உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: நீங்கள் பேசும் மற்றும் பாடும் முறையை சரிசெய்யவும்
• 2 இன் 2 முறை: உங்கள் பிரேஸ்களைப் பராமரிக்கவும்

பல் சிக்கலை சரிசெய்ய நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பெற்றிருந்தால், குறிப்பாக சிக்கலான ஒரு பக்க விளைவை நீங்கள் கவனிக்கலாம்: உங்கள் வாயில் இதுபோன்ற தக்கவைப்பு பிரேஸுடன் பேசுவது மிகவும் கடினம். பிரேஸ்களை அணியத் தொடங்கும் பலருக்கு இது பொதுவான பிரச்சினை. உங்கள் வாய் பிரேஸ்களுடன் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், நீங்கள் இனி உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு மேல் பயணம் செய்யவோ அல்லது ஒரு உதட்டோடு பேசவோ மாட்டீர்கள், ஆனால் ஒரு சிறிய நடைமுறையில் நீங்கள் பிரேஸ்களை மீறி ஒப்பீட்டளவில் நன்றாக பேச முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: நீங்கள் பேசும் மற்றும் பாடும் முறையை சரிசெய்யவும்

1. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் மெதுவாக பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பிரேஸ்களை அணியும்போது பேசுவதை எளிதாக்குவதற்கு, நீங்கள் நாள் முழுவதும் செலவிடும் அனைவருடனும் மெதுவாக பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வசதியாக நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் பேசுவீர்கள். பிரேஸ்களைப் பெற்ற ஒரு மாதம் முதல் இரண்டு மாதங்களுக்குள் நீங்கள் உறவினர்களுடன் எளிதாக பேச முடியும்.
   • உங்கள் நாக்கு இறுதியில் பிரேஸுடன் சரிசெய்யப்படும். எல்லா வகையான சொற்களிலும் நீங்கள் நிறைய பயிற்சி செய்தால், இறுதியில் நீங்கள் மீண்டும் சாதாரணமாக பேச முடியும்.
   • உங்கள் பிரேஸ்களை அணியும்போது சொற்களைச் சொல்லத் தொடங்கினால், நீங்கள் பேசும்போது துப்புதல் அல்லது வீழ்ச்சியடைவதைக் காணலாம். இது இயல்பானது, ஏனெனில் உங்கள் வாயில் பிரேஸ்களின் மூலம் இயல்பை விட அதிக உமிழ்நீர் இருக்கும். உங்கள் பிரேஸ்களுடன் அணிந்து பேசுவதற்கு நீங்கள் பழகும்போது உங்கள் வாயை அல்லது கன்னத்தை சுற்றி உமிழ்நீரை சேகரிக்க ஒரு துணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் வாய் அதை ஒரு வெளிநாட்டு பொருளாக உணருவதால், நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் அதிக துப்பலை உருவாக்கலாம். உங்கள் வாயில் இந்த வெளிநாட்டு பொருளை உங்கள் வாயில் உள்ள ஒரு துண்டு உணவைப் போலவே பிரதிபலிக்கிறது - இது உமிழ்நீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
2. ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் சத்தமாக வாசிக்கவும். உங்கள் வாயை பிரேஸ்களுடன் பழகுவதற்கான மற்றொரு வழி, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் சத்தமாக வாசிப்பதைப் பயிற்சி செய்வது. உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதியை அல்லது செய்தித்தாளில் இருந்து எந்த பகுதியையும் படிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்களுக்கோ அல்லது வேறு ஒருவருக்கோ உரக்கப் படிப்பது வெவ்வேறு சொற்களைப் பேசுவதற்கும் உச்சரிப்பதற்கும் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே பத்தியை சத்தமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் ஒரு முறை படிக்க முடியும் என நீங்கள் நினைக்கும் வரை சத்தமாக வாசிப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் பத்தியை வெற்றிகரமாகப் படித்தவுடன், நீங்கள் ஒரு நீண்ட பத்தியை அல்லது மிகவும் சிக்கலான சொற்களையும் நீண்ட சொற்களையும் கொண்ட ஒரு பத்தியை முயற்சி செய்யலாம்.
3. ஒரு பாடலின் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பாட முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாய் பிரேஸை சரிசெய்ய உதவும் மற்றொரு சிறந்த வழி பாடல். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலின் கோரஸை ஷவரில் அல்லது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் பாடலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு எளிய நர்சரி ரைம் அல்லது எளிய சொற்களைக் கொண்ட ஒரு பழக்கமான பாடலைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சத்தமாக பாடுவதன் மூலம் நீங்கள் பாடலை தெளிவாகவும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பாடும் வரை பயிற்சி செய்யலாம்.
4. உங்கள் பிரேஸ்களுடன் உச்சரிக்க கடினமாக இருக்கும் சொற்களை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் பாடும்போது அல்லது படிக்கும்போது, ​​நீங்களே கேளுங்கள், உச்சரிக்க கடினமாக இருக்கும் சொற்கள் அல்லது சொற்றொடர்களைக் கவனியுங்கள். இவை "sh" மற்றும் கடுமையான "c" ஒலிகளைக் கொண்ட நீண்ட சொற்கள் அல்லது சொற்களாக இருக்கலாம் அல்லது "s," "z" அல்லது "t" ஆக இருக்கலாம், இது அடைப்புக்குறிக்கு மேல் நாவின் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை தேவைப்படுகிறது. இந்த சொற்களை நீங்கள் படிக்கும்போதோ அல்லது பாடும்போதோ பல முறை மீண்டும் சொல்ல வேண்டும், இதனால் அவற்றை உச்சரிப்பதை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். காலப்போக்கில், உங்கள் பிரேஸ்களை அணியும்போது இந்த சவாலான வார்த்தைகளை நீங்கள் சரியாக உச்சரிக்க முடியும்.
5. வார இறுதி நாட்களில் அதிகம் பேசுங்கள். பள்ளியில் வாரத்தில் அல்லது மண்டபங்களில் உங்கள் சகாக்களுடன் பேசுவதில் இருந்து நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், வார இறுதி நாட்களில் உங்கள் வாயில் உங்கள் பிரேஸ்களுடன் பேசுவதை நீங்கள் ஒரு பழக்கமாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடந்து, உங்களுடன் பேசலாம் அல்லது உங்கள் பெற்றோருடன் பேசலாம். இது ஒரு வெற்று அறையில் பேசுவதை குறைவாக அல்லது பெற்றோரை ஊக்குவிப்பதாக இருக்கலாம்.

2 இன் 2 முறை: உங்கள் பிரேஸ்களைப் பராமரிக்கவும்

1. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பிரேஸ்களை துலக்குங்கள். உங்கள் பிரேஸ்களை கவனித்துக்கொள்வது, நீங்கள் அவற்றை அணியும்போது பேசுவதை எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் ஒரு சுத்தமான பிரேஸில் நாற்றங்கள் அல்லது தகடு இருக்காது. நாற்றங்கள் மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பானது பிரேஸ்களை அணிந்துகொள்வதோடு மற்றவர்களுடன் ஆழ்ந்த உரையாடல்களையும் மேற்கொள்வது கடினம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பற்களையும் பிரேஸ்களையும் பற்பசையுடன் துலக்குவதன் மூலம் உங்கள் பிரேஸ்களை சுத்தமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் பிரேஸ்களை சுத்தம் செய்வது பற்றி உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் சில பிரேஸ்களை தண்ணீர் மற்றும் பற்பசைக்கு பதிலாக ஒரு பல் துலக்குடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சில பற்பசைகள், குறிப்பாக சிராய்ப்பு பற்பசைகள் சில பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் பிரேஸ்களில் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்க அனுமதிப்பது உங்கள் ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • வழக்கமான துலக்குதல் இருந்தபோதிலும் உங்கள் பிரேஸ்களுக்கு மிகவும் வலுவான வாசனை இருப்பதாகத் தோன்றினால், அவற்றை நீரில் கரைந்த கார்பன் டேப்லெட்டில் ஊற வைக்க முயற்சி செய்யலாம். அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவைக் கரைத்து, உங்கள் பிரேஸ்களை அங்கேயே ஊறவைக்கலாம்.
2. நீங்கள் நீச்சல் அல்லது சாப்பிடும்போது மட்டுமே உங்கள் பிரேஸ்களை அகற்றவும். அதன் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய, உங்கள் பிரேஸ்கள் உங்கள் வாயில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது நீச்சலுக்காகச் செல்லும்போது மட்டுமே அதை அகற்ற வேண்டும், இதனால் அண்டர்வேர் பூல் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளாது.
   • இந்த விதிமுறையைப் பற்றி உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் பேச வேண்டும், ஏனெனில் சில மருத்துவர்கள் உங்கள் பிரேஸ்களை எப்போது அணிய வேண்டும் என்பது குறித்த கூடுதல் வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளனர். தொடர்பு விளையாட்டு அல்லது பிற விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது அதை அணிய வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம், அவை உங்கள் பற்களை காயப்படுத்தலாம் அல்லது பிரேஸ்களை உடைக்கலாம்.
3. பயன்பாட்டில் இல்லாத நிலையில் உங்கள் பிரேஸ்களை வைத்திருங்கள். தக்கவைப்பு அடைப்பை இழப்பதை அல்லது சேதப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் வாயில் இல்லாதபோது பெட்டியில் வைக்கவும்.நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது அதை உங்களிடம் வைத்திருப்பதற்காக பட்டியை உங்கள் பையுடனும் வைக்கவும், நீங்கள் சாப்பிட பட்டியை அகற்ற வேண்டும் அல்லது நீச்சல் செல்லும்போது குறைந்தபட்சம் அதை உங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு பெட்டியில் அடைப்பை பாதுகாப்பாக பேக் செய்வது பாதுகாக்கப்படுவதையும் பயன்படுத்த தயாராக இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.
   • பெட்டியில் காற்று ஓட சில துளைகள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கொள்கலனை உலர வைக்க வேண்டும். முற்றிலும் மூடப்பட்ட பெட்டி பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் பிரேஸ்கள் சரியாக உலர முடியாது.
4. உங்கள் ஆர்தோடான்டிஸ்ட் உங்கள் பிரேஸ்களை அச fort கரியமாக அல்லது இறுக்கமாக இருந்தால் அவற்றை சரிசெய்யவும். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக பிரேஸுடன் பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் வாயில் இன்னும் சங்கடமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் பின்தொடர் சந்திப்பை திட்டமிடலாம்.
   • உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் வேறு பிரேஸை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாய்க்கு நன்றாக பொருந்தும் வகையில் பிரேஸை சரிசெய்யலாம். தவறாக இணைக்கப்பட்ட கம்பி காரணமாக சில பிரேஸ்கள் உங்கள் வாய்க்கு எதிராக தேய்க்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டின் ஒரு சிறிய சரிசெய்தல் மூலம் உங்கள் பிரேஸ்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.