உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்
• 3 இன் முறை 2: நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையுடன் செல்லுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உடைப்பது பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம். இளைஞர்களில், உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலிமையாகவும் கையாளவும் கடினமாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள் என நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் தேதியிட்ட நபர் உங்களைத் திசைதிருப்பும்போது இது இன்னும் கடினம். நீங்கள் முதல்முறையாக ஒருவருடன் தூங்குவது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சுவாரஸ்யமான தருணம், மேலும் நீங்கள் அவர்களை ஒருபோதும் மீற மாட்டீர்கள் என நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் தங்களது முழு வாழ்க்கையையும் தங்களைத் தாழ்த்திய நபருடன் செலவழிக்க மாட்டார்கள், கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேற முடிகிறது.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்

1. உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு உறவு முடிவுக்கு வரும்போது, ​​துக்கத்தின் காலம் இருக்கிறது. நீங்கள் நஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு காலத்திற்கு மிகவும் வருத்தப்படுவீர்கள். இதை ஏற்று அனுமதிக்கவும். அழுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், எங்கள் முதல் அனுபவங்கள் பொதுவாக நம்மை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கின்றன, மேலும் முக்கியமான உணர்ச்சி அனுபவங்களின் அடிப்படையில் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் உணர்ச்சி ரீதியாக நம்மை பாதிக்கின்றன. இதன் பொருள் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பெற சிறிது நேரம் ஆகும். நீங்கள் அவரை ஒருபோதும் மறக்க மாட்டீர்கள் என்பதும் இதன் பொருள். உங்கள் முன்னாள் நபரை மறக்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணர்வுகளை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2. விஷயங்களை விகிதத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முதல் அனுபவம் பொதுவாக உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியதாக இருந்தாலும், அதை மிகைப்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள். மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய நிகழ்வாக டிஃப்ளோரிங் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது உண்மையில் இல்லை.
   • சோகமாக இருக்க சில நாட்கள் அவகாசம் கொடுங்கள், பின்னர் விஷயங்களை விகிதாச்சாரத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கன்னித்தன்மையை இழப்பதற்கு முன்பும், டேட்டிங் தொடங்குவதற்கு முன்பும் நீங்கள் இருந்த அதே நபர் நீங்கள் தான்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த காதல் மற்றும் பாலியல் தருணங்கள் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பாலியல் அனுபவமாக நீக்குவதை நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், அது சரி. நீங்கள் ஒரு நபருடன் ஒரு அனுபவத்தைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள், ஆனால் வேறொருவருடனான வித்தியாசமான பாலியல் அனுபவம் பிற்கால வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்ததாக இருக்கும். "பெரிய தருணம்" உங்களுக்கு இன்னும் நடந்திருக்காது.
3. உங்களை கீழே வைக்க வேண்டாம். உறவு முடிந்ததும் பலர் தங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக சிந்திக்க முனைகிறார்கள். உறவைத் தாங்களே முடித்துக் கொள்ளாதவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. நிராகரிப்பின் உணர்வுகள் எதிர்மறையான சுய உருவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் முன்னாள் நிராகரிக்கப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை அல்லது போதுமான அழகாக இல்லாததால் அது நடந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் ஒருவரால் திசைதிருப்பப்பட்டு பின்னர் நிராகரிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த வகையான எண்ணங்களை நிராகரிப்பது கடினம்.
   • இந்த வகையான எண்ணங்களை நீங்கள் கண்டால், அவற்றை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் உங்களுடன் இனி இருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் மற்றவர்கள். அவன் அல்லது அவள் நிராகரிப்பது உங்களை எந்த விதத்திலும் குறைவான அழகான மனிதனாக ஆக்குகிறது.
4. எதிர்காலத்தைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள். எதிர்காலத்தில் மீண்டும் கவனம் செலுத்த நீங்கள் தயாராக இருந்தால், இரண்டு விஷயங்கள் உறுதியாக உள்ளன. முதலில், நீங்கள் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இரண்டாவதாக, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னாள் இருவரும் உங்கள் தனி வழிகளில் செல்ல வேண்டும்.
   • உங்கள் எதிர்கால மகிழ்ச்சியைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இவை அனைத்தும் நடப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தீர்கள், நீங்கள் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மற்றவர்களை நேசிப்பீர்கள்.
   • எதிர்காலத்தில் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவது பற்றி கற்பனை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் முதல் காதல் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது எப்போதும் எப்போதும் இல்லை. நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினரும் விரைவாக மாறும் வயதில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் இளைஞர்களை உடைக்க காரணமாகின்றன. இது யாருடைய தவறும் இல்லை, அதைப் பற்றி நீங்கள் செய்யக்கூடியது எல்லாம் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பெறுங்கள், மேலும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களும் இதைச் செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும்.
5. உங்கள் வருத்தத்தைத் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நலனைப் பற்றி நீங்கள் சோகமாக செலவழிக்கும் நேரத்தை மட்டுப்படுத்துவது உங்கள் சொந்த நலனுக்காக முக்கியம். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வருத்தத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற விஷயங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.
   • உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் சோகமாக இல்லை என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள். அரை மணி நேரத்தை நீங்கள் இரண்டு முறை ஒதுக்கி வைத்திருக்கலாம், அதில் நீங்கள் வலியை உணர அனுமதிக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் திசைதிருப்பக்கூடிய ஒரு காரியத்தைச் செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள், அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தலாம். சிறிது நேரம் கழித்து, அரை மணி நேரத்தை 15 நிமிடங்களாக குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் வலியை ஒரு கற்பனை பெட்டியில் வைப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போது வலி சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர், அதை நீங்கள் அன்றாட நாளில் கற்பனையாக திறக்கிறீர்கள். இது இறுதியில் உங்கள் சோக உணர்வுகளைப் பிடிப்பதை நிறுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேற உதவும்.

3 இன் முறை 2: நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

1. உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் கடினம், நீங்கள் இப்போது அனுபவிக்கும் ஆழ்ந்த உணர்வுகளிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், முடிந்தவரை உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து அதிக தூரத்தை வைத்திருப்பது நல்லது. அவரிடம் ஓடாதீர்கள், அவரை அழைக்கவும், அவருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரை வேறு வழியில் தொடர்பு கொள்ளவும் வேண்டாம்.
   • நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் நண்பர்களாக இருக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவரிடம் அன்பு செலுத்தும் வரை, உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இருப்பது தொடர்ந்து செல்வது கடினம், ஏனென்றால் ஒன்றாக இருக்கும் நேரம் உங்களில் நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டு வரும். இதற்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்கத் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் அதை விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் முன்னாள் உங்களைப் போன்ற பள்ளியில் இருந்தால், அது கடினமாகிவிடும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒன்றாக வகுப்பில் இருந்தால். முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளவும், உங்கள் முன்னாள் நபரை புறக்கணிக்கவும் எந்த காரணமும் இல்லை, ஆனால் அவருடன் தொடர்பு தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதை அவசியமாகக் கண்டால், உங்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
2. இது குறித்து மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள். இந்த கடினமான நேரத்தை நீங்கள் தனியாகப் பெற வேண்டியதில்லை. உங்கள் உணர்வுகளை நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உதவி கேட்பது பரவாயில்லை.
   • உளவியலாளர்கள் ஆராய்ச்சி செய்து, தங்கள் முன்னாள் பற்றி அடிக்கடி பேசத் தொடங்கும் நபர்கள் பிரிந்து செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று முடிவு செய்துள்ளனர், உங்கள் முன்னாள் நபர்களைப் பற்றி பேசுவது மக்களில் சோகம் மற்றும் நிராகரிப்பு போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் கூட.
   • டிஃப்ளோரிங் என்பது ஒரு முக்கியமான பொருள்; ஆகவே, உங்களைத் தீர்ப்பதில்லை அல்லது உங்கள் நெருங்கிய உணர்வுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் நீங்கள் நம்பிக்கை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் முன்னாள் நினைவுகளை தொடர்ந்து எதிர்கொள்ள வேண்டாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபரை ஒருபோதும் மறக்க மாட்டீர்கள், அவர் உங்களைக் குறைத்துவிட்டார் என்பதை ஒருபோதும் மறந்துவிட மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி எப்போதும் நினைவூட்ட விரும்பவில்லை. அவரை நினைவூட்டுகின்ற உருப்படிகளை பார்வையில் இருந்து அகற்றவும்.
   • இதில் உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து நீங்கள் பெற்ற பரிசுகள், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருக்கும் படங்கள் அல்லது அது போன்ற பிற விஷயங்கள் அடங்கும்.
   • சிலர் தங்கள் முன்னாள் நினைவுகளைக் கொண்ட விஷயங்களை தூக்கி எறிந்து விடுகிறார்கள் அல்லது அழிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் கோபமாகவும் நிராகரிக்கப்பட்டதாகவும் உணரும்போது. சில நேரங்களில் மக்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். அவற்றை ஒரு பெட்டியில் வைப்பது நல்லது, எனவே நீங்கள் அவற்றைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக உணர்ச்சிவசப்பட்டால், பொருட்களை வைத்திருக்கலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் எப்போதும் தீர்மானிக்கலாம்.
4. ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள். உங்களுக்காக எழுதுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை செயலாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஒரு நாட்குறிப்பைப் பெற்று, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எழுத அதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிய கவிதைகள், கதைகள் அல்லது பாடல்களுக்கு இதை நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இது ஒருவருடன் பேசுவதைப் போலவே மதிப்புமிக்கதாக இருக்கலாம், மேலும் இது ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் நெருக்கமானது என்று நீங்கள் நினைக்கும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் அழகான விஷயங்கள் நடந்தால், வாழ்க்கையைப் பற்றி மீண்டும் நேர்மறையாக உணர முடியும், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
5. உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடி. ஒரு உறவை முடித்த பிறகு பலர் தங்களுடன் போராடுகிறார்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் சுருக்கமான உறவில் இருந்தாலும், மற்றவருடனான உங்கள் தொடர்பை உங்கள் சொந்த அடையாளத்தின் முக்கிய பகுதியாகக் காண்பது எளிது. நீங்கள் இதை அகற்ற விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கண்டுபிடித்து, மற்றவர் இல்லாமல் நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
   • உங்கள் சொந்த குறிக்கோள்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்த நேரம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவீர்கள், அல்லது நீண்ட காலமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்ற விரும்பிய ஒன்றை நீங்கள் மாற்றலாம்.
   • நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதும், உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய நேர்மறையான அனுபவங்களை உருவாக்குவதும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கான உணர்வுகளைப் பெற உதவும்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையுடன் செல்லுங்கள்

1. நீங்களே நேரம் கொடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிறுத்தப்பட்ட உறவைச் செயலாக்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும், வலியை விரைவாகப் பெற குறுக்குவழி எதுவும் இல்லை. உங்கள் முன்னாள் அனைவரையும் பெற சிறிது நேரம் ஆகும் என்பதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • ஒரு உறவை முடித்த பின்னர் ஒருவர் மீண்டும் நேர்மறையாக உணர சராசரியாக 11 வாரங்கள் ஆகும் என்று உளவியலாளர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர். உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் பிடித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். நீங்கள் முதலில் அனுபவித்த உங்கள் உறவில் ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு இருந்ததால், மீட்பு உணர்ச்சி ரீதியாக தீவிரமாக இருக்கும்.
2. மீள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் முடித்தவுடனேயே எதையாவது தொடங்க வேறொருவரைக் கண்டால், அது ஒருவரைப் பெற உதவுகிறது என்று நிறைய பேர் நினைக்கிறார்கள். வேறொருவருடன் பழகுவதன் மூலம் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பெற இது உதவுகிறது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த வகையான "மீளுருவாக்கம்" அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் உங்களுக்கு நல்லதல்ல.
   • உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் டேட்டிங் அல்லது ஒருவருடன் பழகத் தொடங்கினால், புதிய நபரை நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் நபருடன் ஒப்பிடுவதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் மீண்டும் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியதை விட இது தனிமையாக உணரக்கூடும்.
   • உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பெறுவதற்கு முன்பே ஒரு உறவில் இறங்குவது ஒரு வேதனையான வழியில் முடிவடையும், நீங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியவர்களுக்கும் உங்களுக்கும்.
   • உங்கள் சிதைவை எதிர்மறையான ஒன்றாக நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உடனடியாக மற்றவர்களிடம் கவனம் செலுத்தாமல், மற்றவர்களுடன் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்குவது முற்றிலும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மக்கள் முதன்முறையாக எதையாவது அனுபவிக்கும் போது, ​​அது எதிர்மறையாக உணரப்படும்போது, ​​இது சில சமயங்களில் மற்றவர்களுடன் இதேபோன்ற அனுபவங்களைத் தேடும் நபர்களுக்கு விளைகிறது, இது இன்னும் எதிர்மறையான அனுபவங்களுக்கும் இதய வலிக்கும் வழிவகுக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் வரை காத்திருந்து, பிறகுதான் காதல் விவகாரங்களில் அல்லது மற்றவர்களுடன் பாலியல் தொடர்புகளில் ஈடுபடுங்கள்.
3. நீங்கள் தயாராகும் வரை மீண்டும் ஒருவரைத் தேடாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் வயதுக்கு மேற்பட்டவர் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது குறைந்தபட்சம் இனிமேல் அதைப் பற்றிய தீவிரமான உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை எனில், நீங்கள் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கும் ஒருவரைத் தேடலாம். சரியான நேரம் வந்ததும் உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • உறவின் முடிவு கடுமையாக இருந்தால் மக்கள் மீண்டும் ஒருவரை நேசிப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். மீண்டும் ஒருவரிடம் திறந்து, மீண்டும் காயமடையும் அபாயத்தை இயக்குவது பயமாக இருக்கும். ஆனால் இறுதியில் அதைச் செய்வது மதிப்பு. புதிய காதல் அனுபவங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக்கும், மேலும் உங்களைப் பறித்தவருடனான உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதைக் காண உதவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதைப் பெற வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீண்ட உறவில் இல்லை என்றால். இருப்பினும், உறவின் நீளம் உங்கள் உணர்வுகள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதை தீர்மானிக்கவில்லை, மேலும் அவற்றைப் பெறுவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் உணர்வுகளை கையாள முடியவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கொல்லும் எண்ணங்கள் இருந்தால், சிகிச்சைக்கு செல்வது பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது மற்றொரு பெரியவரிடமோ பேசுங்கள்.