உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை வரிசையாகப் பெறுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: துப்புகளைக் கவனித்தல்
• 3 இன் முறை 3: சிந்தனை சோதனைகள் செய்யுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களுக்கு ஒரு காதலன் அல்லது காதலி மீது காதல் உணர்வுகள் இருக்கிறதா என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்பது கடினமான, குழப்பமான சூழ்நிலை. உங்கள் உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் ஏன் மற்ற நபரிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நல்ல நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவலாம். பொறாமை, தொடர்ந்து அவர்களைப் பற்றி சிந்திப்பது, எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்களை அழகாகக் கண்டுபிடிப்பது போன்ற தடயங்களைத் தேடுங்கள். அவரை அல்லது அவளை வெளியே கேட்பது, உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பது, மற்றும் ஒரு உறவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த சிந்தனை சோதனைகள் உங்கள் உணர்வுகளை அளவிட உதவுவதோடு, உறவைப் பின்தொடர்வது உங்கள் நட்பைப் பணயம் வைப்பதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை வரிசையாகப் பெறுங்கள்

1. உங்களிடம் இருந்தால் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் ஒரு உறவைத் தேடுகிறேன். உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உறவோடு வரும் கவனத்தையும் பாசத்தையும் விரும்புகிறீர்களா என்று சிந்தியுங்கள். உண்மையான காதல் உணர்வுகளைப் பற்றி குழப்பமடைவது எளிதானது, மேலும் தனிமையை உணருவது அல்லது விரும்பப்படுவதை விரும்புவது முற்றிலும் இயல்பானது.
   • உங்கள் உணர்வுகள் உண்மையில் இந்த குறிப்பிட்ட நபரிடம் கவனம் செலுத்துகின்றனவா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை ஒரு ஜோடி என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முடியுமா?
2. நீங்கள் எந்த வகையான ஈர்ப்பை உணர்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒருவரிடம் நட்பு கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள். ஒரு நண்பராக ஒருவரிடம் ஈர்க்கப்படுவது காதல் அல்லது உடல் ஈர்ப்பிலிருந்து வேறுபட்டது.
   • நீங்கள் ஒருவரின் நிறுவனத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா அல்லது அந்த நபருடன் ஆழ்ந்த உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை விரும்புகிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆழமான இணைப்பை விரும்பினால், அந்த உணர்வு நிலையானது அல்லது அது வந்து போகிறதா?
   • மற்ற நபரை நீங்கள் உடல் ரீதியாக கவர்ச்சிகரமானதாகக் கண்டால், அது அகநிலை அல்லது புறநிலை என்பதைக் கண்டறியவும். அவன் / அவள் அழகாக இருக்கிறாள் என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் உண்மையில் மற்ற நபருடன் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அல்லது "யாரோ ஏன் அவரை / அவளை மிகவும் கவர்ச்சியாகக் காண்பார்கள் என்று நான் காண்கிறேன்" போன்ற பொதுவானதா?
3. நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுங்கள். நெருங்கிய நண்பர்களிடம் காதல் உணர்வுகளுடன் அவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை தீர்க்க காதல் மற்றும் காதல் குறித்த அவர்களின் முன்னோக்குகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒருவருக்காக விழுவது பற்றிய விளக்கத்துடன் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு ஏதேனும் பொதுவானதா என்று பாருங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.

3 இன் முறை 2: துப்புகளைக் கவனித்தல்

1. நீங்கள் மற்ற நபருடன் இருக்கும்போது உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உலகம் திடீரென்று வண்ணமயமாகி, அவர்கள் அறைக்குள் நடக்கும்போது உங்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு காதல் உணர்வுகள் இருக்கலாம். குழப்பமான உணர்வுகளைக் கொண்டிருப்பது காதல் ஆர்வத்தின் அறிகுறியாகும். ஒருவரைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்த்தால், உற்சாகம், எதிர்பார்ப்பு, உங்கள் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள், ஆசைகள் மற்றும் பதட்டம் போன்ற அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கொடுக்க முடியும்.
   • இது உங்களுக்கு அதிகமாக கிடைத்தால், உங்கள் மனதை அழிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும். உங்கள் உணர்வுகள் ஒரு கேக் போன்றவை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை துண்டுகளாக வெட்டி, ஒவ்வொரு கேக்கையும் ஒரு தனி உணர்ச்சியாகக் கருதி அதற்கு ஒரு பெயரைக் கொடுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் குடலை நம்புங்கள். ஒரு நபர் உங்கள் மனநிலையையும் உணர்ச்சிகளையும் வியத்தகு முறையில் பாதித்தால், உங்கள் மற்ற நெருங்கிய நண்பர்களை விட, நீங்கள் அவர்களுக்கு காதல் உணர்வுகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
   • உங்கள் வாழ்க்கையின் சூழலில் ஈர்ப்பைக் காண்க. நீங்கள் ஒரு கடினமான காலகட்டத்தில் செல்கிறீர்களா அல்லது தற்போதைய கூட்டாளருடன் விவாகரத்து செய்கிறீர்களா? இது உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் வழக்கத்தை விட உணர்வுகளை மாற்றுவதற்கான பாதிப்புக்குள்ளாகிறது.
2. பொறாமைக்காக பாருங்கள். பொறாமை என்பது நீங்கள் நண்பர்களை விட அதிகமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும். ஒரு நண்பர் வேறொருவருடன் உல்லாசமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு உடைமை, சோகம் அல்லது கோபம் இருக்கிறதா? மற்ற நபர் ஒரு உறவில் இருந்தால், அவர்களின் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்களா, ஒருவேளை அறியாமலே கூட?
3. நீங்கள் ஒன்றாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். முடிந்தவரை ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது காதல் உணர்வுகளின் ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகும். ஒரு குழுவில் இருப்பதற்குப் பதிலாக மற்ற நபருடன் தனியாக இருக்க விரும்புவது இன்னும் வலுவான அறிகுறியாகும்.
   • நீங்கள் ஒரு விருந்தில் அல்லது ஒரு குழுவில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நண்பருடன் தனியாக இருக்க மற்றவர்களை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறீர்களா?
4. மற்ற நபரைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி நினைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் அவற்றை உங்களுக்கு நினைவூட்டினால், ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பெற்றிருக்கலாம். உங்கள் எண்ணங்களைக் கண்காணித்து, அவர்கள் அடுத்து என்ன செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் யோசிக்கும்போது, ​​மற்றவரின் தலைமுடி அல்லது பிற சிறிய விவரங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அல்லது உரை அல்லது அழைப்பின் தூண்டுதலைப் பெறும்போது கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. ஒருவரின் குறைபாடுகளை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால் கவனிக்கவும். நேர்மறையான மாயைகள், அல்லது ஒருவரை உயர்ந்ததாக மதிப்பிடுவது காதல் ஈர்ப்பின் இயல்பான பகுதியாகும். இது உலகின் மிக அழகான விஷயம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் நண்பர்கள் தாக்கப்படுவது அல்லது எப்போதும் தாமதமாக இயங்குவது பற்றிய உங்கள் சாத்தியமான ஈர்ப்பை கிண்டல் செய்யலாம்.

3 இன் முறை 3: சிந்தனை சோதனைகள் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் மனதை நிதானமாக அழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கவனச்சிதறல் இல்லாமல் அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்த முடியும். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் கற்பனை செய்யும் போது, ​​நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வுகளைக் கேளுங்கள்.
2. உங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வது எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் நண்பரிடம் அவர் / அவள் மீது ஆழ்ந்த உணர்வுகள் இருப்பதாக நீங்கள் எப்படிக் கூறுவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள், நீங்கள் எவ்வளவு பதட்டமாக இருப்பீர்கள், அவருடைய / அவள் எதிர்வினை என்னவாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், உங்களுக்கு ஆழ்ந்த உணர்வுகள் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்வது உங்கள் நட்பை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களிடம் காதல் உணர்வுகள் இருந்தாலும், உங்கள் நட்பை விட அவற்றை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • மற்ற நபரும் அவ்வாறே உணர்கிறார் என்பதற்கான அறிகுறி உங்களிடம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். இல்லையென்றால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது நட்பை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
3. நீங்கள் வெளியே செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நண்பர்களாக இருந்ததை விட அந்த தேதிகள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக இருக்கும்? நீங்கள் இருவரும் நண்பர்களாக ஹேங்அவுட் செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு தீவிர தேதியில் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் நண்பரிடம் ஆழமான உணர்வுகள் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.
   • நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு, டேட்டிங் உங்கள் நட்பை நிலைநிறுத்துவதை நியாயப்படுத்துகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். மற்ற நபரிடம் உங்களுக்கு காதல் உணர்வுகள் இருந்தாலும், டேட்டிங் உங்கள் நட்பைப் போல திருப்திகரமாக இருக்காது என்று நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் முன்னேற விரும்பலாம்.
   • மறுபுறம், நீங்கள் டேட்டிங் கற்பனை செய்தால் இது நட்பை சாத்தியமற்றதாக ஆக்குகிறது என்றால், ஆழ்ந்த, உறுதியான உறவு ஆபத்துக்குரியதாக இருக்கலாம்.
4. நீங்கள் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதை காட்சிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், முத்தமிட, ஒருவருக்கொருவர் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்ற வகையான உடல் நெருக்கம் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த மற்ற நபரிடம் நீங்கள் பாலியல் ஈர்க்கப்படுவதை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் நண்பருடன் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைந்திருப்பதை உணர்கிறீர்களா? இது நன்றாக இருக்கிறதா அல்லது மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறதா?
   • காதல் உணர்வுகள் இல்லாமல் ஒருவரிடம் உடல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுவது இயல்பு. உடல் ரீதியான நெருக்கம் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் நண்பர் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவரா, அல்லது ஒரு உடல் செயல் ஆழமான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்குமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
5. மற்ற நபர் உங்களுடன் முறித்துக் கொண்டார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். யாரும் வெளியேற்றப்படுவதை விரும்புவதில்லை, ஆனால் அது என்னவாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சாதாரண நட்பிற்குச் செல்லலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் நண்பரிடம் உங்களுக்கு ஆழ்ந்த உணர்வுகள் இருந்தால், சாத்தியமான பிரிவினைக்குப் பிறகும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் எதிர்காலத்தை கணிக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பிரிந்த பிறகு ஒருவருடன் நட்பு கொள்ள முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் காதல் உணர்வுகளுக்கு பதிலளிப்பது அல்லது ஒரு முக்கியமான நட்பைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• மற்றவர்களுடனான உங்கள் உணர்வுகளுக்காக உங்கள் நட்பைப் பாதிக்க இது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள், குறிப்பாக உங்களில் ஒருவர் ஏற்கனவே உறவில் இருந்தால்.