உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• பகுதி 1 இன் 2: மார்பு முடி வளர்ச்சிக்கு மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட குறிப்புகள்
• பகுதி 2 இன் 2: (நிரூபிக்கப்படவில்லை) மார்பு முடி வளர்ச்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம்

உங்களிடம் மார்பு முடி ஒரு சிறிய டஃப்ட் மட்டுமே இருக்கிறதா? உங்கள் மார்பில் இன்னும் சில பூட்டுகளை விரும்புகிறீர்களா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! இந்த வழிகாட்டியின் உதவியுடன், ஒரு மாதத்திற்குள் உங்கள் மார்பில் பசுமையான காடு இருக்கும். குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளுக்குப் படிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

பகுதி 1 இன் 2: மார்பு முடி வளர்ச்சிக்கு மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட குறிப்புகள்

1. உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துங்கள். உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஒரு விசித்திரமான முறையில் தொடர்புடையது. உங்களிடம் போதுமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் இல்லையென்றால், உங்கள் மார்பு முடி வளராது. உங்களிடம் அதிகமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருந்தால், அது டி.எச்.டி (டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன்) ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது மயிர்க்கால்களை சுருக்கிவிடும். டெஸ்டோஸ்டிரோனின் ஆரோக்கியமான சமநிலையைப் பெற முயற்சிக்கவும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் சோதனைகள் எதுவும் இல்லை என்பதால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
   • உடற்பயிற்சி / பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். எடை இழப்பு மற்றும் பளு தூக்குதல் ஆகியவற்றால் மனிதனின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க முடியும். ஜிம்மிற்குச் சென்று, பிரஷர் பெஞ்சில் படுத்து நல்ல பயிற்சி பெறுங்கள். நீங்கள் மிகவும் வலுவாக உணருவீர்கள், அதே நேரத்தில் மார்பு முடியைப் பெறுவீர்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினால் மட்டுமே கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீண்டும், நீங்கள் சாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்டிருக்கும்போது கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்கினால், ஒரு நொதி அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோனை மயிர்க்கால்கள் சுருங்கும் ஹார்மோனாக மாற்றும். முடி வளர்ச்சிக்கு அது சரியாக விரும்பத்தக்கது அல்ல.
   • ஈஸ்ட்ரோஜன் தடுப்பான்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் மார்பக முடி வளர்ச்சிக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் தடுப்பான்களின் (அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள்) பயன்பாடு அறிவுறுத்தப்படுகிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
2. மார்பு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க ஒருபோதும் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு கடுமையான உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் வெவ்வேறு பக்க விளைவுகள் மற்றும் முடி விளைவுகள் கொண்ட பல்வேறு வகையான அனபோலிக் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஸ்டெராய்டுகள் டஜன் கணக்கானவை (நூற்றுக்கணக்கானவை இல்லையென்றால்) இருப்பதால், முடி வளர்ச்சிக்கு ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல.

பகுதி 2 இன் 2: (நிரூபிக்கப்படவில்லை) மார்பு முடி வளர்ச்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. உங்கள் மார்பை ஷேவ் செய்யுங்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே சில மார்பு முடி இருந்தால், ஷேவிங் தடிமனாக இருக்கும்; அது இல்லாத இடத்தில் முடி வளர இது உதவாது. (ஷேவிங் செய்வதற்குப் பதிலாக பெண்கள் மெழுகுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.) ஷேவிங் முடியை தடிமனாக இருக்கும் வேரில் வெட்டுகிறது; அது மீண்டும் வளர்ந்தால், முடியின் முழு நீளமும் தடிமனாக இருக்கும்.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு நான்கு வாரங்களுக்கும் உங்கள் மார்பை ஷேவ் செய்யுங்கள்.
2. டக்டரின் கிரீம் (மைக்கோனசோல் நைட்ரேட்) தடவவும். டக்டரின் உடன் பொழிந்த பிறகு காலையில் மார்பகத்தை மசாஜ் செய்யவும். இந்த முறை புதிய முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது - இருப்பினும், இந்த முறை அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
   • தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: மைக்கோனசோல் நைட்ரேட் பூஞ்சைகளைக் கொன்று கால் மற்றும் யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதை மிதமாகப் பயன்படுத்துங்கள், கவனமாக இருங்கள்.
3. ஒரு வெங்காயத்தை பாதியாக வெட்டி உங்கள் மார்பின் மீது தேய்க்கவும். வட்ட இயக்கங்களில் வெங்காயத்தை உங்கள் மார்பின் மீது தேய்க்கவும். வெங்காயத்தின் மேற்பரப்பு காய்ந்ததும், நீங்கள் சுமார் 5 மி.மீ துண்டித்துவிட்டு செல்லலாம்; வெங்காயத்தில் கந்தகம் இருப்பதால் இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் - கந்தகம் என்பது ஒரு கனிமமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் வகையில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • வெங்காயத்தில் வலுவான வாசனை இருப்பதால், பகலில் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தாதது புத்திசாலித்தனம். எனவே வெங்காயம் மாலையில் தங்கள் வேலையைச் செய்து, மறுநாள் காலையில் குளிக்கட்டும்.
4. ஒரு ஆண் உறவினரிடமிருந்து மார்பு முடி பற்றி ஆலோசனை பெறவும். இது சற்று சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் அறிந்த மற்றும் நம்பும் ஒருவரிடம் அவர்களின் அனுபவத்தைப் பற்றி எப்போதும் கேட்கலாம்.
   • ஏன் என்று ஆண் உறவினர் உங்களிடம் கேட்டால், உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
     • உண்மையை கூறவும். உங்கள் மார்பு முடியை வளர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், அவருக்கு ஏதேனும் ரகசியங்கள் அல்லது குறிப்புகள் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
     • நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் சீரற்ற ஒன்றைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள்.
5. பொறுமையாய் இரு. முடி இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் வளரத் தொடங்கும், அது சிறிது நேரம் உண்மையில் தெரியாது. பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சையில் ஒட்டிக்கொள்க. இது போல் தெரியவில்லை, ஆனால் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன! வா!
6. முடி வளர்ச்சி பற்றிய கட்டுக்கதைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் ஒரு ஆடம்பரமான மேனை வளர்ப்பதற்கு என்ன தேவை என்பது பற்றி சில நல்ல எண்ணம் கொண்ட கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. இந்த கட்டுக்கதைகள் பல விஞ்ஞானத்தால் (ஆம்) கட்டுக்கதைகளின் சாம்ராஜ்யத்திற்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை பொய்யானவை.
   • இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது இல்லை. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாகக் கூறப்படுவதால், அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உங்கள் மார்போடு ஒரு பல் துலக்கத்தை துடைக்கச் சொல்லப்பட்டிருக்கலாம். அது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. பல் துலக்குடன் உங்கள் மார்பைத் துடைப்பது உங்களுக்கு மார்பு முடி கிடைக்காது.
   • துளைகளை அழிப்பது உங்களை மகிழ்விக்கும் இல்லை மார்பு முடி வளர உதவுங்கள். அடைபட்ட துளைகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், எனவே அந்த துளைகளை சுத்திகரிப்பதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க முடியும். அது வெறுமனே உண்மை இல்லை. இறந்த சரும செல்களை துடைப்பது மற்றும் துளைகளை அழிப்பது நல்லது என்றாலும், இது மார்பு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்காது.