மற்றும் உதரவிதானத்தை முழுமையாக திறக்க இதை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.
   • சில லேசான உடல் செயல்பாடுகளுடன் உங்கள் தொண்டையையும் திறக்கலாம். இடத்தில் குதித்தல் அல்லது குறுகிய நடை அல்லது ஜாக் போன்ற சில விரைவான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் - பின்னர் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்து உங்கள் குரலை சூடேற்றுங்கள்.
2. உங்கள் மையத்தில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் பாடும்போது உங்கள் வயிற்றைப் பயன்படுத்துவதும், உங்கள் உடலில் சரியான இடத்திலிருந்து பாடுவதும் மிகவும் முக்கியம். தசைகளைச் செயல்படுத்த நீங்கள் ஒரு சிறிய இருமலை வெளியேற்ற மிகவும் மெதுவாக உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். அந்த பாடலில் எந்த தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பாடப் போகும்போது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய தசைகள் இவை.
   • முக்கிய தசைகளில் இடுப்பு தசைகள், இடுப்புத் தளம் மற்றும் உதரவிதானம் ஆகியவை அடங்கும். பாடும்போது இந்த தசைகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம், உங்கள் முழு குரல் வரம்பை அடையலாம்.
3. உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் பாடும்போது உங்கள் முழு உடலும் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதிக குறிப்புகளைப் பாடும்போது உங்கள் உடலையோ அல்லது தசைகளையோ கஷ்டப்படுத்த விரும்பவில்லை. உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க, உங்கள் தோள்களைச் சுருக்கி, ஐந்து விநாடிகள் சுருங்கச் செய்து, ஓய்வெடுக்கவும். இதை நான்கு அல்லது ஐந்து முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் குரல் எப்போதும் உங்கள் உதரவிதானத்திலிருந்து வர வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் மக்கள் வயிற்றுக்கு பதிலாக அவர்களின் உடலில் உயர்ந்த இடத்திலிருந்து உயர் குறிப்புகளை அடைய முயற்சிப்பார்கள்.
   • இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் சூடான போது உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களைத் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உயர் குறிப்புகளுக்கு நகரும்போது.
4. சுவாச உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். மூச்சு என்பது உங்கள் குரலை உருவாக்கும் பொறிமுறையாக இருப்பதால், பாடுவதற்கு முன்பு சில சுவாச பயிற்சிகளையும் செய்வது முக்கியம். பின்வரும் இரண்டு பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்:
   • உங்கள் தோள்கள் மற்றும் மார்பை நிதானமாக வைத்திருந்தால், உங்கள் வயிற்று சற்றே உயரும் வகையில் உங்கள் உதரவிதானம் வழியாக ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மெதுவாக அதே இடத்திலிருந்து சுவாசிக்கவும், உங்கள் வயிற்றை தட்டவும். இரண்டு நிமிடங்கள் இந்த முறையில் தொடர்ந்து சுவாசிக்கவும்.
   • முன்பு போலவே உள்ளிழுக்கவும், ஆனால் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாயால் ஒரு சத்தமிடும் போது மெதுவாக உங்கள் சுவாசத்தை விடுவிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இதை ஒரு நிமிடம் செய்யவும்.
5. உங்கள் தாடையில் பதற்றத்தை விடுங்கள். உங்கள் தாடை மற்றும் வாயில் உள்ள பதற்றம் நீங்கள் பாடும் முறையையும் பாதிக்கும், எனவே பாடுவதற்கு முன்பு இந்த பகுதியை ஓய்வெடுக்கவும். இந்த பகுதியை ஓய்வெடுக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
   • உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னங்களில் வைக்கவும், உங்கள் தாடை இயற்கையான நிலையில் திறக்க அனுமதிக்கவும்.
   • ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் தாடை மற்றும் முகம் தசைகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் கைகளை நகர்த்தவும்.

3 இன் பகுதி 2: குரல் சூடான பயிற்சிகள்

1. ஓம். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் குறைந்த வரம்பில் தொண்டையில் ஒரு அடிப்படை "hm" ஒலியை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். இதை ஐந்து முதல் பத்து முறை செய்யவும், பின்னர் அதே ஒலியை ஐந்து முதல் பத்து வெளியேற்றங்களுக்கு வாயைத் திறந்து செய்யவும். உங்கள் வாயைத் திறந்து நீங்கள் ஒரு "ஆ" ஒலியை உருவாக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தொண்டை, முகம், கழுத்து மற்றும் தோள்களின் தசைகளை சூடாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஹம்மிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
2. ஹம் டோ-ரீ-மை. எளிமையான ஹம்மிங் மூலம் உங்கள் குரல் சூடேறியதும், டூ-ரீ-மை அளவை ஹம்மிங் செய்வதன் மூலம் சுருதி மாற்றங்களுக்கு வெப்பமடையத் தொடங்குங்கள், பின்னர் மீண்டும் கீழே நகரும். உங்கள் சுருதி வரம்பின் அடிப்பகுதியில் தொடங்குங்கள், நீங்கள் ஒரு முறை மேலே மற்றும் கீழ்நோக்கி நகர்ந்ததும், அதிக சுருதிக்குச் சென்று இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
   • நான்கு அல்லது ஐந்து ஏறும் பிட்சுகளுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் அதே பிட்ச்களைத் திரும்பவும்.
3. சில லிப் ஷேக்ஸ் செய்யுங்கள். லிப் ட்விட்சுகள் என்பது உங்கள் உதடுகள் மற்றும் உங்கள் குரல் இரண்டையும் அதிர்வுறும் மற்றும் வெப்பமாக்கும் ஒரு பயிற்சியாகும். உங்கள் உதடுகளை அதிர்வுறச் செய்ய, உங்கள் உதடுகளைத் தளர்வாக மூடி, அவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இழுத்து, அவற்றின் வழியாக காற்றை ஊதி (ஒரு மோட்டரின் ஒலியை உருவாக்க நினைத்துப் பாருங்கள்). இந்த இரண்டு நீண்ட சுவாசங்களைச் செய்யுங்கள், பின்னர் மூன்று அல்லது நான்கு உதடு அதிர்வுகளைச் செய்யும்போது மெதுவாக உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைக்கவும்.
   • உதடு அதிர்வுகளையும் தலையை அசைப்பதையும் மீண்டும் செய்யவும், நீங்கள் உயரத்தில் இருந்து கீழாகவும் மீண்டும் மீண்டும் பாடும்போது உங்கள் வாயால் ஒரு "பி" ஒலியை உருவாக்கவும்.
4. ஒரு சைரன் பயிற்சி. வார்த்தையின் கடைசி பகுதியை நீங்கள் "பாடுவது" என்று சொல்வது போல் உங்கள் மூக்கில் ஒரு "என்ஜி" ஒலியை உருவாக்கவும். மூன்று முதல் ஐந்து பிட்ச்களைக் கட்டுப்படுத்தி, இந்த ஒலியைத் தொடருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மேலும் கீழும் நகரும்போது, ​​உங்கள் குரலை சற்று அதிக மற்றும் குறைந்த சுருதி வரம்பிற்குள் தள்ளுவீர்கள்.
   • இந்த பயிற்சி உங்கள் குரலை படிப்படியாக சூடேற்ற உதவுகிறது, குரல் அதிக சுமைகளைத் தடுக்கிறது, மேலும் பாடகர்களின் தலை மற்றும் மார்புக் குரல்களுக்கு இடையில் மாறுவதற்கு உதவுகிறது, வெவ்வேறு ஒலிகளையும் ஒலிகளையும் உருவாக்க உடலில் காற்று எதிரொலிக்கும் வெவ்வேறு இடங்களைக் குறிக்கிறது. பிட்சுகள்.
5. நாக்கு ட்விஸ்டர்களை வெவ்வேறு பிட்ச்களில் பயிற்சி செய்யுங்கள். நாக்கு ட்விஸ்டர்கள் உச்சரிக்க சிறந்தவை, மேலும் அவற்றை வெவ்வேறு பிட்ச்களிலும் தொகுதிகளிலும் சொல்வது பாடலுக்கு முன் சூடாக ஒரு சிறந்த வழியாகும். முயற்சிக்க சில நல்ல நாக்கு ட்விஸ்டர்கள் பின்வருமாறு:
   • பூனை மாடிப்படிகளின் சுருட்டைகளை சொறிந்து கொண்டிருக்கிறது
   • அம்மா ஏழு வளைந்த ரொட்டி துண்டுகளை வெட்டினார்
   • வேலைக்காரன் நேராக வெட்டுகிறான், வேலைக்காரி வக்கிரமாக வெட்டுகிறாள்
   • பயிற்சியாளர் ஸ்டேகோகோக்கை சுத்தம் செய்கிறார்
   • ஸ்பானிஷ் இளவரசன் சிறந்த ஸ்பானிஷ் பேசுகிறார்
   • பிரவுன் ரொட்டி பேக்கர் பென் ப்ரூக்மேன் பேக்கிங் பிரவுன் ரொட்டியால் சோர்வடைகிறார்
   • ஒரு விந்தணு திமிங்கலம் ஒரு அறை தொட்டியில் சிறுநீர் கழித்தால், உங்களிடம் ஒரு அறை பானை முழு விந்து திமிங்கல சிறுநீரில் உள்ளது
   • ரூட் கம்பளிப்பூச்சி விரைவாக சிவப்பு சுற்று முள்ளங்கிகளை அரைக்கிறது

3 இன் பகுதி 3: பயிற்சிக்கான மேம்பட்ட பாடல் நுட்பங்கள்

1. ஒரு குறிப்பை வைத்திருங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு பாடகர் ஒரு குறிப்பை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும், அதற்காக நீங்கள் தயாராக இல்லை அல்லது சரியான நுட்பம் இல்லையென்றால், நீங்கள் குறிப்பை முழுமையாக வைத்திருக்க முடியாது. குறிப்பை வைத்திருப்பதைப் பயிற்சி செய்ய, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
   • உங்கள் விலா எலும்பை விரிவுபடுத்துங்கள், உங்கள் வயிற்றை சுருக்கி, உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கழுத்தை தளர்த்தவும்.
   • உங்கள் தொண்டை, கைகள் மற்றும் மார்பைத் திறக்கும்போது மெதுவாக மூச்சு விடுங்கள், ஏதோ உங்களை ஆச்சரியத்துடன் அழைத்துச் செல்வது போல. நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது அதைத் திறந்து வைக்கவும். ஒரு குறிப்பை வைத்திருக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே நுட்பமாகும்.
   • இப்போது உங்கள் வரம்பின் நடுவில் ஒரு குறிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, மேலே உள்ள படிகளை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அந்தக் குறிப்பைப் பாடி, முடிந்தவரை அதை வைத்திருங்கள், உங்கள் தொண்டையைத் திறந்து நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
2. உயர் குறிப்புகளைத் தாக்கும் வேலை. நீங்கள் சில உயர் குறிப்புகளைத் தாக்க வேண்டிய ஒரு பாடலைப் பாடப் போகிறீர்கள் என்றால், அதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன. உயர் குறிப்புகளின் சிக்கல் என்னவென்றால், குறிப்புகளைத் தாக்குவதற்கு நீங்கள் அதிக முயற்சி செய்தால் உங்கள் குரல்வளைகளை சேதப்படுத்தலாம். உங்கள் குரலை சேதப்படுத்தாமல் உயர் குறிப்புகளை அடைய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:
   • நீங்கள் பாடும்போது நிலையான காற்றோட்டத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் பாடும்போது உங்கள் அதிர்வு அறைகள் அனைத்தையும் (தொண்டை, வாய், மூக்கு, மார்பு போன்றவை) திறந்து வைக்கவும்.
   • உயர் குறிப்புகளைக் கொண்ட ஒரு பாடலைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு பகுதியையும் எளிதாகப் பாடும் வரை அதைப் பகுதிகளாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • சொற்களைப் பாடாமல் பாடலை முழுமையாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: அதற்கு பதிலாக, எல்லா ஆடுகளங்களையும் அடைய ஒற்றை ஒலியைக் குரல் கொடுங்கள். உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், பாடலை எல்லா வழிகளிலும், சொற்களிலும், அனைத்திலும் பாடுங்கள்.
3. பாஸுக்கு செல்ல முயற்சிக்கவும். குறைந்த குறிப்புகளைக் கொண்ட ஒரு பாடலையும் மாஸ்டர் செய்வது கடினம், ஏனென்றால் குறைந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் குரலின் கட்டுப்பாட்டை எளிதில் இழக்க நேரிடும், ஏனெனில் சுருதி விழும்போது உங்கள் குரல் நாண்கள் ஓய்வெடுக்கும்.
   • உங்கள் குறைந்த குறிப்புகளின் கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க, உங்கள் தொண்டை தளர்வாகவும், உங்கள் முகத்தில் அதிர்வுடனும் இருப்பது முக்கியம்.
   • குறைந்த குறிப்புகளை அடைய உங்கள் முகத்தில் அதிர்வு இல்லை எனில், உங்கள் தொண்டையைத் திறக்க பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக உங்கள் தலையை அசைத்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
   • குறைந்த குறிப்புகளுடன் உங்கள் தொகுதி குறைந்துவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் குறைந்த குறிப்புகளை சத்தமாக பாட முடியாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் குரலின் அளவைக் காட்டிலும் குறிப்பின் தொனியையும் தெளிவையும் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.