உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் பகுதி 1: நோயை அங்கீகரித்தல்
• 5 இன் பகுதி 2: பல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• 5 இன் பகுதி 3: வாயு வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• 5 இன் பகுதி 4: வளைந்த தலையில் சிகிச்சை
• 5 இன் பகுதி 5: காயங்களுக்கு சிகிச்சை
• உதவிக்குறிப்புகள்

நோய்களை மறைக்க முயல்களுக்கு இயற்கையான போக்கு உள்ளது. உங்கள் முயலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணி, உங்கள் முயல் உடம்பு சரியில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வதும், தேடுவதும் ஆகும். இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் முயலை கால்நடைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், ஆனால் முயல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தகுதியுள்ள கால்நடை மருத்துவர்கள் எப்போதும் கிடைக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், இதற்கிடையில் உங்கள் முயலுக்கு உதவ சில வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் பகுதி 1: நோயை அங்கீகரித்தல்

1. நடத்தை மாற்றங்களைப் பாருங்கள். எல்லா முயல்களும் நட்பாக இல்லை. ஆனால் உங்கள் முயல் வழக்கமாக சுற்றி குதித்து உங்களை வாழ்த்தினால், ஆனால் திடீரென்று நின்றுவிட்டால், இது ஏதோ தவறாக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் முயல் வழக்கத்தை விட குறைவான மொபைல், அதாவது வளைத்தல் அல்லது சுறுசுறுப்பு போன்ற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
2. உணவுப் பழக்கத்தைக் கவனியுங்கள். உங்கள் முயல் சாதாரணமாக சாப்பிடவில்லை என்றால், அது உடம்பு சரியில்லை. கடைசி உணவில் இருந்து மீதமுள்ள உணவைப் பாருங்கள். அவரது மலத்திற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். கழிப்பறை கிண்ணத்தில் மலம் இல்லை என்றால், முயல் சாப்பிடவில்லை என்பதை இது குறிக்கிறது. நீர்த்துளிகளின் அளவு மற்றும் வடிவம் குறித்து கவனமாக இருங்கள். வெறுமனே, நீர்த்துளிகள் பெரியதாகவும் வட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும். அவை சிறியவை, ஒழுங்கற்றவை அல்லது ரன்னி என்றால், உங்கள் முயல் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம்.
3. பற்கள் அரைப்பதைக் கேளுங்கள். உங்கள் முயல் திருப்தி அடையும்போது அதன் பற்களால் மென்மையான, அரைக்கும் சத்தத்தை அடிக்கடி செய்யும். ஆனால் ஒலி இயல்பை விட சத்தமாக இருந்தால், அது ஒரு மோசமான அடையாளமாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் உங்கள் முயல் வலியில் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
4. நோயின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். உங்கள் முயலுக்கு பிடித்த விருந்தளிப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். அவர் விருந்தைக் கையாள மறுத்தால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம். முயலின் வெப்பநிலையை அளவிட தொடர்ந்து. அவர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், வெப்பநிலை 38 ° C முதல் 39.5 els செல்சியஸ் வரை இருக்கும்.
   • உங்கள் முயலின் வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைக் காட்ட உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நோயின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதற்கு முன்பு இதைச் செய்வது உங்களை அவசரநிலைக்குத் தயார்படுத்தும்.
   • உங்கள் முயலின் வெப்பநிலையை அளவிட, நீங்கள் அதை மென்மையான மேற்பரப்பில் அல்லது உங்கள் மடியில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் முயலின் தலை மற்றும் தோள்பட்டை உங்கள் வயிற்றுக்கு எதிராகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதன் பின்புறம் "சி" வடிவத்தில் சுருண்டுவிடும். முயலின் பின்னங்கால்களை உதைக்க முடியாதபடி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.அவர் அமைதியானதும், அவரது மலக்குடலில் இரண்டரை அங்குலங்களுக்கு மேல் மசகு பிளாஸ்டிக் வெப்பமானியை செருகவும். முயல் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அதன் வெப்பநிலையை எடுக்கும்போது நகர முடியாது.
   • வெப்பநிலை 40 below C க்குக் கீழே குறையும் வரை உங்கள் முயல் அதிக வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது குளிர்ந்த பொருட்களை காதுகளில் பிடித்து குளிர்விக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

5 இன் பகுதி 2: பல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. பல் நோய்களை அங்கீகரிக்கவும். பல் நோய்கள் பற்கள் சரியாகப் பொருந்தாததாலோ அல்லது பல் அணிவதாலோ ஏற்படலாம். இது ஆபத்தான சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். இது உங்கள் முயல் சாப்பிடுவதை நிறுத்தி அதன் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.
   • பல் நோயின் அறிகுறிகளில் பசியின்மை, கன்னம் மற்றும் கழுத்தில் முடி உதிர்தல், கசப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் முயல் இன்னும் பசியின் அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும், ஆனால் சாப்பிட முடியவில்லை. ஒருவேளை அவர் திரும்பிச் சென்று கைவிடுவதற்கு முன்பு உணவை அணுகுவார், எடுத்துக்கொள்வார்.
   • உங்கள் முயலுக்கு பல் நோய் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதன் தாடையை தேய்க்கவும். அச om கரியத்தின் எந்த அறிகுறியும் அவருக்கு பல் பிரச்சினை இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
2. உங்கள் முயலுக்கு மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் ஒரு கால்நடை பார்க்கும் வரை, உங்கள் முயல் பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி, குழந்தை உணவு அல்லது காய்கறிகளை கட்டாயமாக உணவளிக்க முயற்சிக்கவும். செல்லப்பிராணி கடையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு உணவு சிரிஞ்சை வாங்கலாம். இவை நேரடியாக முயலின் வாயில் திரவத்தைத் துடைக்கப் பயன்படும்.
   • சிரிஞ்ச் உணவுக்குத் தயாராவதற்கு, உங்கள் முயலை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, அதன் தலையை ஒரு ஆள்காட்டி விரலால் தலையின் கீழும், கட்டைவிரலை தலையின் மறுபக்கமும் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் வைத்திருங்கள்.
   • கீறல்களுக்கும் மோலர்களுக்கும் இடையிலான துளைக்குள் சிரிஞ்சை வைக்கவும். 0.2-0.5 மில்லிக்கு மேல் உணவை செலுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும், 1 மில்லிக்கு மேல் ஒருபோதும் உணவளிக்க வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில் அதிகப்படியான உணவு முயல் மூச்சுத் திணறும் அபாயத்தை உருவாக்குகிறது. மெதுவாக செல். இதை 5 முதல் 10 மில்லி தண்ணீரில் மீண்டும் செய்யவும்.
3. உங்கள் முயலை கால்நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். இறுதியில், உங்கள் முயலுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படும். பல் சிக்கல்களில் உள்ள மாறுபாடு காரணமாக, சிகிச்சையும் மாறுபடும். நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், எதிர்கால சிக்கல்கள் ஏதும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வருடாந்திர பல் பரிசோதனையைப் பெறத் தொடங்க வேண்டும்.

5 இன் பகுதி 3: வாயு வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. வாயு உருவாக்கத்தின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பல்வேறு குறைபாடுகளைப் போலவே, இது வாயு வலி மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், வாயு வலியை வேறுபடுத்துவது அடிவயிற்றில் உரத்த சத்தம். உங்கள் முயல் அதன் வயிற்றை தரையில் அழுத்துவது போல் நீட்டக்கூடும்.
   • இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் பொதுவாக கடுமையான, சில நேரங்களில் முழுமையான, நீர்த்துளிகள் இல்லாத நிலையில் இருக்கும். நீங்கள் கால்நடைக்குச் செல்லும் வரை உங்கள் முயலை வசதியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருங்கள்.
   • வாயு வலி பொதுவாக சராசரி உடல் வெப்பநிலையை விட குறைவாக இருக்கும். உங்கள் முயலின் வெப்பநிலை 38 below C க்கும் குறைவாக இருந்தால், அது வாயு வலியை ஏற்படுத்தும்.
2. உங்கள் முயலை சூடாக்கவும். உங்கள் முயலின் வெப்பநிலையில் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும். முயலை ஒரு சூடான (சூடாக இல்லை) வெப்பமூட்டும் திண்டு மீது வைக்க முயற்சிக்கவும், அல்லது ஒரு துண்டில் போர்த்தப்பட்ட ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொடுக்கவும். முயலை ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நேரம் உங்களிடம் நெருக்கமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் வெப்பத்துடன் அதை சூடேற்றலாம்.
3. உங்கள் முயலுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு மென்மையான வயிற்று மசாஜ் வாயுவின் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். ஒவ்வொரு முறையும் 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்த காலகட்டத்தின் ஒரு பகுதியையாவது நீங்கள் அவரது தலைமையகத்தை மேலே வைத்திருக்க வேண்டும்.

5 இன் பகுதி 4: வளைந்த தலையில் சிகிச்சை

1. ஒரு வளைந்த தலையை அடையாளம் காணுங்கள். வளைந்த தலை என்பது ஒரு திகிலூட்டும் நோயாகும், இது சுழல் கழுத்து என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக உள் காது தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. உங்கள் முயல் அதன் சமநிலை உணர்வை இழக்கும். அவர் மயக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படாதவராக தோன்றுவார். அவரது தலையைத் திருப்பி, கண்கள் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக விரைவாக ஒளிரக்கூடும்.
2. உங்கள் முயலைப் பாதுகாக்கவும். வீட்டில் ஒரு வளைந்த தலையின் விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. ஆனால் உங்கள் முயல் தன்னை காயப்படுத்துவதைத் தடுக்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். துண்டுகள் அல்லது பிற மென்மையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி மென்மையான பக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு பெட்டியை உருவாக்கவும். உங்கள் முயல் விழுந்தால் அல்லது சுவரில் குதித்தால், அது முடிந்தவரை சிறிய சேதத்தை எடுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • உங்கள் முயல் உடல் ரீதியாக சாப்பிட இயலாது எனில், மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி அதை ஒரு சிரிஞ்ச் கொண்டு உணவளிக்கவும்.
3. உங்கள் முயலை ஒரு கால்நடை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். வளைந்த தலை ஒரு நிலையான நிலையாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். அனுபவம் இல்லாத சில கால்நடைகள் உங்கள் முயலை தூங்க வைக்க பரிந்துரைக்கும். ஆனால் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், இந்த நிலைக்கு பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

5 இன் பகுதி 5: காயங்களுக்கு சிகிச்சை

1. உடைந்த அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆணி சிகிச்சை. பாதத்தை ஒரு சுத்தமான துணியில் போர்த்தி, அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும்போது, ​​அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதன் பிறகு, உடைந்த ஆணியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். காயத்திற்குள் பாக்டீரியா வராமல் தடுக்க கழிப்பறை கிண்ணத்தையும் கூண்டையும் மீண்டும் மீண்டும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • இரத்தப்போக்கு நிறுத்த ஸ்டைப்டிக் பவுடர், வழக்கமான மாவு அல்லது ஆணியின் முடிவில் சோப்புப் பட்டையும் தேய்க்கலாம்.
2. உடைந்த எலும்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உடைந்த எலும்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. எலும்பு முறிந்தால் உடனடியாக உங்கள் முயலை கால்நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் கால்நடை கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் முயலை அவசர மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். காயம் ஒரு கால்நடை மருத்துவரால் கவனிக்கப்படும் வரை உங்கள் முயலை நகர்த்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அருகிலுள்ள உணவு மற்றும் தண்ணீருடன் முயலை ஒரு மூடப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும். இந்த வழியில், அவர் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள நகர வேண்டியதில்லை.
3. கண்ணுக்கு காயம் ஏற்பட்டால் உங்கள் முயலை கால்நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் முயல் கண் சொட்டுகளை கொடுக்க இது தூண்டுகிறது, ஆனால் அது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு கால்நடைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் செய்யக்கூடியது ஒரு பருத்தி பந்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஈரப்படுத்தவும், உங்கள் முயலின் கண்களிலிருந்து எந்த குப்பைகளையும் மெதுவாக அகற்றவும்.
4. கடித்த காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். முயல்கள் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் கடிக்கின்றன. காயங்கள் தாங்களாகவே மோசமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் ஆபத்தான சூழ்நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளன. கடித்த காயத்துடன் நீங்கள் எப்போதும் கால்நடைக்கு செல்ல வேண்டும். இதற்கிடையில், இரத்தப்போக்கு நிறுத்த மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • இரத்தப்போக்கு நிறுத்த ஒரு துண்டு அல்லது துணி கொண்டு அழுத்தம் பயன்படுத்தவும்.
   • இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டதும், நீங்கள் அந்த பகுதியை பெட்டாடின் மூலம் கழுவலாம். பின்னர் மூன்று ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு நியோஸ்போரின் தடவவும். நியோஸ்போரின் பிளஸ் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மின்சார கம்பிகளை முயல் கூண்டுகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும், ஏனெனில் சில முயல்கள் எல்லாவற்றையும் கசக்கிவிடும், மேலும் அவை கடித்தால் அவை மின்சாரம் பாயும்.
• உங்கள் கால்நடை முயல்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
• உங்கள் முயல் மின் வயரிங், தளபாடங்கள் அல்லது அதன் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று மெல்லினால், அதற்கு வேப்போரூப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் வாசனை அல்லது சுவை பிடிக்காது. கூடுதலாக, அவர்கள் பற்களால் தரைவிரிப்புகள் அல்லது விரிப்புகளை இழுத்தால், அவர்கள் மீது மிளகு தெளிக்கவும் அல்லது அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு சிறிய கயிறு மிளகு அவற்றை அணியும்.