உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: ஸ்மார்ட் படிப்பு
• 3 இன் பகுதி 2: தேர்வுக்கு உங்களை தயார்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: சோதனை எடுப்பது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

வணிக வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு தரத்தைப் பெறுவதற்கான சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் அவர்கள் பள்ளியில் தெரிகிறது எல்லா நேரமும் இருக்க வேண்டும். பொருளைப் படித்து வகுப்பிற்குச் செல்வது அவ்வளவு சுலபமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது போதாது. திறம்பட படிப்பது, உங்கள் மூளையைத் தொடங்குவது மற்றும் சோதனையின்போது நீங்கள் பறக்கும் வண்ணங்களுடன் தேர்ச்சி பெறுவதை உறுதிசெய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் உள்ளடக்குவோம். உங்கள் அடுத்த சோதனை ஒரு தென்றல் என்பதை உறுதிப்படுத்த கீழே உள்ள படி 1 ஐப் பார்க்கவும்!

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஸ்மார்ட் படிப்பு

1. முறையாக வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் தேர்வில் வெற்றிக்கான பாதையைத் தாக்கும் முன், நீங்கள் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைத்திருந்தால், நீங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்களாக இருப்பீர்கள் (மேலும் நிறைய திசைதிருப்பப்படுவீர்கள்). நீங்கள் படுக்கையில் மூழ்குவதற்கு முன், திரும்பிச் செல்வதற்கு முன், பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்:
   • ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கை பொழுதுபோக்குகள், சமூக கடமைகள் மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் அல்லது செய்யாத பல விஷயங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கலாம். எனவே ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்க.
   • சேகரிக்கவும் ஏற்கனவே உங்கள் ஆவணங்கள். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் செய்த பணிகள் கூட கைக்கு வரலாம். எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமானது - உங்கள் பாடத்திட்டம்.
   • உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சேகரிக்கவும். காகிதக் கிளிப்புகள் முதல் ஹைலைட்டர்கள் மற்றும் கூடுதல் தலையணைகள் வரை - இப்போதே அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
   • கொஞ்சம் தண்ணீர், ஆரோக்கியமான ஒன்று மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்றைப் பெறுங்கள் (சமீபத்திய ஆய்வுகள் டார்க் சாக்லேட் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் என்று கூறுகின்றன!). நீங்கள் மந்தமாக உணர்ந்தால், கொஞ்சம் காஃபின் சாப்பிடுங்கள். பெரிதாக்கப்பட்ட லட்டு பற்றி மோசமாக நினைக்க வேண்டாம் - காஃபின் (குறைந்தபட்சம் மிதமான அளவுகளில்) உங்களை உயர்த்தும்.
2. உங்கள் ஆய்வு அட்டவணையை குறிப்பிடவும். எனவே இந்த வியாழக்கிழமை இரண்டு தொகுதிகளை நீங்கள் திட்டமிட்டு வரலாற்றைப் படிப்பதற்காக ஒதுக்கி வைத்தீர்கள். அருமை. அது படி 1. இப்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! இந்த வியாழக்கிழமை ஏழு வருட போரில் செலவிடுங்கள். திங்களன்று நீங்கள் பிரெஞ்சு புரட்சியைப் பற்றி படிக்கலாம், அடுத்த புதன்கிழமை நீங்கள் நெப்போலியன் மற்றும் அவரது மெகலோமேனியாவுக்குச் செல்வீர்கள். குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை மனதில் கொள்ளுங்கள் - இது வரைவுகள், நேரம் அல்லது பக்கங்கள் அல்லது அத்தியாயங்களின் எண்ணிக்கை. இது எல்லையற்றதாக இருக்கும் என்று தோன்றும்.
   • நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சோதனைகளை எடுக்க வேண்டியிருந்தால், அவற்றை சமநிலைப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இரண்டிலும் நீங்கள் ஒரே நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை - நீங்கள் மிகவும் கடினமாக இருப்பவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் நேரத்திற்கு குறைவாக இருந்தால் மற்ற தலைப்பை பல்வேறு வகைகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் குறிப்புகளை குறைவான மற்றும் சலிப்படையச் செய்யுங்கள். படிப்பதில் பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் தங்களுக்கு எப்படி வேண்டும் என்றாலும். எனவே சலிப்பூட்டும் வகுப்பின் போது ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதை வேடிக்கை செய்யுங்கள். நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒன்று.
   • முக்கியமான தகவல்களை முன்னிலைப்படுத்த ஹைலைட்டர்களைப் பயன்படுத்தவும். முக்கிய கருத்துகளுக்கு ஒரு வண்ணம், சொற்களஞ்சியத்திற்கு ஒரு வண்ணம் மற்றும் தேதிகளுக்கு மற்றொரு வண்ணம் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குறிப்புகள் வழியாகச் செல்வது விரைவாக மதிப்பாய்வு செய்ய மிகவும் எளிதாக்கும்.
   • தகவல்களிலிருந்து உங்கள் சொந்த வரைபடங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்களை உருவாக்கவும். நீங்கள் படிக்கும் போது புகைப்படங்களைக் காணவும் நினைவில் கொள்ளவும் மிகவும் எளிதானது. அனைத்து கார்பன் உமிழ்வுகளிலும் 40% விவசாயத்திலிருந்து வருகிறதா? பை விளக்கப்படத்திற்கான நேரம் இது போல் தெரிகிறது.
   • உங்கள் குறிப்புகளை மீண்டும் எழுத இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். வெவ்வேறு வழிகளில் தகவல்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவது (அதாவது, அதைப் படிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எழுதுகிறீர்கள்) இது உங்கள் தலையில் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொள்ளும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் அவை அனைத்தையும் மீண்டும் எழுத வேண்டாம் - உலகளாவிய சுருக்கத்துடன் இணைந்திருங்கள்.
4. விஷயங்களை கலக்கவும். வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு கருத்துகளைப் படிப்பது முக்கியம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் படுக்கையறையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது ஒளிச்சேர்க்கை பற்றி வாசிப்பதில் உங்கள் மூளை சலித்துவிட்டால், நூலகத்திற்குச் சென்று தொடர்ந்து படிப்பது உங்களுக்கு நல்லது என்று அது மாறிவிடும். இது பற்றியது:
   • வெவ்வேறு இடங்களில் படிக்கவும். நமது மூளை நமது சூழலுக்கும் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதற்கும் இடையில் தொடர்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று அது மாறிவிடும். உங்களிடம் அதிகமான சங்கங்கள் உள்ளன, இணைப்பு வலுவானது.
   • வெவ்வேறு கருத்துகளைப் படியுங்கள். ஒரு கூடைப்பந்து வீரர் தனது லே-அப்களில் மூன்று மணி நேரம் நேராக பயிற்சி பெறுவார் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை, இல்லையா? மாணவர்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது. நீங்கள் தொடர்ச்சியாக பிரிவுத் தொகையைச் செய்தால், உங்கள் மூளை தன்னியக்க பைலட்டில் செல்கிறது. உங்கள் மூளை குழப்பமாக மாறாமல் இருக்க வெவ்வேறு கருத்துகளில் செயல்படுங்கள்.
5. இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது சுற்றி சோம்பேறி இல்லை. இது கட்டணம் வசூலிக்கிறது. இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மூளை ஆற்றலை மீண்டும் பெறவும் அதிக நேரம் கவனம் செலுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஐந்து அல்லது பத்து நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொருளை சிறப்பாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள இது உதவும்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருக்க விரும்பினால், அந்த இடைவெளியை குதிக்க அல்லது ஜாக் செய்யுங்கள். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தொடங்குவது உங்கள் மூளைக்கும் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் வேலை செய்ய முடிந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது. உடற்பயிற்சியால் உங்கள் படிப்பு சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த முடியும் என்று அது மாறிவிடும்.
6. முதலில் நீங்கள் கருத்துகளைப் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் பல மாணவர்கள் இயற்கையாகவும் மாயமாகவும் அர்த்தம் பெறுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் கருத்துக்களை மீண்டும் மீண்டும் படிக்கிறார்கள் - நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் பின்வாங்கும்போது விட அது எல்லாம் இடத்தில் விழட்டும். உங்களுக்குப் புரியாத விஷயங்களைப் படிப்பதற்கு மணிநேரம் செலவிடுவதற்கு முன்பு, பெரிய படத்தில் வேலை செய்யுங்கள். விவரங்களை பெரிதாக்க முன் தூரத்திலிருந்து ஓவியத்தை முதலில் பாருங்கள்.
   • சுருக்கங்களும் மேலோட்டங்களும் இதற்கு உதவுகின்றன - இது உங்கள் பாடத்திட்டம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கான காரணத்தின் ஒரு பகுதியாகும். உங்களிடம் இன்னும் ஒன்று இல்லையென்றால், ஒன்றை உருவாக்கவும். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் கண்ணோட்டத்தின் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்தலாம்.
7. ஒரு சில நண்பர்களுடன் படிக்கவும். சிறந்த ஆய்வுக் குழுக்கள் 3-4 பேருக்கு மேல் இல்லை, மேலும் சிறந்த ஆய்வுக் குழுக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (நீங்கள் மற்றவர்களுடன் படிப்பதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால்). நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்தை உங்கள் ஆய்வுக் குழு பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்களும் மூன்று நண்பர்களும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவது மற்றும் சமீபத்திய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த தகவலை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
   • ஒரு நபரை குழுவின் தலைவராக நியமிக்கவும் (இது உங்களுக்காக வேலை செய்தால் இது திருப்பங்களை எடுக்கலாம்). தலைவர் குழுவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் எதைப் படிக்கப் போகிறீர்கள், எப்படி என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், முன் நீங்கள் ஒன்றாக வாருங்கள். இலக்குகளை வைத்திருப்பது அவற்றை அடைய எளிதாக்குகிறது.
   • எல்லோரும் முடிந்தவரை தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைத்து, அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாத ஒருவர் முழு குழுவையும் இழுத்துச் செல்லலாம். அது நடந்தால், அந்த நபர் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது குழுவிலிருந்து வெளியேற வேண்டும்.
   • உணவு மற்றும் பானங்களைக் கொண்டு வந்து முடிந்தவரை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள். ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள், விவாதங்களை நடத்தி தகவல்களை ஊடாடும். இது எவ்வளவு தூண்டுதலாக இருக்கிறதோ, சோதனைக்கான நேரம் வரும்போது அதை நினைவில் கொள்வீர்கள்.
8. இருப்பினும், உங்களுக்குத் தெரிந்தவை முக்கியமானவை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம் உங்களுக்கு என்ன வேலை. உண்மை என்னவென்றால், எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். சில ஆய்வுகள் நீங்கள் தூங்குவதற்கு சற்று முன் அல்லது எழுந்தவுடன் படிக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன - அவை உங்கள் மூளை பெரும்பாலும் தகவல்களை உறிஞ்சி தக்க வைத்துக் கொள்ளும் நேரங்கள். மற்றவர்கள் மதியம் சிறப்பாக செயல்படுவதாக கூறுகிறார்கள். சிலர் குழுக்களாக நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். இறுதியில், உங்களுக்காக வேலை செய்வதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
   • சில ஆய்வுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மாணவரின் யோசனை முட்டாள்தனம் என்று கூறினாலும், நீங்கள் அதை முயற்சித்துப் பார்க்க விரும்பலாம். புதிய உள்ளடக்கத்தைக் கேட்க விரும்புகிறீர்களா? படி? அதை பற்றி பேசு? அதை நினைவில் கொள்ள எந்த வழி உங்களுக்கு உதவுகிறது? நீங்கள் படிக்கும்போது அந்த முறையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: தேர்வுக்கு உங்களை தயார்படுத்துதல்

1. உன்னை அமைதிப்படுத்திக்கொள். சோதனைகள் குறித்து நீங்கள் வலியுறுத்தினால், பயம் உங்களுக்கு உதவாது. முடிந்தவரை அமைதியாக இருப்பது உங்கள் நலனில் உள்ளது. நீங்கள் ஜென் உணர சில யோசனைகள் இங்கே:
   • யோகா பயிற்சி. யோகா கவலைக்கு உதவும் என்று அது மாறிவிடும் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்த முடியும். இது சில கலோரிகளை எரித்தால், அது மூன்றாவது நன்மை!
   • தியானம் பயிற்சி. தியானம் குறைந்த மன அழுத்த அளவிற்கும் குறைந்த பதட்டத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் உங்களுக்குத் தேவையானவை.
   • நறுமண சிகிச்சையின் குண்டு வெடிப்புக்கு சில அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாசனை. லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரியின் தொடுதல் விசைகள் குறித்த உங்கள் பயத்தை குறைக்கும். இது ஏதாவது எளிதாக இருக்க முடியுமா?
2. நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். 100% செயல்பட, உங்கள் மூளைக்கு தூக்கம் தேவை. எட்டு மணிநேரம் ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும், ஆனால் ஒரு இரவு 7-9 மணி முதல் எல்லாமே வேலை செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், உங்கள் கவனம், கவனம் மற்றும் நினைவகம் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே அதை ஆபத்து செய்ய வேண்டாம்!
   • வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இரவு முழுவதும் படிக்க வேண்டாம். நீங்களே எந்த உதவியும் செய்யவில்லை, காபி மற்றும் சாக்லேட் பார்களுடன் காலை நான்கு மணி வரை அரை விழித்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் அந்த பொருளை நினைவில் கொள்ள மாட்டீர்கள். நீங்கள் எப்போதாவது அந்த இடத்திற்கு வந்தால், நீங்கள் தூங்குவது நல்லது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் உடலைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். ஒரு சோதனைக்கு முன் சரியான உணவு கேக்கின் ஐசிங்காகவும் இருக்கலாம்: உங்கள் உடல் நன்றாக இல்லை என்றால், உங்கள் மனமும் பின்தங்கியிருக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட குப்பைகளிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள் - அதிகப்படியான சர்க்கரைக்குப் பிறகு நீராடுவது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்காது.
   • சில உணவு பரிந்துரைகளை விரும்புகிறீர்களா? ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொண்ட தயாரிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மீன், கொட்டைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு சோதனையின் பயத்தை எதிர்கொள்ள உதவும்.
4. உங்கள் உடலை வேலை செய்வதன் மூலம் உங்கள் மனதை புதுப்பிக்கவும். படைப்பாற்றல் திறன் மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைத் தீர்மானிப்பதற்கான பாதையில் விஞ்ஞானிகள் நன்றாக உள்ளனர் - பிந்தையதைச் செய்வது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் முதல் இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது. எனவே உங்கள் மூளை மந்தமாக இருந்தால், ஓடச் செல்லுங்கள் அல்லது குளத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
   • லேசான உடற்பயிற்சி கூட உங்கள் சோதனை மதிப்பெண்களைப் பிரியப்படுத்தலாம். இவை உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாகவும் ஆற்றலுடனும் செய்யக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இதனால் உங்கள் மூளை சோதனைகளுக்கு சிறப்பாக தயாராகிறது.
5. இசையைக் கேளுங்கள். இல்லை, கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்பது உங்களை சிறந்ததாக்காது, ஆனால் நீங்கள் ரசிக்கும் இசையைக் கேளுங்கள் கேட்டபின் உங்கள் மனத் திறனை தற்காலிகமாக மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மூளை திறனை அதிகரிக்க முடியும். எனவே சமீபத்திய பாப் வெற்றிகள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தால், அதற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் மெல்லிசை, மேம்பட்ட துடிப்புகளைக் கேட்க விரும்பினால், அதுவும் நல்லது.
   • உண்மையில், மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொருந்தும். சிடியில் உங்களுக்கு பிடித்த நாவல் இருக்கிறதா? அதைக் கேளுங்கள். உங்கள் அதிர்ஷ்டமான பொருட்கள் உங்களில் எழும் அனைத்தும், உங்கள் மூளையின் எஞ்சிய பகுதியையும் பெறுகின்றன.
6. உங்கள் சோதனை சூழலை உருவகப்படுத்துங்கள். மக்கள் உண்மையிலேயே சிறப்பு உயிரினங்கள் என்று இது மாறிவிடும்: நாம் முதலில் பார்த்ததைப் போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது தகவல்களை நினைவுகூர முடியும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் சோதனைக்காக நீங்கள் நூலகத்தில் படித்தீர்களா, ஊதா நிறத்தை அணிந்துகொண்டு, எரிசக்தி பட்டியில் ஈடுபடுகிறீர்களா? பின்னர் உங்கள் பரிசோதனையை நூலகத்தில், ஊதா நிற உடையணிந்து, எனர்ஜி பார் கொண்டு செல்லுங்கள்.
   • இது நிலை மற்றும் சூழல் சார்ந்த நினைவகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குடிபோதையில் படிக்க விரும்பினால் கூட அது உண்மைதான் (பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும்)! எனவே, நீங்கள் சோதனைக்கு உட்படுத்தும் இடத்திற்கு அணுகல் இருந்தால், ஒரே நாளில், அதே உணவோடு, அதே மனநிலையுடன் அங்கு படிக்க முயற்சிக்கவும். ஆமாம், மனநிலையும் கூட!
7. சோதனை நாளில் ஒரு நல்ல காலை உணவை சாப்பிடுங்கள். தூங்குவது அல்லது படிப்பது உங்கள் சிறந்த வழி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சோதனைக்கு முன் முழு காலை உணவை உட்கொண்டவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க சோதனை மதிப்பெண்களைப் பெற்றதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே உங்கள் நாளின் பத்து நிமிடங்கள் எரிபொருள் நிரப்பவும், பேசவும்.
   • நாங்கள் இங்கே ஒரு டோனட்டைப் பற்றி பேசவில்லை - முட்டை, ஓட்மீல் அல்லது சில மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் பால் போன்ற உயர் புரத உணவுகளை நாங்கள் குறிக்கிறோம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிரப்ப வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்கள் உடலுக்கு சிறிது ஆற்றலைக் கொடுக்க வேண்டும்!

3 இன் பகுதி 3: சோதனை எடுப்பது

1. நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், குறைந்தபட்சம் நன்கு தயாராக இருங்கள். அந்த சோதனைக்கு நீங்கள் அமரும்போது, ​​நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஒரு சில பென்சில்கள், பேனாக்கள், அழிப்பான், உங்கள் கால்குலேட்டர், சில கீறல் காகிதம் - உங்களுக்கு தேவையான எதையும் பின்னர் சிலவற்றையும் கொண்டு வாருங்கள். மிகவும் தயாராக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை நிதானப்படுத்தும், ஆனால் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்!
   • உங்களுடன் சில புதினாக்களை வைத்திருங்கள். மிளகுக்கீரை பற்றிய குறிப்பு உங்கள் செறிவை அதிகரிக்கிறது, உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக்குகிறது மற்றும் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறிய ஊக்கத்தை உங்களுக்கு அளிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே உங்களுக்கு பதில் தெரியாவிட்டால், ஒரு புதினாவைப் பிடித்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
2. உங்களுக்கு பதில் தெரியாவிட்டால், முதலில் கேள்வியைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சோதனை நேரத்திற்குட்பட்டது என்பதால், நீங்கள் நிச்சயமாக கடிகாரத்தில் பிஸியாக இருக்க விரும்பவில்லை. கடிகாரத்தைத் துடைப்பதை கேள்விக்குள்ளாக்குவதை விட, அதைத் தவிர்க்கவும். அவற்றை எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் பின்னர் மிகவும் கடினமான கேள்விகளுக்கு ஏற்ப. நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், ஏற்கனவே இருக்கும் அறிவால் நிரப்பப்படுவீர்கள், இது மீதமுள்ளவற்றை சிறிது எளிதாக்கும்.
   • எல்லா சுலபமான கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் பதிலளித்ததும், அதிக புள்ளிகளைப் பெறும் கேள்விகளுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் தரத்தில் 10% மதிப்புள்ள கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கத் தவறினால், உங்கள் சோதனையின் மீதமுள்ள நம்பிக்கையில்லை. எனவே நீங்கள் அந்த நிலையில் இருந்தால், உங்கள் விருப்பங்களை எடைபோடுங்கள்.
3. உங்கள் பதில்களை கவனமாக சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஒரு கேள்வியைத் தவறவிட்டால், ஒரு கேள்வியை தவறாகப் புரிந்துகொண்டால் அல்லது தவறான வட்டத்தில் நிரப்பப்பட்டிருந்தால், உங்கள் பதில்களைச் சரிபார்த்து மீண்டும் சரிபார்ப்பதன் மூலம் அதை சரிசெய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் (அதற்கான நேரம் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டால், நிச்சயமாக ). மேலும், எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான விஷயத்தை கருத்தில் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் பெயரை எழுதினீர்களா?
   • உங்கள் பதில்களை மாற்றுவதற்கான சோதனையைத் தவிர்க்கவும். பெரும்பாலும் உங்கள் முதல் யோசனை சரியானது. உங்கள் பதில்களைச் சரிபார்த்து மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் மறந்துவிட்டதாக ஒரு வெளிப்பாடு இருந்தால் மட்டுமே அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
4. நேர்மறையாக இருங்கள். உங்களால் முடியும் வரை நடிக்கும் யோசனை உங்களுக்குத் தெரியுமா? சோதனைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. நேர்மறையான சிந்தனையும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதும் உண்மையில் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடும் - ஒருவேளை அது உங்களை நிதானமாக வைத்திருப்பதால் (மற்றும் நிதானமாக இருப்பது நீங்கள் சிந்திக்க உதவுகிறது). நீங்கள் அதே வழியில் இருக்கும்படி உங்கள் தலையை உயரமாக வைத்துக் கொண்டு நடந்து செல்லுங்கள் வெளிப்புறமாக நடக்க முடியும்.
   • நம்பிக்கை என்பது விளையாட்டின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் நினைவகத்தை நீங்கள் நம்பினால், அது வலுவாகவும் உறுதியானதாகவும் மாறும். எனவே உங்கள் எண்ணங்களில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்! நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாக நம்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு சரியான பதில்களை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மூளை மிகவும் தனித்துவமானது!

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே நீண்ட காலத்தைப் படிக்கவும். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகப் பரப்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக உங்கள் மூளையில் இருக்கும். எனவே கால அட்டவணையைப் பெற்று, இந்த வாரம் ஒரு வரிசையையும், அடுத்த வரிசையை ஒரு வாரம் கழித்து, மற்றும் பலவற்றையும் செய்யுங்கள்.
• ஒரு சோதனை அல்லது தேர்வுக்கு முன் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது சோதனையை மேற்கொள்ளும்போது உற்சாகமளிக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

• தொகுதிகள் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. சோதனையின் போது மட்டுமே நீங்கள் சோர்வாகவும் பதட்டமாகவும் இருப்பீர்கள், இது உங்கள் மதிப்பெண்ணை மோசமாக்கும்.