நூலாசிரியர்:
Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி:
18 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
24 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
நண்பர்களால் கைவிடப்பட்டதை யாரும் விரும்புவதில்லை, ஆனால் அனைவருக்கும் இந்த உணர்வுகள் தெரிந்திருக்கும். நீங்கள் இல்லாமல் நண்பர்கள் வெளியேறும்போது சில நேரங்களில் அது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. ஆனால் உங்களுடன் உரையாடலைப் பராமரிக்கும் ஒருவர் அருகில் இருந்தாலும் கூட இதே போன்ற உணர்வு உருளும்.
சோகம், சோகம் மற்றும் சுய பரிதாபத்திற்கான சிறந்த தீர்வு, ஏதாவது செய்வதில் மும்முரமாக இருப்பதுதான், ஏனெனில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது நிலைமையை யதார்த்தமாக மதிப்பீடு செய்ய உதவுகிறது. கீழேயுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் தனிமையின் உணர்வுகளைச் சமாளிக்கவும் சரியான முறையில் பதிலளிக்கவும் உதவும், நீங்கள் வீட்டில் தனியாக விடப்பட்டிருந்தாலும் (நீங்கள் வெளியே செல்ல விரும்புகிறீர்களா என்று கூட கேட்கவில்லை) அல்லது எந்தவொரு செயலின் போதும் உணர்வு உருண்டதா.
படிகள்
1 யதார்த்தமாக இருங்கள். எல்லோரும் அவ்வப்போது தனிமையாக உணர்கிறார்கள். நீங்கள் நேசிப்பவரைத் தவிர்த்து அல்லது முரண்பாடாக இல்லாவிட்டால், தனிமை உங்களுக்கு அடிக்கடி வருபவராக இருக்கக்கூடாது. தோன்றும் போது மிக மோசமான நடத்தை என்னவென்றால், உங்களுக்காக வருத்தப்பட ஆரம்பித்து அமைதியாக உட்கார்ந்து, யாராவது வந்து உங்கள் துயரங்களை அகற்றுவதற்காக காத்திருக்க வேண்டும். சுய இரக்கத்தை சுத்தம் செய்ய வெள்ளை மாவீரர்களின் உத்தரவு இல்லை, எனவே பிரச்சனை நீங்களே தீர்க்கப்பட வேண்டும். 
2 திறந்த மனதுடன் நிலைமையை பாருங்கள். அதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு பகுதிக்கு புதியவராக இருந்தால் அல்லது சில குழு நடவடிக்கைகளில் கலந்து கொள்ளத் தொடங்கியிருந்தால், சில குழுக்கள் புதிய உறுப்பினர்கள் ஊக்கமளிக்கும் நிலையை எட்டுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, யாராவது உங்களை கவனித்து வகுப்பிற்கு வரவேற்பார்கள் அல்லது புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க மற்றொரு குழுவில் சேருவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் குழுவில் தொடர்ந்து கலந்து கொள்ளலாம். சுற்றிப் பார்த்து மற்றவர்கள் பேசுவதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் யாரையும் ஈர்க்கவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் இந்த உணர்வுகள் பரஸ்பரம் இருக்கும். ஒத்த மனநிலை உள்ளவர்களைத் தேடுங்கள். 
3 நீங்கள் ஏற்கனவே மக்களை அறிந்திருந்தால், முன்பு ஒன்றாக இருந்தால், நிலைமை வேறு. இந்த விஷயத்தில், தேர்வு மோசமாக உணர்கிறது, அனைவருடனும் சண்டையிடுகிறது அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு நிலையான மற்றும் வலுவான நட்பில் எதிர்மறையின் குறுகிய கால வெளிப்பாடாக உணர்கிறது. - நண்பர்களுடன் கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டால், விரைவில் நட்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது நல்லது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் கோபத்தில் ஈடுபடும்போது, தனிமையின் உணர்வு மோசமாக உள்ளது, தவிர, நீங்கள் பல இன்பங்களை இழக்கிறீர்கள்.
4 புன்னகை. புன்னகை என்பது உங்கள் மனநிலையை குணமாக்கும் மற்றும் உங்களை மற்றவர்களுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும் பல்துறை குணப்படுத்தும் தீர்வாகும். சிரிக்க எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு புன்னகை நிவாரண உணர்வைத் தரும், மேலும் நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை பலத்தால் நீட்ட வேண்டும். இந்த முறை மனிதர்களில் மட்டுமல்ல, தனிமையிலும் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், புன்னகையுடன் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். அவள் நேர்மறையான எண்ணங்களை ஈர்க்கிறாள் மற்றும் மனச்சோர்வை அகற்றுவாள். 
5 நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் பின்தங்கியிருப்பதற்கான காரணங்களைத் தேடிக்கொண்டிருக்க வேண்டாம். அனைத்து நண்பர்களும் அழைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய ஒரு நபருக்கு நேரம், ஆற்றல் அல்லது ஆதாரங்கள் இல்லை என்பதற்கு பல உண்மையான காரணங்கள் உள்ளன. சில யூகங்கள் காரணமாக நீங்கள் உண்மையில் அழைக்கப்படாத நேரங்களும் இருக்கலாம், அவை யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்றாலும் கூட. உதாரணமாக, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர் நினைக்கலாம். அல்லது இந்த குறிப்பிட்ட நிகழ்வு உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டாது என்று யாரோ நினைத்தார்கள். அல்லது விருந்துக்கு அழைக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் நெருக்கம் உங்களுக்குப் பிடிக்காது என்ற உணர்வை நீங்கள் முன்பு வெளிப்படுத்தியதாக யாரோ நினைக்கிறார்கள். நெரிசலான பார்ட்டியில் தனிமையின் உணர்வு எழுந்தால், பெரும்பாலும், நண்பர்கள் உங்கள் வருத்தத்தை கவனிக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே மற்றவர்களுடன் பேசி மகிழ்ந்தீர்கள் என்ற எண்ணம் இல்லை. - முதலில் எளிமையான விளக்கங்களைத் தேடுங்கள். நண்பர்களின் செயல்களில் மோசமான தீங்கிழைக்கும் நோக்கங்களைத் தேடுவதை விட, நேர்மையான மற்றும் நேர்மறையான காரணங்களைத் தேடுவது நல்லது.
6 செய்ய ஏதாவது கண்டுபிடிக்கவும். குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு ஏதாவது நல்லதைக் கண்டுபிடி. கைவிடப்பட்டதாகவும், கைவிடப்பட்டதாகவும், தனிமையாகவும் உணரும்போது, ப்ளூஸில் ஈடுபட வேண்டாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்காக ஒருவித செயலில் உள்ள செயல்பாட்டைக் கண்டறிவது, அது விரும்பத்தகாத எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பவும், உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக உணரவும் முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்: - உங்கள் நண்பர்கள் எங்காவது சென்றிருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் சிக்கிக் கொண்டால், உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள். மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்துடன் வாசனை குளியல் செய்யுங்கள். அல்லது உங்கள் ஐபாட் எடுத்து ஒரு நடை அல்லது ஒரு ரன் செல்ல. உடல் செயல்பாடு எண்டோர்பின்களின் (மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்) உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் நகரத்திற்கு வெளியே சென்று ஷாப்பிங் செல்லலாம் அல்லது நெட்வொர்க் வளங்கள் வழியாக பயணம் செய்யலாம். நீங்கள் எதையும் வாங்காவிட்டாலும், ஷாப்பிங் உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.
- ஒருவித வெகுஜன நிகழ்வில் தனிமை உணர்வு ஏற்பட்டால், உங்கள் வழியைக் கண்டறியவும். நண்பர்கள் உங்களை விட்டு வெளியேறி, அவர்களின் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க உங்களை அழைக்காதது போல் தோன்றும்போது, நீங்கள் புதிய நபர்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்கலாம். விருந்து செயலில் இருந்தால் சிற்றுண்டியைக் கொண்டுவர அல்லது புதிய செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ரைம் கொண்டு வரலாம் அல்லது உங்கள் ட்விட்டர் நிலையை மேம்படுத்தலாம் (நேர்மறையான ஒன்று, நண்பர்களைப் பற்றிய புகார் அல்ல). மற்றவர்களுடன் பேசுவதும் பயிற்சியளிப்பதும் ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து சிறந்ததைப் பெற சிறந்த வழியாகும். முழுமையான நம்பிக்கையின்மை மற்றும் நண்பர்கள் இல்லாமல் வாழ இயலாமை என்ற உணர்வில் உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை விட இது மிகவும் சிறந்தது.
7 நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசுங்கள். நேரடி மற்றும் வெளிப்படையான உரையாடல் நீங்கள் கைவிடப்பட்டதாக உணரும் சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும். உங்கள் நண்பர்களிடம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அவர்கள் உங்களை விட்டுச் சென்றதற்கான காரணத்தைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஏன் அச unகரியமாக உணர்ந்தீர்கள், ஏன் ஒரு விருந்தில் யாராவது அங்கு இருக்க வேண்டும் அல்லது எங்காவது அழைக்கப்பட வேண்டும் என்று ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நிலைமை எப்படி ஏற்பட்டது என்பதை உங்கள் நண்பர்களிடம் பணிவுடன் கேட்பதும் முக்கியம், ஏன் உங்களை அழைக்கவோ அல்லது தனியாக விடவோ கூடாது என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர். யாரையும் குற்றம் சொல்லாதீர்கள், ஒரு பயனுள்ள உரையாடலைத் தொடர சில கேள்விகளைக் கேளுங்கள். இது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்: - "கடந்த சனிக்கிழமை நீங்கள் ரோலர் பிளேடிங் செல்ல முடிவு செய்ததில் நான் மிகவும் வருத்தமடைந்தேன், நான் அழைக்கப்படவில்லை. நிச்சயமாக, வெள்ளிக்கிழமை இரவு நான் முற்றிலும் சோர்வடைந்தேன், ஆனால் நான் குணமடைய முடிந்தது, சனிக்கிழமையன்று உங்களுடன் வேடிக்கை பார்க்கத் தயாராக இருந்தேன். நீங்கள் ஸ்கேட் செய்தீர்கள் என்று எக்ஸ் என்னிடம் சொன்னபோது, நான் கூட அழைக்கப்படவில்லை என்று நான் வருத்தப்பட்டேன். நீங்கள் என்னை அழைக்க தேவையில்லை என்று ஏன் முடிவு செய்தீர்கள்? "
- "கடந்த வார இறுதியில் நான் பார்ட்டியை விரும்பினேன், ஆனால் இறுதியில் நீங்களும் எக்ஸ் என்னையும் தூக்கி எறிந்தது போல் உணர்ந்தேன். நான் பேசிக்கொண்டிருந்த பையன் என்னுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிறிதும் ஆர்வம் காட்டவில்லை, என் நண்பர்களில் சிலரை நான் கண்டுபிடிக்க முயன்றபோது, நீங்கள் எங்கும் காணப்படவில்லை. எனக்கு வேறு யாரையும் தெரியாது, கைவிடப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். உங்கள் இருவருக்கும் என்ன ஆனது? விருந்து முழுவதும் நான் தனியாக இருந்ததை கவனித்தீர்களா?
8 உங்கள் நண்பர்களின் பதில்களைக் கேட்கும்போது வெளிப்படையாக இருங்கள். அவர்கள் உங்களை விட்டுவிட்டார்கள் என்ற உங்கள் அறிக்கையால் அவர்கள் ஆச்சரியப்படலாம். உங்களை அழைப்பதைத் தடுத்த சில சுயாதீன காரணங்களைப் பற்றி அவர்கள் பேசலாம் (சமீபத்திய நோய் / முறிவு, உறவினர்களின் வருகை, பணப் பற்றாக்குறை, பெற்றோரின் கட்டுப்பாடு போன்றவை). அனைத்து அனுமானங்களையும் தெளிவுபடுத்த இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் நீங்கள் தனியாக இருக்கக் காரணமான பிழையின் காரணங்களைக் கண்டறியவும். - நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை விட்டுச் செல்ல விரும்பும் ஏதாவது செய்தீர்களா? உதாரணமாக, நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டீர்களா அல்லது உங்கள் நண்பர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை கவனிக்கவில்லையா? ஒருவேளை உங்கள் பிரசன்னம் ஒரு தனிப்பட்ட பிரச்சினையை விவாதிக்க கடினமாக்கியது? நண்பர்கள் பேசுவதற்கு சுதந்திரமான மற்றும் அமைதியான இடத்தை தேடுவது முக்கிய காரணம் என்றால், அவர்களிடம் மன்னிப்பு கேட்டு எதிர்காலத்தில் உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவீர்கள் என்று உறுதியளிக்கவும்.
9 சூழ்நிலையின் தேவையற்ற வளர்ச்சியை நிறுத்துங்கள். நண்பர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்திற்கு வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் காரணமாக இருக்கும்போது, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். சில நேரங்களில் "பார்வைக்கு வெளியே - மனதில் இருந்து" என்ற பழமொழி உண்மையில் வேலை செய்கிறது. உங்கள் கூட்டங்களில் எதுவும் தலையிடலாம்: ஒரு பிஸியான வேலை அட்டவணை அல்லது ஒரு பிஸியான பாடத்திட்டம், வீட்டு வேலைகள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள். இந்த விஷயத்தில், கூட்டங்களை இறுக்கமான அட்டவணையில் சரிசெய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு உறவைப் பேணலாம். நண்பர்கள் தங்கள் வேலைவாய்ப்பைப் பற்றி நிச்சயமாகத் தெரிவிப்பார்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு கப் காபியைப் பற்றி பேசுவதற்கான வாய்ப்பைக் காணலாம், மேலும் இதுபோன்ற ஒரு சிறிய விஷயம் கூட உங்கள் நட்பு இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறது என்ற உணர்வைத் தரும். - உறவுகளை மீளக் கட்டியெழுப்புவதில் முனைப்புடன் இருப்பது ஒரு சிறந்த நுண்ணறிவு கருவியாகும். உங்கள் சந்தேகங்கள் உண்மையா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உதாரணமாக, ஒருவர் தொடர்ச்சியாக பலமுறை சந்திக்க மறுத்தால், அவர்கள் உங்களுடனான உறவை இனி நட்பாக கருத மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். மறுபுறம், நண்பர்கள் தங்கள் பழைய உறவை அனைவரின் மகிழ்ச்சிக்காக மீட்டெடுப்பதற்கான உங்கள் முயற்சியை மகிழ்ச்சியுடன் கைப்பற்றலாம்.
10 உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை தனியாக விட்டுவிட்டால், தயவுசெய்து இந்த செய்தியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து கைவிடப்பட்டாலோ அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டாலோ, புதிய யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு சரியான பெயர்களைக் கொண்டு அழைக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் உறவு இனி ஒரு "நட்பு" அல்ல, நீங்கள் இந்த மக்களை நம்பக்கூடாது. நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் வேண்டுமென்றே புறக்கணிக்கப்பட்டால், மற்றும் ஒலிக்கும் குறிப்புகள் உள்ளுணர்வில் நழுவினால், அவர்கள் உங்களை புண்படுத்த அல்லது பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்களை மதிக்கக்கூடிய மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் அக்கறை கொண்ட மற்றவர்களைக் கண்டுபிடிக்க நட்புக்கான நேரம் இது. முதலில் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், ஆனால் உங்களை ஒரு வாசல் கதவை விட அதிகமாக மதிக்கும் நபர்களுடன் பழைய உறவுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வதை விட இது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் சிறந்தவருக்குத் தகுதியானவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், உண்மையான நண்பர்கள் அதை உங்களுக்குச் செய்ய மாட்டார்கள். - தேவாலயத்திற்கு அல்லது ஒரு மதக் குழுவின் வழக்கமான கூட்டங்களுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாத்திகராக இருந்தாலும், தொடர்ந்து கூட்டங்களை ஏற்பாடு செய்யும் ஒரு நாத்திக அமைப்பை நீங்கள் காணலாம். பொதுவான நலன்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களைச் சந்திப்பது புதிய உறவுகள் மற்றும் நட்பை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
- உங்களை நீங்களே பாராட்டுங்கள். ஒரு நண்பர் உங்களை நோக்கி ஆணவமாக இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம், நீங்களே உங்கள் மதிப்பை குறைத்து அவர்களை கட்டளையிட அனுமதிக்கிறீர்கள். தன்னை மதிக்கும் ஒரு நபர் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்வதற்காக ஒரு தவறான மனப்பான்மையை வேறுபடுத்துவார். உங்கள் நண்பர்களை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.
குறிப்புகள்
- உங்கள் நண்பர்கள் தொடர்ந்து உங்களை விட்டு வெளியேறினால், அவர்கள் உண்மையான நண்பர்கள் அல்ல.
- முன்பு உங்களை நேர்மறையாக நடத்திய குழுவில் விரோதம் அல்லது தனிமை ஏற்பட்டிருந்தால் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் யாராவது வதந்திகளைப் பரப்புவதால் இது ஏற்படலாம். நெருங்கிய நண்பரைக் கண்டுபிடித்து மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். ஒரு ஒற்றை நபரின் நட்பற்ற அணுகுமுறை முழு சமூக வாழ்க்கையையும் அபத்தமான வதந்திகளால் விஷமாக்கும். இது ஒரு அப்பட்டமான பொய்யாக இருக்கலாம், நீங்கள் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாத ஒன்று, எனவே அவதூறுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அப்படியானால், பொய்யரை கண்டுபிடி. உண்மையை பரப்புங்கள், யார் பொய்யை பரப்புகிறார்கள், ஏன் என்று சொல்லுங்கள். பெரும்பாலும் காரணம் நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்பதல்ல, ஆனால் நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள்.
- மூன்றாம் தரப்பினருடன் உறவைப் பற்றி விவாதிக்கவும். மற்றவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஈடுபடவில்லை, எனவே அவர்கள் திறந்த மனதுடன் நிலைமையை மதிப்பிடுவது எளிது.
- உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எந்தெந்த செயல்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, ஏன்? உலகம் மற்றும் வாழ்க்கை பற்றிய உங்கள் பார்வை என்ன? அன்றாட பிரச்சினைகளின் முழு கடலையும் நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிப்பதை விட ஒத்த கருத்துக்களைக் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.
- நீங்கள் தொடர்ந்து தனியாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க மற்றும் / அல்லது உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட நண்பர்கள் இல்லை என்றால், உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது கண்டுபிடிக்கவும். உங்களுக்கான சரியான சூழலைக் கண்டறிய உதவும் சமூகப் பணியாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் உள்ளனர், அதே போல் மற்றவர்கள் உங்களைத் தூர விலக்கும் விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார்கள். சில நேரங்களில் இதற்கு வெளிப்புற கண்ணோட்டம் தேவைப்படுகிறது.
- நீங்கள் பொதுவாக நெருக்கமாக இல்லாத நபர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள் மற்றும் அந்த நடவடிக்கைகளில் மூழ்கிவிடுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் நிலை ஆபத்தானது மற்றும் மற்றவர்களைச் சார்ந்திருப்பது எழும். சில நேரங்களில் உங்கள் நண்பர் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை வழிநடத்த அனுமதிப்பது எளிது, அவர் மற்றவர்களுடன் ஆற்றல் மற்றும் தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், சமுதாயத்தில் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் திறனை நாங்கள் இழந்துவிட்டதை நீங்கள் காணலாம். உங்களை ஒரு நல்ல மனநிலையில் வைத்துக்கொள்வது மற்றும் நிலைமையை மாற்றுவதற்கு ஏதாவது செய்யும்படி மக்களிடம் கேட்பது பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அதைப் பற்றி வேறு யாராவது உங்களிடம் கேட்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
எச்சரிக்கைகள்
- நட்பை முடிவுக்கு கொண்டுவர வேண்டும் என்று வெளிப்படையாக சொல்வதை விட உங்களை விட்டு விலக விரும்பும் நபர்களை பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். பலருக்கு நேரடியாக பேச தைரியம் இல்லை, எனவே வெளிப்படையான மோதலைத் தூண்டாமல் இருக்க அவர்கள் சீராக பின்வாங்க விரும்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு நட்பும் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. உங்களை குற்றம் சாட்டி மனச்சோர்வை வளர்ப்பதை விட கடந்த காலத்தில் உங்களை பிணைக்கும் காரணங்கள் மறைந்துவிட்டன என்பதை உணர்ந்து கொள்வது நல்லது. ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் வளர்ந்து, இப்போது நீங்கள் வெவ்வேறு ஆர்வங்களால் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம்.
- அந்நியர்கள் அல்லது மற்றொரு நம்பிக்கையைப் பின்பற்றுபவர்களுடன் மத பிரச்சினைகளைக் கொண்டு வர வேண்டாம். பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கருத்துக்களுடன் உடன்படும் நபர்களுடன் நட்பு உரையாடல்களுக்கு இந்த நூலை வைத்திருங்கள்.
- உங்களுக்கு உடல் வரம்புகள் இருந்தால், அணுகல் மற்றும் இயக்கம் பிரச்சினைகள் சமூக உறவுகளை பாதிக்கும்.நிகழ்வில் மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் எவ்வளவு வேகமாக நகர்கிறார்கள் என்று பாருங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அசைவற்ற நபர் தான் தனியாக இருக்க விரும்புவதை நிரூபிக்கிறார். அறையில் உட்கார்ந்திருக்கும் மற்றவர்களும் புறக்கணிக்கப்பட்டிருக்கிறார்களா என்று பார்க்கவும். அப்படியானால், நீங்கள் நேரத்தை வீணாக்காமல் மற்றொரு சமூக வகை விருந்தைத் தேடுவது நல்லது. உடல் வரம்புகள் உங்கள் உடல் மொழியையும் பாதிக்கலாம், இது மற்றவர்களுக்கு தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்.
- மற்றவர்களை, குறிப்பாக எந்த அடிப்படையிலும் விமர்சிக்காதீர்கள். ஒரு நபராக நீங்கள் ஒரு முழு குழுவையும் வெளியேற்றுவது போல் தெரிகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களைப் பதிவுசெய்யவும் சிந்திக்கவும் ஒரு பத்திரிகை அல்லது நோட்புக்.
- உங்களைப் போலவே உங்களை ஏற்கத் தயாராக இருக்கும் ஆதரவான நபர்களின் நெட்வொர்க்.
- உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு நாட்குறிப்பு.
- பலரை நீங்கள் நம்பலாம் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
