பற்பசையுடன் ஒரு பருவை அகற்றுவது எப்படி

காணொளி: இதை ஒரு தடவை செய்தால் போதும் மருவை நிரந்தரமாக நீக்கும்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் பகுதி 1: தொடங்குதல்
3 இன் பகுதி 2: பருவை அகற்றுவது
3 இன் 3 வது பகுதி: கறைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்துங்கள்
உதவிக்குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
தேவைகள்

ஓ இல்லை! ஒரு பெரிய நிகழ்வு வரவிருக்கிறது, ஒரு பெரிய, அசிங்கமான பரு உங்கள் முகத்தில் சரியாக உருவாக முடிவு செய்துள்ளது. நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும், விரைவாக. பருக்கள் அழுத்துவதால் விஷயங்கள் மோசமாகிவிடும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அடுத்த நாள் பரு முழுவதுமாக மறைந்து போக ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பருவை குறைவாக கவனிக்க எளிதான வழி உள்ளது: பற்பசை. இருப்பினும், பற்பசையுடன் தோல் எரிச்சல் போன்ற சில தீங்குகளும் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பற்பசையுடன் ஒரு கறை நீக்குவது (அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை கொஞ்சம் மறைப்பது) இந்த கட்டுரை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: தொடங்குதல்

உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான முக சுத்தப்படுத்தியால் கழுவ வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் துளைகளைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் முக சுத்தப்படுத்தி அழுக்கு மற்றும் கிரீஸ் கரைக்க உதவும். இது பருக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- முகப்பரு முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான எதையும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்.
- சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் அல்லது உலர்த்தும் என்பதால், எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ் அல்லது ஆல்கஹால் எதையும் தவிர்க்க வேண்டாம். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டுவிட்டால், உங்கள் உடல் கூடுதல் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும், இது இன்னும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். ஒரு மென்மையான துண்டு பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். உங்கள் சருமத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது நீங்கள் பருவை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுக்கு கைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு பாக்டீரியாவை மாற்றும், இதனால் அதிக கறைகள் மற்றும் முகப்பரு ஏற்படலாம். பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
சரியான பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க. ஒவ்வொரு பற்பசையும் கறைகளிலிருந்து விடுபடாது. ஒரு எளிய வெள்ளை பற்பசை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில விஷயங்களையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- வெள்ளை பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க.
- இது ஒரு பேஸ்ட் மற்றும் ஜெல் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பேக்கிங் சோடா, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
- ஒரு புதினா-சுவை கொண்ட பற்பசையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தில் லேசான குளிரூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
எந்த வகையான பற்பசையைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில வகையான பற்பசைகள் அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்குப் பதிலாக கறைகளை ஊக்குவிக்கும், மற்றவர்கள் வெறுமனே பயனுள்ளதாக இருக்காது. சரியான பற்பசையைத் தேடும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- ஜெல் பற்பசையை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் பொருட்கள் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை, மேலும் அவை கறைகளை மோசமாக்கும்.
- வண்ணமயமான அல்லது அதன் வழியாகப் பதிந்த எதையும், அல்லது எதிர்ப்பு குழிகள், வெண்மையாக்குபவர்கள் அல்லது கூடுதல் ஃவுளூரைடு போன்ற கூடுதல் பொருள்களைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒரு புதினா-சுவை கொண்ட பற்பசையை கவனியுங்கள். இது குளிரூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
பற்பசை உங்களுக்கு வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பற்பசை பருவை உலர உதவும், ஆனால் இது உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கி சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பற்பசையுடன் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் ஒரு தெளிவற்ற பகுதியில் பற்பசையை ஒரு கறைக்கு மட்டும் தடவவும்.

3 இன் பகுதி 2: பருவை அகற்றுவது

உங்கள் விரலில் ஒரு சிறிய அளவு பற்பசையை வைக்கவும். சிறிது பட்டாணி அளவை விட அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
பருவுக்கு பற்பசையை தடவவும். பற்பசையின் மெல்லிய அடுக்கில் முழு பருவை மறைக்க உறுதி செய்யுங்கள். பருவைச் சுற்றியுள்ள தோலில் பற்பசையைப் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும். பற்பசை கறைகளை உலர்த்துவதால், இது உங்கள் சருமத்தையும் உலர்த்தும், இது மேலும் எரிச்சல் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
- உங்களுக்கு நிறைய முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட களிம்பைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். உங்கள் முகமெங்கும் பற்பசையை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது முகமூடியாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
பருப்பில் பற்பசை உலரட்டும். பற்பசையில் பற்பசையை எவ்வளவு நேரம் விட்டு விடுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் தோல் வகை மற்றும் பருவின் அளவைப் பொறுத்தது. பொதுவான விதி 30 நிமிடங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு முக்கியமான சருமம் இருந்தால், நீங்கள் பற்பசையை குறைந்த நேரத்திற்கு விடலாம். சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:
- உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் சிறிய பருக்களுக்கு, பற்பசையை 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- சாதாரண தோல் அல்லது பெரிய பருக்களுக்கு, பற்பசையை 30-60 நிமிடங்கள் விடவும்.
- தேவைப்பட்டால், பற்பசையை ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு முக்கியமான சருமம் இருந்தால். உங்கள் தூக்கத்தில் நீங்கள் நிறைய சுற்றிச் செல்ல முனைந்தால் அது ஒரு குழப்பமாக மாறும்.
பற்பசையை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். சோப்பு அல்லது முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தண்ணீர் அல்லது ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துவதுதான், ஆனால் பருவை மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பரு சிறியதாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் பற்பசை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். இதை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் கடுமையான முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், முகப்பரு சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம் ஒன்றைக் கவனியுங்கள். பற்பசை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

3 இன் 3 வது பகுதி: கறைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்துங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் கணினியை சுத்தப்படுத்த நீர் உதவுகிறது. ஒரு சுத்தமான அமைப்பு ஒரு தெளிவான நிறத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
முகப்பரு உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். மற்ற உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது சில உணவுகள் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- மிட்டாய், குக்கீகள் மற்றும் சோடா போன்ற இனிப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சில்லுகள் மற்றும் சில்லுகள் போன்றவை.
- ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.
ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் நிறத்திற்கும் நல்லது. தெளிவான சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஏ குறிப்பாக நல்லது, மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான கேண்டலூப், கேரட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் காணலாம். ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும் வேறு சில ஆரோக்கியமான மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள் இங்கே:
- சால்மன் எண்ணெய் நிறைந்த மீனாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நல்ல கொழுப்புகள், உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளித்து, துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.
- வெண்ணெய், கூனைப்பூ மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் நிறத்தை கவனித்து உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்க உதவும்.
- பழுப்பு அரிசி, கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளான வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வெள்ளை அரிசி போன்றவற்றுக்கு சிறந்த மாற்றாகும். அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, மேலும் நீண்ட நேரம் முழுதாக உணரவும் உதவுகின்றன.
- பூண்டு ஒரு வலுவான வாசனையைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை மட்டுமல்ல, மற்ற வைரஸ்களையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
உங்கள் சுற்றுப்புறங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேலை அல்லது பிற காரணங்களால் (உதாரணமாக ஒரு கிடங்கில்) அல்லது க்ரீஸ் புகைகளைச் சுற்றி (உணவக சமையலறையில் போன்றவை) நீங்கள் நீண்ட காலமாக தூசி நிறைந்த சூழலில் இருந்தால், உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்படாமல் இருக்க உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் . அடைபட்ட துளைகள் முகப்பரு மற்றும் கறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவதால் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், இதனால் உங்கள் உடல் ஈடுசெய்ய கூடுதல் தோல் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும். இது அதிக முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
சரியான ஒப்பனை அணியுங்கள். நீங்கள் கறைகளுக்கு மேல் ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டுமானால், எண்ணெயுடன் எதையும் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக ஒளி, எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இருப்பினும், உங்கள் கறைகளுக்கு மேல் மேக்கப் அணிவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் துளைகள் குறைவாக அடைக்கப்பட்டு, உங்கள் தோல் சுத்தமாக இருக்கும்.
- உங்கள் பருவுக்கு மேல் சில மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். அதைச் சுற்றியுள்ள சருமத்துடன் நன்றாகக் கலந்து, இறுக்கமாகப் பொடி செய்யுங்கள்.
- பச்சை-நிற மறைப்பான் மிதமான அளவில் பயன்படுத்தவும். பச்சை உங்கள் பருவின் சிவப்பைக் குறைக்கும், ஆனால் சில விளக்குகளின் கீழ் அதை மேலும் கவனிக்க வைக்கும். நீங்கள் ஒரு பச்சை நிற மறைப்பான் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை பருவில் தடவி விளிம்புகளை கலக்கவும். பின்னர் உங்கள் வழக்கமான அடித்தளம் மற்றும் மறைப்பான் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை சிறிது தூள் (அல்லது "அமைவு தூள்") கொண்டு முடிக்கவும்.
உங்கள் ஒப்பனையுடன் தூங்க வேண்டாம், உங்கள் தூரிகைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அதைக் கழுவ வேண்டும். உங்கள் ஒப்பனையுடன் தூங்கச் செல்வது உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும், இது முகப்பரு மற்றும் அதிக பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் ஒப்பனை தூரிகைகளை சுத்தம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் தூரிகைகளில் வராமல் தடுக்கும்.
பருவைத் தொடவோ, கசக்கவோ வேண்டாம். கறைகளை அரிப்பு மற்றும் அழுத்துவதன் மூலம் சீழ் மிகவும் புலப்படும், ஆனால் அது சிவப்பைக் குறைக்காது. பருக்கள் சொறிவது மேலும் எரிச்சல், ஸ்கேப்ஸ் மற்றும் வடு கூட ஏற்படலாம். உங்கள் பருவைத் தொட வேண்டுமானால், சுத்தமான கைகளால் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள்.
தேவைப்பட்டால், அதற்கு மேல் வைத்தியம் பயன்படுத்தவும். சில நேரங்களில் பரு அல்லது கடுமையான முகப்பருவைப் போக்க பற்பசை மட்டும் போதாது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுவதும், மருந்தாளரிடமிருந்து பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது சல்பர் மற்றும் ரெசோர்சினோலை வாங்குவதும் நல்லது.
பிற இயற்கை வைத்தியங்களைக் கவனியுங்கள். இயற்கை வைத்தியம் சிவத்தல் மற்றும் பரு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன:
- சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் பருவுக்கு எதிராக ஒரு ஐஸ் க்யூப் வைத்திருங்கள். நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது பச்சை தேயிலை இருந்து ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்யலாம்.
- ஒரு பருத்தி பந்தை ஒரு துளி தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் கொண்டு ஊறவைத்து உங்கள் பருவுக்கு மேல் துடைக்கவும். எண்ணெய் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாற்றில் தோய்த்து பருத்தி பந்தை கொண்டு துடைப்பதன் மூலம் பருவை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். உங்கள் பருவில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு முன் எலுமிச்சை சாற்றை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு மருந்துக் கடை அல்லது சுகாதார கடையிலிருந்து ஒரு சுத்திகரிப்பு களிமண் மாஸ்க் அல்லது மண் முகமூடியை வாங்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் அல்லது பற்பசையை (அல்லது வேறு ஏதேனும் முகப்பரு சிகிச்சை) பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கிண்ணம் வெதுவெதுப்பான நீரில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். சூடான நீராவி துளைகளை திறக்கும், இதனால் தயாரிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிற இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் பற்பசையை ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டால், ஆனால் தூக்கத்தில் டாஸ் செய்து திரும்பும் போக்கு இருந்தால், நீங்கள் பருவுக்கு மேல் ஒரு பேண்ட்-எயிட் வைக்கலாம். இது உங்கள் முகம், முடி மற்றும் தலையணையில் பற்பசையைத் துடைப்பதைத் தடுக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். பற்பசை மிகவும் உலர்த்தும் மற்றும் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். முதலில் குறைவாகக் காணக்கூடிய பகுதியில் ஒரு கறைக்கு பற்பசையைச் சோதிப்பதைக் கவனியுங்கள்.