உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: தொடங்குவது
• முறை 2 இல் 4: அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்தல்
• 4 இன் முறை 3: ஒரு அல்லியை ஆராய்தல்
• முறை 4 இல் 4: பிற நுட்பங்களைக் கற்றல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• ஆதாரங்கள் மற்றும் மேற்கோள்கள்

ஸ்கேட்போர்டிங் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சின்னமான தெரு விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சவாரி செய்வதற்கான அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினாலும் அல்லது ஒரு புரோவைப் போல கிக் ஃபிளிப்பைப் பெற விரும்பினாலும், தொடங்குவதற்கு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே. உங்கள் முதல் ஸ்கேட்போர்டை வாங்கும் தருணம் முதல் ஒல்லி செய்வது வரை, நடைபாதையில் எப்படி சவாரி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: தொடங்குவது

1. 1 உங்கள் ஆர்வத்திற்கு ஏற்ற பலகையைக் கண்டறியவும். ஸ்கேட்போர்டுகள் மலிவானவை அல்லது விலை உயர்ந்தவை, மேலும் அனைத்து வகையான அளவுகள் மற்றும் பாணிகளிலும் வருகின்றன. இரண்டு முக்கிய வகைகள் வழக்கமான கிளாசிக் ஸ்கேட்போர்டுகள் மற்றும் லாங்போர்டுகள். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் உள்ளூர் ஸ்கேட் கடை அல்லது இணையதளத்தைப் பார்க்கவும்.
   • கிளாசிக் ஸ்கேட்போர்டுகள் வளைந்த மூக்கு மற்றும் வால் (முன் மற்றும் பின்புறம்) மற்றும் தந்திரங்களைச் செய்ய வசதியாக ஒரு குழிவான அல்லது வளைந்திருக்கும். அவை 80 செமீ நீளமும் 20 செமீ அகலமும் கொண்ட பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன. ஸ்கேட் பூங்காக்களிலோ அல்லது வெளியிலோ சவாரி செய்து இறுதியில் தந்திரங்களை செய்ய விரும்புவோருக்கான பலகைகள் இவை.
   • லாங் போர்டுகள் அல்லது க்ரூஸர்கள் நீண்ட மற்றும் தட்டையான தளத்தைக் கொண்டுள்ளன. பலகைகள் நீளத்தில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் அவை கிளாசிக் ஸ்கேட்போர்டுகளை விட இரண்டு மடங்கு நீளமாக இருக்கும், இதனால் அவை இன்னும் நிலையானதாகவும் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும். அதில் தந்திரங்களைச் செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் நீங்கள் சவாரி செய்ய அல்லது சரிவுகளில் இறங்க விரும்பினால், இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
   • ஒரு தொடக்க ஸ்கேட்போர்டு விலை $ 50 முதல் $ 150 வரை. உங்களுக்கு சரியான சஸ்பென்ஷன் மற்றும் சக்கரங்களை கடையில் கேளுங்கள்.நினைவில் கொள்ளுங்கள், வால்மார்ட் அல்லது டாய்ஸ் ஆர் எஸிடமிருந்து ஒரு ஸ்கேட்போர்டை வாங்காதீர்கள். அது விரைவில் தோல்வியடையும், அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது கடினம். ஒரு சிறப்பு ஸ்கேட் கடைக்குச் செல்லவும்.
2. 2 சரியான காலணிகளைக் கண்டறியவும். ஸ்கேட்போர்டிங் காலணிகள் பொதுவாக வான்ஸ், ஏர்வாக் அல்லது எட்னீஸ் போன்ற பிராண்டுகளின் கீழ் விற்கப்படுகின்றன. இது உறுதியான விளிம்புகள் மற்றும் ஒரு தட்டையான அடிப்பகுதியைக் கொண்டுள்ளது, இது பலகையைப் பிடிப்பதற்கு ஏற்றது. இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் வழக்கமான ஸ்னீக்கர்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், சிறப்பு காலணிகள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • செருப்புகள் அல்லது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளுடன் ஒருபோதும் பயிற்சி செய்யாதீர்கள். கால் எளிதாக நகர வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஷூவில் வசதியாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் எளிதாக உங்கள் காலில் காயமடையலாம் அல்லது விழலாம்.
3. 3 போதுமான பாதுகாப்பு அணியுங்கள். நீங்கள் முதலில் ஸ்கேட்போர்டிங்கைத் தொடங்கும்போது, ​​நீங்கள் விழுந்துவிடுவீர்கள். அநேகமாக பல முறை. ஹெல்மெட், முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் முழங்கை பட்டைகள் வாங்குவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அவை வீழ்ச்சி மற்றும் மோதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். ஆரம்பநிலைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. கலிபோர்னியா போன்ற சில மாநிலங்களில், ஸ்கேட்டர்கள் தெருவில் சவாரி செய்யும் போது பாதுகாப்பு தலைக்கவசம் அணிய வேண்டும்.
   • ஹெல்மெட் நன்றாகப் பொருந்துகிறதா என்று பார்க்கவும். கடைக்குச் செல்வதற்கு முன், புருவ எலும்புகளைச் சுற்றி உங்கள் தலையின் சுற்றளவை அளவிடவும். உங்களுக்கு நன்றாக பொருந்தக்கூடிய ஹெல்மெட் வாங்கவும்.
   • பாதுகாப்பில் எந்த தவறும் இல்லை. தலையில் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது முக்கியம்.
4. 4 ஒரு நல்ல பயிற்சி இடத்தைக் கண்டறியவும். ஒரு தளம், கான்கிரீட் டிரைவ்வே அல்லது கார் பார்க்கிங் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம். பாதையில் விரிசல், பாறைகள் அல்லது குழிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குறிப்பாக பலகையில் கடினமான சக்கரங்கள் இருந்தால், ஒரு சிறிய கூழாங்கல்லின் மீது தவறி விழலாம்.
   • சில அனுபவங்களைப் பெற்றவர்களுக்கு ஸ்கேட் பூங்கா பொருத்தமானது. போர்டில் நிற்கும்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பூங்கா உங்களுக்கு பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம். அருகில் இதுபோன்ற தளம் இருந்தால், முதலில் மற்ற ஸ்கேட்போர்டர்களைப் பாருங்கள், ஆனால் அதற்கு வெளியே இருங்கள்.
5. 5 அதிக அனுபவமுள்ள ஒருவர் உங்களுக்கு சில பாடங்களைக் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் அப்பாவால் "அதை அசைக்க" முடியாது, எனவே அவரைப் பார்க்க முடியுமா என்று யாரிடமாவது கேளுங்கள். சில புதியவர்களைக் கொண்டு வந்து அவர் எவ்வளவு நல்லவர் என்று விவாதிக்கவும். இப்போது உங்களுக்கு ஒரு ஆசிரியர் இருக்கிறார்.
   • நண்பர்கள் இல்லாத பயிற்சி ஸ்கேட்போர்டிங்கின் சாரத்தை இழக்கலாம். ஸ்கேட்போர்டர்களாக இருக்கும் உங்களுக்கு பல நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்களின் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களிடமிருந்து கற்றல் திறன்கள் இணையத்தில் இருந்து ஒருவருக்கொருவர் படிப்புகள் அல்லது பாடங்களைக் காட்டிலும் சிறப்பாக இருக்கும்.

முறை 2 இல் 4: அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்தல்

1. 1 சரியான நிலைப்பாட்டை தேர்வு செய்யவும். பலகையை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைத்து, உங்கள் கால்களை சரியாக வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சமநிலையை இழக்காதீர்கள். உங்கள் கால்களை டெக்கில் வைக்கவும், லேசான கோணத்தில், தோராயமாக சஸ்பென்ஷன் போல்ட் அளவில் வைக்கவும்.
   • "வழக்கமான" கால் நிலை இடது கால் முன்னும், வலது கால் பின்புறமும் இருக்கும். இது பொதுவாக வலது கால் ஜாகிங் செய்யும் என்று அர்த்தம்.
   • நிலை "முட்டாள்தனமானது" - வலது கால் முன் மற்றும் இடது கால் பின்னால். இதன் பொருள் உங்கள் இடது பாதத்தை தள்ளுவதற்கு பயன்படுத்துவீர்கள்.
   • சக்கரங்கள் எவ்வாறு நகர்கின்றன மற்றும் நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு பாதிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கொஞ்சம் முன்னும் பின்னுமாக ராக் செய்யவும். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கட்டும்.
2. 2 சிறிது தள்ளி உங்கள் பாதத்தை டெக்கிற்குத் திருப்ப முயற்சிக்கவும். உங்கள் முன் பாதத்தை அவிழ்த்து விடுங்கள், அதனால் அது பலகையில் அமர்ந்திருக்கும், குறுக்கே அல்ல. கொஞ்சம் தள்ளுவதற்கு மற்ற காலை பயன்படுத்தவும், முதலில் இயக்கம் மிகவும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும். இயக்கம் அமைதியாக இருந்தால், விரும்பத்தகாத எதுவும் நடக்காது.
   • நீங்கள் சிறிது வேகத்தைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் பின் பாதத்தை ஸ்கேட்டின் மேற்பரப்பில் வால் வளைவுக்கு முன்னால் வைக்க வேண்டும். உங்கள் சமநிலையை வைத்து நகருங்கள்.
   • "மோங்கோ" நிலை என்பது உங்கள் முன் பாதத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முதுகில் சாய்ந்து சாய்வாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை அனுமதிக்கப்படுகிறது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது எதிர்காலத்தில் சில சிரமங்களை உருவாக்கும், மேலும், அது அருவருக்கத்தக்க வகையில் பலகையின் முன்னால் பாதத்தை மாற்றும். "மோங்கோ" நுட்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், "வழக்கமான" இருந்து "முட்டாள்தனமாக" மாறவும் அல்லது மாறாகவும்.
3. 3 உங்கள் வேகம் குறையும்போது, ​​மீண்டும் தள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வேகத்தை இழக்கும் வரை சிறிய உந்துதல்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்து உங்கள் கால்களைத் திருப்பவும். பின் உங்கள் முன் காலை நேராக வைத்து, தள்ளி, உங்கள் கால்களால் திருப்புவதைத் தொடரவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அந்த ஸ்கேட்டை கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • கொஞ்சம் வேகப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். பைக்கை போலவே, சில ஸ்கேட்போர்டர்கள் நீங்கள் கொஞ்சம் வேகமாக நகர்ந்தால் போர்டில் தங்குவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
   • குலுக்கல் தொடங்கினால், இடைநீக்கத்தை இறுக்கலாம். இது மூலைவிடுதலை கடினமாக்கும், ஆனால் வேகத்தில் நடுக்கம் கட்டுப்படுத்த முடியாத வரை நீங்கள் இறுக்கமான இடைநீக்கங்களுடன் பயிற்சி செய்யலாம். வழக்கமாக, இந்த விஷயத்தில், ஈர்ப்பு மையத்தை முன்பக்கமாக மாற்ற உதவுகிறது.
4. 4 உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் எடையை சுழற்ற மாற்றவும். டெக் மீது முடுக்கம் மற்றும் சமநிலை திறன்களை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, எடையை சுமந்து திரும்ப முயற்சி செய்யுங்கள். வெகுஜன மையத்தை தரையில் நெருக்கமாக வைத்து, சற்று வளைந்த கால்களில் நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் எடையை முன்னோக்கி நகர்த்தி சிறிது வலது பக்கம் திரும்பவும் (நிலை "வழக்கமானதாக" இருந்தால்) மற்றும் உங்கள் பாதங்களை இடது பக்கம் திருப்புங்கள்.
   • உங்கள் சேனைகளின் இறுக்கத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் எடையை மட்டும் கொஞ்சம் மாற்ற வேண்டும் அல்லது கடுமையாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். நடுவில் பெரிய போல்ட் மூலம் இடைநீக்கங்களை தளர்த்தலாம் (இடதுபுறம் தளர்த்தவும், வலதுபுறம் இறுக்கவும்). இது மையத்தில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது எளிதாக அல்லது கடினமாக மாறும்.
   • நீங்கள் சமநிலை பிரச்சனைகளை அனுபவித்தால் அல்லது திரும்பும் போது விழுந்தால், உங்கள் மேல் உடல் எடையை எதிர் திசையில் மாற்றவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பாதங்கள் சுழலும் மற்றும் சக்கரங்கள் சுழலும்.
5. 5 நிறுத்த, உங்கள் பாதத்தை தரையில் தாழ்த்தவும். சிறிது நேரம் மெதுவாகச் சென்ற பிறகு நிறுத்த, நீங்கள் ஜாகிங் பாதத்தை தரையில் குறைத்து நிறுத்தத்தை முடிக்கலாம். இருப்பினும், அதை அதிவேகத்தில் திடீரென செய்ய வேண்டாம். லேசான தொடுதலுடன் தொடங்கவும், பின்னர் வேகம் குறையும்போது எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும். முன்னணி கால் ஸ்கேட்போர்டில் உள்ளது.
   • மேலும், நிறுத்த, நீங்கள் உங்கள் எடையை வால் மீது நகர்த்தி அதனுடன் பிரேக் செய்யலாம். சில லாங்க்போர்டுகள் டெக்கின் பின்புறத்தில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பிரேக் மடிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, சில இல்லை. இது பொதுவாக செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது மற்றும் டெக்கின் பின்புறத்தையும் அழிக்கிறது. பலகையில் காலணியின் கால்விரலை விட்டு, அதை காலணியால் தேய்ப்பது ஒரு மாற்று வழியாகும். வால் பதிலாக, குதிகால் தரையில் தேய்க்கப்படும்.
6. 6 உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சவாரி செய்ய வசதியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடற்பகுதியைத் திருப்ப முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் பின்னால் செல்லும் கால் தள்ளும் காலாக மாறும். நீங்கள் ஒரு நல்ல ஸ்கேட்டராக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் இரண்டு திசைகளிலும் சமமாக சவாரி செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தந்திரம் செய்ய. அரைக்குழாயில் அல்லது பல்வேறு பயிற்சிகளில் வேலை செய்யும் போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. 7 சரியாக விழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அனைத்து ஸ்கேட்டர்களும் முதலில் அடிக்கடி விழும். இது விளையாட்டின் ஒரு பகுதி. எனவே, எப்போதும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களில் இருப்பது மற்றும் சரியாக விழுவது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். கடுமையான காயத்தைத் தவிர்க்க - ஆனால் லேசான சிராய்ப்புகள் மற்றும் காயங்கள் இல்லை, அவை ஸ்கேட்போர்டருக்கு அவசியம் இருக்க வேண்டும் - உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் கைகளை வெளியே கொண்டு வாருங்கள், ஆனால் அவற்றை அருகில் வைக்கவும். நீங்கள் கடுமையாக விழுந்தால், உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் மணிக்கட்டில் அல்லது கணுக்காலில் கடுமையான காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், இதனால் வீழ்ச்சியை மென்மையாக்குகிறது.
   • விழும் ஒவ்வொரு முறையும் தடுமாறும். நீங்கள் சொறிந்து போகலாம், ஆனால் இவை தட்டையாக வீழ்ச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது சிறிய விஷயங்கள்.
   • ஏதாவது தவறு நடந்தால் - "கவண்". ஸ்கேட்போர்டைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மிக வேகமாக நகர்கிறீர்கள் என்றால், டெக்கிலிருந்து உங்கள் காலில் குதிக்கவும் அல்லது புல்லில் விழவும். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழந்த பலகையில் இருக்கக்கூடாது.
8. 8 மேலும் அனுபவம் வாய்ந்த ஸ்கேட்டர்கள் எவ்வாறு தந்திரங்களையும் தந்திரங்களையும் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். நீங்கள் பயிற்சி பெறக்கூடிய ஒரு நிறுவனத்தைக் கண்டறியவும். இது புதிய நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் புதிய அனுபவங்களை அறிமுகப்படுத்தவும் உதவும். உங்களுக்கு யாரையும் தெரியாவிட்டால், அதே தளத்தில் பயிற்சி பெறும் தோழர்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.பலர் நட்பாகவும் உதவியாகவும் இருக்கிறார்கள். பரிசோதனை, ஒரு உயரமான ஒல்லியைச் செய்யுங்கள், ஒரு புதிய தந்திரத்தை எப்படி செய்வது என்று படிக்கவும், நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும். இங்கே ஆசிரியர் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரை விட நண்பராக செயல்படுகிறார், உங்கள் அனுபவத்தை ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் தேவைப்படக்கூடிய அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • என்ன அசைவுகள் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்புகளுக்காக நீங்கள் வீடியோவை மெதுவான இயக்கத்தில் பார்க்கலாம், கால்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். பர்ஸ்ட் புகைப்படங்கள் இயக்கத்தை மாஸ்டர் செய்ய மற்றொரு வழி.
   • நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்வீர்கள். நீங்கள் முதல் அல்லது இரண்டாவது முறை தந்திரம் செய்ய முடியாது என்று சோர்வடைய வேண்டாம். வேலை செய்து மகிழுங்கள், இறுதியில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

4 இன் முறை 3: ஒரு அல்லியை ஆராய்தல்

1. 1 உங்கள் பின் காலால் வால் அழுத்துவதன் மூலம் முன்பக்கத்தை உயர்த்துவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். ஒல்லி முன் மற்றும் முழு பலகையையும் தூக்கி அதன் மீது இறங்குவதை உள்ளடக்கியது. இந்த தந்திரத்தின் முதல் பகுதி தரையில் அடிக்கும் முன் வசதியாக உங்கள் பின் பாதத்தை வால் ஸ்கேட்டில் நகர்த்துவதால் நீங்கள் அதை காற்றில் தூக்கி எறியலாம். இந்த இயக்கத்துடன் பழகிக் கொள்ளுங்கள், அது மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.
   • ஸ்கேட்போர்டில் நின்று, உங்கள் மூக்கை தூக்கி உங்கள் சமநிலையை இந்த நிலையில் வைத்து உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை மீண்டும் மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நகர்வில் கூட முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் முதல் ஓலி நகர்வை முயற்சிப்பதற்கு முன், முன் ஸ்கேட்போர்டு நிலைப்பாட்டை முன் லிஃப்ட் மூலம் தொடங்குவது சிறந்தது. உங்கள் பாதத்தை வால் மீது வைத்து, இந்த இயக்கத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கையில் உள்ள ஸ்கேட்டை மேலே தூக்கி, ஸ்கேட்டின் முன்பக்கத்தை லேசாக பிடுங்குவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.
2. 2 இடத்திலிருந்து ஸ்கேட்டை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். டெக்கின் மீது நின்று உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, ஈர்ப்பு மையத்தை கீழ் நோக்கி மாற்றவும். உங்கள் பின் காலை நகர்த்தவும், அதனால் அது வாலில் இருக்கும். நீங்கள் நிலையானதாக இருப்பதைத் தவிர "கையேடு" மூலம் வாலை மீண்டும் இழுக்கவும். பின்னர் அதை ஒல்லியாக மாற்றவும்.
   • இயக்கத்தில் செயல்படுவதற்கு இன்னும் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் இடத்தில் இருக்கும் வரை, நகர்வில் தந்திரம் செய்வது மிகவும் ஆபத்தானது. பெரும்பாலும் நீங்கள் விழுந்துவிடுவீர்கள்.
3. 3 ஸ்கேட்டை காற்றில் கொண்டு வந்து குதிக்கவும். ஸ்கேட்போர்டு பவுன்ஸ் செய்ய, உங்கள் முன் பாதத்தை சற்று பின்னுக்கு இழுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி தூக்கி, உங்கள் பின் பாதத்தை வாலில் அழுத்த வேண்டும்.
   • இது ஒரு விரைவான இயக்கத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், முதலில் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் காற்றில் குதித்து ஸ்கேட்டிலிருந்து குதிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் உங்கள் பின்னங்கால் கீழே தள்ளும்.
   • உங்கள் முதுகை விட சற்று முன்னதாக உங்கள் முன் காலால் குதிக்கவும். நீங்கள் பக்கவாட்டில் ஓடுகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு தடையை தாண்ட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இதே போன்ற இயக்கத்தை செய்ய வேண்டும்.
4. 4 ஸ்கேட்டைப் பிடிக்க உங்கள் முன் காலை முன்னோக்கி இழுக்கவும். பலகை உயர்த்தப்பட்ட பிறகு, உங்கள் முன் பாதத்தை முன்னோக்கி நகர்த்தவும் மற்றும் டெக்கின் பின்புற விளிம்பின் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கவும். நீங்கள் காற்றில் இருக்கும் போதே இதைச் செய்ய வேண்டும்.
5. 5 ஸ்கேட்டை கீழே தள்ளவா? கால்களை சீரமைத்தல். நீங்கள் ஸ்கேட்போர்டை சமன் செய்த பிறகு, உங்கள் கால்களை நேராக்கி சவாரி நிலையில் இறக்கி கீழே தள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் போல்ட் மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும் வகையில் தரையிறங்குவது முக்கியம், இது மேலும் வெற்றிகரமான இயக்கத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், டெக்கை பாதுகாக்கும், மேலும் நீங்கள் காயத்தை தவிர்க்கலாம்.
   • முன்கூட்டியே நிறுத்துவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். டெக் மேற்பரப்பு சமன் செய்யப்படவில்லை அல்லது சரியாக நிலைநிறுத்தப்படவில்லை என்றால், அதில் தரையிறங்க முயற்சிக்காதீர்கள். மாறாக, உங்களை உங்கள் காலில் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உண்மையில், பலகையில் இருந்து குதித்து உங்கள் காலில் இறங்குவதன் மூலம் ஒல்லியைத் தொடங்குவது நல்லது.
6. 6 நகரும் போது ஒல்லி முயற்சி. ஒல்லியை தொடர்ச்சியாக பத்து முறை செய்த பிறகு, நீங்கள் அதை இயக்கத்தில் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். தள்ளி மிதமான வேகத்தில் நகர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை வளைத்து, நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே செய்தது போல் ஸ்கேட்டை தூக்கி எறியுங்கள்.
   • இது மற்ற ஒத்த நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அடிப்படை பயிற்சியாகும். மற்ற தந்திரங்களுக்கான கூடுதல் இணைப்புகளுக்கு, அடுத்த பகுதியை பார்க்கவும்.

முறை 4 இல் 4: பிற நுட்பங்களைக் கற்றல்

1. 1 பாப் ஷோவ் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தவரை ஓலியைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கால்களை உயர்த்தியவுடன், உங்கள் முன் காலால் பலகையில் லேசான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தவும், அது 180 டிகிரிக்கு மாறும். சுழற்சியை எளிதாக்க உங்கள் பின் காலால் சிறிது "ஸ்கூப்" இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 கிக்-ஃபிளிப்பை முயற்சிக்கவும். "பாப் ஷூவ் இட்" ஐப் போலவே செய்யுங்கள், பலகையை தள்ளும்போது மட்டுமே, அது எழும் இடத்தில் அடிக்கவும். நீங்கள் சுழலும் வரை சில வெவ்வேறு இயக்கங்களை முயற்சிக்கவும். இது எளிதான தந்திரம் அல்ல, எனவே கடினமாக உழைத்து விட்டு விடாதீர்கள்.
3. 3 அரைக்க முயற்சிக்கவும். நியாயமான குறைந்த (30 செமீ உயரம் வரை) ஒரு கைப்பிடியுடன் தொடங்குங்கள். இது எளிதானது அல்ல, எனவே உடற்பயிற்சியை நிலைகளில் முயற்சிக்கவும்.
   • முதலில், தண்டவாளத்தை நெருங்கி, பின்னர் உங்கள் கால்களால் குதிக்கவும், பலகை மேலும் உருட்ட அனுமதிக்கிறது.
   • அடுத்து, குதிக்கும் போது பலகையைத் தூக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் எங்கே விழும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பாதங்கள் தண்டவாளத்தில் உள்ளன.
   • நீங்கள் தண்டவாளத்தை சற்று கோணத்தில் அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நேராக அல்ல. இது தண்டவாளத்தின் மூலையில் சஸ்பென்ஷன் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
   • உண்மைகளைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. தண்டவாளத்தின் திசையில் ஒரு உயரமான ஓலி நகர்வைச் செய்யவும். போல்ட் மீது உங்கள் கால்களால் தரையிறக்கி, உங்கள் சமநிலையை தொடர்ந்து பராமரிக்கவும்.
   • பலகை தண்டவாளத்திற்கு செங்குத்தாக ஸ்லைடு செய்தால், இது "போர்டு-ஸ்லைடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இயக்கம் தண்டவாளத்தில் இருந்தால், சேணம் அரைக்கும், இந்த தந்திரம் "50-50 அரை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • நீங்கள் தண்டவாளத்தின் முடிவுக்கு வந்து ஸ்லைடை முடிக்கும்போது, ​​பலகையைத் திருப்பவும் (அதனால் அது சரியான நிலையில் உள்ளது) மற்றும் உங்கள் கால்களை போல்ட் பகுதியில் வைக்கவும். நீங்கள் "50-50 அரைத்தல்" செய்கிறீர்கள் என்றால், முன் சக்கரங்களை சற்று உயர்த்தவும் (வால் மீது மென்மையான அழுத்தத்துடன்), அதனால் பலகையின் முன்னணி விளிம்பு கீழே விழாது. மாற்றாக ஒல்லியை முடிக்க வேண்டும்.
4. 4 ஸ்கேட் பூங்காவிற்குச் சென்று குதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தைரியமாக இருக்க வேண்டும், இறங்குவதற்கு தைரியம் தேவை, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது.
   • அரைக்குழாயின் விளிம்பில் வால் மற்றும் உங்கள் கால் போல்ட் பின்னால் சற்றுத் தொடங்குங்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சமநிலையை பராமரிக்க முடியும்.
   • உங்கள் முன் பாதத்தை போல்ட் பின்னால் வைத்து கீழே செல்லுங்கள். தயங்காதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் விழுந்துவிடுவீர்கள். நம்பிக்கையும் வலிமையும் இங்கே தேவை.
   • இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், பலகை உங்கள் கால்களுக்கு கீழே இருந்து சரியும். தோள்கள் எப்போதும் பலகைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும்.
   • எதிர் பக்கத்தை அணுகும்போது கவலைப்பட வேண்டாம், ஸ்கேட்போர்டிலிருந்து மிக மேலே குதிக்கவும்.
5. 5 லிப் ட்ரிக் பல முறை செய்யவும். சிறப்பாகச் செய்பவர்கள் ராக் டு ஃபேக்கி, ஆக்ஸல் ஸ்டால் மற்றும் நோஸ் ஸ்டாலை முயற்சி செய்யலாம். இது சுவாரசியமாக தெரிகிறது. உங்களுக்குப் பின்னால் இரண்டு மாத பயிற்சி இருந்தால் தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் அல்ல. ஸ்கேட் பூங்காவிற்கு செல்லும் போது எப்போதும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். என்னை நம்புங்கள், இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தால், எல்லாம் உடனடியாக வேலை செய்யும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். நேரம் வேண்டும்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்! ஒருபோதும் கைவிடாதே!
• உங்கள் பாதங்களை சரியாகப் பாதுகாக்கும் மற்றும் வாகனம் ஓட்டும்போது நல்ல நிலைப்பாட்டை வழங்கும் தரமான காலணிகளை வாங்கவும்.
• முடிந்தவரை கடினமாக வேலை செய்யுங்கள் மற்றும் வீழ்ச்சியின் காரணமாக விட்டுவிடாதீர்கள். உண்மையில், சிலர் மிகவும் கீழே விழுகிறார்கள், அதன் பிறகு தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய விரும்பவில்லை.
• உங்கள் போன் அல்லது பலவீனமான பொருட்களை உங்கள் பைகளில் வைக்காதீர்கள்.
• எப்போதும் உங்கள் கால்களை ஒதுக்கி வைக்கவும், அவற்றை ஒன்றாக இழுத்தால், உங்கள் சமநிலையை இழப்பீர்கள்.
• புதியவர்கள் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது, ​​அவர்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள்.
• ஸ்கேட்போர்டிங்கில் சமநிலை முக்கியமானது, சிறிய மலைகளின் மீது ஒரு காலில் சவாரி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை உங்கள் வலது பாதத்தில் இருந்து இடது பக்கமாகவும், நகரும் போது நேர்மாறாகவும் மாற்றவும்.
• நீங்கள் விழும்போது, ​​எப்படி தரையிறங்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீர்வீழ்ச்சியைக் கூட நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
• நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க எப்போதும் ஸ்கேட்போர்டுக்கு முன்னால் பாருங்கள்.
• ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். உங்களால் முடியாவிட்டால், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• சாய்க்கும் போது உங்களால் சுதந்திரமாக திரும்ப முடியாவிட்டால், இடைநீக்கத்தின் மையத்தில் உள்ள போல்ட்டை தளர்த்தவும்.
• உங்கள் எடை முன்புறத்தில் இருக்கும்படி எப்போதும் சற்று வளைக்கவும். இல்லையெனில், பலகை உங்கள் காலடியில் இருந்து நழுவக்கூடும்.
• பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள் அல்லது நீங்கள் காயமடையலாம்.
• தண்டர், இன்டிபென்டன்ட், டென்சர், கிரைண்ட் கிங், ராயல் மற்றும் பிற நல்ல இடைநீக்கங்கள் எளிதாக திருப்புதல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகின்றன. ஃபோர்ஸ், டார்க்ஸ்டார், ரிக்டா, ஆட்டோபான், ஸ்பிட்ஃபயர், எலும்புகள் மற்றும் பிற நல்ல சக்கரங்கள் விரைவாக எடுத்து வேகத்தை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். ரிவைவ், மினி லோகோ, மர்மம், கிட்டத்தட்ட, பிளாக் லேபிள், எலிமென்ட், ரியல், கேர்ள் அல்லது சாக்லேட் போன்ற ஒரு நல்ல டெக் சிறந்த கட்டுப்பாடு மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு புகழ் பெற்றது.
• குறைந்த பொருத்தம் உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை கீழ்நோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதாக விழலாம்.
• உங்களை அடக்காத வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். ஃபேஷனைப் பின்பற்றுவது அவசியமில்லை, ஆனால் சிறப்பு காலணிகள் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
• நீங்கள் காயப்பட விரும்பாதவரை எப்போதும் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
• புதிய தெருக்களில் ஓட்டுங்கள், கடினமான பழைய தெருக்கள் அல்ல.
• நீங்கள் விழுந்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது. தொழில் வல்லுநர்கள் கூட வீழ்கிறார்கள்!
• உங்கள் ஸ்கேட்போர்டில் ஒரு நிலைப்பாட்டைச் சோதிக்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், பின்னர் இது உங்கள் சமநிலையைப் பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் கால்களை நகர்த்தி ஊசலாடலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் பலகையின் அம்சங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.
• பாதுகாப்பு விதிகள் மற்றும் குழந்தைகள், விலங்குகள் மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து விலகி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஹெல்மெட், முழங்கை பட்டைகள், முழங்கால் பட்டைகள் போன்ற பாதுகாப்பு கியர் அணியுங்கள்.
• எப்போதும் தலைக்கவசம் மற்றும் கையுறைகளை அணியுங்கள். தலை மற்றும் கைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேறச் சொன்னால், அதை விட்டு விடுங்கள். பாதுகாப்பு சேவை அல்லது காவல்துறை வந்தால், பாடம் முடிந்துவிட்டதாக கருதலாம். வேறு இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் சட்டபூர்வமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கேரேஜ், கார் பார்க்கிங், கேரேஜ், குல்-டி-சாக் அல்லது உள்ளூர் பூங்காவிற்கு ஒரு நடைபாதை பயிற்சிக்கு சிறந்தது.
• பாதசாரிகள் மற்றும் ஓட்டுனர்களின் நடமாட்டத்தை தடுக்காதீர்கள்.
• ஒரு தந்திரத்தை முடித்த பிறகு நீங்கள் தரையிறங்கும் போது, ​​எப்போதும் போல்ட் பகுதியில் நிற்கவும், இது பலகையை உங்கள் கீழ் இருந்து வெளியேற அனுமதிக்காது.
• ஒன்றாக பயிற்சி செய்ய ஒரு நண்பரைத் தேடுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் அதே வழியில் ஸ்கேட்போர்டிங்கைத் தொடங்கினால், அதை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள், உங்கள் அனுபவம் அல்லது பதிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நண்பர்கள் ஸ்கேட்போர்டிங்கை இன்னும் வேடிக்கை செய்கிறார்கள் - இன்னும் சிறந்தது.
• ஒரு தந்திரம் செய்வதற்கு முன்பு போர்டில் நிற்கும்போது நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அதைச் செய்யாதீர்கள். ஆயினும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
• ஒரு டெக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஸ்கேட்போர்டிங்கிலிருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தரையிறக்க எளிதான, அரைக்க அல்லது சவாரி செய்ய ஒரு நிலையான பலகை உங்களுக்கு விரும்பினால், 20-22 செமீ அகலம் இருக்கும். நீங்கள் ஃபிளிப் தந்திரங்களைச் செய்ய விரும்பினால், குறைந்தபட்ச அசைவுகளுடன் நுட்பத்தை உங்களுக்கு எளிதாக்க, 19-20 செமீ அகலம் கொண்ட ஒரு பலகை உங்களுக்கு ஏற்றது. இருப்பினும், இது அனைத்தும் தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது, எனவே முயற்சிக்கவும் சரியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு அளவுகள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் ஏமாற்றமடையும் போது, ​​உங்கள் ஸ்கேட்போர்டை வீசாதீர்கள், ஏனெனில் அது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள். முழங்கால் பட்டைகள் உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு அவை அவசியம்.
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை எப்போதும் கண்காணிக்கவும்.
• குழுக்களாகவும் பலருடன் பணியாற்றுவது சிறந்தது. எதிர்பாராத ஒன்று நடந்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். மேலும் இது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.
• மற்றவர்களுக்குப் பிறகு எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் தயாராக இருப்பதைச் செய்யுங்கள்.
• நல்ல ஸ்கேட்போர்டிங் காலணிகளைக் கண்டுபிடித்து வசதியாக இருக்கும் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
• "பாதுகாப்பு தலைக்கவசம் அணியுங்கள்." இது நன்றாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் தலையை காயப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கும். ஸ்கேட்போர்டிங் வேடிக்கையாக உள்ளது, ஆனால் ஹெல்மெட் இல்லாமல் வேலை செய்யும் போது ஏற்படும் காயங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

ஆதாரங்கள் மற்றும் மேற்கோள்கள்

1. ↑ http://skatepaige.com/uncut-skateboard-blanks/skateboard-deck-dimensions.html
2. ↑ https://www.warehouseskateboards.com/help/Helmet-Sizing-Buying-Guide
3. ↑ http://www.skateboardhere.com/skateboard-fall.html
4. ↑ http://www.kidzworld.com/article/4445-how-to-ollie-on-your-skateboard