உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
• 2 இன் பகுதி 2: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

எனவே நீங்கள் உங்கள் அம்மாவுடன் மிகப்பெரிய சண்டையிட்டுள்ளீர்கள், உங்களை உங்கள் அறையில் பூட்டிக் கொண்டு எல்லா தொடர்புகளையும் துண்டிக்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் நிச்சயமாக அது வேலை செய்யாது. சில நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் அம்மாவை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக வெளியேற்ற விரும்புகிறீர்கள் என நினைக்கலாம். நீங்கள் அதை செய்யக்கூடாது. உங்கள் தாயுடனான உறவு உங்களிடம் உள்ள மிக முக்கியமான உறவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் திருத்தங்களைச் செய்ய நீங்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

1. சிறிது நேரம் ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்லுங்கள். உங்கள் அம்மா ஓய்வெடுக்கட்டும், எல்லாவற்றையும் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் அமைதியாக இருக்க இடம் கிடைக்கும். நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள் அல்லது இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்க நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் தண்டனைக்கு உள்ளாகி வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாவிட்டால், இசையைக் கேட்பது அல்லது நெருங்கிய நண்பரை அழைப்பது போன்ற அமைதிக்கான பிற முறைகளை முயற்சிக்கவும்.
2. வாதத்தில் உங்கள் சொந்த பங்கை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் அம்மாவுக்கும் கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டிருந்தால், சத்திய வார்த்தைகள் அல்லது அவள் அசிங்கமானவள் போன்ற பயங்கரமான விஷயங்களை நீங்கள் அவளிடம் கூறியிருக்கலாம். உங்கள் தவறு என்று சண்டையின் அம்சங்களை நீங்கள் பார்க்க முடியுமா? நீங்கள் ஒரு விதியை மீறிவிட்டீர்களா? சத்தியம் செய்தீர்களா? பள்ளியில் மோசமான தரங்களாக இருந்தீர்களா? அல்லது ஏதாவது செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி கொடுக்க விரும்பாததற்காக நீங்கள் அவளிடம் பைத்தியமா?
   • வாதத்தில் உங்கள் சொந்த பங்கைப் பற்றி சிந்தித்து, நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த குறைந்தது மூன்று விஷயங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். இதயப்பூர்வமான மன்னிப்பை வெளிப்படுத்த இது பின்னர் உங்களுக்கு உதவும்.
   • நாம் மோசமான மனநிலையில், சோர்வாக அல்லது பசியுடன் இருக்கும்போது சில நேரங்களில் சண்டைகள் நடக்கும். இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் உங்கள் விஷயத்தில் பொருத்தமானதா? நீங்கள் பள்ளியில் ஒரு மோசமான நாள் இருந்ததால் உங்கள் மனதில் இருந்து விலகிவிட்டீர்களா?
3. எல்லாவற்றையும் அவளுடைய கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது நீங்கள் வாதத்தைப் பற்றி நன்கு புரிந்து கொண்டீர்கள், என்ன தவறு நடந்தது, அதை உங்கள் தாயின் பார்வையில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அவள் சோர்வாக வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வந்திருக்கிறாளா? அவள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறாளா? அவள் வேறு ஏதாவது செய்யும் போது அவளை ஒரு குற்றச்சாட்டு அல்லது அவமதிக்கும் கூற்றுடன் தாக்கினீர்களா?
   • பல ஆண்டுகளாக, ஆலோசகர்கள் மக்களுக்கு சுய பாதுகாப்பு தேவைப்படும்போது அடையாளம் காணவும், சூடான விவாதங்கள் அல்லது முடிவுகளை தவிர்க்கவும் உதவும் ஒரு மூலோபாயத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதன் சுருக்கம் ஆங்கிலத்தில் HALT மற்றும் பசி, கோபம், தனிமை மற்றும் சோர்வைக் குறிக்கிறது. உங்கள் சொந்த மனநிலையையும் உங்கள் தாயின் மனநிலையையும் மதிப்பிடுவதன் மூலம் எதிர்காலத்தில் தேவையற்ற கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.
4. அட்டவணையைத் திருப்புங்கள். பெரும்பாலும், பதின்ம வயதினரும் இளைஞர்களும் சில முடிவுகளைப் பற்றி பெற்றோரின் சிந்தனையைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். பெற்றோர் "இல்லை" என்று கூறுகிறார்கள், நீங்கள் கேட்பது அவ்வளவுதான். முடிவுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை நீங்கள் காணவில்லை. உங்கள் தாயின் நடத்தையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ, அவளுடைய காலணிகளில் நின்று உங்கள் சொந்த குழந்தையுடன் பேசுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் இதேபோன்ற சண்டையில் நீங்கள் எப்படி நடந்து கொண்டீர்கள்? "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று சொல்லியிருப்பீர்களா? உங்கள் கன்னமான பேச்சு அல்லது ஸ்னைட் கருத்துக்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொண்டிருப்பீர்களா? உங்கள் பிள்ளையின் பாதுகாப்பிற்கு வரும்போது எதிர் வாதத்தைக் கேட்டிருப்பீர்களா?
   • இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் பெற்றோரைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்கள் தாயிடம் அதிக பச்சாதாபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவளுடைய முடிவுகளில் சில நுண்ணறிவைப் பெறவும் உதவும்.

2 இன் பகுதி 2: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்

1. அவளிடம் சென்று மன்னிப்பு கேளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் அம்மாவும் வாதத்திலிருந்து பின்வாங்கிய பிறகு, மன்னிப்பு கேட்க அவளிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் என்ற அவரது நிலைக்கு நீங்கள் இப்போது ஒரு புதிய அளவிலான பாராட்டுக்களைப் பெற வேண்டும். உங்கள் அம்மாவிடம் சென்று அவள் இப்போது பேசுவது வசதியானதா என்று கேளுங்கள் (HALT நிலைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்).
   • அவள் பேசுவதில் சரியில்லை என்றால், மன்னிக்கவும் என்று கூறி தொடங்கவும். உங்கள் மன்னிப்பு கேட்க நீங்கள் தவறாக பெயரிடப்பட்ட நடத்தைகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "மன்னிக்கவும், நான் பள்ளிக்குத் தேவையான பணத்தைப் பற்றி சொல்ல கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருந்தேன்."
   • பின்னர் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைச் சேர்க்கவும். "பள்ளி பொருட்களுக்கு பணம் தேவைப்பட்டால் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு முன்கூட்டியே அறிவிக்க முயற்சிக்கிறேன்" என்று தீர்வு தோன்றலாம்.
2. அவளுடைய பார்வையில் இருந்து அதைப் பார்க்க முயற்சித்தீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். கவனமாக சிந்தித்தபின், வாதத்தின் போது நீங்கள் கவனக்குறைவாக அல்லது தகாத முறையில் நடந்து கொண்டீர்கள் என்பதை உணர்ந்ததாக உங்கள் தாயிடம் சொல்லுங்கள். விவாதத்திற்கு உதவாத உங்கள் சொந்த நடத்தை பற்றி நீங்கள் கவனித்த விஷயங்களைப் பற்றி அவளுக்கு சில புள்ளிகளைக் கொடுங்கள்.
   • அவளுடைய முன்னோக்கைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் நேரம் எடுத்தீர்கள் என்று உங்கள் அம்மா ஆச்சரியப்படுவார். அவள் உன்னை இன்னும் முதிர்ச்சியுள்ளவனாகக் காணலாம்.
3. கொடுங்கள் அவளை மதிக்க வேண்டும். முரண்படுவது, தவறான அணுகுமுறையை கடைப்பிடிப்பது அல்லது கேட்க மறுப்பது உங்கள் தாயிடம் உங்களுக்கு மரியாதை இல்லை என்பது போல் தோன்றலாம். இவற்றில் ஏதேனும் செய்ததாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும், சண்டைக்குப் பிறகு உங்கள் அம்மா சற்றே அவமரியாதை அடைந்திருக்கலாம். அவள் மீதான உங்கள் மரியாதையை ஒப்புக்கொள்ள சில விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் மரியாதை காட்டுங்கள்:
   • அவள் பேசும்போது கவனமாகக் கேளுங்கள்.
   • அவள் பேசும்போது உரை செய்ய வேண்டாம்.
   • அவள் உங்களுக்காக செய்யும் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக்கொள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அவளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • முக்கியமான தலைப்புகளில் அவரது கருத்தைப் பெறுங்கள்.
   • அவள் பேசும்போது அவளுக்கு இடையூறு செய்யாதே.
   • அவள் கேட்காமல் வேலைகள் / பணிகளைச் செய்யுங்கள்.
   • அவள் விரும்பும் எந்தப் பெயரிலும் அவளை உரையாற்றுங்கள் (அதாவது அம்மா அல்லது தாய்).
   • அவள் முன்னிலையில் சத்திய வார்த்தைகள் அல்லது குழப்பமான அவதூறுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
4. உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை மரியாதைக்குரிய வகையில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். வாதத்தால் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் அம்மாவைக் கேட்டு, அவளுடைய கண்ணோட்டத்தில் நீங்கள் அதைப் பார்க்க முடியும் என்று அவளுக்குக் காட்டிய பிறகு, உன்னுடையதைப் புரிந்துகொள்ள அவளுக்கு உதவுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளுக்குப் பொறுப்பேற்க "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் தாயை புண்படுத்தும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் தாயின் பார்வையை அல்லது நம்பிக்கைகளை குறைத்து மதிப்பிடாமல் உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி சொல்லுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பரின் வீட்டில் நீங்கள் எத்தனை முறை சென்றிருக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி நீங்களும் உங்கள் அம்மாவும் சண்டையிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம்: "நான் மார்ட்ஜேவுடன் நிறைய இருந்தேன், ஏனென்றால் அவளுடைய பெற்றோரின் விவாகரத்து குறித்து அவள் மிகவும் வருத்தப்படுகிறாள். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்கு புரிகிறது. நீங்கள் ஒத்துழைக்க முடிந்தால் நன்றாக இருக்கும், அதனால் நான் என் காதலியை ஆதரிக்க முடியும், மேலும் எனது வீட்டுப்பாடங்களையும் வேலைகளையும் இங்கே செய்து முடிக்க முடியும். "
5. பொதுவான ஆர்வத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் தாயுடன் ஒரு வாதத்தை முறியடிப்பதற்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சரி, நீங்கள் இருவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது அவளுடன் நெருக்கமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவளுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது, ஓடுவது, அல்லது தோட்டக்கலை போன்ற நிதானமான நிலையில் உங்கள் அம்மாவுடன் நேரத்தை செலவிடுவது, உங்களைப் போலவே அவளை ஒரு பன்முக நபராகப் பார்க்க உதவும். இதன் விளைவாக, உங்கள் தாயிடம் அதிக மரியாதை மற்றும் அன்பை நீங்கள் உணர முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் உங்கள் தாயிடம் மரியாதை காட்டினால், அவர் உங்களையும் உங்கள் கருத்தையும் மதிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• வீட்டு வேலைகளில் உங்கள் அம்மாவுக்கு உதவ சலுகை. நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் தாய்க்கு காட்டுகிறது. இது உங்கள் மரியாதையை காட்டுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தாயுடன் வாக்குவாதத்தில் சத்தியம் செய்யவோ அல்லது கடுமையான மொழியைப் பயன்படுத்தவோ வேண்டாம். இது அவமதிப்புக்கான அறிகுறியாகும்.
• நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதை தெளிவாக அடையாளம் காணும் வரை உங்கள் அம்மாவிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டாம். வாதத்தில் உங்கள் சொந்த பங்கை விசாரிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் இதைச் செய்தால், மன்னிப்பு நேர்மையாக இருக்காது.