உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து வெளியேற்றவும்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நகங்களை கவனித்துக்கொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் நகங்களை ஓவியம்
• தேவைகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

வழக்கமான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான, உங்கள் கால்கள் சரியானதாக இருக்கும். முதலில் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, கால் துடை மற்றும் பியூமிஸ் கல் மூலம் அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் கால் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து தாக்கல் செய்து, உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை கவனிக்கவும். இறுதியாக, உங்கள் நகங்களை வரைவதற்கு. நீங்களே, ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது வாடிக்கையாளருக்கு ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானவற்றை எளிதாக கொடுக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து வெளியேற்றவும்

1. நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் மூலம் எந்த பழைய நெயில் பாலிஷையும் அகற்றவும். நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் பாட்டில் திறப்பதற்கு முன்னால் ஒரு காட்டன் பந்தைப் பிடித்து, விரைவாக பாட்டிலை தலைகீழாக மாற்றி, உடனடியாக அதை மீண்டும் மேலே தூக்கி பருத்தி பந்தில் சில தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பழைய பாலிஷை நீக்க நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை உங்கள் கால் விரல் நகங்களில் தேய்க்கவும்.
   • பாலிஷ் உங்கள் நகங்களிலிருந்து வரவில்லை என்றால், பருத்தி பந்துடன் சிறிய வட்ட இயக்கங்களை செய்யுங்கள்.
2. ஒரு கால் குளியல் அல்லது பேசினை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். உங்கள் கால்களை ஊறவைக்க இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் கால்களை வீட்டில் ஊறவைத்தால், ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி, வாளி அல்லது உங்கள் குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சைக்காக நீங்கள் அதிர்வுறும் அல்லது குமிழி செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு கால் குளியல் பயன்படுத்துகிறீர்கள். சூடான நீர் உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்ய மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.
   • தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கால்களை எரிக்க வேண்டாம். நீரின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்க உங்கள் கால்விரல்களை தண்ணீரில் வைக்கலாம்.
3. உங்கள் கால்களை ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இரண்டு கால்களையும் தண்ணீரில் போட்டு, நீங்கள் காத்திருக்கும்போது ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், டிவி பார்க்கவும் அல்லது யாரையாவது அழைக்கவும். நீங்கள் ஊறும்போது உங்கள் கால்கள் மென்மையாகி, நகங்களை தாக்கல் செய்வதையும், உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை அகற்றுவதையும் எளிதாக்குகிறது. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே எடுக்கவும்.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு கால் குளியல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
4. அவற்றை துவைக்க உங்கள் கால்களை மீண்டும் தண்ணீரில் வைக்கவும். உங்கள் கால்களில் ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் கால்களை மீண்டும் பேசின், குளியல் தொட்டி அல்லது கால் குளியல் ஆகியவற்றில் வைக்கவும். ஒரு துணி துணியால் உங்கள் கால்களை துடைக்கவும். நீங்கள் அனைத்து எச்சங்களையும் அகற்றியதும், உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நகங்களை கவனித்துக்கொள்வது

1. உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்க கால் கிரீம் தடவவும். ஒரு நாணயம் அளவிலான டால்லாப் கால் கிரீம் உங்கள் கையில் பிழிந்து இரு கைகளுக்கும் இடையில் தேய்க்கவும். பின்னர் ஒரு நேரத்தில் ஒரு அடிக்கு கிரீம் தடவவும். கிரீம் முழுவதுமாக சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் நகங்களை ஓவியம்

1. எளிதான ஓவியம் வரைவதற்கு கால் விரல் விரல்களில் உங்கள் கால்விரல்களை வைக்கவும். கால் விரல் என்பது உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் செருகக்கூடிய ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது நுரை கருவியாகும். கருவி உங்கள் கால்விரல்களைத் தவிர்த்து விடுகிறது, இதனால் உங்கள் நகங்களை வண்ணம் தீட்டும்போது உங்கள் தோலில் எந்தவிதமான மெருகூட்டலும் கிடைக்காது.
   • உங்கள் கால் விரல் நகங்களை நீங்கள் முழுமையாகக் காண முடியும் என்பதால், நீங்கள் நெயில் பாலிஷை மிக எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம்.
2. கால் விரிப்புகளை அகற்றுவதற்கு முன் உங்கள் நகங்களை முழுமையாக உலர விடுங்கள். உங்கள் நகங்கள் வறண்டு போவதற்கு முன்பு கால் விரிப்புகளை நீக்கிவிட்டால், உங்கள் நகங்களை ஸ்மியர் செய்யலாம், அது உங்கள் கால்விரல்களில் கிடைக்கும். இதைத் தவிர்க்க, வண்ணப்பூச்சு உலர ஒன்று முதல் மூன்று நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
   • மெருகூட்டல் உலர்ந்ததா என்று சோதிக்க, உங்கள் விரல்களால் உங்கள் நகங்களில் ஒன்றின் மூலையை மெதுவாகத் தொடவும்.

தேவைகள்

• நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்
• பருத்தி பந்து
• கால் குளியல், பேசின் அல்லது குளியல் தொட்டி
• சோப்பு அல்லது எப்சம் உப்பு
• துண்டு
• துணி துணி
• கால் துடை
• நகவெட்டிகள்
• ஆணி கோப்பு அல்லது எமரி கோப்பு
• வெட்டு எண்ணெய் அல்லது தேன்
• க்யூட்டிகல் புஷர்
• வெட்டு கிளிப்பர்கள்
• கால் பரவல்கள்
• அடிப்படை ஆணி பாலிஷ்
• நெயில் பாலிஷ்
• மேல் சட்டை
• கால் கிரீம்

உதவிக்குறிப்புகள்

• சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் அல்லது ஆல்கஹால் தேய்த்து உங்கள் எய்ட்ஸை சுத்தம் செய்யுங்கள். அழுக்கு கருவிகள் பாக்டீரியாவை பரப்பக்கூடும்.
• உங்கள் சொந்த வண்ணம் தீட்டுவதை விட வேறொருவரின் நகங்களை வரைவது பெரும்பாலும் எளிதானது.