உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: உங்கள் ஆர்வத்தை அங்கீகரித்தல்
• 4 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆர்வங்களுக்கு இடத்தை உருவாக்குதல்
• 4 இன் பகுதி 3: நாள் வாழ்க
• 4 இன் பகுதி 4: பாதையில் இருப்பது
• தேவைகள்

ஆர்வத்துடன் வாழ்வது என்பது உங்கள் உண்மையான சுயமாக வாழ்வது என்று பொருள். உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், மிகவும் பெருமையாகவும், உற்சாகமாகவும் மாற்றும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள், மேலும் அது உங்களுக்கு திருப்தி அளிக்கிறது. உங்கள் உணர்வுகள் உங்கள் அடையாளம் மற்றும் சுயமரியாதையின் பெரும் பகுதியாகும். உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்கள் சுய சந்தேகத்தை மெதுவாக்குவதை விட ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நீண்ட காலமாகவும் வாழ்கின்றனர். உங்கள் உத்வேகத்தைத் தேடி, தைரியமாக அதைப் பின்தொடர்வதன் மூலம் ஆர்வத்துடன் வாழத் தொடங்குங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: உங்கள் ஆர்வத்தை அங்கீகரித்தல்

1. உணர்ச்சிவசப்பட்ட வாழ்க்கை நாட்குறிப்பை வைக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நிறைய சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உள்நோக்கம் தேவை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த செயல்முறை அவர்களின் தற்போதைய வாழ்க்கை மற்றும் கடந்த கால வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது.
   • பட்டியல்களை உருவாக்க இந்த பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தவும், இலவச எண்ணத்தின் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை உருவாக்கவும், எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கவும், நீங்கள் எதைச் சாதித்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைப்பது எதிர்கால நடவடிக்கைகளை திருப்தியை நோக்கி செலுத்துவதற்கு ஒரு சிறந்த உதவியாகும்.
   • எப்போதும் அதை உங்களுடன் எடுத்துச் சென்று, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்ந்த எல்லா நேரங்களையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தைப் பற்றி எழுதுங்கள். உங்கள் ஆர்வம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் குறிப்புகளை தினமும் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது என்பதை தெளிவுபடுத்த உதவும்.
2. உங்கள் உணர்வுகள் என்ன என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் தவறான கேள்விகளைக் கேட்கலாம். உங்கள் ஆர்வத்தை ஏன் இதுவரை கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று கேட்பதற்குப் பதிலாக, இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் இப்போது ஆர்வமாக இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், அனுபவம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் மூலம் உங்கள் உணர்வுகள் மாறக்கூடும். இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது நீங்கள் இதுவரை கருத்தில் கொள்ளாத ஒரு புதிய ஆர்வத்திற்கு வழிகாட்டும்.
   • நீங்கள் விரும்புவதிலிருந்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பிரிக்கவும். பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, மேலும் உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் வேலையாக மாற்றுவது உங்களுக்கு நிறைவேறும் என்று உணர வேண்டியதில்லை. பரபரப்பான ஒரு நாளின் இடைவெளியாக உங்கள் பொழுதுபோக்கை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், ஆனால் உத்வேகம் இரவில் தூங்குவதைத் தடுக்காவிட்டால், அதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும், அது உங்கள் வாழ்க்கை நோக்கம் அல்ல.
3. உங்களை நேர்மையாக ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இப்போது யார், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உந்துதல் பெற்றவர்கள் தங்களை முழுமையாக்குவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், பின்வாங்காமல் தங்கள் உண்மையான ஆட்களைப் பின்தொடர்வதற்கும் தீவிர ஆசை கொண்டுள்ளனர். தொடங்க, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:
   • நேரம் கடந்துவிட்டதை உணராமல் மணிக்கணக்கில் என்ன செய்ய முடியும்?
   • குழந்தையாக உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடு என்ன?
   • நீங்கள் செய்த சாதனை என்ன?
   • நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாத ஒரு விஷயம் என்ன?
   • உங்கள் திறன்களையும் பலங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். உங்களுக்காக சிலவற்றையும் சுட்டிக்காட்ட நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் உங்களை கருத்தில் கொள்ளாத ஒன்றைப் பற்றி அவர்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம்.
4. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை வரையறுக்கவும். அது கீழே வரும்போது, ​​நீங்கள் செய்த மிக முக்கியமான விஷயங்கள் யாவை? உங்கள் உணர்ச்சிகளின் பட்டியல் உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளுடன் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையென்றால், உங்களை உண்மையில் உற்சாகப்படுத்துவதை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
5. உங்கள் சிறந்த எதிர்காலத்திற்கான ஒரு திட்டத்தை வரையவும். உங்களுக்கு வரம்புகள் இல்லை என்று கற்பனை செய்து, இந்த இலக்குகளை அடைவது குறித்து நினைவுக்கு வரும் எந்த அச்சத்தையும் புறக்கணிக்கவும்.
   • ஒரு குழந்தையாக உங்கள் வயதுவந்த வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு கற்பனை செய்தீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அந்த நேரத்தில் எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் கனவுகள் என்ன? அவை இப்போது நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு ஒத்திருக்கிறதா, அல்லது நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • இந்த எதிர்கால சுயத்தை நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும் வகையில் குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடைய முடியும் என்று நம்புவது அதை அடைவதற்கான மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். ஹென்றி ஃபோர்டு ஒருமுறை கூறினார், "உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் அல்லது முடியாது, நீங்கள் சொல்வது சரிதான்."
6. ஒரு பணி அறிக்கை மற்றும் செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் அறிக்கை நீங்கள் உண்மையில் எதை நம்புகிறீர்கள், நீங்களே விரும்புவதை பிரதிபலிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக நீங்கள் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், அவை உங்கள் உண்மையான ஆர்வத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றனவா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

4 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆர்வங்களுக்கு இடத்தை உருவாக்குதல்

1. உங்கள் வாழ்க்கை செலவுகளை எளிதாக்குங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வது என்பது குறைந்த வருமானத்திற்கு தீர்வு காண்பதாகும். உங்களுக்கு உதவாத விஷயங்களுக்கு பணம் செலவழிப்பதை நிறுத்துவதை உறுதிசெய்து உங்கள் செலவினங்களை நெறிப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கனவைப் பின்பற்றுவதற்காக உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் ஆர்வத்தை முழுநேரமாகவும், குறைந்தபட்சம் ஆரம்பத்திலாவது வேலை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு சம்பாதிக்க முடியும் என்பதில் யதார்த்தமாக இருங்கள், மேலும் அந்த அளவுக்கு வாழ பழகிக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் வீடு மற்றும் அலுவலகத்தை (அல்லது பிற பணியிடங்களை) ஒழுங்கமைக்கவும். உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாத அல்லது பயன்படுத்தாத பொருட்களை அகற்றவும். அதிகமான "பொருள்" மனதளவில் கனமாக இருக்கும். உங்கள் உடல் வாழ்க்கை இடத்தைத் திறப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு வருவதற்கு இடமளிக்கிறது.
3. உங்கள் நேர மேலாண்மை திறன்களில் வேலை செய்யுங்கள். விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை விடுவிப்பது போலவே, தேவையற்ற நேரத்தை வீணாக்குவதைத் தவிர்ப்பது, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களுக்கு அதிக நேரத்தை விடுவிக்கும்.
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் செய்ய நினைக்காத எல்லா பணிகளையும் விட்டுவிடலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை திட்டமிடுவதை இது குறிக்கிறது, எனவே நீங்கள் தள்ளிப்போடும் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் நாள் முடிவில் அதிருப்தி அடைய வேண்டாம்.
   • கவனம் செலுத்துவதற்கு செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மனதில் மிக நீண்ட காலமாக இருந்த காரியங்களையும், முதலில் செய்ய நினைப்பதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் மனதில் இருந்து அவற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் உண்மையில் ஏதாவது செய்ய விரும்பாதபோது வேண்டாம் என்று சொல்வதன் மூலம் தொடங்கவும். ஏதாவது செய்வது உங்களை ஒருவிதத்தில் திருப்திப்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் நலன்களைப் பின்தொடர்வதற்கு நீங்கள் செலவழிக்கக்கூடிய ஆற்றலை மட்டுமே உங்களிடமிருந்து எடுக்கும்.
   • உங்கள் சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து “கட்டாயம்” என்ற வார்த்தையை அகற்று. "நான்" இதைச் செய்ய வேண்டும், மேலும் "நீங்கள் பயமுறுத்தும் ஆனால் ஆபத்துக்குரியதாக இருக்கும் விஷயங்களை முயற்சிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

4 இன் பகுதி 3: நாள் வாழ்க

1. உங்கள் பயத்தை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்யலாமா இல்லையா என்று கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், தொடங்கவும். ஒரு நோய்த்தடுப்பு செவிலியர் சுட்டிக்காட்டியபடி, நோய்வாய்ப்பட்ட மக்கள் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள், மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை புறக்கணித்து, தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ போதுமான தைரியம் இல்லை.
   • கவலைப்படுவதை விட ஆர்வமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். வாழ்க்கை உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்லும் என்பது உங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது.
   • உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களிடம் உள்ள எந்த எதிர்பார்ப்பையும் அழிக்கவும். உங்களை ஒரு திருப்திகரமான நபராக மாற்றுவதைக் கண்டுபிடிப்பதில் பயணம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
2. ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். பெரிய அல்லது சிறிய, புதிய விஷயங்களை முயற்சித்துக்கொண்டே இருங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் தங்கள் ஆர்வங்களைக் கண்டுபிடித்து, அவர்கள் ஆர்வமுள்ள விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் அடிக்கடி செய்ய விரும்பும் வேறு ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
   • குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது, உங்கள் பார்வைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்யாத குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் இதற்கு முன்பு இல்லாத இடத்திற்கு விடுமுறையில் செல்லுங்கள்.
   • வேறு சமையலறையிலிருந்து சமையல் முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால் புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்கவும்.
3. உங்களால் முடிந்ததைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு விருப்பமான வேலைகளைத் தேடுங்கள். முடிந்தவரை அதைப் பற்றி படியுங்கள். ஆர்வத்துடன் வாழ்ந்த அல்லது வாழ்ந்த மக்களின் வாழ்க்கையைப் படியுங்கள்.
   • ஒரு துறையில் - நேரில் அல்லது ஆன்லைனில் - அந்த துறையில்.
   • தொழில் வல்லுநர்கள் தங்கள் வேலை உண்மையில் எப்படி இருக்கிறது, அவர்கள் எப்படி வந்தார்கள் என்பதை அறிய நேர்காணல். இதற்கு சிறப்பு பட்டம் அல்லது பல ஆண்டுகள் பயிற்சி தேவையா?
   • உங்களால் முடிந்தவரை பல தவறுகளை செய்யுங்கள். அதிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
4. உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்! உங்கள் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள். அந்தத் திட்டத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் திட்டத்தில் குறுகிய காலத்திற்குள் அடையக்கூடிய சிறிய குறிக்கோள்கள் உள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
   • ஒரு பத்திரிகையில் உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனைகளை கண்காணிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு அடியும் எவ்வாறு சென்றது, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது மற்றும் உங்கள் எதிர்கால செயல்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதை எழுதுங்கள்.
   • தேவைப்பட்டால், புதிய தகவலுடன் உங்கள் திட்டத்தை புதுப்பிக்கவும்.
5. நீங்கள் குறைந்தது திருப்தி அடைந்த உங்கள் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதியை மாற்றவும். இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி மிகவும் வெறுப்பாக இருப்பது என்ன? இது உங்கள் வேலையா, இது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள், நீங்கள் வசிக்கும் இடம்? வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் ஆர்வமற்ற கண்ணோட்டத்தின் முதன்மைக் காரணத்தை தனிமைப்படுத்துங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை திறம்பட சமாளிக்க முடியும்.
   • இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஏன் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதில் தெளிவாக இருங்கள். இந்த விஷயங்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்த ஒரு காலம் இருந்ததா? அப்படியானால், நீங்கள் ஏன் இந்த தேர்வுகளை முதலில் செய்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் மறந்திருக்கலாம்.
   • மிகப் பெரிய சிக்கல் என்னவென்றால், அற்புதமானதும் புதியதும் இல்லாமல் போய்விட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை நிராகரிப்பதற்குப் பதிலாக, முன்பு இல்லாத புதிய மற்றும் அற்புதமான ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
6. ஆதரவு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள். உங்களுக்கு மிக முக்கியமான நபர்களுக்கு நேரம் ஓடுவதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • உங்களை ஆதரிக்க 3 அல்லது 4 நபர்களைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் ஒரு நிபுணர், ஒரு நல்ல நண்பர், இதே போன்ற ஆர்வமுள்ள மற்றவர்கள், நிச்சயமாக நீங்கள்!
   • மற்றவர்கள் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்க வேண்டாம்; நீங்கள் எதையாவது திருப்பித் தருவது எப்படி என்றும் ஆச்சரியப்படுங்கள். நம்முடைய சுயமரியாதையின் ஒரு பகுதி மற்றவர்களுக்காக ஏதாவது செய்ய முடியும் என்ற உணர்விலிருந்து வருகிறது.

4 இன் பகுதி 4: பாதையில் இருப்பது

1. உங்கள் நாட்குறிப்பை தவறாமல் பாருங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செலவழித்த நேரத்தையும் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்களை மாற்றத் தேவையில்லை என்பதையும், உங்கள் ஆர்வம் இன்னும் உங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. பொறுமையாய் இரு. உங்களை நீங்களே நம்பிக் கொண்டே இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது அது உங்களுக்கு அதிகமாக இருந்தால். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, தினமும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற விரும்புவது எது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சிறிய சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம். பொறுமையாக இருங்கள், பார்த்துக்கொண்டே இருங்கள்.
3. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான செயல்களாக மாற்றவும். எதிர்மறை உங்களை மாட்டிக்கொள்ள வைக்கிறது. மாறாக, நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், இரவு படுக்கைக்கு முன்பும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்த விரும்பினால், உங்கள் பத்திரிகையில் பட்டியல்களை எழுதி அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
4. உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். நிகழ்காலத்தைப் பாராட்டுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எதிர்காலத்தில் உங்களை வெற்றிகரமாக கற்பனை செய்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அந்த நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்.
   • உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த தியானம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அமைதியாக உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தைப் பாருங்கள். சுற்றுப்புற சத்தம் கேளுங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்கள் இலக்குகளை அடையும்போது உங்களை நீங்களே காட்சிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. உங்கள் உற்சாகத்துடன் மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வாழ்வதன் மூலம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம் என்பதால், மற்றவர்களும் இதைச் செய்ய உதவலாம்.

தேவைகள்

• ஒரு நாட்குறிப்பு