உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் இலக்குகளை காட்சிப்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நுட்பத்தை செம்மைப்படுத்துங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• தேவைகள்

காட்சிப்படுத்தல் என்பது அனைத்து தரப்பு வெற்றியாளர்களும் பயன்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும். நீங்கள் உண்மையிலேயே எதையாவது பலனளிக்க விரும்பினால், உங்கள் கற்பனை மனம் வேலைக்கு வைக்கப்பட வேண்டும். முடிவை உங்களுக்கு முன்னால் பாருங்கள், அடுத்த போட்டியை உங்கள் மனதில் விளையாடுங்கள் அல்லது அந்த பல்கலைக்கழக பட்டத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பெறுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். ஒரே வரம்பு உங்கள் சொந்த மனம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் இலக்குகளை காட்சிப்படுத்துதல்

1. செயல்பாடு, நிகழ்வு அல்லது விரும்பிய முடிவைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். "நீங்கள் காண்பது உங்களுக்குக் கிடைப்பது" என்று நினைத்து, உங்கள் படைப்பாற்றலையும் உங்கள் மனதையும் ஒன்றாகக் கைப்பற்ற தயாராகுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு அதை சித்தரிக்கவும். இது இப்போது உலகில் உண்மையானது. மீதமுள்ளவை இருளில் மூழ்கியுள்ளன.
   • நீங்கள் ஒரு விளம்பரத்தைக் காட்சிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். வாசலில் தங்க எழுத்துக்களில் உங்கள் பெயருடன் ஒரு புதிய அலுவலக இடத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு கனமான மஹோகனி மேசைக்கு பின்னால் கருப்பு சுழல் நாற்காலியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் டிகிரிகளுக்கு இடையில் ஒரு ரெனாயரின் இனப்பெருக்கம் பார்க்கவும். நீங்கள் பெரிய பொருட்களை வைத்தவுடன், சிறியவற்றிற்கு செல்லுங்கள். அறையின் மூலைகளில் உள்ள தூசியைக் காணும் அளவுக்கு இதுவரை நகர்த்தவும். உங்கள் கோப்பையில் கடைசி பிட் காபி. குருட்டுகள் வழியாக நுழையும் போது ஒளி கம்பளத்தைத் தாக்கும் விதம்.
2. உங்கள் அமைப்பை சரிசெய்யவும். உங்களைப் பற்றியும் இந்த வாழ்க்கையில் உங்களுடைய வாய்ப்புகளைப் பற்றியும் எதிர்மறையாக சிந்திக்கும்போது எதுவும் மேம்படாது. நேர்மறையான அணுகுமுறை தவறான முறிவைத் தடுக்கலாம். அந்த அரை வெற்று கண்ணாடியை அரை நிரம்பிய ஒன்றாக மாற்ற முடியும்; ஒரு சன்னி நீல வானத்தில் மழை நாள். நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய வாய்ப்புகளை எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பெறுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்தை நீங்களே வடிவமைக்கப் போகிறீர்கள்!
   • காட்சிப்படுத்தல் என்பது ஒரு வகையான ஹிப்னாஸிஸ்: இது வேலை செய்யும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை என்றால், அது இயங்காது. இந்த காட்சிப்படுத்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்வதற்கான முதல் படியாக நேர்மறையான சிந்தனை உள்ளது. இந்த ஆசைகளை உணர்ந்து கொள்வதற்கான முதல் படியாகும்.
3. உங்கள் கற்பனையை உண்மையான உலகத்திற்கு நகர்த்தவும். உங்கள் குறிக்கோள்களைக் காட்சிப்படுத்த ஒரு கணம், நாள், மாதம் அல்லது வருடங்கள் கழித்த பிறகு, கவனம் பயன்முறையில் மாற்றவும். ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவு அல்லது குறிக்கோளுக்கு முக்கியமான ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு, பணி அல்லது நிகழ்வு நடக்கவதற்கு சற்று முன்பு, நீங்கள் நடக்கவிருக்கும் செயலின் படத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது "அதிக பணம் சம்பாதிப்பது" போன்ற தெளிவற்ற ஒன்று மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பொருந்தும் என்றாலும், நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அல்லது ஒரு (வணிக) வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பந்தை அடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அந்த பந்தை அடிக்கிறீர்கள், அடித்தால் அடிக்கிறீர்கள், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான வேகத்தில் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பந்து உங்கள் மட்டையால் தாக்கப்படுவதைப் பாருங்கள், காற்றின் வழியாக ஒரு பரந்த வளைவில் பறக்கவும், நீங்கள் தரையிறங்க விரும்பும் இடத்தில் தரையிறக்கவும். இந்த அனுபவத்தில் உங்கள் எல்லா புலன்களின் உதவியையும் பட்டியலிடுங்கள் - நீங்கள் நெருங்கி வரும் பந்தைக் கேட்கிறீர்கள், வேலைநிறுத்தத்தின் தாக்கத்தைக் கேட்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள், புல்லை மணக்கிறீர்கள். நிஜமாக இப்போது செய்யுங்கள்!
4. மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் அமைதியாகவும், நிம்மதியாகவும், அவசர கவலைகளிலிருந்து விடுபட்டு, அந்த நேரத்தில் நிம்மதியாக கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே காட்சிப்படுத்தல் செயல்படும். காட்சிப்படுத்தல் என்பது தியானத்திற்கு மிகவும் ஒத்த ஒரு நுட்பமாகும், இது மட்டுமே மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் கலகலப்பாகவும் இருக்கிறது. காட்சிப்படுத்தலின் போது நீங்கள் சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள், ஆனால் தியானத்தைப் போலவே, உங்கள் கனவுகள் மற்றும் குறிக்கோள்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், மேலும் அவற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத பக்க சிக்கல்களை விட்டுவிடுங்கள். எனவே நீங்கள் தீவிரமாக கற்பனை செய்துகொண்டிருந்தாலும், ஓய்வெடுங்கள். எந்த அவசரமும் இல்லை.
   • உங்களால் முடிந்தால், உங்களை வசதியாக ஆக்குங்கள். சில கவனச்சிதறல்கள் இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் (தொலைபேசி, டிவி, வெப்பநிலை, மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள்) இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிதாகிறது. உங்களைச் சுற்றி குறைவாக நடக்கும் போது மிகவும் நிதானமாக சிந்திக்கவும் இது உதவும்.
5. நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு எடுக்கும் ஆளுமைப் பண்புகளைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். ஜனாதிபதியாக இருக்க விரும்பினால் போதாது. அங்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவும் குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஜனாதிபதி பதவியை மட்டுமல்லாமல், திறந்த தகவல் தொடர்பு, தூண்டுதல், புன்னகை, பகிர்வு, கேட்பது, விவாதிப்பது, விமர்சனங்களை நன்றாகவும் மரியாதையுடனும் கையாள முடியும் போன்றவற்றையும் காட்சிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சில திறன்களில் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும், ஆனால் மீண்டும், காட்சிப்படுத்தல் பயன்படுத்தவும் அவற்றை வளர்ப்பதற்கு தனிப்பட்ட திறன்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பது அல்லது செய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்தால், நீங்கள் எவ்வாறு அங்கு செல்வது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஜனாதிபதியாக விரும்பினால், உங்கள் அரசியல் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தேர்தல் பிரச்சாரம். நிதி திரட்ட முயற்சிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் முதல் விவாதத்தின் போது கேமராவிலிருந்து சிவப்பு ஒளியைப் படமாக்குங்கள். இந்த சூழ்நிலைகளை கையாள்வதை நீங்கள் எவ்வாறு கற்பனை செய்யலாம்?
6. உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். படங்கள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் சொற்களும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் குளத்தை சுற்றி ஓய்வெடுக்கும்போது ஒரு மெலிந்த, ஃபிட்டர் சுயத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்யும்போது, ​​"நான் எப்போதும் கனவு கண்ட உடலை நான் பெற்றுள்ளேன், நான் எடை இழக்கிறேன், அது நன்றாக இருக்கிறது" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பேஸ்பால் வீரரா? பின்னர் நீங்களே சொல்லுங்கள், "நான் பந்தைப் பார்க்கிறேன், அதை ஸ்டாண்டின் மீது பறக்கும் அளவுக்கு நான் அதை அடித்தேன்."
   • உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம் இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். நீங்கள் அதை நம்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! மயக்கத்தை உணர்ந்தால் நீங்கள் தேடும் முடிவுகள் கிடைக்காது. பார்ப்பது நம்புவது, நினைவிருக்கிறதா?

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நுட்பத்தை செம்மைப்படுத்துங்கள்

1. நீண்ட காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். விரைவான மாற்றத்தை எதிர்பார்க்கும் எவரும் ஏமாற்றமடைவார்கள். நாளை நீங்கள் ஒரு அதிர்ஷ்டத்தை வென்றாலும், நீங்கள் இப்போது இருப்பதைப் போல 6 மாதங்கள் முதல் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைவீர்கள், உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க நீண்ட கால திட்டங்களை உருவாக்குங்கள். 5, 10 மற்றும் 15 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். உங்கள் நிலைமை தற்போதைய நிலையிலிருந்து எவ்வாறு மாறுபடும், நீங்கள் எந்த வழியில் இருப்பீர்கள் நீங்கள் மாற்றங்கள்?
   • ஒரு பெரிய வீடு, ஒரு பெரிய வீடு, வைரங்கள் மற்றும் சேறு நண்பர்களின் பெரிய தொகுப்பு ஆகியவற்றால் சூழப்பட்ட ஒரு போர்ஷில் உங்களைப் பற்றிய மேலோட்டமான படத்தை உருவாக்க வேண்டாம். இது செயற்கையானது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்றாது அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு திருப்தி அளிக்காது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு மனிதனாக நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் சூழலுக்கும் உலகத்துக்கும் உங்கள் மரபு என்ன என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலும் சிந்தியுங்கள்.
2. உறுதிமொழிகளில் சிந்தியுங்கள். காட்சிப்படுத்தல், ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது நேர்மறையான சிந்தனை என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் உறுதிமொழிகளில் சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும். "இனி ஏழையாக இருக்காது" என்பதில் கவனம் செலுத்துவது உண்மையில் உங்களை மேலும் பெறாது! ஆகவே, விரும்பாதது அல்லது இல்லாதிருப்பது அல்லது இல்லாதிருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் நன்றாக உனக்கு என்ன வேண்டும் உள்ளன அல்லது நீங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் வேண்டும். எனக்கு நிதி பாதுகாப்பு வேண்டும். நான் அழகாக இருக்கிறேன். நான் நகர்த்த தைரியம். அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது.
   • கூடுதலாக, சுறுசுறுப்பாகவும் தற்போதைய பதட்டத்திலும் சிந்தியுங்கள். புகைபிடிக்காதவர் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்தால், "நான் வெளியேற முயற்சிக்கப் போகிறேன்" என்ற பின்வரும் மந்திரத்தை ஓத வேண்டாம். அது பயனற்றது. மாறாக, "சிகரெட்டுகள் அருவருப்பானவை, நான் அவர்களை விரும்பவில்லை, அவை என்னை காயப்படுத்துவதில்லை" என்று நினைத்துப் பாருங்கள். அது இங்கே மற்றும் இப்போது. அது சக்தி வாய்ந்தது.
3. யதார்த்தமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு குத்துச்சண்டை வீரராக இருந்தால், அடுத்த போட்டியை நீங்கள் முற்றிலும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை முஹம்மது அலி என்று கற்பனை செய்துகொள்வதில் பயனில்லை. நீங்களே செய்த சாத்தியமற்ற கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாமல் நீங்கள் வளையத்தில் முடிகிறீர்கள். இது உங்களை விரக்தியடையச் செய்கிறது. பின்னர் நீங்கள் ஒருவேளை நிறுத்தலாம். இல்லை! அதுதான் நாம் நடக்க விரும்புகிறோம் என்பதற்கு நேர்மாறானது.
   • அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் முன்பை விட சிறப்பாக செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஓடும் ஜிம்மில் அந்த மணல் மூட்டையாக உங்கள் எதிரியின் படத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்பை விட சிறப்பாக விளையாடுவதற்கான ஆர்வத்துடன் கத்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த விஷயங்கள் நடக்கலாம். மேலும் அவை ஏற்படக்கூடாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
4. ஆரம்ப உற்சாகத்திற்கு அப்பால் செல்லுங்கள். காட்சிப்படுத்தலின் தொடக்கத்தில், இது மிகவும் பைத்தியமாகவோ அல்லது விசித்திரமாகவோ உணரலாம், ஒருவேளை கொஞ்சம் பயமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை "தள்ள வேண்டும்"! அது வேண்டும் போய்விடு. ஆரம்பத்தில் இந்த கனவு உலகில் நீங்கள் சற்று அச fort கரியமாக இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் அது ஒரு கட்டம் மட்டுமே. இது கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யவில்லை.
   • இதை நீங்கள் நடைமுறையில் மட்டுமே வெல்ல முடியும், அவ்வளவுதான். நேரத்தைத் தவிர வேறு தீர்வு இல்லை. எதையும் போல, ஒரு கற்றல் வளைவு உள்ளது. இதற்கு நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால் மட்டுமே இது செங்குத்தானதாகத் தெரிகிறது. நீங்களே போகட்டும், அது கடந்து போகும்! வெற்றிகரமான காட்சிப்படுத்தல்களை உருவாக்கும்போது நீங்கள் மட்டுமே தடையாக இருக்கிறீர்கள்.
5. நீங்கள் தான் நட்சத்திரம். உங்கள் காட்சிப்படுத்தல்களில் இருக்கிறீர்கள் இல்லை பொது. இது உங்கள் நிலை மற்றும் பிரகாசிப்பதற்கான உங்கள் முறை. எனவே அந்த நட்சத்திரமாக இருங்கள்! எல்லா கவனத்தையும் அனுபவிக்கவும்! நன்கு தகுதியுள்ள எல்லா மகிமையிலும் உங்களை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போல் கற்பனை செய்து பார்க்காதீர்கள் - உங்கள் காட்சிகள் உங்கள் பார்வையில் அனுபவிக்கப்பட வேண்டும்.
   • முழு காட்சிப்படுத்தல் என்பது இதுதான். உங்கள் கண்களால் அதை அனுபவிக்கும் போது இது ஒரு உண்மை. உங்களுக்கு உடலுக்கு வெளியே ஒருவித அனுபவம் இல்லை; அது எதிர்காலம். உண்மையான வாழ்க்கை. இது உங்களைப் பற்றியது.

3 இன் பகுதி 3: காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகள்

1. ஒரு புகைப்படத்தை எடுத்து 1 நிமிடம் பாருங்கள், பின்னர் புகைப்படத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அதை கற்பனை செய்ய கண்களை மூடு. வண்ணங்கள், பொருள்கள் மற்றும் விவரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் மனதின் கண்ணுக்கு இதை எவ்வாறு சரியாக உருவாக்க முடியும்? நீங்கள் மறந்துவிட்ட பகுதிகள் இருந்தால், ஒரு கணம் பார்த்து, புகைப்படத்தை மீண்டும் விலக்கி வைக்கவும்.
   • நீங்கள் அதை நன்றாகப் பெறும் வரை பல புகைப்படங்களுடன் இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கண்கள் தானாகவே கவனிக்கத் தொடங்கும் விதத்தில் நீங்கள் பயிற்சி பெறும் வரை, அந்த நிமிடம் கிட்டத்தட்ட அதிக நேரம் ஆகும். நாங்கள் அடிக்கடி நம் மூளையை அணைக்கிறோம், பின்னர் அதை மீண்டும் இயக்க முடியும் என்பதை உணரவில்லை!
2. இரண்டாவது உடற்பயிற்சிக்கு, ஒரு பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கடினமான அட்டையுடன் கூடிய தடிமனான புத்தகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் புத்தக அலமாரியில் உள்ள புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். இப்போது முன், பின்புறம், பக்கங்கள், திறந்த, மூடிய, டெ பக்கங்கள், கவர்கள் மற்றும் இடையில் உள்ள அனைத்தையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு மரத்தின் நிழலில் புத்தகம் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்; இது உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் எப்படி இருக்கும். புத்தகம் எப்படி வாசனை மற்றும் உணர்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒருவேளை அது சுவைப்பது கூட இருக்கலாம்!
   • இங்குள்ள யோசனை என்னவென்றால், உங்கள் மனதில் எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் புத்தகத்தைப் பார்க்க முடிகிறது. இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்; சில நேரங்களில் நம் மூளை ஒரு தட்டையான விமானத்தில் வாழ விரும்புகிறது; அது மிகவும் எளிதானது. எனவே புத்தகத்தைத் திருப்பி, முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும், திறந்து மூடவும். அது சுழலும்போது எடையை உணருங்கள். நீங்கள் திரும்பும்போது பக்கங்கள் எவ்வாறு சலசலக்கும் மற்றும் நகரும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அதை ஒரு உண்மையான பொருளாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
3. மூன்றாவது பயிற்சிக்கு, நாங்கள் உண்மையான உலகில் கவனம் செலுத்துகிறோம். கண்களைத் திறந்து வைத்திருங்கள். புத்தகத்தை எடுத்து ஒரு மேஜையில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது மேஜை துணியில் நிற்கும் நிழலை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அருகில் வா. உங்கள் கையை அதில் நிறுத்துங்கள். அது எப்படி உணர்கிறது? கவர் தொடர்பாக முதுகெலும்பில் உள்ள உச்சநிலை எவ்வாறு உணர்கிறது? பக்கங்களின் விளிம்புகள் காகிதத்துடன் எவ்வாறு உணர்கின்றன? உங்கள் மூக்கை இயக்கவும். பிறகு என்ன நடக்கும்?
   • அதை எடு! அதை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். சமநிலை எப்படி உணர்கிறது? இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகள் எவ்வாறு செல்கின்றன? நீங்கள் உண்மையிலேயே அதை உணர்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் நடித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? இது எவ்வளவு உண்மையானது?
4. நான்காவது உடற்பயிற்சிக்காக, நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான இடத்தில் உங்களை வைக்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பொருள்களைக் கையாள்கிறீர்கள் (நாங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?). நீங்கள் இதற்கு முன்பு இல்லாத ஒரு முழுமையான சூழலை கற்பனை செய்து பாருங்கள். முடிந்தவரை முழுமையான படத்திற்காக வேலை செய்ய உங்கள் எல்லா புலன்களையும் வைக்கவும்.
   • நீங்கள் கடற்கரையில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உப்புக் காற்று முதல் காற்றில் உள்ள பனை ஃப்ரண்டுகளின் சலசலப்பு வரை அனைத்தையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். சூரியனின் வெப்பத்தைப் பற்றியும் அது மணல் வைரங்களைப் போல பிரகாசிப்பதைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். படத்தை முடிந்தவரை முழுமையாக்குங்கள்.
5. கடைசி பயிற்சியில் நாம் கற்பனை சூழலுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். அதே சூழலையும் இடத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் நீங்களே அங்கு. உங்கள் காலடியில் சூடான மணலை உணருங்கள். சூரியன் உங்கள் சருமத்தை வெப்பமாக்குவதை உணருங்கள். உங்கள் கன்றுகளைச் சுற்றி அலைகள் விரைந்து வருவதை உணரும்போது பனிக்கட்டி நீரை உணருங்கள். ஈரமான மணலையும், உங்கள் கால்கள் / கால்விரல்கள் அதில் எப்படி மூழ்கும் என்பதை உணருங்கள். உங்கள் தலைமுடியுடன் ஒரு காற்று எப்படி விளையாடுகிறது. உட்காரு. விளையாடு, ஓய்வெடுங்கள். கடற்கரையில் ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மடியில் அலைகளின் சத்தம் உங்களை மெதுவாக தூங்க விடட்டும். உங்களை நிறுவனமாக வைத்திருக்க சீகல்கள் எவ்வாறு வருகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். நீங்கள் இப்போது அங்கே இருக்கிறீர்களா?
   • இதுவே இறுதி காட்சிப்படுத்தல் - நீங்கள் ஒரு முழுமையான சூழலை கற்பனை செய்து அதில் உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​உங்களிடம் அது இருக்கிறது ஒருவருக்கொருவர். இப்போது நீங்கள் வெல்லக்கூடிய உலகங்களை உருவாக்க தயங்க - சமூக, உடல், மன உலகங்கள்? உங்கள் சிந்தனை உங்கள் விளையாட்டு மைதானம். இப்போது தொடங்கவும்!
6. அது உதவ முடியுமானால், அதை எழுதுங்கள். நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு திறன்களையும் வினோதங்களையும் கொண்டிருக்கிறோம். நீங்கள் சொற்களில் வாழக்கூடிய வகையாக இருந்தால், அதை எழுதுங்கள். நீங்கள் அதை உணர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​அதை எழுதுங்கள். நீங்கள் அதை அழியாததாக மாற்றி மீண்டும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கலாம். நீங்கள் அதை ஊக்கத்தின் ஆதாரமாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதனுடன் செல்லும் படங்களை எளிதில் தூண்டலாம்.
   • நீங்கள் உருட்டி மீண்டும் படிக்கும்போது, ​​உங்கள் காட்சிப்படுத்தல் நிலைக்குத் திரும்ப அதைப் பயன்படுத்தவும். கண்களை மூடி, உங்கள் உறுதிமொழிகளை மதிப்பாய்வு செய்து விரிவாக்குங்கள்.சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு நிலைக்கு மேலும் செல்லலாம். கடற்கரையிலிருந்து கடலுக்குச் செல்லுங்கள், முற்றிலும் தண்ணீரினால் சூழப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உலகத்தை விரிவாக்குங்கள். அது பெரிதாகிறது, மேலும் திருப்தி தரும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். காட்சிப்படுத்தலை சரியாகப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் நன்றியுள்ள மனப்பான்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• மற்றவர்களுக்கு காட்சிப்படுத்த உதவுங்கள். நீங்கள் இன்னொருவருக்கு வழங்கக்கூடிய மிகப் பெரிய பரிசுகளில் ஒன்று நம்பிக்கை, மற்றும் காட்சிப்படுத்துவது ஒரு சிறந்த எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையின் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டதும், உங்கள் நம்பிக்கையின் உணர்வுகளை பரப்ப ஆரம்பித்ததும் இதை எப்படி செய்வது என்று மற்றவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• காட்சிப்படுத்தல் நடைமுறையில் உள்ளது. எல்லோரும் இதைச் செய்ய முடிகிறது, ஆனால் எல்லோரும் இதை நம்பவில்லை. நீங்கள் சந்தேகம் அடைந்தால், இது நேரத்தை வீணடிப்பதில்லை என்பதை நீங்கள் நம்பிக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஏனெனில் இந்த சோதனையை விட்டுவிடாதீர்கள் சந்தேகிப்பவர்கள் உட்பட அனைவரும் காட்சிப்படுத்தல் மூலம் பயனடையலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைவதற்கான மூளையின் திறனைப் பற்றியது (அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை).
• மேக்ஸ்வெல் மால்ட்ஸ் எழுதிய சைக்கோ சைபர்நெடிக்ஸ் படிக்கவும். மெதுவாக சாப்பிடுவது போன்ற ஒரு பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம், இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கும் முக்கியம்.
• புத்தகங்களைப் படிக்கும்போது, ​​சொற்களைக் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், நீங்கள் படித்த அனைத்தையும் நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும்.

தேவைகள்

• ஒரு படம்
• ஒரு பொருள்
• மேக்ஸ்வெல் மால்ட்ஸ் எழுதிய "சைக்கோ சைபர்நெடிக்ஸ்"