உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது காய்ச்சலைக் குறைக்கவும்
• முறை 2 இன் 2: கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கான பொதுவான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

காய்ச்சல் என்பது தொற்று அல்லது காயத்திற்கு எதிரான உங்கள் உடலின் இயல்பான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்; இருப்பினும், காய்ச்சல் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், அது உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டில் லேசான காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். இருப்பினும், காய்ச்சலுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது தீவிரமான ஏதாவது நடக்கிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது காய்ச்சலைக் குறைக்கவும்

1. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகவும். அறிகுறிகளை அவரிடம் / அவரிடம் சொல்ல முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பேசுவது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது எப்போதும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் காய்ச்சலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, அறிகுறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பதிலாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பொதுவான சளி, காய்ச்சல், உணவு விஷம் மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் ஆகும் (மேலும் விவரங்களுக்கு அடுத்த பகுதியைப் பார்க்கவும்).
   • காய்ச்சல் ஒரு சொறி, குமட்டல், சுருக்கங்கள் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க காத்திருக்க வேண்டாம்.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் நீர் உடைந்தால் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
   • 24 முதல் 36 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு காய்ச்சல் வரவில்லை என்றால், அல்லது 38ºC க்கு மேல் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • தொடர்ச்சியான காய்ச்சல் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் காய்ச்சலைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், மேலதிக வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • இல்லையெனில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்காவிட்டால், காய்ச்சலைக் குறைக்க பின்வரும் படிகளை முயற்சி செய்யலாம்.
2. மந்தமான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குளியல் அல்லது மழை என்பது காய்ச்சலைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் தோலில் நீர் ஆவியாகும்போது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது.
   • குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது நடுக்கம் ஏற்படுத்தும், இது உண்மையில் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
   • குளியல் நீரில் சுத்தம் செய்யும் ஆல்கஹால் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அதிலிருந்து வரும் நீராவி தீங்கு விளைவிக்கும்.
3. உங்கள் நெற்றியில் குளிர்ந்த, ஈரமான துணி துணியை வைக்கவும். காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் நெற்றியில் குளிர்ந்த, ஈரமான துணி துணியை வைப்பது. இது உங்கள் உடலில் இருந்து வெப்பத்தை நீக்கி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது.
   • காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் உடலை குளிர்விக்க உச்சவரம்பு அல்லது நிற்கும் விசிறியைப் பயன்படுத்துவது. ஒரு விசிறியின் கீழ் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் குளிராக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக குறைந்த அமைப்பில் அமைக்கவும்.
4. நிறைய குடிக்கவும். உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மற்றும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது நீங்கள் இழக்கும் தண்ணீரை நிரப்புவது முக்கியம்.
   • குடிநீர் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து வெளியேற்றும்.
   • நீங்கள் கூடுதல் ஈரப்பதம் பெற சூடான குழம்பு அல்லது சிக்கன் சூப் சாப்பிடுங்கள்.
   • ஆரஞ்சு சாறு போன்ற வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பானங்களை குடிக்கவும் அல்லது உங்கள் தண்ணீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை வைக்கவும்.
   • இழந்த தாதுக்கள் மற்றும் குளுக்கோஸை நிரப்ப எலக்ட்ரோலைட் விளையாட்டு பானங்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.
5. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். பெரும்பாலும், காய்ச்சல் என்பது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உங்கள் உடலின் இயல்பான பதிலாகும். அதனால்தான் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுவது முக்கியம்.
   • படுக்கையில் இருங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான பதற்றம் அல்லது செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் மயக்கம் இருந்தால், விழுவதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
6. ஒரு அடுக்கு ஆடைகளை மட்டுமே அணியுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மிகவும் அடர்த்தியாக உடை அணிய வேண்டாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால். பல அடுக்கு ஆடைகளை அணிவது உங்களை அதிக வெப்பமடையச் செய்யும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயர்ந்தால், அது வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது முன்கூட்டிய உழைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பருத்தி போன்ற ஒளியின், சுவாசிக்கக்கூடிய ஒரு அடுக்கில் மட்டுமே வைக்கவும், இது நல்ல காற்று சுழற்சியை உறுதி செய்கிறது.
   • உங்களை மறைக்க ஒரு தாள் அல்லது மெல்லிய போர்வை பயன்படுத்தவும், ஆனால் தேவைப்படும்போது மட்டுமே.
7. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு வைட்டமின்கள் எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறப்பு மல்டிவைட்டமின்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, உங்கள் உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.
   • உணவின் போது ஏராளமான தண்ணீருடன் உங்கள் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
8. காய்ச்சலைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அசெட்டமினோபன் போன்ற காய்ச்சலைக் குறைப்பது பாதுகாப்பானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் கேளுங்கள். பராசிட்டமால் ஒரு காய்ச்சலைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் காய்ச்சலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்துடன் போராடும்போது கொஞ்சம் நன்றாக உணர உதவும்.
   • பராசிட்டமால் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது; இருப்பினும், அதை ஒருபோதும் காஃபினுடன் (ஒற்றைத் தலைவலி மாத்திரைகள் போல) எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
   • கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆஸ்பிரின் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணி மருந்துகளை (இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை) எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். எதை எடுக்க வேண்டும் அல்லது எடுக்கக்கூடாது என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • அசிட்டமினோபனுடன் காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
9. ஹோமியோபதி வைத்தியம் எடுக்க வேண்டாம். சில ஹோமியோபதி அல்லது மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பேசுங்கள், ஏனெனில் சில வைத்தியங்கள் உங்கள் குழந்தையை பாதிக்கும்.
   • இது அதிக அளவு வைட்டமின்கள், எக்கினேசியா அல்லது பிற ஹோமியோபதி வைத்தியங்களுக்கும் பொருந்தும்.

முறை 2 இன் 2: கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கான பொதுவான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. நீங்கள் குளிர் அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். ஒரு வைரஸ் குளிர், மேல் சுவாசக் குழாயின் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அவ்வப்போது ஜலதோஷம் இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதால், சளி பிடிக்கும் அபாயம் அதிகம்.
   • அறிகுறிகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் காய்ச்சல் (38ºC அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை), சளி, மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், தசை வலி மற்றும் இருமல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • பாக்டீரியா தொற்று போலல்லாமல், வைரஸ் தொற்றுநோய்களை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாது, மேலும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைரஸை எதிர்த்துப் போராடியவுடன் அவை தானாகவே அழிக்கப்படும்.
   • போதுமான அளவு குடிக்கவும், காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், உங்களை நன்றாக உணரவும் முதல் பிரிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்.
   • 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை அழைக்கவும்.
2. காய்ச்சல் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். ஜலதோஷத்தைப் போலவே, காய்ச்சலும் (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) ஒரு வைரஸ் நோயாகும், இது மேல் சுவாச அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஜலதோஷத்தை விட மோசமாக இருக்கும்.
   • காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் சளி, காய்ச்சல் (38ºC அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது), சோர்வு, தலைவலி, மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தசை வலி, வாந்தி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
   • அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, இன்ஃப்ளூயன்ஸாவுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. நோயை விரைவாக அழிக்கவும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். இருப்பினும், காய்ச்சல் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆன்டிவைரல்கள் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த வகை மருந்துகளின் அபாயங்கள் பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு என்ன என்பது நிச்சயமற்றது.
   • வீட்டிலேயே தங்கி, ஏராளமான திரவங்களைப் பெற்று ஓய்வெடுங்கள். காய்ச்சலைக் குறைக்க முதல் பிரிவில் உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும், கொஞ்சம் நன்றாக உணரவும்.
3. சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கு மற்றொரு காரணம் சிஸ்டிடிஸ் ஆகும், இது சிறுநீர் பாதை (சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் / அல்லது சிறுநீர்ப்பை) ஆகியவற்றின் பாக்டீரியா தொற்று ஆகும்.
   • பாக்டீரியா சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைந்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்போது சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்படுகிறது.
   • சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் காய்ச்சல், சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும் உணர்வு, பழுப்பு சிறுநீர் மற்றும் இடுப்பு வலி ஆகியவை அடங்கும்.
   • சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் நீங்கள் சிஸ்டிடிஸை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும், எனவே இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்வது அவசியம்.
   • சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் குருதிநெல்லி சாற்றையும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • நீங்கள் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், குறைந்த பிறப்பு எடை, முன்கூட்டிய பிறப்பு, செப்டிசீமியா, சுவாசக் கஷ்டங்கள் மற்றும் மரணம் போன்ற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை நீங்கள் (சிறுநீரக நோய்த்தொற்று) அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு இயக்குகிறீர்கள்.
4. வயிற்று காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். உங்கள் காய்ச்சல் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் இருந்தால், உங்களுக்கு வயிற்று காய்ச்சல் (இரைப்பை குடல் அழற்சி) இருக்கலாம், இது பொதுவாக வைரஸால் ஏற்படுகிறது.
   • காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிடிப்பு, குமட்டல், வாந்தி, தசை வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை வயிற்று காய்ச்சலின் அறிகுறிகளாகும்.
   • வயிற்று காய்ச்சலுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக அது பொதுவாக தானாகவே அழிக்கப்படுகிறது. நீரிழப்பைத் தவிர்க்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், காய்ச்சலைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
   • நீங்கள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக திரவங்களை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் வாந்தியில் இரத்தம் இருந்தால், அல்லது உங்கள் காய்ச்சல் 38.5ºC க்கு மேல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.
   • வயிற்று காய்ச்சலின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கலானது நீரிழப்பு ஆகும். நீங்கள் கடுமையாக நீரிழப்புடன் இருந்தால், நீங்கள் பிரசவத்திற்குச் சென்று முன்கூட்டியே பிறக்கலாம். அதனால்தான் நீங்கள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை அனுபவித்து, திரவத்தை கீழே வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம்.
5. லிஸ்டெரியோசிஸின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு லிஸ்டெரியோசிஸ் எனப்படும் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
   • இந்த பாக்டீரியாவால் மாசுபடுத்தப்பட்ட விலங்குகள், உணவு அல்லது மண்ணால் இந்த தொற்று பரவுகிறது.
   • காய்ச்சல், சளி, தசை வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
   • சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் லிஸ்டெரியோசிஸ் குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் கருச்சிதைவு, பிரசவம் அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்களுக்கு லிஸ்டெரியோசிஸ் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையைத் தொடங்க உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், வலியைக் குறைக்க உப்பு நீரில் கலக்கவும். இதற்கு 240 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரும் 1 டீஸ்பூன் உப்பும் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீங்கள் தடுக்கப்பட்ட குழி அல்லது நாசி நெரிசல் தலைவலி இருந்தால், ஒரு நாசி துவைக்க அல்லது உப்பு கரைசல் உதவும். இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த அறிகுறிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி காய்ச்சலுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 38ºC க்கு மேல் வெப்பநிலை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது. அதிக காய்ச்சல் கருச்சிதைவு அல்லது பிறப்பு குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில்.
• காய்ச்சல் 24 முதல் 36 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது குமட்டல், சொறி, வலி, நீரிழப்பு, சுவாசிப்பதில் சிக்கல் அல்லது பொருந்துகிறது போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.