உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: மாரடைப்பை அங்கீகரித்தல்
• பகுதி 2 இன் 2: இதயத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்கள்

எளிமையான தசை வலி முதல் கடுமையான மாரடைப்பு வரை இடது கை வலி பல்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம். தோல், மென்மையான திசு, நரம்புகள், எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் கையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் அசாதாரணங்களும் வலியை ஏற்படுத்தும். இடது கையில் சிறிதளவு வலியில் மாரடைப்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் விளையாட்டில் முற்றிலும் மாறுபட்ட குற்றவாளி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் கை வலி மாரடைப்பின் விளைவாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அறிய, மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பலவிதமான விருப்பங்களையும் காரணிகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: மாரடைப்பை அங்கீகரித்தல்

1. எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் இடது கையில் வலி சுருக்கமாக இருந்தால் (சில வினாடிகள்), அது உங்கள் இதயத்தால் ஏற்படாது. வலி நீண்ட நேரம் (நாட்கள் அல்லது வாரங்கள்) நீடித்திருந்தாலும், அதற்கு உங்கள் இதயத்துக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இருப்பினும், சில நிமிடங்களிலிருந்து சில மணிநேரங்கள் வரை எங்கும் எடுத்தால், அது மாரடைப்பாக இருக்கலாம். வலி குறுகிய இடைவெளியில் திரும்பி வந்தால், அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் மற்றும் வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைக் கவனியுங்கள், அதை எழுதி மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இதுவும், உங்கள் இதயத்தில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
   • உங்கள் மார்பை நகர்த்தும்போது வலி உருவாகிறது அல்லது மோசமாகிவிட்டால், அது முதுகெலும்புகளை அணிந்து கிழிப்பதால் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகிவிட்டால். இந்த வகை வலி பொதுவாக இதயத்தால் ஏற்படாது.
   • உங்கள் கைகளில் நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்திய பிறகு வலி தொடங்கினால், அது தசை வலியாக இருக்கும். உங்கள் அன்றாட முறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். எது மோசமானது?
2. பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இடது கையில் வலிக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் வேறொரு இடத்தில் வலியை உணர்கிறீர்களா என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் இடது கையில் வலி உங்கள் இதயத்துடன் தொடர்புடையதா இல்லையா என்பதைக் கூற இது மிகவும் துல்லியமான வழிகளில் ஒன்றாகும் (அது கடுமையானதாக இருந்தால்). மாரடைப்பு பொதுவாக இதனுடன் இருக்கும்:
   • திடீர் மற்றும் துன்பகரமான மார்பு வலி இடது கைக்கு பரவுகிறது. நீங்கள் அதை இரு கைகளிலும் உணர முடியும், ஆனால் இடது பொதுவாக உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் மோசமாக உள்ளது.
   • தாடையில் வலி மற்றும் விறைப்பு, பொதுவாக கீழ் தாடையில்; அது ஒன்று அல்லது இருபுறமும் இருக்கலாம்.
   • தோள்களில் கதிர்வீச்சு, தோள்பட்டை மற்றும் மார்பில் கனமான ஒன்று அழுத்துவதைப் போல உணர்கிறது.
   • மந்தமான முதுகுவலி, தாடை, மார்பு, கழுத்து மற்றும் கை ஆகியவற்றில் ஏற்படும் வலியால் ஏற்படுகிறது.
   • நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில நேரங்களில் கடுமையான வலி இல்லாமல் மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
3. வலியைத் தவிர மற்ற அறிகுறிகளையும் பாருங்கள். கை, தாடை, கழுத்து மற்றும் முதுகில் வலி தவிர, மாரடைப்பின் போது மற்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இவை பின்வருமாறு:
   • குமட்டல்
   • லேசான தலை அல்லது மயக்கம் உணர்கிறது
   • குளிர் வியர்வை
   • மார்பில் ஒரு இறுக்கமான உணர்வு காரணமாக மூச்சுத் திணறல், அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
   • வலிக்கு கூடுதலாக இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருக்கிறதா என்று மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்கவும்.
4. மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் 112 ஐ அழைக்கவும். உங்கள் தற்போதைய நிலை குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், 112 ஐ அழைப்பது நல்லது, இதனால் உங்களை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல முடியும். ஒவ்வொரு நொடியும் மாரடைப்பால் எண்ணப்படுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்து உள்ளது.
   • அவசர சேவைகளுக்காகக் காத்திருக்கும்போது, ​​மாரடைப்பின் தீவிரத்தை குறைக்க 2 குழந்தைகளின் ஆஸ்பிரின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆஸ்பிரின் மேலும் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது (ஏனெனில் இது இரத்தத்தை மெல்லியதாகக் கருதுகிறது) ஏனெனில் இதயத் தமனியில் (இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள தமனி) இரத்த உறைவு காரணமாக மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
   • ஆம்புலன்சிற்காக காத்திருக்கும்போது உங்களிடம் இருந்தால் நைட்ரோகிளிசரின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மார்பு வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வரும் வரை அறிகுறிகளைப் போக்கலாம் (அங்கு மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு மார்பின் போன்ற பிற வலி நிவாரணி மருந்துகளை வழங்க முடியும்).
5. பல நோயறிதல் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தவும். உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்ய அனைத்து வகையான சோதனைகளையும் செய்வார். உங்கள் இதய தாளத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் ஒரு ஈ.சி.ஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) பெறுவீர்கள்; உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருந்தால் அசாதாரணங்கள் இருக்கும். இதயத்தின் அதிக சுமைகளைக் குறிக்கும் இருதய நொதிகள் இருப்பதைக் குறிக்க இரத்தமும் வரையப்படுகிறது.
   • உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, நோயறிதல் மருத்துவர்களுக்கு எவ்வளவு தெளிவாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் மேலும் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும்; ஒரு எக்கோ கார்டியோகிராம், மார்பு எக்ஸ்ரே, ஆஞ்சியோகிராம் மற்றும் / அல்லது உடற்பயிற்சி சோதனை.
6. உங்கள் இடது கையில் வலி ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன் தொடர்புடையதா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் இதய தசைக்கு இரத்த சப்ளை போதுமானதாக இல்லாதபோது ஏற்படும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் பொதுவாக ஒரு கிள்ளுதல் அல்லது அழுத்தும் உணர்வு போல் உணர்கிறார்; உங்கள் தோள்கள், மார்பு, கைகள் அல்லது கழுத்தில் வலி ஏற்படலாம். உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருப்பது போலவும் உணரலாம்.
   • ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன் இடது கை வலி மட்டுமே இருப்பது வித்தியாசமானது என்றாலும், அது ஏற்படலாம்.
   • ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்துடன் மோசமடைகிறார் - உடல் அழுத்தம் (சோர்வு போன்றவை, படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகு), அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம் (வேலையில் சூடான விவாதத்திற்குப் பிறகு).
   • உங்களுக்கு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் இருப்பதாக கவலைப்பட்டால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியம். இது மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அதை ஆராய்ந்து சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

பகுதி 2 இன் 2: இதயத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்கள்

1. வலி உங்கள் கழுத்தை நகர்த்துவதோடு தொடர்புடையதா என்று பாருங்கள். உங்கள் கழுத்து அல்லது மேல் பின்புறத்தை நகர்த்தும்போது வலி மோசமாகிவிட்டால், அது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அல்லது கழுத்து முதுகெலும்புகள் காரணமாக இருக்கலாம். இடது கை வலிக்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். 65 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களில் 90% க்கும் அதிகமானோர் அணிந்திருக்கும் முதுகெலும்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். முதுமையால் ஏற்படும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள சிறிய கண்ணீரால் வலி ஏற்படுகிறது. முதுகெலும்புகள் வறண்டு சுருங்குவதால், ஒருவர் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் பெறுகிறார். பின்புறம் வெளியே அணியும்போது வயதுக்கு ஏற்ப இது மோசமாகிறது.
   • கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் நகர்த்துவதன் மூலம் அங்கு வலி ஏற்படுகிறதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இயக்கம் மூலம் வலி மோசமாகிவிட்டால், அது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • மாரடைப்பின் வலி பொதுவாக இயக்கம் அல்லது முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்தில் அழுத்துவதன் மூலம் மோசமாகிவிடாது.
2. உங்கள் தோள்பட்டை நகர்த்தும்போது வலிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை நகர்த்தும்போது வலி மோசமாகிவிட்டால், அது தோள்பட்டையில் கீல்வாதமாக இருக்கலாம். அவசர அறைக்கு வரும் பலர் தங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நினைப்பதால் உண்மையில் இந்த நிலை மாறிவிடும். இந்த நோயில் குருத்தெலும்புகளின் மென்மையான அடுக்கு எலும்பிலிருந்து மறைந்துவிடும். குருத்தெலும்பு போய்விட்டதால், எலும்புகளுக்கு இடையில் பாதுகாப்பு இடம் குறைவாகிறது. நீங்கள் நகரும்போது, ​​எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்த்து, தோள்பட்டை மற்றும் / அல்லது இடது கையில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • தோள்பட்டை கீல்வாதத்திற்கு இன்னும் உறுதியான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், வலியைப் போக்க சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது தீவிரமாக தெரிகிறது, ஆனால் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த முடியும்.
3. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இனி உங்கள் கையைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், அதற்கு உங்கள் நரம்புகளுடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கலாம். கையின் நரம்புகள் முதுகெலும்பிலிருந்து கழுத்தின் அடிப்பகுதி வழியாக வந்து மூச்சுக்குழாய் பிளெக்ஸஸ் எனப்படும் ஒரு மூட்டை உருவாகின்றன. இந்த மூட்டை பிளவுபடுகிறது, இதனால் நரம்புகள் கைக்குள் நுழைகின்றன. தோள்பட்டை முதல் மணிக்கட்டு வரை கை நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவது வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் வழக்கமாக கையின் செயல்பாடுகளின் இழப்பும் ஏற்படுகிறது (உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது இயக்கத்தில் வரம்பு போன்றவை). உங்கள் கையில் உள்ள வலி நரம்புகளுடன் தொடர்புடையது, எனவே இது மாரடைப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
4. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை சரிபார்க்கவும். அவை நல்லதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் புற தமனி நோயால் பாதிக்கப்படலாம். இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது முக்கியமாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
   • இது குற்றவாளி என்பதை அறிய, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும், இதய துடிப்பு சரிபார்க்கவும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கலாம்.
5. உங்கள் கையில் வலிக்கு மாற்று நோயறிதல்களைக் கவனியுங்கள். சமீபத்தில் உங்கள் இடது கையை காயப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். உங்கள் கை அல்லது தோள்பட்டையில் காயம் ஏற்பட்ட விபத்தில் இருந்து வலி ஏற்பட்டிருக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளால் கை வலி ஏற்படலாம், ஆனால் இது பொதுவானதல்ல. உங்கள் கை தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள், குறிப்பாக அதற்கு ஒரு நல்ல விளக்கத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால்.