உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: இரவு நேர அரிப்புகளை நீங்களே நடத்துங்கள்
• 3 இன் முறை 2: இரவில் கை, கால்களை நமைச்சலைத் தடுக்கும்
• 3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

கைகள் மற்றும் கால்கள் அரிப்பு, ப்ரூரிடஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை சொறி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பல்வேறு தோல் நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது காயப்படுத்தலாம் அல்லது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் உங்கள் தோல் புடைப்புகள் மற்றும் கொப்புளங்களுடன் கரடுமுரடாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கலாம். இரவில் அரிப்பு மோசமாக இருக்கலாம். கைகள் மற்றும் கால்களில் அரிப்பு இருந்தால், மருத்துவரால் நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம். இருப்பினும், அந்த தொல்லைதரும் அரிப்பு கைகள் மற்றும் கால்களை அகற்ற நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: இரவு நேர அரிப்புகளை நீங்களே நடத்துங்கள்

1. கீறல் வேண்டாம். முடிந்தவரை சிறிதளவு கீற முயற்சிக்கவும். கீறல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது தோல் தொற்று போன்ற பிற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் நகங்களை குறுகியதாக வைத்திருப்பது உங்களை சொறிவதைத் தவிர்க்க உதவும்.
   • இரவில் கையுறைகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள், இதனால் உங்கள் தூக்கத்தில் உங்களை சொறிந்து கொள்ள முடியாது.
2. உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். அரிப்பு குறைக்க அல்லது குறைக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கை கால்களில் தோலை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் அறையில் ஈரப்பதமூட்டி வைப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கலாம்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு இது சிறந்தது. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பொழிந்தபின்னும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், மிகவும் நமைச்சல் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • வாசனை இல்லாத மற்றும் நிறமற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது.
   • உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைத்தால், காற்று ஈரப்பதமாக இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம், எனவே உங்கள் தோல் மேலும் வறண்டு போகாது, நீங்கள் தூங்கும் போது இன்னும் நமைச்சல் இருக்கும்.
   • உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய தீவிர வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும்.
3. உங்கள் சருமத்தை மந்தமான குளியல் ஊற வைக்கவும். ஒரு மந்தமான குளியல் சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை மேலும் ஆற்றுவதற்கு குளியல் ஒரு கூழ் ஓட் கரைசலை விருப்பமாக சேர்க்கலாம்.
   • உங்கள் சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு சில பேக்கிங் சோடா, சமைக்காத ஓட்ஸ் அல்லது கூழ் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் தெளிக்கவும்.
   • 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளியல் தங்க வேண்டாம். அதிக நேரம் ஊறவைப்பது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, மேலும் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • தண்ணீர் மந்தமாகவும், சூடாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுடு நீர் உங்கள் சருமத்திலிருந்து கொழுப்புகளை நீக்கி, உலர்ந்ததாகவும், மேலும் நமைச்சலாகவும் இருக்கும்.
   • குளித்தபின் மற்றும் உலர்த்துவதற்கு முன், உங்கள் தோலில் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை குளியல் மூலம் ஈரப்பதத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் நீரேற்றமாக இருக்கும் மற்றும் நமைச்சல் குறைவாக இருக்கும்.
4. உங்கள் சருமத்தில் குளிர் அல்லது ஈரமான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் குளிர், குளிர் அல்லது ஈரமான அமுக்கத்தை வைக்கவும். ஒரு குளிர் அமுக்கம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து, சருமத்தை குளிர்விப்பதன் மூலம் ப்ரூரிட்டஸுடன் சேரக்கூடிய அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும்.
   • நீங்கள் தூங்கும் வரை ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் தோலில் ஒரு குளிர் அமுக்கம் அல்லது ஐஸ் கட்டியை வைக்கலாம்.
   • உங்களிடம் ஐஸ் கட்டி இல்லையென்றால், உறைந்த பட்டாணி ஒரு பையைப் பயன்படுத்துங்கள், அது அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் தோலில் நேரடியாக பனியை வைக்க வேண்டாம். எப்போதும் அதைச் சுற்றி ஒரு துணியை மடிக்கவும். உங்கள் தோலில் பனியை அதிக நேரம் விட்டுவிடுவது சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
5. தளர்வான, மென்மையான பைஜாமாக்களை அணியுங்கள். சருமத்தை எரிச்சலடையாத பைஜாமாக்களை அணிவதன் மூலம் அரிப்பைத் தடுத்து நிவாரணம் பெறுங்கள். இதனுடன் உங்கள் தோலை சொறிவதையும் தவிர்க்கலாம்.
   • நீங்களே அரிப்பு மற்றும் அதிக வியர்த்தலைத் தவிர்க்க குளிர், தளர்வான, மென்மையான காட்டன் அல்லது மெரினோ கம்பளி பைஜாமாக்களை அணியுங்கள்.
   • பருத்தி ஆடை நல்லது, ஏனென்றால் அது காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் அது மென்மையாக உணர்கிறது.
   • சாக்ஸ் மற்றும் கையுறைகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள், எனவே நீங்களே சொறிந்து கொள்ளாதீர்கள்.
6. ஒரு இனிமையான மற்றும் குளிர்ந்த தூக்க சூழலை உருவாக்குங்கள். வசதியான, குளிர்ச்சியான மற்றும் நன்கு காற்றோட்டமான ஒரு படுக்கையறையில் தூங்குங்கள். வெப்பநிலை மற்றும் ஒளியின் அளவு போன்ற காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், வசதியான படுக்கையை எடுத்து புதிய காற்றை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் இரவில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
   • உகந்த தூக்க நிலைமைகளுக்கு, படுக்கையறையின் வெப்பநிலை 15 முதல் 23ºC வரை இருப்பதை உறுதிசெய்க.
   • காற்றை நகர்த்துவதற்கு விசிறியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சாளரத்தைத் திறக்கவும்.
   • பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் ஆன நேர்த்தியான தாள்களுக்கு இடையில் தூங்குங்கள்.
7. உங்களுக்கு அழற்சி வரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் தோல் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். உலர்ந்த, அரிப்பு கைகள் மற்றும் கால்கள் இருந்தால், நீங்கள் மேலோட்டமான தோல் தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது செல்லுலைட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • சிவத்தல்
   • வீக்கம்
   • வலி அல்லது மென்மை
   • சூடாக உணரும் தோல்
   • காய்ச்சல்
   • சிவப்பு புள்ளிகள், குழிகள் மற்றும் / அல்லது கொப்புளங்கள்

3 இன் முறை 2: இரவில் கை, கால்களை நமைச்சலைத் தடுக்கும்

1. உங்கள் கை, கால்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் தவறாமல் கழுவுங்கள், இது மிகவும் அரிப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், உறிஞ்சக்கூடிய காட்டன் சாக்ஸ் அணியுங்கள், அதனால் இரவில் அரிப்பு ஏற்படாது.
   • உங்கள் கைகளில் அரிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட கையுறைகளை அணியுங்கள்.
2. லேசான அல்லது "ஹைபோஅலர்கெனி" சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரங்களைத் தேர்வுசெய்க. சோப்பு மற்றும் சலவை சோப்பு வாங்கும் போது, ​​அவை லேசான, மணம் இல்லாத, வண்ணமற்ற, அல்லது ஹைபோஅலர்கெனி என்று கூறும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. இந்த தயாரிப்புகளில் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.
   • ஒரு தயாரிப்பு மீது "ஹைபோஅலர்கெனி" என்று சொன்னால், இது உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் சோதிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது.
3. ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும். ப்ரூரிட்டஸ் ஒவ்வாமை அல்லது குறிப்பிட்ட எரிச்சலூட்டல்களிலிருந்து எழலாம். உங்கள் அரிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிவது இந்த பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், அரிப்பு மற்றும் அச om கரியத்தை போக்கவும் உதவும்.
   • காரணம் ஒரு ஒவ்வாமை, உணவு ஒவ்வாமை, அழகுசாதன பொருட்கள், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், ஒரு பூச்சி கடித்தல் அல்லது வலுவான சோப்பு அல்லது சோப்பு.
   • நீங்கள் நகைகளை அணிந்தால், அதில் உள்ள உலோகங்களில் ஒன்றிற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதால் அரிப்பு ஏற்படலாம்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தை நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதை வெளிப்படுத்துவதை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், அது அறிகுறிகளை நீக்குகிறதா என்று பார்க்கவும்.
4. நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் தோல் நமைச்சலைத் தொடங்கினால், அது உங்களுக்கு அதிக நீர் தேவை என்று மூளையில் இருந்து வரும் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். நீரிழப்பு அரிப்புக்கு காரணமாகிறது. உட்புற தோல் அடுக்கு போதுமான ஈரப்பதத்தைப் பெறாது, இது அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும், படுக்கைக்கு முன் மற்றொரு முழு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 12 பெரிய கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தண்ணீரில் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​சிறிது பழச் சாற்றைச் சேர்த்து சிறிது சுவையைத் தரவும்.
   • வெள்ளரிகள், செர்ரி, தக்காளி, செலரி, மிளகுத்தூள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, கேண்டலூப் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற ஏராளமான தண்ணீரைக் கொண்ட உணவுகளையும் நீங்கள் உண்ணலாம்.
5. தெரிந்த எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும். ரசாயனங்கள் மற்றும் மகரந்தம் போன்ற எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால் உங்கள் நிலை மோசமடையக்கூடும். உணவு அல்லது தூசி உள்ளிட்ட எதற்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு என்ன ஒவ்வாமை என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத பொருட்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய ஒரு நிபுணரால் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம்.
6. வாசோடைலேட்டர்கள் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்த்தலைத் தவிர்க்கவும். காபி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற வாசோடைலேட்டர்கள் எனப்படும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அரிப்பு மோசமடையக்கூடும். அதிகப்படியான வியர்வை கூட செய்கிறது. அரிப்பு மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க நீங்கள் நிறைய வியர்க்கத் தொடங்கும் வாசோடைலேட்டர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நன்கு அறியப்பட்ட வாசோடைலேட்டர்கள் காஃபின், ஆல்கஹால், காரமான மூலிகைகள் மற்றும் சூடான நீர்.
7. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து மன அழுத்தம் இருந்தால், அது அரிப்பு மோசமடையக்கூடும். மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அரிப்பு குறைகிறது அல்லது மறைந்துவிடும்.
   • சிகிச்சை, தியானம், யோகா அல்லது விளையாட்டு போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பல நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சைகள்

1. மருத்துவரிடம் செல். ஒரு வாரம் கழித்து அரிப்பு நீங்கவில்லை என்றால், அல்லது அது மோசமாகிவிட்டால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகள், ஸ்டீராய்டு களிம்புகள் அல்லது அரிப்புக்கான ஒளி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • அரிப்பு மிகவும் மோசமாக இருந்தால், அது தூங்குவதையோ அல்லது சாதாரணமாக செயல்படுவதையோ தடுக்கிறது, உங்கள் தோல் வலிக்கிறது என்றால், மேலதிக அல்லது வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் தோல் வீக்கமடைந்துவிட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
2. கலமைன் குலுக்கல் அல்லது எதிர்ப்பு நமைச்சல் களிம்பு தடவவும். கலமைன் குலுக்கல் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் எதிர்ப்பு நமைச்சல் களிம்பு அறிகுறிகளை நீக்கும். இந்த வைத்தியங்களை நீங்கள் மருந்தகம், மருந்துக் கடை அல்லது இணையத்தில் காணலாம்.
   • மருந்துகளில் மட்டுமே கிடைத்தாலும், ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறைந்தது 1% ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கொண்ட ஒரு கிரீம் வாங்குவதை உறுதி செய்யுங்கள்.
   • கற்பூரம், மெந்தோல் அல்லது பிரமோகைனுடன் ஒரு நமைச்சல் எதிர்ப்பு களிம்பைப் பாருங்கள்.
   • ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இந்த களிம்பை உங்கள் கை கால்களில் தடவவும். உங்கள் மருத்துவர் சருமத்தை பூசவும், பின்னர் அதை ஒரு கட்டுடன் மூடி வைக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம், இதனால் தோல் களிம்பை இன்னும் சிறப்பாக உறிஞ்சிவிடும்.
   • தொகுப்பு செருகலில் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், இதனால் களிம்பு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
3. வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த முகவர்கள் ஒவ்வாமைகளை நடுநிலையாக்குகின்றன மற்றும் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கும். மருந்துக் கடை, மருந்தகம் அல்லது ஆன்லைனில் ஒரு மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய பல ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உள்ளன.
   • செடிரிசைன். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 10 மி.கி 1 மாத்திரை ஆகும்.
   • லோராடடைன். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 10 மி.கி பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களை தூக்கமாக்குவதன் பக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது அரிப்பு உங்களை சரியாக தூங்கவிடாமல் தடுத்தால் உதவியாக இருக்கும்.
4. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் ப்ரூரிட்டஸுக்கு எதிராக உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. வேறு எந்த சிகிச்சையும் செயல்படவில்லை என்றால், இந்த விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • அரிப்புக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் ஃப்ளூக்செட்டின் மற்றும் செர்ட்ராலைன் ஆகும்.
5. கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பு நமைச்சல் பகுதிகளுக்கு தடவவும். மேலதிக அரிப்பு நீங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ப்ரெட்னிசோன் களிம்பு போன்ற வலுவான கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • வாய்வழி ஊக்க மருந்துகள் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும்போது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன் உங்கள் சருமம் மீண்டும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
6. கால்சினியூரின் தடுப்பான்களுடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும். வேறு எந்த சிகிச்சையும் செயல்படவில்லை என்றால், சருமத்தை மீட்டெடுக்கக்கூடிய கால்சினியூரின் இன்ஹிபிட்டர் கிரீம் கேட்கவும். டாக்ரோலிமஸ் மற்றும் பைமக்ரோலிமஸ் போன்ற இந்த முகவர்கள் உங்கள் தோல் இயல்பு நிலைக்கு வரவும், அரிப்புகளை குறைக்கவும் உதவும்.
   • கால்சினுரின் தடுப்பான்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • மற்ற மருந்துகள் அனைத்தும் தோல்வியடையும் போது மட்டுமே இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை 2 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பொருத்தமானவை.
7. ஒளி சிகிச்சை பெறுங்கள். அரிப்பு நீங்க உங்கள் மருத்துவர் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் பல அமர்வுகளை (ஒளி சிகிச்சை) பரிந்துரைக்கலாம். இது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், இது சூரிய ஒளியில் இருந்து செயற்கை ஒளியின் வெளிப்பாடு வரை இருக்கலாம், ஆனால் அது அதன் அபாயங்கள் இல்லாமல் இல்லை.
   • ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையில், தோல் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு இயற்கை ஒளி அல்லது செயற்கை புற ஊதா ஒளி (யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி) க்கு வெளிப்படும்.இந்த சிகிச்சையை தனியாக அல்லது மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒளியின் வெளிப்பாடு முன்கூட்டிய தோல் வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நமைச்சல் பற்றி தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நமைச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அது உண்மையில் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து இந்த நிலையை குணப்படுத்துவதாகும்.