உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: தொடங்குதல்
• 4 இன் பகுதி 2: அடிப்படைகளை கற்றல்
• 4 இன் பகுதி 3: ஒரு ஆட்டத்தை விளையாடுவது
• 4 இன் பகுதி 4: மேம்பட்ட நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

நீங்கள் எப்போதும் டென்னிஸ் விளையாடுவதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினீர்களா, ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? ரஃபேல் நடால் மற்றும் மரியா ஷரபோவா ஆகியோர் ஆடுகளத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா, அவர்களைப் போலவே நீங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? வேகமான, வலுவான மற்றும் ஃபிட்டரைப் பெற டென்னிஸ் உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். டென்னிஸ் கோர்ட் தளவமைப்பு, புள்ளி அமைப்பு மற்றும் நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் சார்பு ஆக வேண்டிய அனைத்து விளையாட்டு நுட்பங்களையும் அறிக!

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: தொடங்குதல்

1. விளையாட ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் ஒரு பூங்கா, விளையாட்டு மண்டபம் அல்லது டென்னிஸ் கிளப்பில் டென்னிஸ் விளையாடலாம். ஆன்லைனில் தேடுங்கள் அல்லது சிறந்த உள்ளூர் டென்னிஸ் கோர்ட்டுகள் எங்கே என்று நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான பூங்காக்களில் நீங்கள் இலவசமாக டென்னிஸ் விளையாடலாம், ஆனால் வேறு இடங்களில் விளையாட உங்களுக்கு உறுப்பினர் தேவை.
   • ஒரு பெரிய, திறந்த பகுதியில் நீங்கள் அடிப்படை தாக்க உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், ஆனால் உண்மையான டென்னிஸ் கோர்ட்டில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுவது நல்லது. டென்னிஸ் கோர்ட்டின் தளவமைப்பு என்ன என்பதை நீங்கள் விரைவாக அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் மோசடி அல்லது பந்தைக் கொண்டு ஏதாவது உடைக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்!
2. டென்னிஸ் உபகரணங்கள் வாங்கவும். நீங்கள் இப்போதே தொழில்முறை டென்னிஸ் கியர் வாங்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு தொடக்க வீரருக்கும் தொடங்குவதற்கு சில விஷயங்கள் தேவைப்படும். சில ஜிம்கள் அல்லது டென்னிஸ் கிளப்புகள் அவற்றின் உறுப்பினர்களுக்கு வீட்டில் தரமான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் இல்லையென்றால், நீங்கள் கடைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
   • அதன் சொந்த அட்டையில் உங்களுக்கு ஒரு மோசடி தேவை. ஒரு தொடக்கக்காரர் தனது கை கைப்பிடியில் சரியாக பொருந்துகிறதா என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும். மோசடி மிகவும் கனமாக உணரக்கூடாது, ஆனால் அது ஒன்றும் எடையுள்ளதாக இல்லை. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான மோசடிகளும் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மோசடி உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
   • குறைந்தது மூன்று டென்னிஸ் பந்துகளை வாங்கவும். நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றை இழப்பீர்கள்!
3. டென்னிஸ் ஆடைகளை வாங்கவும். நீங்கள் டென்னிஸ் ஆடைகளை வாங்குவதற்கு முன், ஆடைத் தேவைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று உங்கள் விளையாட்டுக் கழகம் அல்லது சங்கத்திடம் கேளுங்கள். இல்லையென்றால், எந்த வகையான தளர்வான விளையாட்டு உடைகளும் சரி.
   • கடுமையான சங்கங்கள் நீங்கள் டென்னிஸ் ஷூக்கள், டென்னிஸ் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஜெர்சி மற்றும் பெண்கள் டென்னிஸ் பாவாடை அணிய வேண்டும். இருப்பினும், இது எப்போதும் அப்படி இல்லை.
   • டென்னிஸ் காலணிகள் டென்னிஸுக்கு சிறந்தது, ஆனால் உங்களிடம் எதுவும் இல்லையென்றால், குறைந்த ஜோடி பயிற்சியாளர்கள் எந்த ஜோடியும் செய்வார்கள்.
4. ஒரு எதிரியைத் தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிப்படைகளை கற்றுக்கொண்டவுடன், டென்னிஸ் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு ஒரு எதிர்ப்பாளர் தேவை. உங்களுக்கு உதவ டென்னிஸ் விளையாடலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள். இல்லையென்றால், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள் அல்லது உள்ளூர் டென்னிஸ் கிளப்பை ஆன்லைனில் தேடுங்கள்.

4 இன் பகுதி 2: அடிப்படைகளை கற்றல்

1. ஆடுகளத்தின் கூறுகளைப் பற்றி அறிக. ஆடுகளத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளை அறிந்து கொள்வது எப்படி விளையாடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான முதல் படியாகும். ஆடுகளத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாணியிலான விளையாட்டுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, எனவே உண்மையில் பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு ஆடுகளத்தை அறிந்து கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • விளையாடும் களங்கள் வலையால் பாதியாக பிரிக்கப்படுகின்றன - உங்கள் பக்கமும் உங்கள் எதிரியும். நீங்கள் வலையைத் தொடக்கூடாது, நீங்கள் பந்தை அடிக்கக்கூடாது.
   • வலையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள இணைக் கோடு அடிப்படை. இங்கே நீங்கள் முதல் சேமிப்பு (சேவை) முன் நிற்கிறீர்கள்.
   • அடிப்படைக்கும் நிகரத்திற்கும் இடையில் மற்றொரு மெல்லிய கோடு உள்ளது. இது சேவை வரி. நிகரத்திற்கும் சேவை வரிக்கும் இடையிலான வர்த்தகத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
   • அடித்தளத்தின் மையத்தில் உள்ள மெல்லிய கோடு மையக் குறி. இந்த மார்க்கரின் இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் நீங்கள் கடையில் இருக்கிறீர்கள்.
   • சேவை விரிகுடா செங்குத்து பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நிகரத்திற்கு செங்குத்தாக உள்ளது. இது சேவை பெட்டியை இடது மற்றும் வலது பெட்டிகளாக பிரிக்கிறது.
   • களத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உள்ள இரண்டு கோடுகள், நிகரத்திற்கு செங்குத்தாக, ஆடுகளத்தின் எல்லைகளைக் குறிக்கின்றன. உள் கோடு ஒற்றையர் மற்றும் வெளி கோடு இரட்டையர்.
2. டென்னிஸில் மதிப்பெண் பெறுவதற்கான அடிப்படைகளை அறிக. ஒரு வீரர் பந்தை பரிமாறுவதன் மூலம் தொடங்குகிறார். பந்து வழங்கப்பட்டவுடன், ஒவ்வொரு வீரருக்கும் ஒரு புள்ளி கிடைக்கும். பந்து வெளியே செல்லும் போது, ​​வலையைத் தொடும்போது அல்லது ஒரு வீரர் தவறவிட்டால் புள்ளி வழங்கப்படுகிறது. ஒரு வீரர் நான்கு புள்ளிகளைப் பெற்றதும், தோல்வியுற்ற எதிராளிக்கு குறைந்தது இரண்டு புள்ளிகளின் விளிம்புடன் விளையாட்டு முடிகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 4 - 2 மதிப்பெண் என்றால் போட்டி முடிந்துவிட்டது, ஆனால் 4 - 3 மதிப்பெண் என்றால் போட்டி தொடர வேண்டும்.
   • டென்னிஸ் போட்டிகள் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் பூஜ்ஜிய புள்ளிகளுடன் தொடங்குகின்றன. டென்னிஸில், பூஜ்ஜியத்தின் மதிப்பெண் "காதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • ஒவ்வொரு சேமிப்பின் தொடக்கத்திலும் மதிப்பெண்கள் அறிவிக்கப்படுகின்றன. ஒரு மதிப்பெண்ணுக்கு, நடுவர் அல்லது சேவையகம் "பதினைந்து" என்பதைக் குறிக்கிறது. இரண்டு மதிப்பெண்கள் "முப்பது" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மூன்று மதிப்பெண்கள் "நாற்பது" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நான்கு மதிப்பெண்கள் அல்லது வென்ற மதிப்பெண்ணுடன், அவர்கள் "விளையாட்டு" என்று அழைக்கிறார்கள்.
   • ஒரு வீரர் வலையைத் தாக்கினால், எல்லைக்கு வெளியே, அல்லது பந்தை இரண்டு முறை பவுன்ஸ் செய்தால், அந்த புள்ளி மற்ற வீரருக்கு வழங்கப்படுகிறது.
   • சேவை செய்யாத வீரர் விளையாட்டை வெல்லும்போது "சேவை மீறல்" ஆகும்.
3. உங்கள் அனைத்து பயிற்சி போட்டிகளையும் செட்களில் விளையாடுங்கள். டென்னிஸ் செட்களில் விளையாடப்படுகிறது - நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவதில்லை, அதன் பிறகு வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்! செட் குறைந்தது ஆறு விளையாட்டுகளைக் கொண்டிருக்கும். வீரர்களில் ஒருவர் ஆறு ஆட்டங்களில் வெல்லும் வரை, செட் முடிவடையாது, எதிரிக்கு எதிராக இரண்டு ஆட்டங்களின் வித்தியாசம் வென்றது. உதாரணமாக, ஒரு வீரர் ஆறு ஆட்டங்களையும் மற்ற ஐந்து ஆட்டங்களையும் வென்றிருந்தால், ஒரு வீரர் மற்றொன்றை விட இரண்டு ஆட்டங்களில் வெல்லும் வரை அவர்கள் தொடர்ந்து விளையாட வேண்டும்.
   • இரு வீரர்களும் ஆறு ஆட்டங்களில் வென்றிருந்தால், இது டைபிரேக்கர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • டென்னிஸ் போட்டிகள் பொதுவாக மூன்று முதல் ஐந்து செட்களைக் கொண்டிருக்கும்.
4. உங்கள் மோசடியால் பந்தை அடிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் சேமிக்க அல்லது விளையாடுவதற்கு முன்பு, உங்கள் மோசடி மற்றும் டென்னிஸ் பந்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பந்தை ஒரு வரிசையில் சில முறை கடுமையாக அடிக்கும் வரை பந்தைப் பிடித்துக் கொண்டு பந்தை அடிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். முதலில் துல்லியம் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் - உங்கள் மோசடி மற்றும் பந்துக்கு ஒரு உணர்வைப் பெறுங்கள்.
5. ஃபோர்ஹேண்ட் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆதிக்கக் கையில் உள்ள மோசடியுடன் ஃபோர்ஹேண்ட் விளையாடப்படுகிறது, நீங்கள் ஒருவரின் கையை அசைப்பது போல. பின்னர் திருப்புங்கள், நீங்கள் பின்னால் மோசடியை ஆடுவீர்கள், பந்தை வெளியில் இருந்து மேலே அடிக்கவும். இந்த பக்கவாதம் மென்மையான, உயர் சேவைகளுக்கு சிறந்தது.
6. பேக்ஹேண்ட் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பேக்ஹேண்ட் மாஸ்டர் செய்ய எளிதான பக்கவாதம் ஒன்றாகும். இரண்டு கைகளாலும் மோசடியைப் பிடித்து உங்கள் பக்கத்தில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு பேஸ்பால் பிளேயர் அடிப்பது போல் இருக்க வேண்டும். பந்து நெருங்கும்போது, ​​சற்று மேல்நோக்கி கோணத்தில் கடுமையாக அடிக்கவும். இந்த வெற்றி பந்தை கடுமையாக தாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் பந்து சேவை நீதிமன்றத்தில் இறங்குவதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
   • ஒரு கை பேக்ஹேண்ட் பக்கவாதம் உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் ஆதிக்கக் கையை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் மீதமுள்ள போஸ் அப்படியே உள்ளது. இது மாஸ்டர் ஒரு தந்திரமான போர்.
7. கைப்பந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறைந்த சேவையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி வாலிங் ஆகும். வாலியின் இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன - ஃபோர்ஹேண்ட் மற்றும் பேக்ஹேண்ட். ஃபோர்ஹேண்ட் வாலியில், உங்கள் ஆதிக்கக் கையில் மோசடியை உங்கள் கையின் பின்புறம் அடித்தளத்தை நோக்கிப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். சாய்ந்து பந்தை அடித்தார்.
   • உங்கள் கையின் பின்புறம் வலையை எதிர்கொள்வதைத் தவிர, பேக்ஹேண்ட் வாலி அதே வழியில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு பேக்ஹேண்ட் வாலியின் இயக்கம் நீங்கள் வலம் வரும்போது ஒருவரை உங்கள் முழங்கையால் பக்கத்திற்குத் தள்ளுவது போன்றது.

4 இன் பகுதி 3: ஒரு ஆட்டத்தை விளையாடுவது

1. யார் சேவையைத் தொடங்கலாம் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய தலைகள் அல்லது வால்களை உருட்டவும். டென்னிஸில், ஒரு வீரர் போட்டியின் முதல் சேவையுடன் தொடங்குகிறார். பெரும்பாலான வீரர்கள் இதை தலைகள் அல்லது வால்களால் தேர்வு செய்கிறார்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சேவை செய்யாத நபர் ஆடுகளத்தின் எந்தப் பக்கத்தில் நிற்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்கிறார். விளையாட்டு முடியும் வரை சேவையகம் தொடர்ந்து சேவை செய்யும். அடுத்த ஆட்டத்திற்கு மற்ற வீரர் சேமிக்கலாம்.
2. ஒரு அடிப்படை மூலையில் உங்களை நிலைநிறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு ஆட்டமும் இரு வீரர்களிடமிருந்தும் தொடங்குகிறது. சேவையகம் சேவை செய்வதற்கு அடிப்படையின் ஒரு மூலையைத் தேர்வுசெய்கிறது, மற்ற வீரர் பின் வரிசையில் எதிர் மூலையில் நிற்கிறார். எனவே நீங்கள் களத்தின் வலது பக்கத்தில் இருந்து சேவை செய்தால், உங்கள் எதிராளி உங்கள் பார்வையில் இருந்து இடது மூலையில் நிற்பார்.
   • நீங்கள் எதிர் மூலையை எதிர்கொள்ளும் வகையில் நிற்கவும். ஒரு அடி அடிப்படைக்கு மேலே மற்றும் மற்றொன்று 18 அங்குலங்கள் (45 செ.மீ) விளையாடும் இடத்தில் வைக்கவும்.
3. உங்கள் மோசடியை வெளியே வைத்திருங்கள். கைப்பிடியைச் சுற்றி உங்கள் கை இறுகப் பிடிக்கும் வரை உங்கள் மோசடியைப் பிடிக்க தேவையான வழி இல்லை. உங்கள் ஆதிக்கக் கையில் மோசடியை உறுதியாகப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், மோசடியின் மேற்பகுதி உங்கள் தலைக்கு இணையாக இருக்கும் வரை உங்கள் கையை நீட்டவும்.
   • நீங்கள் சேவை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் இரு கைகளாலும் மோசடியைப் பிடிக்கலாம். பொதுவாக, நீங்கள் கைப்பிடியின் மேற்புறத்தை மேலாதிக்க கையால் மற்றும் மறுபுறம் கையால் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் கை அல்லது கைகள் கைப்பிடியைச் சுற்றி இருக்கும் வரை தேவையான நிலை இல்லை.
4. உங்கள் மற்றொரு கையால் பந்தை காற்றில் எறியுங்கள். நீங்கள் சேவையுடன் தொடங்கும்போது, ​​பந்தை உங்கள் மோசடிக்கு நோக்கி காற்றில் எறியுங்கள். உண்மையில் தாக்கும் முன் உங்கள் மோசடியைப் பயன்படுத்தாமல் பந்தை சில முறை வீசுவது அல்லது பவுன்ஸ் செய்வது சரி. பந்தைப் பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள், சேவை செய்வதற்கு முன்பு அது எப்படி உணர்கிறது.
   • நீங்கள் டாஸிங் பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், அதை உங்கள் மோசடியால் அடிக்க வேண்டாம். இது ஒரு தவறு எனக் கருதப்படுகிறது, இது உங்கள் எதிரிக்கு ஒரு புள்ளியைப் பெறலாம்! சேவையின் நடைமுறையை விளையாட்டுக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் அடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மோசடியைத் தயார் செய்து காத்திருங்கள்.
5. சேவை பகுதியை நோக்கி பந்தை பரிமாறவும். பந்து உங்கள் மோசடியின் சட்டகத்தை நெருங்கும் போது, ​​அதை கடினமாகவும் குறுக்காகவும் மற்ற வீரரின் சேவை நீதிமன்றத்தை நோக்கி அடிக்கவும். அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு நெருக்கமான சேவை பெட்டியின் பகுதியை நோக்கி இலக்கு. மற்றொன்று திரும்புவதற்கு முன்பு பந்தை ஒரு முறை துள்ளுமாறு கட்டாயப்படுத்துவது இதன் யோசனை.
   • விளையாட்டு மைதானத்தின் மறுபுறம் செல்லும் வழியில் பந்து வலையைத் தாக்கினால், அது "விடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் சேவையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
   • பந்து உங்கள் சொந்த பாதியில் தங்கியிருந்தால், வெளியே சென்றால், அல்லது சேவையை முழுவதுமாக தவறவிட்டால், இது "தவறானது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மற்றொரு தவறான காட்சியைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சேவையில் இரண்டு முறை சேவை பிழையைச் செய்தால், புள்ளி உங்கள் எதிரிக்கு வழங்கப்படும், மேலும் விளையாட்டு அடுத்த கட்டத்திற்கு நகரும்.
6. பேஸ்லைனின் மறு மூலையில் ஓடி பந்தை பின்னால் அடியுங்கள். பந்தை பரிமாறிய உடனேயே, உங்கள் அடிப்படைக்கு எதிர் பக்கமாக ஓடுங்கள். உங்கள் மோசடியின் முன்னால் சற்று மேலே பந்தை உறுதியாக அடியுங்கள். ஒரு சேவையை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக திருப்பித் தருவது என்பதை அறிய ஒரு சிறிய பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, எனவே முதல் முறையாக நீங்கள் அதை சரியாகப் பெறாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம்.
7. புள்ளி வெல்லும் வரை தொடரவும். பந்து விளையாட்டிலிருந்து வெளியேறும் போது மட்டுமே புள்ளி வழங்கப்படுகிறது, எனவே உங்களில் ஒருவர் புள்ளி பெறும் வரை தொடர்ந்து விளையாடுங்கள்! ஒரு புள்ளி சில வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம், ஆனால் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக, புள்ளிகள் விரைவாக ஒதுக்கப்படும்.
   • ஒரு புள்ளி ஒதுக்கப்படும் போது, ​​ஸ்கோருக்கு பெயரிட்டு, போட்டி வெல்லும் வரை மீண்டும் சேவை செய்யுங்கள், பின்னர் மீண்டும் செட் வெல்லும் வரை.

4 இன் பகுதி 4: மேம்பட்ட நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்

1. மேல்நிலை வருமானத்தை சேமிக்கவும். ஒரு ஓவர்ஹெட் ரிட்டர்ன் என்பது மற்ற வீரர் ஒரு லாப்பை (பந்து உங்கள் தலைக்கு மேல் அதிகமாக விளையாடும் இடத்தில்) சுடும் இடமாகும், மேலும் நீங்கள் அதை களத்தின் பக்கத்திலேயே கடுமையாக அடித்து நொறுக்குவீர்கள் (ஒரு நொறுக்குதல்), இதனால் திரும்பி வருவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இதை முயற்சிக்க மிக உயர்ந்த பந்தைத் திரும்பப் பெறும் வரை காத்திருங்கள் - இது சாதாரண சேவையில் இயங்காது.
   • உங்கள் மோசடியை உங்கள் தலையின் பின்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது உங்கள் முதுகில் தொடும்.
   • பந்து ஏறக்குறைய மேல்நோக்கி இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சேவையுடன் இருப்பதைப் போலவே, அதை உங்கள் மோசடியால் வலையில் அடித்து நொறுக்கவும். உங்கள் எதிர்ப்பாளர் இருக்கும் இடத்திலிருந்து புலத்தின் எதிர் பக்கத்தை நோக்கிச் செல்லுங்கள்.
   • சேமிப்பதைப் போலவே செய்வதன் மூலமும் நீங்கள் நொறுக்குதலை வைக்கலாம்.
2. உங்கள் பக்கவாதத்தில் டாப்ஸ்பின் வைக்கவும். உங்கள் காட்சிகளில் டாப்ஸ்பின் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பந்தை அதிக வேகத்தில் பவுன்ஸ் செய்யலாம். நீங்கள் இல்லையெனில் பந்தை உங்கள் மோசடியின் மையத்தில் அடிக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் மோசடியால் பந்தின் பக்கத்தை அடியுங்கள்.
   • பந்தின் பக்கத்தைத் தாக்கிய உடனேயே, மோசடியை மேலே நகர்த்தி, பந்தின் மேற்புறத்தில் அடிக்கவும். இது நேரான பாதையைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு வளைவில் பந்து மேல்நோக்கிச் சுழல்கிறது.
3. பந்தை மேய்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு துண்டு என்பது நீங்கள் பந்தைத் திருப்பி, அதை மெதுவாக்கும் ஒரு நுட்பமாகும், அது எதிரணியின் கோர்ட்டில் நிறுத்த ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு அதை நிறுத்த போதுமான வேகத்தை இழக்கிறது.
   • கீழே இருந்து பந்தை அடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு துண்டுகளைத் தொடங்குங்கள்.
   • பின்னர் உடனடியாக உங்கள் எதிரியின் களத்தை நோக்கி மோசடியை முன்னோக்கி கொண்டு வாருங்கள். இது பந்தை நெருங்கும்போது மெதுவாக்குகிறது, இது உங்கள் எதிரி இழக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
4. வெவ்வேறு பரப்புகளில் விளையாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் டென்னிஸில் விளையாடக்கூடிய பல்வேறு வகையான மேற்பரப்புகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் விளையாடும் வேகம் மற்றும் திறன்களில் வேறுபட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கும். வெவ்வேறு வகையான பரப்புகளில் எவ்வாறு விளையாடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் விளையாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.
   • நிலக்கீல் மற்றும் அக்ரிலிக் போன்ற கடினமான மேற்பரப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை. இவை பெரும்பாலும் ஆரம்பநிலைக்கு நல்லது, ஏனெனில் இந்த மேற்பரப்பு சிறப்பாக முன்னேறுகிறது, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் வீரர்களின் மூட்டுகளுக்கு அழுத்தமாக இருக்கும்.
   • ஐரோப்பாவிலும் லத்தீன் அமெரிக்காவிலும் நிறைய பயன்பாடு சரளைகளால் ஆனது, மேலும் அந்த மேற்பரப்பு விளையாட்டை சற்று மெதுவாக்குகிறது. கூடுதலாக, பந்து சரளை மீது மிக உயர்ந்த துள்ளல்.
   • விம்பிள்டனில் புல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. புல் குறிப்பாக வேகமானது, ஏனெனில் பந்து குறைவாக குதிக்கிறது மற்றும் வீரர் தவறவிட வாய்ப்புள்ளது.
5. உங்கள் எதிரியின் மூலோபாயத்தை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் டென்னிஸில் முன்னேறும்போது, ​​உங்கள் எதிரியை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களுக்கு எதிராக அவர்களின் உத்திகள் மற்றும் விருப்பங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இது ஒரு திறமை உருவாக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும், எனவே இப்போதே அதை செய்ய முடியாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • பல வீரர்கள், குறிப்பாக ஆரம்ப, ஒரு குறிப்பிட்ட ஷாட் மூலம் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்கள். உங்கள் எதிர்ப்பாளர் ஒரு ஃபோர்ஹேண்ட் மூலம் பந்தை உயர அடிக்க விரும்புவதை நீங்கள் கவனித்தால், எதிரி ஒரு பேக்ஹேண்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்காக அவனுக்கோ அவளுக்கோ பந்தைக் குறைவாகக் கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • பல வீரர்கள் வலையுடன் நெருக்கமாக விளையாட விரும்புகிறார்கள் அல்லது வெறுக்கிறார்கள். நிகரத்திற்கான உங்கள் எதிரியின் விருப்பத்தை கவனியுங்கள். வீரர் பெரும்பாலான நேரங்களில் பேஸ்லைனில் தொங்கினால், அவரை அல்லது அவள் முன் வரும்படி கட்டாயப்படுத்த பந்தை வலையின் அருகில் பரிமாறவும்.
   • உங்கள் எதிரியின் சேவையை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு வீரருக்கும் அவரவர் சேவை பாணி உள்ளது. உங்கள் எதிர்ப்பாளர் எப்போதும் ஒரே திசையிலும் அதே உயரத்திலும் பந்தை பரிமாறினால், அந்த சேவையைத் திருப்பித் தர அங்கே இருங்கள்!
   • உங்கள் எதிரியின் மன நிலையைப் படியுங்கள். ஒரு பதட்டமான அல்லது கோபமான எதிர்ப்பாளர் ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய எதிர்ப்பாளர். மற்ற நபர் கோபமாக நடந்துகொண்டால், எளிதான காட்சிகளைத் தவறவிட்டால், அல்லது விளையாட்டில் உண்மையில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம், மற்றவர்களைக் குழப்ப பல்வேறு காட்சிகளை வைப்பதன் மூலம் அதை லாபமாக மாற்றலாம்.
6. இரட்டையர் விளையாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இரட்டையர் பிரிவில், களத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இரண்டு வீரர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் பெரிய புலத்தின் வரிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் மீதமுள்ள மதிப்பெண் மற்றும் விதிகள் அப்படியே இருக்கின்றன. தொடக்க வீரர்களுக்கான இரட்டையர் பிரிவில் உள்ள பெரிய சவால், ஒரு அணி வீரருடன் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. மற்ற டென்னிஸ் வீரர்களை சிறந்த இரட்டையர் உத்திகளைக் கற்பிக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • கனடிய இரட்டையர் என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு மாறுபாடு உள்ளது, அங்கு ஒரு அணி இரண்டு வீரர்களைக் கொண்டுள்ளது, மற்றொன்று ஒரு அணியைக் கொண்டுள்ளது. ஒற்றை வீரர் மற்ற இருவரையும் விட மிகச் சிறந்த சூழ்நிலைகளில் இது வழக்கமாக விளையாடப்படுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• இந்த விளையாட்டைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள். வீரர்கள் தங்கள் நுட்பத்தையும் உத்திகளையும் பூர்த்தி செய்ய வாழ்நாள் முழுவதும் செலவிடுகிறார்கள். உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் அடிப்படை திறன்களில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பகுதியில் ஒரு டென்னிஸ் லீக்கைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு விளையாட்டை விரும்பும் பிறரை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள், மேலும் போட்டியுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எவ்வளவு நல்லவர் என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
• உங்கள் அடிப்படை நுட்பத்தை நீங்கள் பூர்த்திசெய்தவுடன், கைப்பிடி, நொறுக்குதல் மற்றும் ரோலியை எவ்வாறு கற்றுக் கொள்ளலாம்.
• நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரர் என்பதை உங்கள் எதிரிக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில எதிரிகள் உங்கள் சேவையையும் வருமானத்தையும் வளர்க்க உதவும் வகையில் விளையாட்டை மெதுவாக்க விரும்புகிறார்கள்.
• விளையாட்டு காலணிகள் அல்லது டென்னிஸ் காலணிகளில் டென்னிஸ். பாலே ஷூக்கள், குதிகால் அல்லது செருப்பு டென்னிஸ் விளையாடுவதற்கு ஏற்றதல்ல.

எச்சரிக்கைகள்

• டென்னிஸ் விளையாடிய பிறகு உங்கள் முழங்கை, முன்கை அல்லது மணிகட்டை காயம் அடைந்தால், வலிக்கு வலிமிகுந்த பகுதியில் ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும். உங்கள் தசைநாண்கள் மீட்க நேரம் கொடுக்க சில நாட்கள் டென்னிஸ் விளையாடுவதை நிறுத்துங்கள்.

தேவைகள்

• விளையாட்டு மைதானம்
• டென்னிஸ் மோசடி
• ராக்கெட் கவர்
• டென்னிஸ் பந்துகள்
• எதிராளி
• டென்னிஸ் கூட்டாளர் (நீங்கள் இரட்டிப்பாக்கப் போகிறீர்கள் என்றால்)